Estrella Soria Molinillo

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Alcalá de Henares 1 dirección

Núm. Colegiado: M28862

15 opiniones
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  •  Estrella Soria Molinillo
    Estrella Soria Molinillo
    C. Divino Valles, 2 - 1C, Alcalá de Henares

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    Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales (descripción) • 50 €

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    Te ofrezco una primera consulta gratuita de 30 minutos en ONLINE para conocernos, independientemente de que el interés sea para consulta PRESENCIAL. Este tiempo nos brinda la oportunidad de establecer un vínculo inicial, permitiéndonos conocernos y comprender mejor el caso que traes contigo. Durante esta sesión, puedes compartir tus inquietudes y objetivos, y también tendrás la oportunidad de conocer mi enfoque y estilo terapéutico. El propósito de esta primera consulta es crear un espacio donde ambos podamos evaluar si hay una conexión significativa y si mi enfoque terapéutico se adapta a tus necesidades. Al final de la sesión, te proporcionaré una valoración honesta de cómo puedo contribuir a tu proceso de crecimiento y bienestar mental. En caso de que determinemos que mi enfoque no es la mejor opción para tu situación específica, estaré encantado de ofrecerte recomendaciones para ayudarte en tu problema. Mi objetivo principal es asegurarme de que encuentres el acompañamiento terapéutico más apropiado para ti, incluso si eso implica derivarte a otro colega con la experiencia necesaria.



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    65 €

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    La psicoterapia individual es un proceso terapéutico centrado en un solo individuo, donde un terapeuta trabaja de manera personalizada con el cliente para abordar sus problemas emocionales, mentales o conductuales. Durante las sesiones, se exploran pensamientos, emociones y comportamientos, y se utilizan diversas técnicas terapéuticas para promover la comprensión, el crecimiento personal y el cambio positivo. Este enfoque ofrece un espacio confidencial para la autorreflexión y el desarrollo de habilidades que ayudan al individuo a superar desafíos y mejorar su bienestar emocional.


    50 €

    Estrella Soria Online

    La psicoterapia individual es un proceso terapéutico centrado en un solo individuo, donde un terapeuta trabaja de manera personalizada con el cliente para abordar sus problemas emocionales, mentales o conductuales. Durante las sesiones, se exploran pensamientos, emociones y comportamientos, y se utilizan diversas técnicas terapéuticas para promover la comprensión, el crecimiento personal y el cambio positivo. Este enfoque ofrece un espacio confidencial para la autorreflexión y el desarrollo de habilidades que ayudan al individuo a superar desafíos y mejorar su bienestar emocional.

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    75 €

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    La psicoterapia de parejas ofrece beneficios significativos al proporcionar un espacio seguro para abordar conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer la conexión emocional. Ayuda a comprender patrones de comportamiento, promueve la empatía y facilita estrategias para resolver problemas, lo que contribuye a relaciones más saludables y satisfactorias. Además, la terapia de pareja puede fortalecer la intimidad y ayudar a superar desafíos específicos, promoviendo una relación más sólida y resiliente.


    65 €

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    La psicoterapia de parejas ofrece beneficios significativos al proporcionar un espacio seguro para abordar conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer la conexión emocional. Ayuda a comprender patrones de comportamiento, promueve la empatía y facilita estrategias para resolver problemas, lo que contribuye a relaciones más saludables y satisfactorias. Además, la terapia de pareja puede fortalecer la intimidad y ayudar a superar desafíos específicos, promoviendo una relación más sólida y resiliente.



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    El tratamiento de la ansiedad implica enfoques terapéuticos que buscan reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es comúnmente utilizada, abordando patrones de pensamiento negativos y enseñando habilidades de afrontamiento. La terapia de exposición gradual, que implica enfrentar progresivamente las fuentes de ansiedad, también es efectiva. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos ansiolíticos. Un enfoque integral puede incluir cambios en el estilo de vida, técnicas de relajación y apoyo social. La colaboración entre el individuo y el profesional de la salud es esencial para desarrollar estrategias personalizadas y duraderas.



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    Las estrategias en comunicación y habilidades sociales incluyen la escucha activa, la comunicación no verbal, la empatía, la asertividad, la adaptabilidad y la resolución de conflictos. Además, destacan la importancia de la autoconciencia, el desarrollo de redes sociales, el manejo del tiempo, el feedback constructivo y el uso positivo del humor. Estas herramientas buscan mejorar las interacciones sociales y fomentar relaciones saludables.


    50 €

    Estrella Soria Online

    Las estrategias en comunicación y habilidades sociales incluyen la escucha activa, la comunicación no verbal, la empatía, la asertividad, la adaptabilidad y la resolución de conflictos. Además, destacan la importancia de la autoconciencia, el desarrollo de redes sociales, el manejo del tiempo, el feedback constructivo y el uso positivo del humor. Estas herramientas buscan mejorar las interacciones sociales y fomentar relaciones saludables.



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    Este enfoque terapéutico busca desarrollar la capacidad del individuo para centrarse en sus pensamientos, emociones y sensaciones de manera no crítica.

    Durante las sesiones, se practican técnicas de mindfulness, como la atención a la respiración o la exploración de los sentidos, para aumentar la conciencia de la experiencia presente. Esto ayuda a reducir la rumiación sobre el pasado o la preocupación por el futuro, fomentando la aceptación y la claridad mental.



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    La psicoterapia integradora es un enfoque que combina diferentes teorías y técnicas terapéuticas para adaptarse a las necesidades específicas del individuo. Este enfoque busca aprovechar lo mejor de diversas corrientes psicológicas, integrando elementos cognitivos, conductuales, emocionales y humanistas, para proporcionar un tratamiento personalizado y holístico. El terapeuta integrador utiliza herramientas de distintas corrientes para abordar la complejidad única de cada cliente, fomentando un enfoque flexible y completo en el proceso terapéutico.



    50 €

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    El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una condición mental que se desarrolla después de experimentar o presenciar eventos traumáticos. Los síntomas incluyen flashbacks, pesadillas, evitación de recordatorios del trauma, cambios en el estado de ánimo y la cognición, así como respuestas de alerta exageradas. La terapia, como la cognitivo-conductual o la terapia de exposición, y medicamentos pueden utilizarse para abordar los síntomas y ayudar en la recuperación. El tratamiento suele centrarse en la procesamiento del trauma para reducir su impacto y mejorar el bienestar emocional.
    El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia efectiva para el trastorno por estrés postraumático (TEPT). Involucra la estimulación bilateral, como movimientos oculares, mientras el individuo recuerda el trauma, ayudando a procesar y reducir la intensidad emocional asociada con los recuerdos traumáticos. Es una herramienta valiosa para abordar el impacto psicológico de experiencias traumáticas y mejorar el bienestar.



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    La relajación es un proceso que busca reducir la tensión física y mental, promoviendo la calma y el bienestar. A través de técnicas como la respiración profunda, la meditación o el estiramiento, se alienta la liberación de tensiones musculares y el equilibrio emocional. Practicar la relajación de manera regular puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y promover una sensación general de tranquilidad.


    50 €

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    La relajación es un proceso que busca reducir la tensión física y mental, promoviendo la calma y el bienestar. A través de técnicas como la respiración profunda, la meditación o el estiramiento, se alienta la liberación de tensiones musculares y el equilibrio emocional. Practicar la relajación de manera regular puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y promover una sensación general de tranquilidad.



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    La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Busca identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o distorsionados, así como conductas no saludables. La TCC utiliza técnicas como la reestructuración cognitiva y la exposición gradual para ayudar a las personas a superar problemas emocionales y a desarrollar habilidades para afrontar desafíos. El objetivo principal es modificar patrones disfuncionales para promover cambios positivos en la salud mental y el bienestar emocional.


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    La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Busca identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o distorsionados, así como conductas no saludables. La TCC utiliza técnicas como la reestructuración cognitiva y la exposición gradual para ayudar a las personas a superar problemas emocionales y a desarrollar habilidades para afrontar desafíos. El objetivo principal es modificar patrones disfuncionales para promover cambios positivos en la salud mental y el bienestar emocional.



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    Consulta Presencial

    El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia que se centra en abordar experiencias traumáticas y trastornos relacionados. La técnica principal implica la estimulación bilateral del cerebro a través de movimientos oculares, sonidos o toques, mientras el paciente evoca recuerdos asociados con el trauma. Durante las sesiones de EMDR, el terapeuta guía al cliente para procesar recuerdos traumáticos de manera adaptativa, promoviendo la resolución de emociones negativas asociadas. A través de las fases de desensibilización, instalación y escaneo corporal, se busca la integración de experiencias traumáticas y la reducción de los síntomas relacionados. El EMDR se ha utilizado eficazmente para tratar trastornos de estrés postraumático (TEPT) y otras condiciones psicológicas. El objetivo final es ayudar al individuo a superar el impacto negativo del trauma, promoviendo un procesamiento mental más adaptativo y una mejora en la calidad de vida.



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    La terapia de duelo proporciona apoyo esencial para aquellos que enfrentan la pérdida de un ser querido o de cualquier pérdida significativa en nuestra vida, como la pérdida de salud. Facilita un proceso de duelo saludable, ayuda en el manejo de emociones, previene problemas de salud mental, promueve la reconstrucción de la vida y fortalece los recursos personales. También reduce el aislamiento, mejora las relaciones sociales y ayuda en la adaptación a cambios en la identidad tras la pérdida. En resumen, la terapia de duelo contribuye significativamente a la curación y la resiliencia emocional.



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    La terapia de duelo proporciona apoyo esencial para aquellos que enfrentan la pérdida de un ser querido o de cualquier pérdida significativa en nuestra vida, como la pérdida de salud.
    Facilita un proceso de duelo saludable, ayuda en el manejo de emociones, previene problemas de salud mental, promueve la reconstrucción de la vida y fortalece los recursos personales. También reduce el aislamiento, mejora las relaciones sociales y ayuda en la adaptación a cambios en la identidad tras la pérdida. En resumen, la terapia de duelo contribuye significativamente a la curación y la resiliencia emocional.



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    El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia que se centra en abordar experiencias traumáticas y trastornos relacionados. La técnica principal implica la estimulación bilateral del cerebro a través de movimientos oculares, sonidos o toques, mientras el paciente evoca recuerdos asociados con el trauma. Durante las sesiones de EMDR, el terapeuta guía al cliente para procesar recuerdos traumáticos de manera adaptativa, promoviendo la resolución de emociones negativas asociadas. A través de las fases de desensibilización, instalación y escaneo corporal, se busca la integración de experiencias traumáticas y la reducción de los síntomas relacionados. El EMDR se ha utilizado eficazmente para tratar trastornos de estrés postraumático (TEPT) y otras condiciones psicológicas. El objetivo final es ayudar al individuo a superar el impacto negativo del trauma, promoviendo un procesamiento mental más adaptativo y una mejora en la calidad de vida.



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    Consulta Presencial

    La terapia para la depresión implica enfoques psicoterapéuticos que abordan los síntomas y causas subyacentes de la depresión. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es comúnmente utilizada para cambiar patrones de pensamiento negativos. La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se centra en aceptar las emociones y comprometerse con valores significativos. La terapia interpersonal se enfoca en mejorar las relaciones. La terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) incorpora técnicas de mindfulness. El tratamiento puede incluir también medicamentos antidepresivos. La colaboración entre el individuo y el terapeuta es esencial para personalizar el enfoque terapéutico y facilitar la recuperación.


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    La terapia para la depresión implica enfoques psicoterapéuticos que abordan los síntomas y causas subyacentes de la depresión. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es comúnmente utilizada para cambiar patrones de pensamiento negativos. La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se centra en aceptar las emociones y comprometerse con valores significativos. La terapia interpersonal se enfoca en mejorar las relaciones. La terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) incorpora técnicas de mindfulness. El tratamiento puede incluir también medicamentos antidepresivos. La colaboración entre el individuo y el terapeuta es esencial para personalizar el enfoque terapéutico y facilitar la recuperación.



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    El trastorno de pánico es una condición de salud mental caracterizada por ataques de pánico repentinos e intensos, acompañados por síntomas como palpitaciones, sudoración, temblores y miedo intenso. Estos ataques suelen ocurrir de manera inesperada y pueden llevar a un temor persistente de futuros episodios. El tratamiento puede incluir terapia cognitivo-conductual, abordaje con EMDR y técnicas de manejo del estrés. La intervención temprana y el apoyo profesional son fundamentales para gestionar y superar este trastorno.



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    Consulta Presencial

    Para mejorar la autoestima, se pueden emplear técnicas como las afirmaciones positivas, el reconocimiento de logros, la aceptación de errores, el autocuidado, la visualización positiva, el establecimiento de metas realistas y el aprendizaje de habilidades sociales. Además, practicar mindfulness, establecer límites saludables, buscar apoyo, desafiar pensamientos negativos y celebrar pequeños éxitos contribuyen a construir una autoimagen positiva y promover el bienestar emocional.


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    Estrella Soria Online

    Para mejorar la autoestima, se pueden emplear técnicas como las afirmaciones positivas, el reconocimiento de logros, la aceptación de errores, el autocuidado, la visualización positiva, el establecimiento de metas realistas y el aprendizaje de habilidades sociales. Además, practicar mindfulness, establecer límites saludables, buscar apoyo, desafiar pensamientos negativos y celebrar pequeños éxitos contribuyen a construir una autoimagen positiva y promover el bienestar emocional.

    Experiencia

    Sobre mí

    Psicóloga experta en psicoterapia emocional sistémica de adultos y pareja con más de 10 años de experiencia, utilizó un enfoque integrativo, basado en...

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    Especialista en:

    • Hipnosis Clínica
    • Psicoterapia para Adultos
    • Terapia de Pareja
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    Formación

    • LICENCIATURA PSICOLOGIA
    • Universidad Nacional a Distancia (UNED)
    • Master Universitario en Investigación en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia
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    Experiencia

    • Instituto Cajal, CSIC. Laboratorio Cajal de Circuitos Corticales

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    Idiomas

    • Español

    Premios y distinciones

    • Matricula de Honor Trabajo final de Licenciatura en investigación en la microestructura del núcleo estriado del cerebro.
    • Miembro Ordinario de la División de Psicoterapia Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos.

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    Publicaciones

    Publicaciones (1)

    15 opiniones de pacientes

    Valoración global

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    M
    Localización: Consulta Presencial Primera visita Psicología

    Excelente profesionalidad. Desde el primer momento me hizo sentir que toda acabaría bien. Me transmitió confianza y seguridad. Muy cercana. He aprendido mucho con Estrella.
    Ambiente muy relajado y muy cómodo!!

    Estrella Soria Molinillo

    Gracias por ser tan trabajadora y implicarte tanto en tu recuperación, es un placer.

    M
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta Presencial Psicoterapia individual

    Todo correcto, instalaciones, tiempo, ubicación, formas de pago, pero he de destacar la profesionalidad de Estrella, se implica en tus necesidades, me alegro de haberla conocido.

    Estrella Soria Molinillo

    Muchas gracias por la confianza que depositas en mi.

    L
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta Presencial Psicoterapia individual

    DESDE EL MINUTO UNO TRASMITE MUCHÍSIMA TRANQUILIDAD Y COMPRENSIÓN. GRACIAS

    Estrella Soria Molinillo

    Gracias a ti por la confianza que me has otorgado. Un placer conocerte.


    M
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta Presencial Psicoterapia individual

    Hola!! Cuando entré a consulta, lo primero que sentí y escuché fue música relajante y eso me hizo sentir mucha paz. Las instalaciones son excelentes y acogedoras, me sentía a gusto. Fuimos puntuales al horario por ambas partes . Experiencia bastante buena y recomendable.
    Gracias!!


    E
    Localización: Estrella Soria Online Psicoterapia individual

    Estoy encantada con Estrella. Lleva meses tratándome y me está ayudando mucho. Desde el primer día ha sido muy empática y es una profesional que genera una confianza total desde el primer momento. Me siento segura con ella. Estamos tratando muchos aspectos de mi vida y problemas de salud mental y no puedo decir nada más que es una gran profesional, tiene una gran formación (y sigue formándose) y eso se nota. Gracias Estrella. 100% Recomendable si necesitas cualquier tipo de terapia, de verdad.

    Estrella Soria Molinillo

    Gracias Eva por tus palabras, para mí poder conseguir los objetivos que traéis a consulta es una gran satisfacción y mucho orgullo por vuestros logros.


    V
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Estrella Soria Online Psicoterapia individual

    La experiencia con Estrella fue muy satisfactoria, una gran profesional, sabe dar confianza, salí de la sesión mentalmente relajado, con confianza. Sin duda la recomiendo.

    Estrella Soria Molinillo

    Que bien que en tu primera sesión ya notaras confianza y relajación. Es el objetivo que desde la primera sesión ya consigáis llevaros algo positivo.


    E
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta Presencial Psicoterapia individual

    La verdad me costo tomar la decisión de empezar con Psicoterapia pero después de mi primera consulta con Estrella me alegro de tomar esta decisión tan acertada para mi y tan necesaria, gracias por ponérmelo tan fácil en momentos tan difíciles.

    Estrella Soria Molinillo

    Me alegro que tu primer contacto conmigo fuera tan positivo y te si sintieras tan recogida.


    M
    Localización: Estrella Soria Online Psicoterapia individual

    Me sorprendió la capacidad de Estrella de empatizar, enseguida captó mis miedos y pensamientos limitantes y me ayudó a enfrentar las situaciones desde otra perspectiva. Muy recomendable para recibir otro enfoque que tu sola no eres capaz de ver.
    Gracias Estrella por tu dedicación y empeño en ayudarme a tener una vida más bonita y con menos miedos.

    Estrella Soria Molinillo

    Muchas veces solo es necesario contemplar esas otras realidades para adaptarlas a las nuestras y que sea una rueda más en nuestra vida que nos ayude a impulsarnos. Gracias por tus comentarios.


    P
    Localización: otro lugar Otro

    Iba con algo de miedo porque no sabía muy bien por donde empezar o si me iba a sentir cómoda para contar ciertas cosas pero Estrella me hizo sentir en todo momento súper a gusto, sentia que la conocía de toda la vida y me hizo muy fácil el comenzar a abrirme.
    Me gustó mucho que me recalcara las cosas que estoy haciendo bien.
    Me dio muchas pautas para mejorar mi salud mental y mi día a día en general
    Estoy muy contenta y la recomiendo sin duda

    Estrella Soria Molinillo

    Muchas gracias, es importante dar esa confianza para que os sintáis cómodas ya que es la base de una buena relación terapéutica. Besos.


    A
    Localización: Estrella Soria Online Primera visita Psicología

    Me encantó descubrir a Estrella es una gran profesional y consiguió que en tan sólo una sesión me inspirase tremenda confianza y me abriera , también me envió unos ejercicios para tratar mi ansiedad y estrés y oye Van genial gracias Estrella deseando que llegue la próxima sesión


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    Dudas solucionadas

    31 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Últimamente mi imaginación a distintas situaciones las siento muy reales. Muchas veces me imagino en otras realidades cuando estoy mal, y a veces creo lo que me imagino. He estado con esto desde niño, incluso he llegado a un punto en el que me alivia escapar de la realidad, imaginándome en otra situación, pero ya no lo siento bien. Siento que mis pensamientos son tan fuertes que ya no los puedo controlar y me preocupa bastante. Me hace estar ansioso, destruye momentos de felicidad y paz, que últimamente tengo poco. Ahora afecta a mis relaciones, he idealizado a una amiga, y ahora ando muy pendiente de ella. A veces estos pensamientos y mi imaginación se dejan llevar y tardo mucho en darme cuenta, nunca se lo doy a entender a nadie porque no quiero que se den cuenta los demás, pero es muy complicado y cuando me doy cuenta de lo que estoy haciendo es bastante tarde. (Con pensamientos me refiero a, por ejemplo: yo y ella juntos o haciendo cosas que yo usualmente no hago, estar en otro contexto e imaginar ser alguien que no soy).

    ¡Hola! totalmente de acuerdo con mis compañeros en cuanto a lo comentado y ratificar que consideres hablar con un psicólogo/a que pueda ayudarte a explorar y entender mejor tus pensamientos y emociones y bucear en su origen para así entenderlo a través de la evaluación psicológica. No estás solo en esto y hay formas de abordar estos problemas, un saludo.,

     Estrella Soria Molinillo

    Mi pareja me ha dejado porque esta confuso, hemos entrado en una rutina y monotonia la cual no llegabamos a echarnos de menos , los besos eran constumbre todo se convirtió en rutina y ha llegado a no sentir. Estuvimos una semna separados pero no podiamos dejae de hblarnos hasta que decidimos dejarlo y darle espacio. Poeque si seguia con el tiempo nos ibamos a hblar y entrabamos en bucle la rutina pero hblada sin vernos. El si que sintio que me echaba de menos esq semana que nonquedqmos y que me quiere. Lo hemos dejado y hemos decidido nada hablarnos y nada de vernos para que el vuelva a sentir otra vez de forma que fluya,sin agobios. Cuando estamow juntos parece que nada hubiera cambiado esas muestras de cariño, esq conexión etc sigue habiendo. Estara agobiado?, estara bloqueado ? Volveremos en este tiempo que el se va con su familia de vacaciones y que no tenemos nada de contacto?. Por cierto llevabamos casi 4 años juntos y cuando empezo la rutina fue estos dos ultimos meses. Pero cuando le note raro fue cuando empezo a meter mas horas en el trabajo no por querwr el si nonporque tenia que hacerlo y casi ni descansaba.

    Hola! como comenta mi compañera es normal caer en la monotonía. Sería importante si decidís retomar la relación, tomar medidas para revitalizarla y mantenerla emocionante y satisfactoria la pareja para ambas partes. Quizá la planificación de actividades nuevas y emocionantes en vuestra rutina, esto puede incluir desde probar un nuevo hobby juntos hasta planificar escapadas de fin de semana o vacaciones. Dedicar tiempo exclusivo para estar juntos y conectar emocionalmente. Esto puede incluir desde tener conversaciones significativas hasta disfrutar de actividades compartidas que les permitan reconectar como pareja. Traten de explorar nuevas formas de intimidad física y emocional, puede implicar experimentar con nuevas técnicas sexuales, compartir fantasías o simplemente dedicar tiempo para conectarse a un nivel más profundo. Importante también el cuidar de nosotros mismos de forma individualmente, ya que esto también puede tener un impacto positivo en la relación, debemos mantener un equilibrio entre el tiempo que pasamos juntos y el tiempo que dedicamos a nuestros propios intereses y actividades, todos necesitamos nuestro espacio personal y es importante respetarlo. Espero que estos consejos te ayuden, Un saludo.

     Estrella Soria Molinillo

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