Soy la Dra. Cristina Salazar, médica especializada en medicina del deporte, rendimiento, longevidad e hipoxia-hiperoxia intermitente.
Mi enfoque se centra en aplicar la medicina y la fisiología del ejercicio como herramientas para optimizar la salud, el rendimiento y la calidad de vida, tanto en deportistas de resistencia como en personas que desean mejorar su bienestar, prevenir lesiones o iniciar actividad física de forma segura.
Como campeona del mundo de carreras por montaña en mi categoría, conozco desde la experiencia personal las demandas fisiológicas, metabólicas y emocionales del deporte de resistencia. Esta experiencia me permite acompañar al paciente desde una perspectiva cercana, realista y basada en evidencia científica.
Además, soy docente en la Universidad Europea en el Máster de Medicina del Deporte, participando en la formación de profesionales en valoración funcional, fisiología del ejercicio y rendimiento.
En consulta realizo una valoración médica integral en la que integro datos cardiovasculares, respiratorios, metabólicos y musculares. Para ello utilizo herramientas como la ergoespirometría con análisis de gases, la determinación de umbrales ventilatorios y metabólicos, la valoración del VO₂ máx./VO₂ pico y el estudio de la eficiencia ventilatoria y metabólica durante el esfuerzo.
También integro la medición de la saturación de oxígeno muscular mediante tecnología NIRS, lo que permite analizar la respuesta periférica del músculo al ejercicio, la capacidad de extracción y utilización de oxígeno, la tolerancia al esfuerzo y los posibles factores limitantes del rendimiento.
Esta información se cruza con datos de composición corporal, analítica avanzada, ecocardiograma transtorácico y respuesta cardiovascular al ejercicio, con el objetivo de comprender cómo responde cada organismo al estrés físico y diseñar estrategias individualizadas de entrenamiento, recuperación, suplementación, prevención de lesiones y mejora de la salud metabólica.
Mi trabajo no se centra únicamente en medir el rendimiento, sino en interpretar la fisiología de cada persona: cómo ventila, cómo utiliza el oxígeno, cómo responde su sistema cardiovascular, cómo trabaja su músculo y cómo se adapta su metabolismo.
También ofrezco asesoramiento en suplementación ergogénica, estrategias de longevidad y programas de hipoxia-hiperoxia intermitente, orientados a mejorar la adaptación fisiológica, la eficiencia metabólica, la resiliencia celular y la recuperación.
He sido reconocida con premios de excelencia por Doctoralia, un reconocimiento basado en la confianza y satisfacción de mis pacientes.
Creo firmemente que la prevención, la personalización y el conocimiento del propio cuerpo son la base de una vida más larga, activa y saludable.
