•  Inés Adán
    Inés Adán
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    Me dedico a acompañar a mujeres en general y, desde que soy madre, también a otras mamás que necesiten ordenar, gestionar, entender y validar sus emociones y a resolver problemas desde una perspectiva amorosa y empática.

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    Sobre mí

    Soy Inés Adán y soy Psicóloga y Psicoterapeuta Mindfulness.
    Me he dedicado, en los últimos 10 años a formarme y a trabajar como psicóloga, aten...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Mindfulness
    • Inteligencia Emocional
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    Formación

    • Licenciada en Psicología por la Universidad Católica de Valencia
    • Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia por el Instituto Iberoamericano de Estudios para la Paz
    • Postgrado en Violencia Intrafamiliar y Abuso Sexual Infantil por la Universidad de Valparaíso, Chile
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    Experiencia

    • Monitora en Projecte Home Balears
    • Psicóloga en atención en crisis en área de migraciones (Psicólogas y psicólogos sin Fronteras) Valencia
    • Atención psicológica y acompañamiento en consulta privada en ONG Espacio Pulsar (Chile)
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    Profesional amable y cercana. Te explica todo con atención y paciencia.

    Inés Adán

    Gracias Mariana, me alegro que te sientas bien en la consulta ❤️

    M
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    Localización: Consulta online Acompañamiento psicológico en el proceso personal

    Inés trabaja de forma muy empáticay atenta. A la vez decidida y clara con preguntas que ayudan a detectar patrones que llevan a un determinado comportamiento . Me siento muy cuidada y estoy convencida de que el proceso me ayudará mucho.

    Inés Adán

    Qué bonito que te sientas así, haremos un gran trabajo juntas ❤️

    M
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    Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

    Estoy muy contenta con la terapia recibida. Me siento muy a gusto en cada sesión. Es empática. Sabe escuchar, me ha ayudado mucho a resolver situaciones y problemas.

    Inés Adán

    Es un placer trabajar contigo y ver cómo vas rompiendo barreras que no podrías haber imaginado antes. Gracias a ti por confiar en mí para acompañarte


    B
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    Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

    Fue mi primera experiencia con la terapia, por recomendación de una amiga elegí a Inés, y desde el principio no pude estar más encantado, mejor incluso de lo que me esperaba. Ahora llevamos un año y siento que los progresos que he hecho con y gracias a Inés, son muy grandes. No puedo hacer otra cosa que recomendarla.

    Inés Adán

    Gracias Borja, la verdad es que en este tiempo has hecho un gran trabajo personal. Seguimos recorriendo este camino!!


    E
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    Localización: Consultorio privado Consulta presencial

    Me encanta Inés, llevo mucho tiempo acudiendo a ella y desde la primera sesión tuve muchisima conexión. Transmite muchísima paz y confort.

    Inés Adán

    Gracias Elena :) me encantó volvernos a encontrar y volver a trabajar juntas


    S
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    Localización: Consultorio privado Acompañamiento en la toma de decisiones

    Me he sentido muy cómoda con Inés desde el principio, hace que te sientas en confianza y transmite mucha calma. Inés me está ayudando muchísimo a entenderme y sentirme mejor, al final de cada sesión salgo sintiendo que estoy progresando mucho y también salgo más feliz.

    ¡Volvería a escoger a Inés sin ninguna duda!


    D
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    Localización: Consultorio privado Consulta presencial

    Es una excelente psicóloga. Ayuda a darte perspectiva incluso cuando no sabías que era realmente lo que uno estaba buscando o supiese que lo necesitabas

    Inés Adán

    Muchas veces no sabemos bien lo que buscamos pero sí que necesitamos ayuda para encontrarlo, y eso basta para encontrarla. Gracias Dani :)


    I
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    Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

    Muy recomendable, me ayudo desde el principio de la terapia. Muestra mucha dedicación y se centra mucho en tu problema para poco a poco intentar darle una solución.

    Inés Adán

    Me alegra mucho haberte acompañado estos meses y haberte podido ayudar. Abrazos


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    Localización: Consultorio privado Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

    Super recomendable. Muy cercana, escucha activa, se preocupa por llegar al objetivo marcado en la primera sesion. Siempre me ha recibido puntual. Me ha servido mucho para conocerme y aprender a lidiar con las carencias del pasado y rebajar la ansiedad.

    Inés Adán

    Un gusto trabajar contigo y feliz de haberte ayudado y formado parte de este proceso en tu vida. Abrazos


    S
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consultorio privado Consulta presencial

    Llevo algunas sesiones con Inés y puedo decir que es una persona agradable, que rapidamente empatiza y eso me ha ayudado a explicarme con más sinceridad y confianza, lo cual me ha dado un diagnóstico rápido en pocas sesiones.


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    Dudas solucionadas

    3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Terapia de pareja

    He terminado con mi novio por las circunstancias de distancia (más mi deseo de tenerlo de verlo más e incluso de irme a vivir con él). La decisión la tomé porque sentí que él estaba estancado, no me había propuesto nada y todo parecía paralizado en un punto. Se lo hice saber y me dio la razón, que él se sentía muy perdido con su realidad, que no quería arrastrarme a su absurdo (sus palabras). Me dijo que 'necesitaba independencia' no sé de quién, me hablaba de ataduras mentales que no entendí en ese momento. Luego, me dice que nos vamos a volver a ver, que hay que buscar una solución, pero yo, en mi tristeza, pero firme a romper, no lo creía. Lo dejé, y me siento fatal. Lloro mucho, estoy confundida. No sé si lo que hice estuvo bien. Debería sentirme bien, pero no. No sé si debería pedir ayuda para que me ayude a aclarar mis sentimientos.

    Aunque tengas clara tu decisión "racionalmente", una pérdida siempre duele. Por lo que cuentas, parece que llegasteis a un punto en el que cada uno tenía necesidades distintas que, en este momento, convertían la relación en algo difícil de sostener. Párate y piensa en lo que tú realmente necesitas y quieres para ti, puedes escribirlo en un papel, cuáles son tus metas a partir de ahora, en qué punto de tu vida estás. Y dale lugar a tu tristeza porque te está hablando de tu pérdida y eso es totalmente normal.
    Escríbeme si necesitas hablar más en profundidad sobre cómo te sientes.

     Inés Adán

    Hola. Llevo unos 6 meses conociendo y saliendo con alguien. Antes de estar con él, estuve con un manipulador narcisista durante un breve periodo de tiempo, pero me afectó demasiado en mi manera de actuar con quien salgo ahora, me cuesta mucho poner límites y siempre pienso que le doy igual; el caso es que estoy empezando a ver comentarios y conductas de aquél chico en este nuevo, me estoy emparanoiando pensando en que estoy ante otro igual y no puedo dejar de preocuparme por eso a la vez que sentirme insegura de no saber si lo que me alerta es un trauma o es el instinto.

    Él sabe de mi relación anterior y al principio todo iba bien, pero ahora son todo críticas constantes y no quiere hacer planes que yo propongo (de salir a la calle principalmente), a pesar de que le he comunicado mi malestar sobre el asunto, no deja de hacer esas críticas y, si cede en algún plan, lo hace con quejas constantes y me amarga el plan. Creo que es así porque sus padres son igual de críticos con él y está diagnosticado con depresión, pero no quiero llegar a este punto de justificar conductas suyas que no me hacen ningún bien. Así que no sé qué hacer.

    Gracias por su atención.

    Atraemos a personas que nos confirman lo que ya creemos de nosotros mismos, y repetimos esos patrones hasta que los hacemos conscientes y aprendemos de ello. Así que no sería extraño que volvieras a estar con una personas con rasgos similares a los de tu anterior pareja.
    Se nota que tienes bastante conciencia de lo que te está pasando porque imagino que aprendiste muchas cosas de ti misma cuando terminó tu anterior relación, así que estás en el camino correcto para que no se vuelva a repetir de la misma manera. Sin embargo, esa tendencia a estar con personas con ese perfil, tienes que resolverla tú contigo misma, y eso tiene que ver con creencias, autoestima, tu historia personal...
    Pienso que un proceso terapéutico para indagar en todo esto te sería de mucha ayuda.
    Saludos!

     Inés Adán

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