Cristian Pons Araya
Psicólogo
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Palma de Mallorca 1 dirección
Núm. Colegiado: B-1553
61 opinionesExperiencia
A veces no sabes exactamente qué te pasa. Solo sabes que ya no estás como antes.
Te notas más irritable, más cansado, más triste. Vives en tensión constante.
Te acuestas y la cabeza no para: conversaciones que no sueltas, decisiones que te bloquean, errores del pasado que vuelven una y otra vez... y la ansiedad sigue ahí. Te exiges más que nadie. Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente. Esa sensación constante de no estar a la altura. Como si te faltara energía hasta para las cosas más simples.
O tal vez sientes una tristeza, un desánimo persistente que no desaparece con el descanso ni con el paso de los días.
Quizás lo que más duele son las relaciones: discusiones que se repiten sin solución, distancias que crecen sin que sepas cómo detenerlas, silencios incómodos. Esa sensación dolorosa de estar perdiendo algo que antes era importante.
O tal vez el miedo ha empezado a ocupar demasiado espacio en tu vida: miedo a conducir, a equivocarte, a que algo malo ocurra, a no poder con todo. Y poco a poco, sin darte cuenta, tu mundo se va haciendo más pequeño.
Muchas de las personas que llegan a mi consulta vienen así: cansadas de luchar solas, saturadas, desbordadas por dentro. Han aguantado mucho tiempo intentando solucionarlo solas.
Si has llegado hasta aquí, probablemente ya sabes que necesitas algo distinto.
Soy Psicólogo General Sanitario (Col. B-1553) con más de 20 años de experiencia ayudando a personas en tu situación. Cuento con un Máster Universitario en Intervención Psicoterapéutica y soy Experto Universitario en Autonomía y Dependencia. Durante estas dos décadas me he especializado en ayudar a personas que atraviesan momentos difíciles a recuperar el equilibrio emocional y mejorar sus relaciones.
Trabajo especializado en:
Ansiedad, estrés y ataques de pánico.
Depresión y bajo estado de ánimo.
Autoestima y dependencia emocional.
Problemas de pareja, conflictos familiares y rupturas.
Duelo y pérdidas.
Amaxofobia (miedo a conducir)
Hipnosis clínica.
¿Cómo podemos trabajar juntos?
Te ayudaré a entender lo que te pasa y qué está manteniendo ese malestar. Porque muchas veces el problema no está donde creemos, sino en patrones que se repiten sin que los veamos.
Trabajaremos con herramientas prácticas y eficaces para que empieces a notar cambios desde las primeras sesiones. No se trata solo de hablar o desahogarte momentáneamente. Se trata de construir algo nuevo, más sano.
A través del diálogo terapéutico, la reflexión profunda, la autoconciencia y tareas específicas adaptadas a tu situación, conseguiremos cambios profundos y duraderos en tu persona.
En consulta encontrarás un espacio donde puedes bajar la guardia. Donde no tienes que demostrar nada. Donde empezamos a ordenar lo que ahora parece un nudo imposible de deshacer.
Después de más de dos décadas acompañando a personas en su proceso terapéutico, he visto una y otra vez cómo:
La ansiedad se reduce y vuelves a recuperar el control de tu vida.
La tristeza da paso a la acción y recuperas la motivación y las ganas.
La autoestima se fortalece desde dentro.
Los miedos se superan y se recupera la libertad.
Parejas y familias que estaban al límite vuelven a entenderse y conectar.
El cambio no ocurre por arte de magia. Ocurre cuando entiendes lo que te pasa y empiezas a actuar de manera diferente.
Por eso trabajo de forma clara, estructurada y adaptada a ti.
No tienes que seguir cargando con esto tu solo.
Sé que dar el paso de pedir ayuda puede ser difícil. Pero también sé que las personas que lo dan, después se preguntan por qué no lo hicieron antes.
Si sientes que ha llegado tu momento, estoy aquí para acompañarte. Llámame, hablamos y te cuento como puedo ayudarte.
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Crisis de pareja
- Dificultades en el ambiente familiar
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Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Servicios y precios
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Primera visita Psicología
80 € -
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Tratamiento de fobias
80 € -
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Tratamiento para ataques de pánico
80 € -
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Tratamiento para apego emocional
80 € -
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Tratamiento para amaxofobia
80 € -
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Artículos
Terapia de pareja
En la terapia de pareja que practico genero un espacio seguro para recuperar la conexión, mejorar la comunicación y afrontar juntos los desafíos de la relación. A través de un acompañamiento sensible, cada miembro puede expresar sus necesidades, explorar emociones y aprender nuevas formas de entenderse. Trabajamos aspectos clave como la confianza, los roles, la gestión de conflictos, la intimidad o objetivos comunes. Es una oportunidad para fortalecer el vínculo, transformar patrones que generan distancia y construir una relación más consciente, respetuosa y equilibrada.
Hipnosis clínica
La hipnosis clínica, como la entiendo en mi experiencia, es un estado de concentración y relajación profunda en el que una persona se encuentra más receptiva a las sugerencias que se le hagan. En este estado especial, la mente se vuelve más abierta y accesible, lo que nos permite comunicarnos con esa parte subconsciente, ayudándonos a superar problemas o cambiar patrones de comportamiento no deseados. Es necesario saber que no es una cura milagrosa para todos los problemas. Sin embargo, existen algunas áreas en las que la hipnosis ha mostrado un mayor éxito como la ansiedad y estrés, trastornos del sueño, miedos, dejar de fumar, problemas de autoestima y confianza, entre otros.
Consultas (2)
Disponibilidad
Pago online
Aceptado
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Pere Dezcallar i Net 13 6º 2ª, Centre, Palma de Mallorca 07003
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Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
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DKV Seguros
Opiniones
61 opiniones
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O
Oti Perelló
Siendo mi primera experiencia con la psicoterapia, he de decir que me está ayudando con la gestión y manejo del stress. Increible reconducir pensamientos y actitudes hostiles hacia uno mismo. Me parece un gran profesional y a la vez un gran pensador.
• Consulta Psicología • Gestión del estrés •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por comentar tu experiencia. Me alegra que estés gestionando el estrés de forma eficiente en tu vida. Lo que comentas sobre reconducir pensamientos y actitudes hostiles hacia uno mismo es un punto clave en muchos procesos terapéuticos. Aprender a identificar ese diálogo interno y transformarlo suele marcar un antes y un después en el bienestar emocional de las personas.
Gracias también por valorar mi forma de trabajar. A cada persona que atiendo intento entregar lo mejor de mi. Nos vemos en consulta.
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M
Maria antonia
Mi opción es me siento mucho mejor después acudir con el sicologo y estoi mui satisfecha con todo
• Consulta Psicología • Gestión de conflictos familiares •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que te sientes mejor tras acudir a consulta y que estás satisfecha con el proceso. Ese bienestar que describes suele ser una buena señal de que estamos trabajando en la dirección adecuada.
Recuerda que el cambio no solo ocurre en sesión, sino también en tu día a día, aplicando lo que vamos trabajando.
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M
Mari
Es genial desde la primera sesión a pesar de ser on line notamos la conexión y vemos los avances, estamos muy contentos.
• Consulta Online • Terapia de pareja •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por compartir vuestra experiencia. Me alegra que, aun siendo online, hayáis sentido una conexión con mi trabajo desde la primera sesión. Esto también demuestra vuestra implicación y disposición a trabajar en vosotros, que es un factor clave en cualquier proceso de pareja.
En terapia de pareja no se trata de decidir quién tiene razón, sino de comprender qué está ocurriendo en la dinámica que os está generando malestar. Muchas veces el conflicto no está en el contenido de las discusiones, sino en el patrón que se repite: cómo os comunicáis, cómo interpretáis lo que hace el otro y cómo reaccionáis emocionalmente. Cuando la pareja aprende a detectar ese patrón y a modificarlo, los avances son claros.
Os felicito por dar el paso y por vuestro compromiso con el proceso. Cuando ambas partes se implican, el cambio es posible.
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M
M.P
Acabo de tener la mejor sesión de mi vida. No he conocido a un profesional más entregado por su trabajo en mi vida. Llegué a la consulta con una presión en el pecho y con palpitaciones, que él consiguió quitar tras la sesión. Me encanta escucharle, pues es increíble cómo te ayuda a conectar todo y a entender el porqué. Es un psicólogo muy entregado, que no te ve como un producto, sino como a una persona a la que de verdad quiere ayudar y se preocupa por ti. Me siento muy acompañada en este proceso y eternamente agradecida. Confío mucho en él.
• Consulta Online • Terapia individual •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por compartir algo tan profundo y personal, me ha hecho emocionar.
Saber que la sesión haya supuesto un antes y un después para ti, es algo que tiene un gran valor para mí.
Cuando la ansiedad genera una activación emocional tan intensa, comprenderla y regularla se vuelve fundamental. Dar sentido a lo que antes parecía caos, entender qué está ocurriendo y conectarlo con tu propia historia no solo calma la mente, sino que también transforma el cuerpo. Me alegra saber que pudiste experimentarlo en primera persona.
Te agradezco especialmente que destaques la parte humana del proceso. Para mí, la psicoterapia es un encuentro entre personas donde el respeto, la implicación y la autenticidad son esenciales. El trabajo que hiciste tú en sesión, tu apertura y tu disposición a mirar hacia dentro, fueron claves para que se produjera ese cambio.
Es un honor acompañarte en este camino.
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AB
Te hace sentir muy cómoda y te explica las cosas con mucha claridad y muy bien
• Consulta Psicología • Atención psicológica •
Cristian Pons Araya
Gracias por tu comentario. Me alegra saber que te has sentido cómoda en las sesiones y que las explicaciones te han resultado claras. Comprender lo que nos ocurre y poner orden a lo que vivimos es un paso fundamental dentro del proceso terapéutico, porque aporta tranquilidad y dirección.
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M
Mounaim
Dr Pons es muy eficiente en detectar los puntos llave de mi problema y en proponer las técnicas adaptas a resolver.
• Consulta Psicología • Coaching psicológico •
Cristian Pons Araya
Gracias por tu comentario. Detectar los puntos clave de una dificultad es esencial para no dar rodeos innecesarios en terapia y poder intervenir con precisión. Las técnicas solo son realmente útiles cuando están bien ajustadas a la persona y al momento que está viviendo. Me alegra que este enfoque te esté ayudando y que estés sacando partido al trabajo que estamos haciendo. Gracias por tu confianza y por implicarte con valentía en tu propio proceso de cambio.
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J
Jaime
Hoy ha sido mi primera visita y estoy muy contento ,muy cercano me he sentido muy cómodo
• Consulta Online • Gestión de la ansiedad •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Me alegra saber que desde la primera visita te has sentido cómodo y cercano. Crear un espacio de confianza y tranquilidad desde el inicio es fundamental para que el proceso terapéutico pueda desarrollarse de manera natural y efectiva. Te felicito por dar este primer paso y por tu disposición a trabajar en ti.
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J
Julia D.
Estoy muy agradecida a Dr.Pons.Me ayudado mucho en mi control emocional y mi estado anímico. Por supuesto lo recomendó sus secciones , es correcto muy cercano con gran capacidad de poder gestionar emociones personales. Muchas gracias por todo .
• Consulta Psicología • Hipnosis clínica •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por compartir tu amable experiencia. Me alegra profundamente saber que el trabajo realizado te ha ayudado a mejorar tu control emocional y tu estado anímico. Ese avance es fruto de tu implicación y de tu capacidad para aplicar lo trabajado en sesión.
Para mí es fundamental ofrecer un espacio cercano y profesional, donde cada persona pueda aprender a comprender y gestionar sus propias emociones con mayor claridad. Te deseo lo mejor en tu camino y recuerda que aquí tienes un espacio al que volver siempre que lo necesites.
!Vivir es posible, si sabes como¡
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A
Ana Isabel González Correas
Fue muy amable,muy buenas explicaciones y comprensión,me fui muy feliz y relajada
• Consulta Psicología • Primera visita Psicología •
Cristian Pons Araya
Gracias por tu comentario.
Comprender lo que nos ocurre y dar sentido a la situación suele generar ese alivio y bienestar que describes, y es una buena señal que el proceso terapéutico va por buen camino.
Me alegra mucho acompañarte en este camino.
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S
Silvia Fink
El Señor Pons se caracteriza por el hecho de que es muy empático y profesional y honesto.
Y paciente.
• Consulta Psicología • Acompañamiento en la toma de decisiones •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por compartir tu experiencia.
Para mí es fundamental que las personas con las que trabajo se sientan en un espacio tranquilo, seguro y de confianza, donde puedan comprender lo que les ocurre y avanzar hacia soluciones que les ayuden.
Me alegra saber que el proceso te ha resultado útil. Te deseo lo mejor en tu camino.
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace muchos años un antiguo amigo se me declaró y yo no se lo conté a mi pareja. Me pregunto si debería decírselo ahora para no tener secretos o ya es absurdo remover… ya apenas hablo con ese chico
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Estoy seguro de que tu historia también podrá ayudar a otras personas que se encuentren en una situación similar.
Para tomar la mejor decisión para tu bienestar, puedes centrarte en cómo te sientes con respecto a lo que sucedió. Por ejemplo:
¿Cómo te sientes al recordar lo que pasó? ¿Sientes culpa, remordimiento o ansiedad?
¿Sientes que has sido deshonesta con tu pareja al no contarle lo que pasó? ¿Por qué?
¿Te preocupa que esto pueda afectar tu relación actual? ¿De qué forma?
¿Qué tan importante es la transparencia y la honestidad en tu relación actual?
Reflexionar sobre estas preguntas te ayudará a comprender mejor tus emociones y pensamientos sobre el tema. De esta manera, podrás tomar una decisión más clara y consciente sobre qué hacer.
Recuerda que no hay una respuesta única y correcta. Lo importante es que elijas lo que te brinde mayor tranquilidad y paz mental.
Si después de reflexionar sobre el tema aún te sientes inquieta o te resulta difícil tomar una decisión por tu cuenta, te recomiendo buscar ayuda profesional. Un psicólogo puede ayudarte a explorar tus emociones en profundidad, desarrollar un plan de acción y encontrar la mejor solución para tu situación.
Tengo 37 años y siempre he tenido problemas de retención de memoria lo que me frustra y mucho es que cuando estudio para una exposición o quiero retener información importante se me olvida,cuando escucho mis clases quisiera retenerlo y no lo logro, la verdad no sé que hacer porque la carrera que estudio implica leer mucho y de nada vale que lo haga si se me olvida después .
Muchas gracias por compartir tu experiencia.
Como psicólogo experto en hipnosis, te comentaré cómo esta herramienta puede beneficiarte en tu estudio, especialmente en lo que respecta a la capacidad de memoria.
Ya que en el estudio intervienen muchos procesos psicológicos, te explicaré, por partes, como la hipnosis puede ayudarte:
La hipnosis nos ayuda a enfocar mejor nuestra atención, reduciendo distracciones y mejorando nuestra capacidad para concentrarnos y aprender.
Facilita los procesos de memorización, favoreciendo el almacenamiento y la recuperación de información.
El estrés y la ansiedad que experimentamos al hacer algo que nos resulta complicado, puede afectar negativamente nuestra capacidad de aprendizaje. La hipnosis te ayuda a estar más relajado, disminuyendo la ansiedad y mejorando tu rendimiento académico.
Sentirnos seguros de nuestras capacidades es muy importante para nuestro desempeño en cualquier actividad que desarrollemos. La hipnosis puede ayudarnos a cultivar una mentalidad positiva y fortalecer nuestra autoconfianza.
Durante una sesión de hipnosis, serás guiado hacia un estado de relajación profunda en el que tu mente está más receptiva a sugerencias beneficiosas para ti. A través de visualizaciones y técnicas específicas, trabajamos en mejorar tus habilidades de concentración y memoria, así como en reducir bloqueos mentales que puedan estar interfiriendo en tu aprendizaje.
Una pregunta muy habitual es si la hipnosis es una técnica segura y no invasiva. Tienes que saber que durante toda la sesión de hipnosis, tú estás en control absoluto de lo que quieres y sientes, estás totalmente consciente de todo lo que pasa. Estás en un estado muy agradable de relajación profunda donde te sientes muy bien.
En resumen, la hipnosis combinada con un buen método de estudio puede potenciar tus habilidades de forma eficiente. Si te interesa esta técnica, busca un experto en hipnosis que pueda ayudarte.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristian Pons Araya?Cristian Pons Araya es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Gestión de ansiedad ante los exámenes, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Terapia para ansiedad, Tratamiento de los trastornos de ansiedad, Tratamiento para la regulación del estrés, Tratamiento para el estrés laboral, Terapia para tratar el estrés, Gestión del estrés, Técnicas y estrategias de autoestima, Tratamiento en autoestima.
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¿Dónde está la consulta de Cristian Pons Araya?Cristian Pons Araya atiende a sus pacientes en:
- Pere Dezcallar i Net 13 6º 2ª Palma de Mallorca
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¿Puedo hacer la visita con Cristian Pons Araya de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristian Pons Araya ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristian Pons Araya al finalizar la visita?Cristian Pons Araya acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Cristian Pons Araya?Puedes comunicarte con Cristian Pons Araya en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristian Pons Araya?El calendario que muestra Cristian Pons Araya en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristian Pons Araya?A veces Cristian Pons Araya tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristian Pons Araya?Un total de 61 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristian Pons Araya, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristian Pons Araya?Te mostramos algunas de las aseguradoras que acepta Cristian Pons Araya: DKV Seguros. Comprueba el listado completo de las aseguradoras que acepta para ver si también incluye la tuya.