Estibaliz Alaña Martinez

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Núm. Colegiado: BI06033

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Estibaliz Alaña Martinez

C/ Huertas de la Villa, 9, 3ºB, Bilbao 48007

¿Buscas orientación en un momento complicado?

La terapia es ideal para aprender a gestionar el estrés, reflexionar para tomar decisiones importantes y trabajar en tu bienestar emocional.

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28/01/2025

Experiencia

¡Hola, soy Esti!

Es posible que estes viviendo un momento difícil y lleno de dolor. Superarlo puede ser duro y puede que no sepas qué más hacer para ello. Aquí es donde entramos los psicólogos, ¿quieres saber cómo puedo ayudarte?

Las personas acuden a mi buscando aprender a lidiar con la tristeza, la ansiedad y otras emociones, mejorar su autoestima, priorizarse más, aprender a poner límites, superar un duelo o una ruptura... Además ayudo a las parejas y familias a comunicarse mejor, resolver sus conflictos y mejorar los vínculos. También trabajo con niños/as para que tengan un desarrollo óptimo.

Respecto a mi formación, soy psicología sanitaria y estoy especializada en psicoterapia sistémico-relacional. O dicho de otro modo, mi enfoque se centra en ver a la persona desde los sistemas a los que pertenece (familia, amigos...). Me especialicé en sistémica porque creo que las personas somos en relación a lo que nos rodea. Por eso también le doy mucha importancia al vínculo en terapia, a crear un espacio de confianza donde poder ser, sin juicios.
Me apasiona lo que hago y me gusta investigar y estar en constante formación.

Tú ya sabes algo de mí, y a mí... ¡me encantaría saber de ti! Llámame o escríbeme para resolver cualquier duda que tengas
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Especialista en:
  • Psicoterapia de Adolescentes
  • Psicoterapia para Adultos
  • Psicología Infantil
  • Terapia Sistémico-relacional

Consultas (2)

Ítaca Centro Psicológico
C/ Huertas de la Villa, 9, 3ºB, Bilbao


Atiende a: adultos, niños a partir de 6 años
Efectivo, Tarjeta de crédito, Bizum
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9 opiniones de pacientes

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L
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Visita Psicología

Trabajar con Esti fue transformador... Siento que me ayudó a cambiar muchas cosas. Me ayudó a sanar y vivir el presente con más... paz. Gracias por acompañarme en mis peores momentos.

I
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Psicoterapia adultos

Una amiga me recomendó ir porque siempre me veía agobiado y no me arrepiento. Con Estibaliz tengo un espacio para desahogarme y encontrar soluciones, me siento seguro y mucho más fuerte.

A
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Visita Psicología

La verdad es que no sabía si esto de la terapia iba a ser para mí, pero ha sido increíble. Gracias a Esti me siento mucho más tranquila y he aprendido a manejar mi ansiedad. Me encanta que no me juzgan y puedo hablar de todo sin miedo.

A
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Primera visita Psicología

La terapia nos ayudó a hablar de temas difíciles sin pelear. Antes evitábamos ciertas conversaciones por miedo a discutir, pero ahora las abordamos con mas respeto y mas paciencia.

Estibaliz Alaña Martinez

Gracias por confiar en mí y por el trabajo que habéis hecho. Un abrazo.

J
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Gestión de la ansiedad

Gracias al apoyo y la comprensión de Esti, estoy siendo capaz de sacar a la luz herramientas para poder sobrellevar la ansiedad. Todo esto me esta ayudando a sentirme mejor conmigo mismo y está influyendo positivamente en mi entorno. La recomiendo mucho!

Estibaliz Alaña Martinez

Muchas gracias Josu, estás haciendo un gran trabajo. Un abrazo.

L
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Terapia de pareja

Estoy muy agradecida a Esti por ayudarme a mi y mi pareja a reconectar y superar lo malo. Además nos dio pautas para gestionar cosas individuales.

Estibaliz Alaña Martinez

Muchas gracias Lara, es muy reconfortante ayudaros como pareja y ver los avances que conseguís. Un abrazo.

L
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Visitas sucesivas Psicología

Esti me ha ayudado mucho a gestionar mi ansiedad y mis emociones en mi situación familiar. Muy cercana y recomendable

Estibaliz Alaña Martinez

Muchas gracias Laura, me alegro mucho de los avances que estás haciendo. Un abrazo.

J
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Psicoterapia en adolescentes

Gracias por ayudar a nuestra hija en esta etapa tan dificil

Estibaliz Alaña Martinez

Muchas gracias Josune, encantada de poder ayudar a vuestra familia. Un abrazo.

A
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Localización: Ítaca Centro Psicológico Otro

De Esti destacaría la profesionalidad con la que trabaja así como la cercanía, empatía, confianza y seguridad que transmite. Virtudes que la convierten en una terapeuta totalmente recomendable.

Estibaliz Alaña Martinez

¡Muchas gracias por tu opinión, Asier! Un fuerte abrazo.

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola! Tengo fobia a la sangre y cada vez tolero menos la violencia cuando la veo en peliculas y así. Se puede tratar esto? No quiero no poder ayudar a alguien que esté sangrando y dependa de mí. Gracias!

Las fobias son algo muy desagradable de padecer, por lo que entiendo que esta situación pueda preocuparte. Si bien es cierto que trabajar en ello es completamente posible, y es muy positivo que lo menciones porque es el primer paso hacia el cambio.
La fobia a la sangre y la sensibilidad a la violencia en películas son reacciones comunes que muchas personas experimentan, y hay estrategias efectivas para tratarlas. Por ejemplo, en terapia solemos utilizar técnicas de relajación; técnicas de reestructuración cognitiva para modificar los miedos asociados; la exposición gradual o la práctica controlada de situaciones que pudiesen ocurrir para ganar confianza y seguridad ante ellas.
Gracias por tu pregunta, espero que mi respuesta pueda ayudarte.

 Estibaliz Alaña Martinez

que pasa si soy una chica heterosexual, pero me suelo sentir atraída por parejas de chicos gays?
Por ejemplo cuando veo una película, como ¨call me by your name¨, me gusta ver a dos hombres juntos.
Ahora me estoy hablando con un chico que resulta ser bi y no se si verdaderamente me gusta o me gusta la idea de él.

Buenos días. En primer lugar agradecerte tu pregunta.
Lo que describes es más común de lo que parece y no hay nada extraño en ello. A muchas personas les atraen dinámicas o relaciones específicas que ven en películas o series porque despiertan emociones o fantasías particulares. Esto no define necesariamente tu orientación sexual, pero puede ser una señal de que conectas con la idea de intimidad que percibes en esas historias.
Sobre lo que comentas del chico bisexual, es normal cuestionarte si te gusta él como persona o la idea que tienes de él. Tómate tiempo para conocerte a ti misma y a él sin presiones, y observa cómo te sientes en su compañía. A veces, la atracción va más allá de las etiquetas o las ideas que tenemos.
Espero que esta respuesta pueda orientarte. Si necesitas explorar más a fondo estos sentimientos, aquí estoy para ayudarte.

 Estibaliz Alaña Martinez
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