Ismael Lamharmel Garcia

Soy Ismael Lamharmel García, Psicólogo General Sanitario. Acompaño a niños, adolescentes, adultos y familias que están atravesando momentos de dificultad emocional, cambios importantes o situaciones que sienten que les cuesta gestionar por sí mismos.

Entiendo la terapia como un espacio de confianza, calma y comprensión, pero también como un proceso de cambio. Para mí es importante que cada persona pueda sentirse escuchada y comprendida, sin juicios, y al mismo tiempo contar con herramientas psicológicas eficaces y respaldadas por la evidencia científica.

Mi forma de trabajar parte principalmente del enfoque cognitivo-conductual, integrando también herramientas de las Terapias de Tercera Generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness. Selecciono las estrategias que mejor se adaptan a cada persona, porque considero que la terapia debe ajustarse a las necesidades de quien tengo delante y no al contrario.

Psicología infantojuvenil

En el ámbito infantojuvenil trabajo con dificultades como ansiedad, problemas emocionales, TDAH, problemas de conducta, autoestima y dificultades en las relaciones, adaptando la intervención a la edad y al momento evolutivo de cada niño o adolescente.

Considero especialmente importante comprender qué hay detrás de una conducta o de un determinado malestar. Un niño que se muestra irritable, un adolescente que se aísla o presenta cambios de conducta o una persona joven que vive con una preocupación constante pueden estar expresando algo que todavía no saben cómo comunicar.

Por eso, además del trabajo individual con niños y adolescentes, doy un papel fundamental al acompañamiento y orientación de las familias, proporcionando pautas y herramientas que permitan comprender mejor lo que está ocurriendo y favorecer cambios también fuera de la consulta.

Adopción y adaptación familiar

Cuento también con experiencia en adopción y procesos de adaptación familiar, acompañando a menores y familias ante las dificultades que pueden aparecer durante la construcción de nuevos vínculos.

El objetivo es favorecer una adaptación progresiva, comprender las necesidades emocionales y conductuales del menor y ayudar a las familias a desarrollar estrategias que permitan construir relaciones más seguras, estables y saludables.

Psicología en adultos

En adultos acompaño a personas que están atravesando diferentes formas de malestar psicológico, especialmente procesos relacionados con ansiedad, depresión, estrés, autoestima, dificultades emocionales, problemas de regulación emocional y situaciones vitales que están resultando difíciles de afrontar.

En ocasiones, el malestar aparece de forma muy evidente: ansiedad constante, pensamientos que no se pueden detener, falta de motivación, tristeza, problemas para dormir o una sensación permanente de agotamiento. Otras veces resulta más difícil identificar qué está pasando. Puede aparecer la sensación de estar bloqueado, de no disfrutar de las cosas como antes, de sentirse perdido o de estar funcionando durante mucho tiempo “en automático”.

La terapia puede ayudar a comprender qué está manteniendo ese malestar y qué cambios pueden empezar a producirse. Desde el enfoque cognitivo-conductual trabajamos sobre la relación entre pensamientos, emociones y conductas, identificando patrones que pueden estar contribuyendo a mantener el problema y desarrollando formas más adaptativas de afrontarlo.

Pero la terapia no consiste únicamente en “pensar en positivo” o en eliminar determinados pensamientos. También implica aprender a relacionarse de una manera diferente con aquello que sentimos, desarrollar recursos de regulación emocional, trabajar la autoestima, recuperar actividades importantes y construir cambios que puedan mantenerse en el tiempo.

Por ello, integro cuando resulta adecuado herramientas de ACT y Mindfulness, especialmente para trabajar la aceptación de determinadas experiencias internas, la flexibilidad psicológica y la capacidad de actuar de acuerdo con aquello que realmente es importante para cada persona.

También podemos trabajar cuestiones relacionadas con relaciones personales, límites, dependencia emocional, inseguridad, toma de decisiones, cambios vitales o dificultades para gestionar determinadas situaciones, siempre partiendo de la historia y las circunstancias particulares de cada persona.

Mi objetivo no es simplemente que aprendas a “aguantar” mejor lo que te ocurre, sino ayudarte a comprenderlo, desarrollar recursos y recuperar progresivamente una vida que tenga sentido para ti.

Una terapia adaptada a cada persona

No creo en una terapia igual para todo el mundo. Cada persona tiene su propia historia, sus circunstancias y su manera de afrontar las dificultades. Por eso, el proceso comienza conociendo qué está ocurriendo, qué necesitas y cuáles son tus objetivos.

Mi objetivo es ofrecer un espacio cercano, profesional y seguro, combinando el trato humano con una intervención psicológica basada en la evidencia científica.

A veces, dar el primer paso puede ser lo más difícil.

Pedir ayuda no significa que no puedas con ello; significa que has decidido no tener que hacerlo solo/a.