¡Hola! Mi nombre es Erica y soy psicóloga.
Acompaño a personas que están pasando un momento difícil o que sienten que hay cosas en su forma de pensar, sentir o relacionarse que les gustaría entender mejor.
A veces el malestar aparece como ansiedad, tristeza o bloqueo. Otras veces es una sensación más difícil de explicar: darle demasiadas vueltas a las cosas, sentir que las emociones nos desbordan o tener la impresión de que, aunque aparentemente todo esté bien, algo no termina de encajar.
En terapia trabajaremos desde ahí, con calma, curiosidad y sin juicio. El objetivo no es solo aliviar lo que duele ahora, sino ayudarte a comprender qué hay detrás, qué sentido ha tenido en tu historia y cómo puedes empezar a relacionarte contigo de una manera diferente.
Exploraremos patrones, historia emocional y formas de funcionamiento que se han ido construyendo a lo largo del tiempo, para que puedas empezar a vivir con más claridad, menos exigencia y mayor coherencia contigo.
Trabajo desde un enfoque integrador basado en la evidencia, combinando principalmente terapias contextuales, análisis funcional de la conducta y herramientas cognitivo-conductuales.
A lo largo de mi trayectoria me he especializado en el acompañamiento de personas con ansiedad, dificultades de autoestima, regulación emocional, trauma relacional y problemas en las relaciones interpersonales. También trabajo con personas adultas con TDAH y autismo desde una perspectiva neuroafirmativa, adaptando siempre el proceso a las necesidades de cada persona porque no hay dos historias iguales ni una única forma de hacer terapia.
Si sientes que te vendría bien un espacio para entender(te), puedes escribirme y vemos si este proceso encaja contigo.
Para conocer un poco más sobre mi forma de trabajar, puedes visitar mi web.
A veces, dar el primer paso es lo más difícil, pero también puede ser el inicio de algo importante.
Nos vemos en terapia. :)
