David Ochoa Maxi

Hola, he leído con detenimiento tu mensaje.
Lamentablemente la experiencia negativa que mencionas durante tu infancia marca de manera clara las reacciones a las cuales te enfrentas actualmente.

Empezaré respondiendo tu pregunta final, y no, no se arregla solo con ansiolíticos, ya que el "desequilibrio químico" en nuestro cerebro solo es una parte del engranaje en como interpretamos el día a día, y eso lo vives tu a través del miedo, la baja autoestima, el rechazo hacia tu hija menor y su propia exclusión de los ambientes socio-familiares, sin obviar que las respuesta física de tu organismo ya muestra dificultad para conciliar el sueño y otras que pueden estar a la par de cambios hormonales propios de la menopausia, esto a la par de tu diagnóstico de trastorno esquizoafectivo nos puede llevar a la necesidad un ajuste médico-psiquiátrico que pueda abordar de manera total tus sintomatología.

Es comprensible que toda la sintomatología asociada al miedo sea parte de tu día a día, y te dificulte todas las interacciones, más siempre es un buen momento para empezar a buscar una manera diferente de encarrillar tus relaciones y mejorar ese apartado madre-hijos donde denotas claramente cariño hacia ellos, pero también desconexión y miedo producto de tus pensamiento y conductas mantenidas a lo largo de los años.

Me gustaría esbozarte una idea de camino para transitar de forma diferente tus dificultades, más ese "re aprendizaje" y mejora de relacionamiento con tu entorno, pasa por variables de cognitivas (pensamiento) que se analizan a fondo en la terapia psicológica. Eso sí, te puedo orientar hacia la importancia de sopesar el "cambio" de tu autoconcepto (lo que piensas de ti), y necesitas de ti, en trabajar tu juicio negativo y de agravio hacia tu persona (aprendido desde que eres pequeña), el entorno dificilmente nos puede ayudar a darle una perspectiva diferente, por ello empezar a tratarnos con más amabilidad a nosotros mismos, y ser los primeros en reconocernos y dar valor a nuestra existencia es clave en ese tipo de casos.

Espero este mensaje te encuentre ya conectada con la ayuda profesional que necesitas o cerca de dar ese paso tan importante, y que sigas acompañada en este camino de tu marido como vínculo seguro.

Mucho ánimo en tu proceso, un saludo.

Hola, en respuesta a la situación con tu ex pareja, describes de manera clara sintomatología asociada al miedo o pánico cuando vuelves a tener algún tipo de contacto con esa persona.

Entiendo es difícil tomar distancia con personas que son o han sido relevantes para nosotros, y que el vínculo muchas veces sentimos y pensamos parece estar por encima de "lo que nosotros sabemos no hace bien o mejor".

Es importante evaluar las razones detrás del tipo de relacionamiento o contacto que mantienes con tu ex pareja, el ¿por qué sigo en contacto? y ¿porque mi sueño, pensamiento y tranquilidad se ven tan trastocados", todo esto sin dejar de lado esas experiencia onírica de tipo catastrófica, ya que puedes ser un reflejo de mecanismos de procesamiento emocional fallidos en nuestro cerebro ante el estrés u otras variables de tipo traumático. Entiendo el "quedarse sin voz" sucede en los "sueños", si no es así y es una respuesta post-despertar seria una reacción fisiológica, y esa afonía sería una reacción que va en la línea con lo mencionado anteriormente (alto estrés, ataque de pánico).

Espero este mensaje te encuentre encaminada a buscar ayuda profesional o ya recibiéndola. Mucho ánimo con tu proceso.