Inés Adán, Psicólogo Palma de Mallorca

Inés Adán

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Núm. Colegiado: B-02815
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Experiencia

Sobre mí

Soy Inés Adán y soy Psicóloga y Psicoterapeuta Mindfulness. En estos últimos tres años he viajado por Sudamérica estudiando, aprendiendo y atendiendo...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
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17 opiniones de pacientes

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S
Paciente verificado
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Localización: Consultorio privado Acompañamiento en la toma de decisiones

Me he sentido muy cómoda con Inés desde el principio, hace que te sientas en confianza y transmite mucha calma. Inés me está ayudando muchísimo a entenderme y sentirme mejor, al final de cada sesión salgo sintiendo que estoy progresando mucho y también salgo más feliz.

¡Volvería a escoger a Inés sin ninguna duda!


D
Paciente verificado
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Localización: Consultorio privado Consulta presencial

Es una excelente psicóloga. Ayuda a darte perspectiva incluso cuando no sabías que era realmente lo que uno estaba buscando o supiese que lo necesitabas

Inés Adán

Muchas veces no sabemos bien lo que buscamos pero sí que necesitamos ayuda para encontrarlo, y eso basta para encontrarla. Gracias Dani :)


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

Muy recomendable, me ayudo desde el principio de la terapia. Muestra mucha dedicación y se centra mucho en tu problema para poco a poco intentar darle una solución.

Inés Adán

Me alegra mucho haberte acompañado estos meses y haberte podido ayudar. Abrazos


E
Paciente verificado
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Localización: Consultorio privado Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

Super recomendable. Muy cercana, escucha activa, se preocupa por llegar al objetivo marcado en la primera sesion. Siempre me ha recibido puntual. Me ha servido mucho para conocerme y aprender a lidiar con las carencias del pasado y rebajar la ansiedad.

Inés Adán

Un gusto trabajar contigo y feliz de haberte ayudado y formado parte de este proceso en tu vida. Abrazos


S
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consultorio privado Consulta presencial

Llevo algunas sesiones con Inés y puedo decir que es una persona agradable, que rapidamente empatiza y eso me ha ayudado a explicarme con más sinceridad y confianza, lo cual me ha dado un diagnóstico rápido en pocas sesiones.



M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

Muy buena Psicóloga, las preguntas más acertadas que me han hecho nunca en un proceso de terapia :).


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consultorio privado Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Ya me había tratado anteriormente y fue increíble y por eso he vuelto a repetir con Inés así que he repetido con ella


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta online Consulta online

Me transmitió mucha tranquilidad y pude expresarme sin problemas. Me dio buenos consejos para lidiar con mis sentimientos y mi situación. Tendremos otra cita, espero poder seguir trabajando en mis emociones y seguir adelante

Inés Adán

Me enorgullece y alegra poder transmitir lo necesario para que te sintieras de esa manera. Feliz de compartir este proceso.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta online

Me sentí en un espacio de confianza ,acogida y contenida .Tengo confianza en este proceso de ayuda emocional y psicológica .

Inés Adán

Me alegra mucho que te sintieras así, y que eso beneficie tu proceso. Nos vemos la próxima sesión


K
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

Inés ha sido muy atenta, en cada momento me ha hecho sentirme comoda y me ha ayudado desde la primera cita enfocar sobre lo que yo quería trabajar. Muchas gracias!

Inés Adán

Fue un gusto conocerte y escucharte, gracias a ti por la confianza.


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia de pareja

He terminado con mi novio por las circunstancias de distancia (más mi deseo de tenerlo de verlo más e incluso de irme a vivir con él). La decisión la tomé porque sentí que él estaba estancado, no me había propuesto nada y todo parecía paralizado en un punto. Se lo hice saber y me dio la razón, que él se sentía muy perdido con su realidad, que no quería arrastrarme a su absurdo (sus palabras). Me dijo que 'necesitaba independencia' no sé de quién, me hablaba de ataduras mentales que no entendí en ese momento. Luego, me dice que nos vamos a volver a ver, que hay que buscar una solución, pero yo, en mi tristeza, pero firme a romper, no lo creía. Lo dejé, y me siento fatal. Lloro mucho, estoy confundida. No sé si lo que hice estuvo bien. Debería sentirme bien, pero no. No sé si debería pedir ayuda para que me ayude a aclarar mis sentimientos.

Aunque tengas clara tu decisión "racionalmente", una pérdida siempre duele. Por lo que cuentas, parece que llegasteis a un punto en el que cada uno tenía necesidades distintas que, en este momento, convertían la relación en algo difícil de sostener. Párate y piensa en lo que tú realmente necesitas y quieres para ti, puedes escribirlo en un papel, cuáles son tus metas a partir de ahora, en qué punto de tu vida estás. Y dale lugar a tu tristeza porque te está hablando de tu pérdida y eso es totalmente normal.
Escríbeme si necesitas hablar más en profundidad sobre cómo te sientes.

Inés Adán

Hola. Llevo unos 6 meses conociendo y saliendo con alguien. Antes de estar con él, estuve con un manipulador narcisista durante un breve periodo de tiempo, pero me afectó demasiado en mi manera de actuar con quien salgo ahora, me cuesta mucho poner límites y siempre pienso que le doy igual; el caso es que estoy empezando a ver comentarios y conductas de aquél chico en este nuevo, me estoy emparanoiando pensando en que estoy ante otro igual y no puedo dejar de preocuparme por eso a la vez que sentirme insegura de no saber si lo que me alerta es un trauma o es el instinto.

Él sabe de mi relación anterior y al principio todo iba bien, pero ahora son todo críticas constantes y no quiere hacer planes que yo propongo (de salir a la calle principalmente), a pesar de que le he comunicado mi malestar sobre el asunto, no deja de hacer esas críticas y, si cede en algún plan, lo hace con quejas constantes y me amarga el plan. Creo que es así porque sus padres son igual de críticos con él y está diagnosticado con depresión, pero no quiero llegar a este punto de justificar conductas suyas que no me hacen ningún bien. Así que no sé qué hacer.

Gracias por su atención.

Atraemos a personas que nos confirman lo que ya creemos de nosotros mismos, y repetimos esos patrones hasta que los hacemos conscientes y aprendemos de ello. Así que no sería extraño que volvieras a estar con una personas con rasgos similares a los de tu anterior pareja.
Se nota que tienes bastante conciencia de lo que te está pasando porque imagino que aprendiste muchas cosas de ti misma cuando terminó tu anterior relación, así que estás en el camino correcto para que no se vuelva a repetir de la misma manera. Sin embargo, esa tendencia a estar con personas con ese perfil, tienes que resolverla tú contigo misma, y eso tiene que ver con creencias, autoestima, tu historia personal...
Pienso que un proceso terapéutico para indagar en todo esto te sería de mucha ayuda.
Saludos!

Inés Adán

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Inés Adán y soy Psicóloga y Psicoterapeuta Mindfulness. En estos últimos tres años he viajado por Sudamérica estudiando, aprendiendo y atendiendo...

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