Candela Poó Puerto

Relajación

La relajación profunda es un estado totalmente reparador. El estrés y las preocupaciones son la características fundamentales de nuestra forma de vida, en la que tanto nuestro cuerpo, como nuestra psique y nuestros sentidos están desbordados de estímulos externos e internos. Tomar el tiempo de relajarnos y encontrar la calma y la quietud profundas no sólo nos proporciona bienestar, sino que es absolutamente necesario para mantener y potenciar nuestra salud, encontrarnos con nosotros mismos, crecer, estar fuertes, sanos, creativos y vitales.

Modificación del estilo de vida

El estrés y las preocupaciones son la características fundamentales de nuestra forma de vida, la meditación creativa nos ayudará a soltar el estrés y a percibir una confianza en la vida que aliviara nuestras preocupaciones, nos hará sentir en paz con nosotros mismos y afrontaremos las circunstancias difíciles con más integridad, claridad y calma.

Terapias corporales

Todo lo que hacemos, pensamos y sentimos tiene un efecto en nuestro cuerpo. Y todo lo que hemos vivido ha contribuido a crear una estructura corporal, unos hábitos y unos patrones de tensión según nuestra historia La Consciencia la educación corporal, bien a través de clases individuales o grupales, nos permite recuperar la sabiduría innata del cuerpo y aprender a percibir las formas y posibilidades más saludables para moverse, andar, respirar. A medida que profundizamos en la relación con nuestro cuerpo y aprendemos a soltar tensiones y contracturas de forma natural, las corazas que hemos ​ creado van perdiendo fuerza y vamos recuperando la ligereza, elasticidad y bienestar natural.​

Técnica de Liberación Emocional (EFT)

Trabajamos la liberación emocional a través de la meditación creativa del Método Holístico de Autoconsciencia. Esta práctica transforma nuestra mente, nos enseña como podemos aliviar cargas emocionales como el miedo, la culpa, la ira o la tristeza de forma que, cuando nuestra mente aligera estas cargas, entra de forma automática en su estado natural de quietud y calma. El trabajo de liberación emocional es de suma importancia, ya que las emociones del pasado que se mantienen en nuestra mente, atraen circunstancias difíciles o empañan nuestra vivencia de la vida, impidiéndonos disfrutar de nuestras relaciones, trabajos, salud, etc.

Estrés

El estrés es un proceso que se da de forma natural en momentos puntuales, pero la mayoría de las personas padecen estrés de forma habitual ¿Son nuestras circunstancias las que generan estrés? La respuesta sería no, no siempre, no mayoritariamente. A algunas personas les resultan estresantes situaciones o relaciones que para otras son tolerables o incluso disfrutables y a menudo las personas cambian de forma de vida pero siguen estresadas. Esto ocurre porque el verdadero origen del estrés es interno, fruto de lo que pensamos y sentimos (exigencias, miedos, vivencias pasadas, creencias...) no de lo que realmente vivimos. Debemos entender qué nos genera estrés interno para poder sanarlo