Acercar imagen: Brígida Oró Vallés, Psicólogo Reus

Brígida Oró Vallés

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Soy una enamorada de mi trabajo que es mi profesión y mi vocación. Si tienes ansiedad, estrés, depresión, quieres mejorar tu autoestima o has tenido una ruptura de una pareja te puedo ayudar a encontrar una solución a tu problema. A veces estamos bloqueados y no vemos las cosas con claridad, pero los problemas se superan con las herramientas adecuadas. Atiendo presencialmente en Reus y online.
Psicóloga general sanitaria acreditada por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.
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Sobre mí

Soy una enamorada de mi trabajo que es mi profesión y mi vocación. Si tienes ansiedad, estrés, depresión, quieres mejorar tu autoestima o has tenido una ruptura de una pareja te puedo ayudar a encontrar una solución a tu problema. A veces estamos bloqueados y no vemos las cosas con claridad, pero los problemas se superan con las herramientas adecuadas. Atiendo presencialmente en Reus y online.
Psicóloga general sanitaria acreditada por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos
Psicoterapia centrada en soluciones
Terapia cognitivo conductual

Principales enfermedades tratadas

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Doctor
Brígida Oró Vallés

Psicólogo

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  • Psicóloga. Consulta propia.
  • Psicóloga. Centro de Asistencia Primaria
  • Docente y tutora de TFG. Facultad de Psicología.
  • Docente de formación ocupacional
  • Docente de formación in company
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Formación

  • Modelo PARCUVE tratamiento trauma psicológico
  • Máster Prevención de Riesgos Laborales especialidad Psicosocial (Estrés, Burnout, Acoso laboral))
  • Licenciada en Psicología
  • Máster Psicología Clínica
  • Máster Coaching Personal, Ejecutivo y Empresarial
  • Máster Terapias de Tercera Generación
  • Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety
  • Treating Cognitive Distortions using CBT
  • Terapia Emocional y Afrontamiento del Duelo
  • Tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático
  • PTSD Shock and Trauma
  • PTSD Trauma Treatment and Symptoms Managment
  • Panic Disorder Effective Techniques for Managing Anxiety
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Psicòloga General Sanitaria. Terapia cognitiu-conductual. Especialista en Trastorns d'ansietat, estrès, trastorns d'estat d'ànim i trauma psicòlogic.

22/01/2025

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Psicòloga General Sanitaria. Terapia cognitiu-conductual. Especialista en Trastorns d'ansietat, estrès, trastorns d'estat d'ànim i trauma psicòlogic.

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Servicios y precios

  • Consulta de Psicología Sanitaria

    60 €

  • Terapia de duelo

    60 €

  • Primera visita Psicología

    60 €

  • Tratamiento para creencias limitantes

    60 €

  • Orientación en la crianza de los hijos

    60 €

Artículos

Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

La dependencia emocional es una dinámica relacional en la que una persona siente una necesidad extrema de estar con otra, buscando en ella validación, seguridad y bienestar, cuando esta necesidad se vuelve desproporcionada, puede generar un gran sufrimiento y dejar secuelas psicológicas profundas. La dependencia emocional suele tener raíces en la infancia. En la adultez, se traduce en relaciones en las que la persona dependiente prioriza a la otra parte sobre sí misma, sacrificando sus necesidades, límites y bienestar con tal de evitar el miedo al abandono. Con el trabajo adecuado es posible sanar, reconstruir la autoestima y aprender a establecer vínculos más sanos y equilibrados.

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Plaza Prim número 10 planta 3 despacho 6, Reus 43201

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  • C

    Clàudia de Salvadó Corbella

    És una professional que realment s’implica, que sap escoltar i que aconsegueix que les sessions siguin un espai on em sento còmoda per obrir-me i treballar en mi mateixa. Valoro molt la seva manera de tractar-me, la paciència i la sensibilitat que té, i sobretot la sensació de sentir que realment m’entén.
    He notat un canvi molt important en mi gràcies a tot el que hem treballat juntes, i no puc estar més contenta d’haver començat aquest procés amb ella.
    La recomanaria sense cap mena de dubte a qualsevol persona que estigui buscant una bona professional, però sobretot algú amb qui sentir-se realment acompanyada.

     • Brígida Oró • Visita Psicología  • 

    Brígida Oró Vallés

    Moltes gràcies per les teves paraules i per la confiança que has dipositat en mi durant tot aquest procés. Ha estat molt bonic poder acompanyar-te i veure de prop tot el que has anat construint i transformant en tu mateixa. Valoro molt que hagis sentit aquest espai com un lloc segur on poder expressar-te, escoltar-te i treballar en tu. El mèrit del canvi és, sobretot, teu: de la teva implicació, valentia i compromís amb el procés. Gràcies de tot cor per haver compartit la teva experiència i per la recomanació. Ha estat un plaer acompanyar-te en aquest camí.

  • E

    Estel Sabaté

    Ressenya

    Estic molt agraïda d’haver trobat una psicòloga com ella. Des del primer moment m’he sentit escoltada, compresa i sense sentir-me jutjada. M’està ajudant molt a entendre’m millor, a gestionar les coses d’una manera diferent i a avançar poc a poc en el meu procés.

    És una persona molt propera, empàtica i professional, i em fa sentir molt còmoda a cada sessió. Encara estic en procés, però puc dir que noto que m’està ajudant molt i estic molt contenta d’haver començat aquest camí amb ella.

    La recomano moltíssim.

     • Brígida Oró • Visita Psicología  • 

    Brígida Oró Vallés

    Moltes gràcies per compartir la teva experiència i per la confiança. Em fa molt feliç saber que et sents escoltada, compresa i acompanyada durant aquest procés. Cada pas, per petit que sigui, és important, i és un privilegi poder-te acompanyar en aquest camí d’autoconeixement i creixement. Gràcies de tot cor per les teves paraules i per la recomanació.

  • S

    Sandra

    És una professional excel·lent. El que més valoro del seu acompanyament és el rigor científic amb què treballa: no es queda en frases buides ni en consells genèrics, sinó que t’ajuda a entendre què et passa i a treballar-ho amb criteri, eines concretes i una base sòlida.

    En pocs mesos, les millores que he aconseguit amb ella han estat molt notables, tant en la manera d’entendre’m com de gestionar situacions que abans em costaven molt més. És exigent quan cal, propera i, sobretot, una professional en qui sento que puc confiar plenament. La recomanaria sense dubtar-ho.

     • Brígida Oró • Visita Psicología  • 

    Brígida Oró Vallés

    Sandra, moltes gràcies per les teves paraules i per la confiança. Em fa especialment feliç saber que valores el rigor, les eines concretes i l’acompanyament basat en evidència, perquè són aspectes que considero fonamentals en la meva manera de treballar.
    És molt gratificant saber que, en aquests mesos, has pogut notar canvis significatius en la manera d’entendre’t i de gestionar situacions que abans et resultaven més difícils. El mèrit d’aquest procés també és teu, per la implicació, l’esforç i la constància.
    Gràcies de tot cor per la recomanació i haver compartit la teva experiència. Seguim!

  • S

    Una gran professional! Amb molta facilitat per transmetre tranquilitat i confiança. Moltes gràcies per la teva ajuda!

     • Brígida Oró • Visita Psicología  • 

    Brígida Oró Vallés

    Moltes gràcies a tu per la teva opinió i sobretot per la teva millora. M'alegra molt que estiguis millor!

  • Y

    Yolhada

    Escucha, entrega, conciencia y amor por lo que hace. Qué más se puede pedir? Gracias

     • otro lugar • Otro  • 

    Brígida Oró Vallés

    Muchas gracias por tu reseña, bonita

  • A

    A.T

    Opiniones pedagógicas informadas. Explica de forma sencilla temas complejos para apoyarte y posee empatía al explicar temas delicados. Excelente profesional. Muy recomendada.

     • Brígida Oró • Sesiones para pareja  • 

    Brígida Oró Vallés

    Muchas gracias por la reseña y por la implicación en la terapia. Seguimos avanzando en el proceso.

  • M

    M. S.

    Me ha dado herramientas para afrontar situaciones que me frenaban en mi día a día.

     • Brígida Oró • Asesoría psicológica online  • 

    Brígida Oró Vallés

    Gracias por tu reseña y por compartir tu experiencia. Saber que el proceso te está aportando herramientas para afrontar situaciones que antes te frenaban es muy valioso.

  • I

    Iris Singla

    A lo largo de mi vida he acudido a varios psicólogos, pero nunca había sentido tanta ayuda y avance como con ella. Empecé en marzo, dentro de poco se cumplirán 6 meses de acompañamiento continuo, algo que nunca antes había conseguido mantener.

    Incluso ahora, a pesar de haberme mudado y no poder asistir de manera presencial, sigo con las sesiones online porque realmente merece la pena. Es una gran profesional, cercana y dedicada, que sabe cómo ayudar de verdad.

    La recomiendo sin ninguna duda.

     • Brígida Oró • Visita Psicología  • 

    Brígida Oró Vallés

    Iris, me alegra saber que en estos 6 meses has notado tanto avance. Es muy motivador acompañarte en este proceso y ver los resultados. Muchas gracias por la confianza y por la recomendación.

  • B

    B. C

    Una profesional con sentido de la sensibilidad, empatía y soluciones. Ha sido todo un acierto acabar en su consulta. Me siento mucho más tranquila y con ganas de continuar trabajando.

     • Brígida Oró • Visita Psicología  • 

    Brígida Oró Vallés

    Gracias por compartirlo. Me complace saber que te sientes tranquila y con ganas de continuar. Vamos a seguir avanzando paso a paso

  • I

    I.S.

    Estoy muy contento. Las pocas sesiones que llevo me han ayudado mucho, y me ha orientado de maravilla. Tiene un trato profesional y cercano, donde se nota la dedicación y la preparación en las visitas.

     • Brígida Oró • Visita Psicología  • 

    Brígida Oró Vallés

    Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que te estás sintiendo acompañado en este proceso. Tu compromiso y confianza hacen posible el avance

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Dudas solucionadas

83 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola! Soy una chica joven egresada de medicina hace año y medio donde me “aleje” porque esperaba la

Hola! Soy una chica joven egresada de medicina hace año y medio donde me “aleje” porque esperaba la homologación pero seguía estudiando para el examen de residencia.
A pesar de la poca experiencia encontré trabajo en un centro pero llevo 3 días allí y me siento insuficiente, no capaz de rellenar el lugar porque por primera vez no está el adjunto diciéndome que hacer, si no que la adjunta soy yo a pesar de que mayormente es labor administrativo, derivaciones o ajuste de medicación de casos puntuales. Pero justo eso me asusta no hacerlo bien porque me siento no apta. Tengo miedo de no hacerlo bien, o no saber qué hacer en esos momentos puntuales. En estos tres días apenas duermo 3h y desde las 3am no logro conciliar el sueño para nada, tampoco tengo apetito por el día que ni agua me pasa. Me despierto con ataques de pánico y la sensaciones de ansiedad, de no querer ir y durante todo el día que estoy allí tengo la sensación constante en el pecho de ansiedad hasta que llego a casa y me hecho a llorar. Siento que la cosa en vez de mejorar empeora pero no quisiera dejarlo y enfocarme solo estudiar para el examen de residencia porque temo defraudar a mi esposo quien nos ha mantenido hasta ahora. Pero no sé si esto se irá en algún momento o por lo menos disminuir.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Brígida Oró Vallés

Hola! Lo primero que quiero decirte es que lo que estás viviendo tiene mucho sentido dentro del momento vital y profesional en el que te encuentras. Estás atravesando una transición muy exigente: pasar del rol de estudiante o supervisada al de profesional responsable suele generar un impacto emocional importante, especialmente en personas con un alto nivel de autoexigencia y responsabilidad, como suele ocurrir en medicina.
Por lo que describes, no parece que exista una falta real de capacidad, sino una percepción de insuficiencia muy alimentada por la ansiedad y por el miedo a cometer errores. Es frecuente que, al asumir por primera vez un lugar de responsabilidad, aparezca lo que clínicamente llamamos “síndrome del impostor”: la sensación de no estar preparada, de que en cualquier momento quedará en evidencia una supuesta incompetencia, aun cuando objetivamente sí existen conocimientos y criterios suficientes para ejercer el rol.
Además, tu sistema nervioso ahora mismo parece estar funcionando en un estado de alerta constante. El insomnio, la pérdida de apetito, la opresión en el pecho, el llanto frecuente, los despertares con pánico y la anticipación intensa al trabajo son señales de que tu ansiedad está sobrepasando tu capacidad actual de regulación. Y cuando el cuerpo entra en ese estado de hipervigilancia, la mente interpreta todo desde el miedo: cualquier duda se siente como prueba de incapacidad y cualquier responsabilidad como una amenaza.
También es importante entender que nadie empieza un trabajo sintiéndose completamente seguro. La seguridad profesional no aparece antes de ejercer, sino precisamente a través de la experiencia. Incluso médicos con años de trayectoria siguen consultando, dudando y revisando decisiones. La diferencia es que con el tiempo aprenden que no necesitan saberlo todo para ser competentes.
Ahora mismo tu ansiedad te está exigiendo una certeza imposible: sentirte completamente preparada antes de permitirte ejercer con tranquilidad. Pero la práctica clínica real no funciona desde la perfección absoluta, sino desde la capacidad de evaluar, consultar cuando es necesario y actuar con criterio y prudencia, y eso ya lo estás haciendo.
También percibo mucha presión interna respecto a “no defraudar” a tu esposo y a no abandonar el trabajo. Es importante que no conviertas esta experiencia en una prueba de valor personal. Necesitar tiempo de adaptación, apoyo emocional o incluso replantear ritmos no significa fracaso. Significa reconocer los límites actuales de tu sistema emocional.
La buena noticia es que este nivel de ansiedad sí puede disminuir. El cerebro no permanece indefinidamente en máxima activación, especialmente cuando empiezas a ganar experiencia, rutina y confianza. Sin embargo, dado el nivel de malestar físico y emocional que estás teniendo, sería muy recomendable que puedas buscar apoyo psicológico cuanto antes. No porque estés incapacitada, sino porque estás sosteniendo un nivel de sufrimiento muy alto y no deberías atravesarlo sola.
No tomes decisiones definitivas en medio del pico de ansiedad. Ahora mismo tu mente está intentando protegerte haciéndote creer que no puedes, cuando probablemente lo que necesitas es acompañamiento, descanso emocional y tiempo de adaptación. El hecho de que tengas miedo habla más de tu responsabilidad y compromiso que de una falta de capacidad.

Eh estado con sesiones de emdr desde diciembre por un postrauma de 5 años y retraumatizacion por mal

Eh estado con sesiones de emdr desde diciembre por un postrauma de 5 años y retraumatizacion por mala práctica en agosto 2025 que me dejó muchisisismo peor sin poder moverme con pesadillas extremas recuerdo todas de persecuciones pánico y con TOC de limpieza, por lo que no salgo y mi recuperación es. Extremadamente lenta este nuevo psiquiatra me empezó a llevar y tuve avance pequeños en el TOC poder salir pero conforme pasó el tiempo empeore en pesadillas, te go disociación desde finales de 2021 estoy agotada deprimida cada pesadilla me mata más y más , la terapia con el se paró en marzo ese mes no la pude tomar propiamente, eh seguido con el y hoy me realizó emdr con mis pesadillas pero siento que fue demasiado me comentó que todo es para prender a regularme pero no se si fue lo adecuado tuve un ataque de ansiedad en seguida terminó la sesión muy fuerte y deseo de morir pero muy profundo , fue muy raro no se si movió muchas cosas, no tocamos el trauma original pero las pesadillas también son un trauma , ahora no se que procede, tengo miedo llevo años así y no creo aguantar más, como funciona el emdr podría afectarme más aún? Es la intensidad de la sesión o que pasa?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Brígida Oró Vallés

Lo que describes refleja un nivel de sufrimiento emocional muy intenso y sostenido en el tiempo, y es comprensible que te sientas agotada, asustada y confundida después de una sesión tan movilizadora. Cuando una persona vive trauma complejo, retraumatización y síntomas persistentes como disociación, pesadillas, hipervigilancia, ataques de pánico o TOC, el sistema nervioso puede mantenerse durante años en un estado de supervivencia constante. Eso no significa que estés “fallando” en el proceso terapéutico, sino que tu organismo está intentando manejar una carga emocional muy alta.
Respecto al EMDR, es importante entender que esta terapia busca reprocesar experiencias traumáticas que han quedado “atascadas” en el sistema nervioso. Durante el proceso pueden activarse emociones, recuerdos, sensaciones corporales o estados internos muy intensos, especialmente cuando existen traumas acumulados o una base importante de disociación. Sin embargo, en trauma complejo, el trabajo no debería centrarse únicamente en “mover recuerdos”, sino también —y muchas veces primero— en fortalecer recursos de regulación, seguridad y estabilidad emocional. El hecho de que después de la sesión hayas tenido una crisis intensa, aumento de ansiedad y deseos de morir no necesariamente significa que el EMDR sea dañino o que estés empeorando de manera irreversible, pero sí indica que tu sistema quedó sobreactivado y que probablemente se movilizó más material emocional del que pudiste sostener en ese momento. Eso puede ocurrir cuando el procesamiento va demasiado rápido para la capacidad actual de regulación de la persona.
También es importante validar algo: las pesadillas traumáticas pueden funcionar como material traumático en sí mismo. El cerebro revive emociones de terror, persecución y desprotección de manera repetitiva, y eso desgasta muchísimo psicológica y físicamente. No es “solo soñar”; el cuerpo realmente reacciona como si estuviera en peligro.
En casos como el tuyo, suele ser fundamental que el tratamiento avance de forma muy gradual, priorizando: estabilización emocional, manejo de disociación, recursos de autorregulación,
sensación de seguridad, capacidad de volver al presente después de activarte.
El objetivo no es exponerte a más dolor del que puedes procesar, sino ayudarte a integrarlo sin desbordarte. Por eso, sería importante que puedas comunicarle a tu terapeuta exactamente cómo quedaste después de la sesión: la intensidad del ataque de ansiedad, el aumento del malestar y esos deseos profundos de morir. No para “abandonar” necesariamente el tratamiento, sino para ajustar el ritmo y evaluar qué necesitas ahora mismo. En trauma complejo, ir más lento muchas veces no es retroceder, sino hacer el proceso de manera más segura.
Y algo muy importante: cuando llevas tantos años en sufrimiento intenso, es común sentir desesperanza y pensar “no voy a aguantar más”. Pero ese pensamiento suele aparecer cuando el sistema está completamente agotado y sobrepasado, no porque realmente no exista posibilidad de mejora. El hecho de que hayas logrado pequeños avances —como salir más o disminuir parte del TOC— indica que sí existe capacidad de cambio, aunque ahora mismo te cueste verla. No deberías quedarte sola sosteniendo esta intensidad. Si los deseos de morir aumentan, se vuelven difíciles de controlar o sientes riesgo de hacerte daño, es importante buscar ayuda inmediata y contención profesional cercana. Tu reacción merece ser tomada con mucha seriedad y cuidado, no minimizada.

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