Experiencia
Soy psicóloga sanitaria y forense que se dedica a acompañar a personas jóvenes y adultas que atraviesan dificultades emocionales, relaciones complejas o que arrastran experiencias dolorosas del pasado.
Trabajo desde un enfoque integrador, con base en la terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso y terapia breve estratégica. Me adapto a cada proceso terapéutico, a la historia y necesidades de cada persona, combinando la evidencia científica con una mirada cercana y humana.
En consulta ofrezco un espacio seguro y sin juicios donde puedas comprender lo que te ocurre, ponerle palabras y empezar a construir nuevas formas de estar contigo y los demás. La terapia no borra el pasado, pero puede ayudarte a vivir con más calma y sentido.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
Principales enfermedades tratadas
- Violencia de género
- Traumas
- Baja autoestima
- Duelo
- Miedos
- +23 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Tipos de consulta
Experiencia
Irene de la Cuesta Garbín
Psicólogo
Experiencia
- Centro Sanitario Saudade Psicología
- Gimnasio Tandem
Formación
- Máster en Psicología General Sanitaria
- Máster en Psicología Forense y Penitenciaria
- Experto en Evaluación y Prevención de Violencia de Género
- Experto en Psicoterapia Breve Estratégica
- Curso en Estimulación Cognitiva
- Curso en tratamiento del trauma con terapias corporales basadas en la ciencia
- Curso EMDR
- Curso sobre intervención en desórdenes disociativos por trauma complejo
Enfermedades tratadas
- Violencia de género
- Traumas
- Baja autoestima
- Duelo
- Miedos
- Bajo estado de ánimo
- Aislamiento social
- Déficit cognitivo
- Depresión
- Fobia social
- Pensamientos intrusivos
- Ansiedad
- Baja tolerancia a la frustración
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Alteraciones del sueño
- Crisis existencial
- Bloqueo personal
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Bloqueo emocional
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Dificultades de socialización
- Dificultad para parar
- Dificultad para poner límites
- Malos hábitos
- Conflictos interpersonales
Idiomas
- Español
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Consulta
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Servicios y precios
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Consulta online
50 € -
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Psicoterapia online
50 € -
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Acompañamiento en el proceso de duelo
50 € -
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Consulta de Psicología Sanitaria
50 € -
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Entrenamiento en habilidades sociales
50 € -
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Opiniones
10 opiniones
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L
Lucía O.
Irene comenzó a tratarme hace unos meses cuando estaba pasando por un momento muy complicado. En todo momento mostró interés y disponibilidad. Me brindó las herramientas que necesitaba para salir del momento tan complicado en el que me encontraba. Me ayudó muchísimo. Me ha enseñado a manejar situaciones que se me hacían un mundo, a tener relaciones más sanas con las personas que me rodean y a poner límites, a quererme, cuidarme y priorizarme entre otras muchas cosas. Estaré eternamente agradecida por haberla encontrado. La palabra profesional se queda muy corta para definirla. La recomiendo mucho.
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Y
Ygf
Desde la primera sesión me sentí escuchada y comprendida. Tiene una forma muy profesional y respetuosa de acompañar, sin juzgar, con mucha empatía. Gracias a su guía he podido entenderme mejor y avanzar en mi proceso personal. Es una profesional que realmente se nota que ama lo que hace.
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H
Hugo
Irene es una gran profesional, me ha ayudado mucho y demuestra unos conocimientos y experiencia total en el campo de la psicología. Sin duda hay que destacar su calidad humana y profesional. Muchas gracias Irene.
• otro lugar • Otro •
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D
David C.
Irene es muy buena profesional, respetuosa y muy empática. La recomiendo 100%.
• otro lugar • Otro •
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A
Aitana PH
No puedo estar más feliz de haberla encontrado. Llevo ya más de 7 meses con ella y la verdad es que he notado un cambio enorme en mí. Antes había probado con otras dos psicólogas y ninguna me terminaba de convencer… al final acabé dejándolo porque sentía que no avanzaba.
Con ella fue totalmente diferente desde el primer día. Me hizo sentir cómoda, comprendida y, sobre todo, acompañada en todo momento. Tiene una forma muy cercana de trabajar, que hace que te abras sin miedo y que cada sesión te sirva realmente para crecer y mejorar.
Para mí ha sido un antes y un después en mi proceso y no puedo hacer otra cosa que recomendarla a todo el mundo. Ojalá la hubiera encontrado antes.• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
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M
M.S.
Muy buena psicóloga, con un trato excelente y un gran abordaje del tratamiento, ya que siento que me ayuda a focalizarme y a implicarme en el proceso.
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M
MLR
Irene me ha ayudado mucho. Es una gran profesional y muy dedicada en su trabajo. Me ha hecho más fuerte y consciente de todo mi entorno. Solo puedo decir gracias gracias y gracias. Es maravillosa
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C
C.S.Q
Irene trata de encontrar el modo en el que tú proceso se adapte a tu modo de sentir y expresarte y sin duda siempre da en el clavo, es sin duda un lugar seguro en el que poder trabajar, siempre me ha dado facilidades para agendar una cita y adaptarse a mis horarios de trabajo y lo que más me llevo es la sensación de irme a casa escuchada, comprendida, con preguntas y reflexiones que me ayudan (sin presiones, ni en forma de tarea) simplemente surge en ti y sobre todo nunca sentí juicio en ella.
Es necesario que haya profesionales como ella que se impliquen de corazón en el trato con el paciente.• otro lugar • Otro •
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C
C.
Pensaba que los constantes problemas que rondaban mi cabeza no tenían solución, y tendía a ignorarlos. Irene me abrió los ojos y me enseñó cómo esas ideas estaban teniendo un impacto muy negativo en mi salud y cómo podía tratarlos. Poco a poco he ido volviendo a ser yo mismo y a sentirme sano y en paz.
Muy recomendable acudir, incluso cuando no sientes que tienes algo "grave".
Mil gracias, de corazón.• Consulta virtual (a distancia) • Otro •
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R
R.S
Todas las atenciones que he tenido siempre con Irene han sido simplemente ideales. Siempre ha estado dispuesta y nunca me he sentido en el lugar equivocado. Realmente la ayuda que aporta no es cuantificable ni creo ser capaz de transmitirla de manera correcta. Solo puedo decir que gracias por TODO.
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Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas tardes, ¿ algún consejo-ayuda para sensaciones de irrealidad sobre todo en el trabajo? Tomo medio orfidal para esos casos y cuando tengo taquicardias. Gracias
Buenas tardes. Esas sensaciones de irrealidad que comentas suelen estar relacionadas con momentos de alta ansiedad y estrés. Son lo que se pueden denominar como experiencias de desrealización o desconexión, que a veces aparecen cuando el sistema nervioso esta muy activado. Mi consejo es que continúes con la medicación pautada por tu médico con un buen seguimiento. A nivel psicológico lo correcto seria una evaluación inicial para detectar disparadores y practicar técnicas de respiración, anclaje y regulación que te ayuden a sentirte más presente y conectado.
Como consejo práctico que puedo darte ahora mismo, te diría que no luches contra la sensación que te viene, sin observa para tratar de identificar que es lo que te dispara esa desconexión. Busca momentos de pausa y descanso. Y te propongo un ejercicio de presión (para conectar con el presente): "Coloca ambas manos sobre los muslos y presiona con fuerza durante unos segundos, siente el contacto y la presión. Mientras haces esa presión focaliza tu atención en notar la temperatura de la piel, la textura de la ropa, la firmeza del músculo... Lo que buscamos con este ejercicio es que mandes una señal clara al cerebro de que estás aquí y ahora, ayudando a reducir esa sensación de irrealidad".
hola,
¿ Es posible superar una dificultad, relacionada con de salir de la zona de control y que este muy arraigada a la persona por dificil que sea y que terapia seria aconsejable ?
Gracias por sus aportaciones
saludos
Buenas tardes. Es posible trabajar y superar, al menos en gran parte aunque sea una dificultad que lleve mucho tiempo instalada. El proceso requiere tiempo, constancia y un acompañamiento que te ayude a ir exponiéndote poco a poco a lo que te genera inseguridad, desarrollando herramientas para gestionarlo. Lo correcto sería ir haciendo exposiciones graduales de menor a mayor intensidad, primero puede realizarse mediante imaginación y luego exposición en vivo.
Lo que evitamos, nuestro cerebro lo percibe como peligroso, pero si nos exponemos con un entrenamiento controlado esa amenaza pierde fuerza. Esta exposición siempre debe ser acompañada y supervisada por un profesional para garantizar tu seguridad emocional.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Irene de la Cuesta Garbín?Irene de la Cuesta Garbín es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Psicoterapia online, Evaluación psicológica para adultos, Evaluación de la Personalidad, Consulta de Psicología Sanitaria, Psicología adultos, Psicología con perspectiva de género, Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online), Terapia integradora de trauma y apego, Acompañamiento en el proceso de duelo.
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¿Dónde está la consulta de Irene de la Cuesta Garbín?Irene de la Cuesta Garbín no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Irene de la Cuesta Garbín haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Irene de la Cuesta Garbín de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Irene de la Cuesta Garbín ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Irene de la Cuesta Garbín al finalizar la visita?Irene de la Cuesta Garbín acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Irene de la Cuesta Garbín?Puedes comunicarte con Irene de la Cuesta Garbín en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Irene de la Cuesta Garbín?El calendario que muestra Irene de la Cuesta Garbín en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Irene de la Cuesta Garbín?A veces Irene de la Cuesta Garbín tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Irene de la Cuesta Garbín?Un total de 10 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Irene de la Cuesta Garbín, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Irene de la Cuesta Garbín?Irene de la Cuesta Garbín no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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