Experiencia

Me dedico a ayudar a las personas a conseguir los retos deportivos y de salud que les importan. Mi Licenciatura en Educación Física, y mi Máster de Psicología Deportiva y Psicología del Coaching son el punto de inicio en este camino.

Especialista en:

  • Inteligencia emocional
  • Neurociencias
  • Coaching

Servicios y precios

  • Acompañamiento en el proceso profesional


  • Acompañamiento psicológico en el proceso personal


  • Coaching ejecutivo


  • Coaching para adelgazar

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Javier Franco
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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

La valeriana pasiflora amapola y espino blanco mezclado en una pastilla sera eficaz pa el estres?

La valeriana pasiflora amapola y espino blanco mezclado en una pastilla sera eficaz pa el estres?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Javier Franco

Hay muchos tipos de estrés, habría que estudiar en tu caso a qué es debido.
Los complementos que comentas, en infusión son recomendables para inducir la relajación del sistema nervioso y mejorar el descanso por la noche.

Como comentan mis compañeros, acude a algún especialista que te evalúe.

Para evaluar tu nivel de estrés puedes utilizar alguna aplicación que mida la Variabilidad del Ritmo Cardiaco (o HRV en inglés), que está intimamente relacionada con la activida del sistemas nervioso autónomo.
Hay alguna app que no necesita tener ningún dispositivo especial, sólo instalar la app y usar la cámara del móvil.


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