Acercar imagen: Inés Navas Romero, Dietista Nutricionista Ciudad Real

Dra. Inés Navas Romero

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Núm. Colegiado: CLM00281

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Sobre mí

Soy Inés, Nutricionista especializada en Nutrición Deportiva y Farmacéutica

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Especialista en:

  • Farmacología hospitalaria
  • Farmacología ambulatoria
  • Obesidad
  • Nutrición deportiva
  • Nutrición clínica
  • Dietoterapia
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Inés Navas Romero

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  • Hospital intermutual de levante
  • Farmacia Q50
  • Farmacia Fisac Lozano
  • Consulta Sara Jiménez Nutricionista

Formación

  • Grado en Farmacia Universidad CEU Cardenal Herrera
  • Grado en Nutrición y Dietética Humana Universidad CEU Cardenal Herrera
  • Máster Especialidades Farmacéuticas Hospitalarias
  • Técnico especialista en nutrición deportiva

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  • Inglés

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  • Aumento de masa muscula

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  • Consulta sucesiva Dietética y Nutrición.

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Opiniones

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16 opiniones

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  • M

    Buena profesional, un trato excelente y buenoa resultados

     • Mater-Nal • Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias Manuel!

  • A

    Muy buena profesional! Contenta con la forma de acompañarme. Escucha y adapta los menús dentro de tus gustos siempre cumpliendo objetivos.

     • Centro clínico María Calero • Visita Nutrición y Dietética  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias! Quiero que todo se os haga fácil y llevadero.

  • I

    Súper contenta con Inés y con todos los cambios que estoy teniendo desde que empecé con ella. Muy buena profesional y siempre se intenta adaptar a ti.

     • Centro clínico María Calero • Visita Nutrición y Dietética  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias a ti por confiar en mí!

  • M

    Me está resultando muy cómodo seguir el plan dietético, como de todo y no tengo sensación de hambre ni ansiedad.

     • Mater-Nal • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias por tu reseña! Mi objetivo es que la planificación se adapte a vosotros no vosotros a ella y que todo se os haga fácil.

  • A

    Muy amable, implicada y siempre dispuesta a resolver dudas.

     • Centro clínico María Calero • Visita Nutrición y Dietética  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias a ti!

  • M

    Gran profesional, muy respetuosa con el paciente, adapta la alimentación a todos tus problemas y gustos, me está ayudando mucho a ser organizada con la alimentación y a comer con conciencia.

     • Mater-Nal • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias Mar!

  • A

    Muy buena mi experiencia, estoy cambiando hábitos con muy buenos resultados. Encantada!!

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias! Poco a poco todo se consigue con constancia!

  • M

    Buens profesional, buena comunicación y empatía. Genial

     • Centro clínico María Calero • Visita Nutrición y Dietética  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias María Paz, mi intención es acompañaros en vuestro proceso de la mejor manera.
    Un saludo

  • L

    Estoy muy contenta con el resultado y el trato es excelente

     • Centro clínico María Calero • Visita Nutrición y Dietética  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias por confiar en mí para tu proceso, si las cosas se hacen bien los resultado llegan solos.

  • S

    Buena profesional, explicaciones de diez y muy buenos resultados.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Dra. Inés Navas Romero

    Muchas gracias Sara, encantada de haberte podido ayudar con tus objetivos!

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Dudas solucionadas

10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Buenos días,

Soy una mujer de 35 años y llevo una vida con bastante actividad física. Llevo un par de meses tomando colágeno hidrolizado tipo I pero no sé si es realmente efectivo para las articulaciones o si por el contrario no sirve para nada.

Muchas gracias,
Un saludo

Buenos días,

El colágeno hidrolizado tipo I no es un producto milagro, pero sí puede ser útil en determinadas personas, especialmente si realizas actividad física de forma habitual.

El colágeno es un componente estructural del cartílago, tendones y ligamentos. Al tomarlo hidrolizado, se absorbe como aminoácidos y pequeños péptidos que el organismo puede utilizar como materia prima para el mantenimiento de estos tejidos. La evidencia científica muestra que puede ayudar a reducir molestias articulares leves y a mejorar la sensación de confort articular, sobre todo cuando hay impacto o carga repetida.

Para que tenga mayor eficacia:
- Tómalo de forma continuada (al menos 2–3 meses).
- Es recomendable acompañarlo de vitamina C, que participa en la síntesis de colágeno.
- Su efecto es preventivo y de apoyo, no un tratamiento para lesiones ni artrosis establecida.

En personas activas como tú, puede tener sentido mantenerlo si notas mejoría. Si no observas ningún cambio tras varios meses, probablemente su beneficio en tu caso sea limitado.

Un saludo.

Dra. Inés Navas Romero
Duda sobre Primera visita Nutrición y Dietética

Si tengo en mi casa
1.nesquik azucarado
2. Cacao natural
3. Cacao con stevia
4.cacao con aspartamo
Q me recomiendas tomar a diario o alternar y entre cuales?

Si tienes varias opciones en casa, no todas son igual de recomendables para un consumo habitual:

Cacao natural (100 % cacao): Es la mejor opción para tomar a diario. No tiene azúcares añadidos y aporta antioxidantes beneficiosos para la salud.

Cacao con stevia: Muy buena alternativa si prefieres un sabor más dulce sin añadir azúcar. Apto para consumo frecuente.

Cacao con aspartamo: Puede tomarse sin problema, pero es preferible no usarlo todos los días. Mejor reservarlo para alternar.

Nesquik azucarado: Contiene una cantidad elevada de azúcar. No es recomendable como hábito diario; mejor dejarlo para un consumo puntual.

Para el día a día, prioriza cacao natural o cacao con stevia.
Puedes alternar ocasionalmente con cacao con aspartamo.
El Nesquik azucarado, solo de forma esporádica.

Dra. Inés Navas Romero
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