Cristian Pons Araya
Psicólogo
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Palma de Mallorca 1 dirección
Núm. Colegiado: B-1553
53 opinionesExperiencia
Mi ayuda como psicólogo puede ser una herramienta importante para que encuentres las mejores soluciones a lo que te sucede.
Vivir bien es posible, si sabes como...
Mis intervenciones se orientan en busca de una solución duradera del problema psicológico. Te ayudaré a hacer los cambios que necesitas en tu vida para sentirte bien, en pocas sesiones, de forma práctica.
De forma amable y efectiva irás consiguiendo cambios en los problemas que te aquejan. A través del dialogo, la reflexión, la autoconciencia y tareas, entre otras herramientas, conseguimos cambios profundos en tu persona.
Soy Psicólogo General Sanitario col.1553. Inscrito en el registro de centros sanitarios de la Conselleria de Salud de las Islas Baleares, número 5773.
Máster Universitario en Intervención Psicoterapéutica.
Experto Universitario en autonomía y dependencia.
Especializado en trastornos emocionales y problemas relacionales.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Crisis de pareja
- Dificultades en el ambiente familiar
- +165 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Cristian Pons Araya
Psicólogo
Formación
- Licenciado en Psicología Clínica (2005)
- Master Universitario en Intervención Psicoterapéutica (2008)
- Psicologo General Sanitario (2013)
- Experto Universitario en Autonomia y Dependencia (2019)
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Crisis de pareja
- Dificultades en el ambiente familiar
- Hipnoterapia
- Baja autoestima
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Aislamiento social
- Dependencia emocional
- Ansiedad en las relaciones
- Trastorno de ansiedad por separación
- Ansiedad progenitores
- Ansiedad oposiciones
- Ansiedad ante exámenes
- Ansiedad precompetitiva
- Ansiedad en competición
- Ansiedad durante doctorado
- Ataques de pánico
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Ansiedad social
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Ansiedad durante el embarazo
- Ansiedad por comer
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Ansiedad repetitiva
- Miedo al avión
- Autoconocimiento
- Depresión crónica
- Depresión postparto
- Depresión reactiva
- Depresión en la menopausia
- Desmotivación generalizada
- Tristeza generalizada
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Adaptación al estrés
- Insatisfacción vital
- Insatisfacción laboral
- Adicciones
- Abuso del alcohol
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Tabaquismo
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastornos del sueño
- Fobias
- Agorafobia
- Miedos
- Rumia y preocupación
- Celopatía
- Diferencias en la pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Falta de seguridad y decisión
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Desarrollo y crecimiento personal
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Bloqueo emocional
- Agresividad
- Autoagresión
- Dependencia del alcohol
- Onicofagia
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de dolor
- Trastorno de pánico
- Sensación de Incertidumbre
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Pensamientos desagradables
- Trastorno del control de impulsos
- Trastornos de habilidades sociales
- Pensamientos intrusivos
- Trauma psicológico en adultos
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Workaholic
- Crisis vital
- Trastornos afectivos
- Insomnio
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Trastorno de estrés postraumático
- Problemas de familia desestructurada
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Maltrato verbal
- Tecnoadicción
- Adicciones comportamentales
- Dificultades de relación social en adultos
- Bajo rendimiento académico
- Dolor crónico
- Fatiga crónica
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Autocontrol del comportamiento
- Perfeccionismo
- Carencia afectiva
- Traumas
- Sentimiento de soledad
- Celos
- Insomnio crónico
- Angustia
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Miedo al hablar en público
- Consumo excesivo de alcohol
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Crisis existencial
- Síndrome de burnout
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Gestión emocional durante doctorado
- Adicción al trabajo
- Temores
- Miedo escénico
- Miedo al rechazo
- Miedo al abandono
- Miedo a la soledad
- Miedo al ridículo
- Miedo a ser juzgado
- Miedo migratorio
- Miedo de los cambios
- Miedo a salir a la calle
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Sentimientos de vergüenza
- Dificultad toma de decisiones
- Dificultades de socialización
- Dificultad para poner límites
- Autoexigencia
- Inestabilidad emocional
- Preocupaciones constantes
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Duelo
- Ludopatía
- Problemas de relación
- Obsesiones
- Crisis por infidelidad
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Síndrome del nido vacío
- Duelo migratorio
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Enfermedad de Crohn
- Alteraciones del sueño
- Síndrome del impostor
- Discapacidad intelectual
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Relaciones toxicas
- Ruptura de pareja
- Ruptura traumática
- Rabia
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Síndrome de abandono
- Bajo estado de ánimo
- Síndrome del cuidador quemado
- Pensamientos limitantes
Idiomas
- Español
Aseguradoras aceptadas
Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
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Servicios y precios
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Primera visita Psicología
80 € -
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Tratamiento de fobias
80 € -
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Tratamiento para ataques de pánico
80 € -
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Tratamiento para apego emocional
80 € -
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Tratamiento para amaxofobia
80 € -
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Artículos
Hipnosis clínica
La hipnosis clínica, como la entiendo en mi experiencia, es un estado de concentración y relajación profunda en el que una persona se encuentra más receptiva a las sugerencias que se le hagan. En este estado especial, la mente se vuelve más abierta y accesible, lo que nos permite comunicarnos con esa parte subconsciente, ayudándonos a superar problemas o cambiar patrones de comportamiento no deseados. Es necesario saber que no es una cura milagrosa para todos los problemas. Sin embargo, existen algunas áreas en las que la hipnosis ha mostrado un mayor éxito como la ansiedad y estrés, trastornos del sueño, miedos, dejar de fumar, problemas de autoestima y confianza, entre otros.
Opiniones
53 opiniones
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A
Ana Isabel González Correas
Fue muy amable,muy buenas explicaciones y comprensión,me fui muy feliz y relajada
• Consulta Psicología • Primera visita Psicología •
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S
Silvia Fink
El Señor Pons se caracteriza por el hecho de que es muy empático y profesional y honesto.
Y paciente.
• Consulta Psicología • Acompañamiento en la toma de decisiones •
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S
SERGIO
Genial, como siempre. Estaría una semana hablando con él si pudiera.
• Consulta Psicología • Gestión del estrés •
Cristian Pons Araya
Gracias por tu comentario, me ha alegrado muchísimo leerlo.
Es un verdadero privilegio que sientas esa comodidad y esa conexión en nuestras sesiones.
Para mí, como psicólogo experimentado, esta sensación de bienestar que describes es la prueba de que estamos haciendo lo correcto: construyendo una sólida relación terapéutica. No se trata solo de la técnica, se trata, sobre todo, de que te sientas en un espacio de confianza, donde puedes ser genuino y trabajar en tu interior sin reservas.
Ese deseo que expresas de querer seguir hablando demuestra que has encontrado un lugar donde la introspección y el trabajo personal fluyen de forma natural. Recuerda que, aunque yo sea el profesional, el trabajo más importante y valioso lo haces tú, al abrirte y trabajar en tu proceso.
Esta conexión es la base desde la que podemos explorar y superar cualquier desafío. Recuerda que estoy aquí para acompañarte, y valoro enormemente la calidad de nuestro vínculo.
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L
LRS
Un gran profesional, me esta ayudando mucho en las pautas a seguir
• Consulta Psicología • Atención psicológica •
Cristian Pons Araya
Aprecio tu comentario y me alegra mucho saber que te sientes ayudado con las pautas a seguir. Es un gran indicador de tu compromiso y de que estamos avanzando en la dirección correcta.
Recuerda que el verdadero trabajo de cambio sucede en tu día a día, fuera de la consulta. Las pautas son simplemente la herramienta que te ayudan a darte cuenta de lo que te sucede para que luego hagas lo necesario para promover un cambio en tu vida.
Seguiremos supervisando cómo te ha ido en la implementación de las pautas y ajustaremos lo que sea necesario para seguir fortaleciendo tu cambio.
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R
Ramon
Ha sido muy empatico y justo manejando los datos e información aportado . Me encanta q te dice q estuvo bien y que no
• Consulta Psicología • Primera visita Psicología •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por tu comentario
Valoro mucho que destaques la claridad en el manejo de la información. Para mí es muy importante hacer intervenciones de forma constructiva. Mi compromiso es ser un profesional que te ofrece un punto de vista constructivo y un feedback honesto.
Es tu valentía para escuchar y aplicar este feedback lo que realmente impulsa tu cambio.
Animo...
Cambiar es posible, si sabes como...
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A
A.B
Buena atención buena terapia y buenos consejos para poner en práctica
• Consulta Psicología • Primera visita Psicología •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que la atención y lo que hemos trabajado en terapia te ha resultado útil. Tras muchos años acompañando a personas en sus procesos, sigo comprobando que cuando se aplican las herramientas, los cambios llegan…
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J
Jürgen
Muy contento de haber conocido a Cristian, por fin una persona que me encuentra con su sabiduría, empatía y cariño. Mil gracias
• Consulta Psicología • Atención a problemas de soledad •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por tu comentario. Me conmueve profundamente leer tu mensaje. A lo largo de mis años de práctica clínica, he aprendido que la “buena terapia” no se construye sólo con técnicas, sino que también es necesario presencia, autenticidad y un genuino deseo de acompañar al otro en su proceso.
Ser feliz es posible, si sabes como...
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B
B.V
Ha marcado un antes y un después en mi proceso personal. Aunque tengo convicciones firmes que no estoy dispuesto a negociar, me he sentido profundamente respetado y comprendido. No soy una persona fácil, pero con él he encontrado un espacio seguro donde realmente estoy sanando. Su forma de acompañar, con presencia, claridad y sin juicios, ha sido clave en mi camino.
• Consulta Psicología • Tratamiento de hipnosis •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por tu comentario.
Es natural y muy sano tener convicciones firmes que no estás dispuesto a negociar. Mi rol nunca es obligarte a cambiar quién eres, sino ayudarte a darte cuenta de cómo puedes vivir más plenamente, respetando tu identidad
El acompañamiento que sigo contigo con presencia, claridad y sin juicios hace posible que te enfoques en tu proceso de mejora.
Me alegra profundamente que sientas este camino como un antes y un después en tu proceso personal.
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A
Ana
Cristian va al origen, te cura por dentro y te ayuda a sanar a un nivel profundo
No lo dudes• Consulta Psicología • Atención psicológica •
Cristian Pons Araya
Me alegra mucho leer tu comentario y, sobre todo, que sientas que nuestro trabajo está yendo a la raíz de tu situación. Ese es precisamente el objetivo central de un proceso terapéutico profundo.
Cuando hablamos de ir al origen y curar por dentro, nos referimos a darnos cuenta de dónde provienen tus patrones, creencias o heridas emocionales. Es como desentrañar la historia que ha construido tu presente.
Mi papel es el de acompañarte en esta exploración, para que tu, con valentía, mires hacia dentro y decidas qué cambiar.
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E
Elena Munné
Nunca pensé que volvería a confiar en un psicólogo, y hoy no solo confío, sino que espero cada sesión con ganas. Me haces sentir escuchada, comprendida y acompañada, y eso no tiene precio. Valoro muchísimo tu tiempo, tu entrega, y cómo estás presente incluso fuera de las sesiones. Haberte encontrado ha sido un regalo, y siento que este camino contigo va a traer cosas muy buenas a mi vida. Gracias de corazón, de verdad.
• Consulta Psicología • Gestión al cambio •
Cristian Pons Araya
Muchas gracias por tu mensaje. Me conmueve profundamente.
Saber que no solo has recuperado la confianza en la psicología, sino que también esperas nuestras sesiones con ganas, es un testimonio de tu valentía y de la conexión humana que hemos logrado construir juntos.
Escucharte, comprenderte y acompañarte no es solo parte de mi trabajo: es un compromiso que asumo con cariño hacia cada persona que atiendo.
Te felicito por tu apertura, tu perseverancia y tu fe en que aún es posible encontrar una vida mejor. Confío tanto como tú en que este camino traerá cosas muy buenas a tu vida…
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace muchos años un antiguo amigo se me declaró y yo no se lo conté a mi pareja. Me pregunto si debería decírselo ahora para no tener secretos o ya es absurdo remover… ya apenas hablo con ese chico
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Estoy seguro de que tu historia también podrá ayudar a otras personas que se encuentren en una situación similar.
Para tomar la mejor decisión para tu bienestar, puedes centrarte en cómo te sientes con respecto a lo que sucedió. Por ejemplo:
¿Cómo te sientes al recordar lo que pasó? ¿Sientes culpa, remordimiento o ansiedad?
¿Sientes que has sido deshonesta con tu pareja al no contarle lo que pasó? ¿Por qué?
¿Te preocupa que esto pueda afectar tu relación actual? ¿De qué forma?
¿Qué tan importante es la transparencia y la honestidad en tu relación actual?
Reflexionar sobre estas preguntas te ayudará a comprender mejor tus emociones y pensamientos sobre el tema. De esta manera, podrás tomar una decisión más clara y consciente sobre qué hacer.
Recuerda que no hay una respuesta única y correcta. Lo importante es que elijas lo que te brinde mayor tranquilidad y paz mental.
Si después de reflexionar sobre el tema aún te sientes inquieta o te resulta difícil tomar una decisión por tu cuenta, te recomiendo buscar ayuda profesional. Un psicólogo puede ayudarte a explorar tus emociones en profundidad, desarrollar un plan de acción y encontrar la mejor solución para tu situación.
Tengo 37 años y siempre he tenido problemas de retención de memoria lo que me frustra y mucho es que cuando estudio para una exposición o quiero retener información importante se me olvida,cuando escucho mis clases quisiera retenerlo y no lo logro, la verdad no sé que hacer porque la carrera que estudio implica leer mucho y de nada vale que lo haga si se me olvida después .
Muchas gracias por compartir tu experiencia.
Como psicólogo experto en hipnosis, te comentaré cómo esta herramienta puede beneficiarte en tu estudio, especialmente en lo que respecta a la capacidad de memoria.
Ya que en el estudio intervienen muchos procesos psicológicos, te explicaré, por partes, como la hipnosis puede ayudarte:
La hipnosis nos ayuda a enfocar mejor nuestra atención, reduciendo distracciones y mejorando nuestra capacidad para concentrarnos y aprender.
Facilita los procesos de memorización, favoreciendo el almacenamiento y la recuperación de información.
El estrés y la ansiedad que experimentamos al hacer algo que nos resulta complicado, puede afectar negativamente nuestra capacidad de aprendizaje. La hipnosis te ayuda a estar más relajado, disminuyendo la ansiedad y mejorando tu rendimiento académico.
Sentirnos seguros de nuestras capacidades es muy importante para nuestro desempeño en cualquier actividad que desarrollemos. La hipnosis puede ayudarnos a cultivar una mentalidad positiva y fortalecer nuestra autoconfianza.
Durante una sesión de hipnosis, serás guiado hacia un estado de relajación profunda en el que tu mente está más receptiva a sugerencias beneficiosas para ti. A través de visualizaciones y técnicas específicas, trabajamos en mejorar tus habilidades de concentración y memoria, así como en reducir bloqueos mentales que puedan estar interfiriendo en tu aprendizaje.
Una pregunta muy habitual es si la hipnosis es una técnica segura y no invasiva. Tienes que saber que durante toda la sesión de hipnosis, tú estás en control absoluto de lo que quieres y sientes, estás totalmente consciente de todo lo que pasa. Estás en un estado muy agradable de relajación profunda donde te sientes muy bien.
En resumen, la hipnosis combinada con un buen método de estudio puede potenciar tus habilidades de forma eficiente. Si te interesa esta técnica, busca un experto en hipnosis que pueda ayudarte.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristian Pons Araya?Cristian Pons Araya es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Gestión de ansiedad ante los exámenes, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Terapia para ansiedad, Tratamiento de los trastornos de ansiedad, Tratamiento para la regulación del estrés, Tratamiento para el estrés laboral, Terapia para tratar el estrés, Gestión del estrés, Técnicas y estrategias de autoestima, Tratamiento en autoestima.
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¿Dónde está la consulta de Cristian Pons Araya?Cristian Pons Araya atiende a sus pacientes en:
- Pere Dezcallar i Net 13 6º 2ª Palma de Mallorca
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¿Puedo hacer la visita con Cristian Pons Araya de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristian Pons Araya ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristian Pons Araya al finalizar la visita?Cristian Pons Araya acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Cristian Pons Araya?Puedes comunicarte con Cristian Pons Araya en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristian Pons Araya?El calendario que muestra Cristian Pons Araya en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristian Pons Araya?A veces Cristian Pons Araya tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristian Pons Araya?Un total de 53 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristian Pons Araya, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristian Pons Araya?Te mostramos algunas de las aseguradoras que acepta Cristian Pons Araya: DKV Seguros. Comprueba el listado completo de las aseguradoras que acepta para ver si también incluye la tuya.
Información sobre el precio
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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