C. Río Bergantes 25, 1º5, Torremolinos 29620
La ansiedad puede resultar muy incómoda y difícil de llevar, pero aunque ahora mismo pueda parecer lo contrario, no siempre es el enemigo.
A veces, es la forma en la que nuestro cuerpo nos habla para avisarnos de que algo dentro de nosotros se ha desregulado y necesita atención. La ansiedad es esa alarma que se activa con todo lo que podría pasar y activa el sistema nervioso para intentar protegernos (aunque lo haga de una forma que puede resultar abrumadora).
En lugar de luchar contra ella o intentar “eliminarla”, podemos empezar a escuchar lo que intenta contarnos. La ansiedad puede aparecer cuando llevamos demasiado tiempo sosteniendo lo insostenible, cuando nos exigimos más de lo que podemos dar o cuando emociones no expresadas se acumulan en silencio.
Desde la psicoterapia integradora y el enfoque EMDR, trabajamos para que la persona pueda regular su sistema nervioso y reconectar consigo misma. No se trata solo de reducir los síntomas, sino de comprender qué hay debajo, aprender el idioma de las emociones y usarlas como guía hacia el bienestar emocional.
08/11/2025
