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Experiencia

Soy Daniel Popa, psicólogo especializado en ansiedad, regulación emocional, autoestima y problemas de relación. Acompaño a personas que viven con ansiedad constante, ataques de pánico, estrés, tristeza profunda, inseguridad, bloqueos emocionales o dificultades para gestionar sus relaciones.
Mi enfoque integra Terapia de Aceptación y Compromiso, Inteligencia Emocional, Psicoterapia Humanista Integrativa y TREC, lo que me permite adaptar cada proceso a tus necesidades reales. En consulta trabajamos para entender qué te ocurre, aliviar el malestar y darte herramientas prácticas para recuperar equilibrio, claridad y bienestar.
Si estás pasando por un momento difícil, estaré encantado de acompañarte. No tienes por qué hacerlo solo.

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Enfoque terapéutico

Terapia de aceptación y compromiso
Psicoterapia humanista integrativa
Psicología racional emotiva conductual (trec)

Especialista en:

  • Inteligencia emocional

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12/06/2025

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Artículos

Ansiedad

La ansiedad y la dificultad para regular las emociones son dos de los motivos más frecuentes por los que las personas buscan ayuda psicológica. Muchas veces intentamos “controlar” lo que sentimos, pero cuanto más luchamos contra la ansiedad, más intensa se vuelve. La regulación emocional consiste en aprender a relacionarnos de forma diferente con nuestras emociones, en lugar de intentar eliminarlas. La ansiedad aparece cuando el cuerpo interpreta una situación como peligrosa. El objetivo no es dejar de sentir, sino aprender a sentir de otra manera. Cuando entendemos nuestras emociones y dejamos de luchar contra ellas, la ansiedad pierde fuerza y recuperamos la sensación de control.

Consultas (5)

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118 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Explicaciones detalladas
  • Eficacia del tratamiento
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • E

    Llevaba tiempo yendo a terapia, pero no sentía que estuviera avanzando realmente hasta que encontré a Dani. Desde el primer día me he sentido escuchada, comprendida y acompañada en el trabajo de aquellos aspectos de mí misma y de mi mente que quería mejorar. Una de las cosas que más valoro es que no se limita a decirme lo que quiero oír, me ayuda a ver las cosas con perspectiva y me dice también aquello que necesito escuchar para seguir creciendo. Eso hace que las sesiones sean honestas y útiles.
    Había escuchado a muchas mujeres decir que solo querían acudir a terapia con psicólogas, en mi caso, decidí probar justo lo contrario y estoy muy contenta con mi decisión. Se adapta mucho a mis horarios y, cuando surge alguna duda entre sesiones, responde por WhatsApp de forma rápida y cercana. Lo recomiendo a cualquier persona que quiera empezar terapia de verdad y comprometerse... Aunque tampoco demasiado... ¡no vaya a ser que me ocupéis todas las citas! ;)

     • Clínica Bofill Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Hahaha muchísimas gracias por tu amable reseña, E! Un placer trabajar contigo y poder serte de utilidad! Te mando un abrazo fortísimo <3


  • Un trato excelente y muy profesional. Muy agradecida con su trabajo y ayuda.

     • Clínica Bofill Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchísimas gracias por tu reseña, reina! Un abrazo muy fuerte :)


  • E

    Las sesiones son dinámicas y hay un verdadero intercambio. Me siento escuchado/a y considero que hay una buena comunicación, lo que me permite expresarme con más facilidad. Las sesiones me ayudan a reflexionar y avanzar en un ambiente de confianza.

     • Clínica Bofill Psicoterapia individual  • 

    Daniel Popa

    Me alegro mucho de que te estén sirviendo las sesiones Eva, seguimos trabajando! Muchas gracias por tu reseña :)


  • V

    Molt agraïda pel tracte rebut. És un gran professional, proper, empàtic i molt implicat en el benestar dels seus pacients. M’ha ajudat a entendre millor les meves emocions i a afrontar situacions difícils amb més seguretat i confiança. Des del primer dia m’he sentit escoltada i compresa. Recomano els seus serveis a qualsevol persona que necessiti suport psicològic de qualitat.”

     • Clínica Bofill Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchísimas gracias por tu amable reseña, Vanesa! Te mando un saludo y un fuerte abrazo :)


  • M

    Gran ayuda tanto médico médica como persona y humana
    Muchas gracias Doctor Daniel

     • Clínica Bofill Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    A ti rey! Muchas gracias por tu reseña!! Un abrazo!


  • M

    Me dio confiansa y seguriada para explicarle mi caso y me senti acogida y no jusgada me dio guia pasa queremer y cuidarme yo misma .

     • Clínica Bofill Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Me alegro de que te haya servido reina, Un abrazo muy fuerte!


  • E

    Gran profesional, con un trato excelente.
    Desde el minuto uno te hace sentir cómodo

     • Clínica Bofill Consulta psicoterapia de pareja  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias E, un saludo y un abrazo muy fuerte :)


  • R

    Muy buen profesional, te ofrece muchas herramientas que son de gran ayuda en tu dia a dia.

     • Clínica Bofill Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias R, un abrazo muy fuerte! :)


  • R

    Para mi opinión es un excelente psicólogo me ayudado mucho sobre llevar mi anciedad y depresión a pesar que hay momentos que yo no quería saber de nada él buscó la manera de ayudarme aun por una llamada telefónica para mí es una persona que tiene mucho amor a su trabajo y a sus pacientes las palabras son cortas para decir lo mucho que me ayudado como Spicologo en mi vida.

     • Clínica Bofill Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias por tu amable y extensa reseña, reina, me alegro muchísimo de haberte podido ser de ayuda, seguimos trabajando! Un abrazo enorme! :)


  • M

    Es la primera vez que siento la necesidad de ir a consulta psicológica y me ha ayudado mucho sus terapias.
    Es un excelente profesional

     • Clínica Bofill Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias por tu reseña Mayreth, valoro mucho que hayas confiado en mi para hacer tus primeras consultas y me alegra mucho los avances que estamos haciendo, un abrazo enorme!


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Dudas solucionadas

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