Inés Adán, Psicólogo Palma de Mallorca

Inés Adán

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Experiencia

Sobre mí

Soy Inés Adán y soy Psicóloga y Psicoterapeuta Mindfulness. En estos últimos tres años he viajado por Sudamérica estudiando, aprendiendo y atendiendo...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Mindfulness
  • Inteligencia Emocional
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Enfermedades tratadas

  • Agresividad
  • Aislamiento social
  • Agorafobia
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Formación

  • Licenciada en Psicología por la Universidad Católica de Valencia
  • Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia por el Instituto Iberoamericano de Estudios para la Paz
  • Cursando Programa MBRS (Reducción del stress basado en Mindfulness) por el Instituto Iberoamericano de Estudios para la Paz
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10 opiniones

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A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Consulta online

Me transmitió mucha tranquilidad y pude expresarme sin problemas. Me dio buenos consejos para lidiar con mis sentimientos y mi situación. Tendremos otra cita, espero poder seguir trabajando en mis emociones y seguir adelante


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online

Me sentí en un espacio de confianza ,acogida y contenida .Tengo confianza en este proceso de ayuda emocional y psicológica .

Inés Adán

Me alegra mucho que te sintieras así, y que eso beneficie tu proceso. Nos vemos la próxima sesión


K
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

Inés ha sido muy atenta, en cada momento me ha hecho sentirme comoda y me ha ayudado desde la primera cita enfocar sobre lo que yo quería trabajar. Muchas gracias!

Inés Adán

Fue un gusto conocerte y escucharte, gracias a ti por la confianza.


E
Localización: Consultorio privado Tratamiento para autoconocimiento, autoconciencia y desarrollo personal

Estoy muy contenta de haber encontrado a Inés, me transmitió mucha calma y tranquilidad desde la primera sesión y me siento muy cómoda con ella.

Inés Adán

Muchas gracias. Feliz y agradecida del trabajo que estamos haciendo juntas.


Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

Me he sentido muy cómodo y seguro ha sido muy fácil abrirme y soltar todo. Tengo ganas de volver y empezar a trabajar con ella.

Inés Adán

Muchas gracias
Es un gusto trabajar contigo en este proceso.


J
Localización: otro lugar Otro

Inés fue una luz en el camino tanto de mi hija como mío. Agradecida de toda la dedicación entregada, sobre todo la paciencia y la confianza en el proceso.

Inés Adán

Vosotras fuisteis maestras también para mí, siempre os recuerdo con mucho cariño. Gracias por la confianza depositada en mi trabajo y la constancia.
Un abrazo enorme


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

Inés es una gran profesional. Recomendación 100%. Te ayudará a encontrarte con tu mejor versión y siempre contará con nuevas técnicas.

Inés Adán

Muchas gracias por tu recomendación. Es un placer recorrer juntas este proceso.


M
Localización: Consulta online Consulta online

Tremenda profesional, sin duda agradezco conocerla y tenerla de apoyo, las sesiones con Inés han digo fundamentales para mí crecimiento personal y el reconocerme en el ámbito emocional, solo tengo palabras de agradecimiento

Inés Adán

Muchas gracias también a ti por el compromiso con la terapia y tus ganas de conocerte más y de mejorar.


M
Paciente verificado
Localización: Consulta online Consulta online

Con su entrega y empatía me ayudo a sanar heridas y encontrar estrategias que hoy son cruziales en mi vida, puedo llevar mejor mi ansiedad y mi autoestima mejoró muchisimo, ya sé que merezco tanto amor como el que doy.

Inés Adán

Fue muy bonito acompañarte y poder ver tu crecimiento a tantos niveles. Eres una gran mujer, valiente y fuerte, que merece todo el amor del mundo.


C
Localización: Consulta online Consulta online

Mi experiencia con Inés ha sido muy buena, llegué en un momento que me encontraba muy mal y he logrado crecer mucho con su ayuda, sus tareas me han servido muchísimo para darme cuenta de ciertas cosas y para poder tener una rutina que me aleje de la ansiedad. Me siento muy bien con ella, siempre hay un ambiente de confianza, empatía y compasión.

Inés Adán

Es un placer trabajar con pacientes tan entregados al proceso, de verdad. Gracias a ti


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Terapia de pareja

    He terminado con mi novio por las circunstancias de distancia (más mi deseo de tenerlo de verlo más e incluso de irme a vivir con él). La decisión la tomé porque sentí que él estaba estancado, no me había propuesto nada y todo parecía paralizado en un punto. Se lo hice saber y me dio la razón, que él se sentía muy perdido con su realidad, que no quería arrastrarme a su absurdo (sus palabras). Me dijo que 'necesitaba independencia' no sé de quién, me hablaba de ataduras mentales que no entendí en ese momento. Luego, me dice que nos vamos a volver a ver, que hay que buscar una solución, pero yo, en mi tristeza, pero firme a romper, no lo creía. Lo dejé, y me siento fatal. Lloro mucho, estoy confundida. No sé si lo que hice estuvo bien. Debería sentirme bien, pero no. No sé si debería pedir ayuda para que me ayude a aclarar mis sentimientos.

    Aunque tengas clara tu decisión "racionalmente", una pérdida siempre duele. Por lo que cuentas, parece que llegasteis a un punto en el que cada uno tenía necesidades distintas que, en este momento, convertían la relación en algo difícil de sostener. Párate y piensa en lo que tú realmente necesitas y quieres para ti, puedes escribirlo en un papel, cuáles son tus metas a partir de ahora, en qué punto de tu vida estás. Y dale lugar a tu tristeza porque te está hablando de tu pérdida y eso es totalmente normal.
    Escríbeme si necesitas hablar más en profundidad sobre cómo te sientes.

    Inés Adán

  • Hola. Llevo unos 6 meses conociendo y saliendo con alguien. Antes de estar con él, estuve con un manipulador narcisista durante un breve periodo de tiempo, pero me afectó demasiado en mi manera de actuar con quien salgo ahora, me cuesta mucho poner límites y siempre pienso que le doy igual; el caso es que estoy empezando a ver comentarios y conductas de aquél chico en este nuevo, me estoy emparanoiando pensando en que estoy ante otro igual y no puedo dejar de preocuparme por eso a la vez que sentirme insegura de no saber si lo que me alerta es un trauma o es el instinto.

    Él sabe de mi relación anterior y al principio todo iba bien, pero ahora son todo críticas constantes y no quiere hacer planes que yo propongo (de salir a la calle principalmente), a pesar de que le he comunicado mi malestar sobre el asunto, no deja de hacer esas críticas y, si cede en algún plan, lo hace con quejas constantes y me amarga el plan. Creo que es así porque sus padres son igual de críticos con él y está diagnosticado con depresión, pero no quiero llegar a este punto de justificar conductas suyas que no me hacen ningún bien. Así que no sé qué hacer.

    Gracias por su atención.

    Atraemos a personas que nos confirman lo que ya creemos de nosotros mismos, y repetimos esos patrones hasta que los hacemos conscientes y aprendemos de ello. Así que no sería extraño que volvieras a estar con una personas con rasgos similares a los de tu anterior pareja.
    Se nota que tienes bastante conciencia de lo que te está pasando porque imagino que aprendiste muchas cosas de ti misma cuando terminó tu anterior relación, así que estás en el camino correcto para que no se vuelva a repetir de la misma manera. Sin embargo, esa tendencia a estar con personas con ese perfil, tienes que resolverla tú contigo misma, y eso tiene que ver con creencias, autoestima, tu historia personal...
    Pienso que un proceso terapéutico para indagar en todo esto te sería de mucha ayuda.
    Saludos!

    Inés Adán

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Inés Adán y soy Psicóloga y Psicoterapeuta Mindfulness. En estos últimos tres años he viajado por Sudamérica estudiando, aprendiendo y atendiendo...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Mindfulness
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Enfermedades tratadas

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Formación

  • Licenciada en Psicología por la Universidad Católica de Valencia
  • Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia por el Instituto Iberoamericano de Estudios para la Paz
  • Cursando Programa MBRS (Reducción del stress basado en Mindfulness) por el Instituto Iberoamericano de Estudios para la Paz
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Experiencia

  • Monitora en Projecte Home Balears
  • Psicóloga en atención en crisis en área de migraciones (Psicólogas y psicólogos sin Fronteras) Valencia
  • Atención psicológica y acompañamiento en consulta privada en ONG Espacio Pulsar (Chile)
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