La terapia psicológica puede ayudarte a superar los obstáculos que te impiden alcanzar tus metas. En Centro EGHpsicología te proporcionamos las herramientas necesarias para lograrlo. ¡Ponte en contacto con nosotros! #SuperaciónDeObstáculos #MetasPersonales #HerramientasPsicológicas #CentroEGHpsicologia
Leer más26/05/2023
La terapia psicológica puede ayudarte a superar los obstáculos que te impiden alcanzar tus metas. En Centro EGHpsicología te proporcionamos las herramientas necesarias para lograrlo. ¡Ponte en contacto con nosotros! #SuperaciónDeObstáculos #MetasPersonales #HerramientasPsicológicas #CentroEGHpsicologia
26/05/2023
Avenida Alemania 41 A, Huelva 21002
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Psicólogo
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Valoración global
Llegué a la consulta Estefanía con trastorno de ansiedad que llevo arrastrando varios años ya. Después de unos meses con ella, me siento fuerte y con mucha ilusión en superar la ansiedad. Desde la primera consulta me ha dado las herramientas que necesitaba para ir recorriendo poco a poco el camino hacia mi recuperación. Para mi, Estefanía es una gran profesional que nunca olvidaré.
Mi experiencia con Estefania está siendo muy gratificante, ya que me está ayudando a crecer de forma personal tanto en mis relaciones interpersonales como intrapersonales, afianzando valores y ayudándome y como gestionar mis emociones en diversas situaciones. Solo tengo palabras de agradecimiento hacia ella, es una magnífica profesional.
Desde la primera sesión Estefanía me atendió adecuadamente, ayudándome en los problemas y poniéndole solución. Gran puntualidad, amable y simpática.
Inma ha tenido un trato cercano, amable, atenta, cariñosa.
Nos ha ayudado a encontrar la solución a nuestro problema.
Recomendable 100%
Hace un tiempo, mi novio y yo pasábamos por algunas dificultades en nuestra relación, y decidimos buscar ayuda con terapia de pareja. Encontramos en Estefanía, una profesional con la que nos sentimos escuchados y comprendidos. No solo mejoramos nuestra comunicación, sino que también descubrimos formas de fortalecer nuestra conexión. Estamos agradecidos por la ayuda que recibimos.
Estefanía ha sido una gran ayuda en mi camino hacia el bienestar emocional. Su enfoque y su herramientas han sido fundamentales en mi proceso de crecimiento personal. Estoy agradecida por su dedicación y profesionalidad en cada sesión. Recomiendo a Estefanía a todas las personas que buscan un apoyo psicológico efectivo y de calidad. Sin duda es una gran profesional.
Gracias a la ayuda de Estefanía me siento mucho mejor y he superado el problema que me llevó a su consulta.
Atención e instalaciones excelentes, repetiría sin duda
Estupenda atención y acompañamiento durante mi tratamiento. Me he sentido como en casa, totalmente recomendable.
Muy buena profesional, me ha ayudado mucho a volver a sentirme bien conmigo misma. La recomiendo muchísimo
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola desde hace 2 meses sufro de ansiedad y siento que ya supere los ataques pero no puedo dejar de pensar en la respiración, es decir todo el tiempo soy consiente de como el cuerpo respira y eso me es muy incómodo porque es algo natural que el cuerpo hace sin pensar en ello...... Pero no sé cómo hacer para olvidarlo ayuda por favor ni siquiera estando distraída lo olvido
Hola!
Creo que lo importante es que puedas centrarte en tus procesos y episodios de ansiedad. Leyendo tu caso en concreto, me da la sensación de que tu ansiedad se está transformando y está ocupando otras formas y otras sintomatologías en tu vida. Se iniciaron a través de pequeños síntomas, que se fueron agravando y que se derivaron en ataques de ansiedad o pánico. Y ahora parece haberse transformado en episodios de hipervigilancia constante en tu cuerpo.
Sin embargo, sería interesante que pudieras comenzar con sesiones de terapia, ya que es importante detectar lo siguiente:
- Fuentes de estrés/ansiedad
- Desde cuándo o bajo qué circunstancias comenzaron esos episodios de ansiedad
- Conocer tu historia de vida tanto familiar (estilos de apego y vinculación familiar, educación, valores, etc.) así como posibles experiencias traumáticas o complicadas que hayan podido influir en el desarrollo de estos episodios de ansiedad
- Indagar tus estrategias de afrontamiento y de gestión emocional
- Descartar posibles problemas asociados como podría ser la hipocondría
- etc.
Sería recomendable que pudieras comenzar un proceso de terapia que te permita conectar mejor contigo mismo/a, comprender este proceso en el que te encuentras y aprender estrategias y herramientas que te ayuden a gestionar la ansiedad. Y garantizar así el mayor bienestar posible.
Desde EGHpsicología, podemos ayudarte en tu proceso y acompañarte en todo lo que necesites.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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