Experiencia
Soy graduada en Psicología con orientación humanista e integrativa, y actualmente curso el Máster en Psicología General Sanitaria, que finalizaré en junio de 2026. Mi formación se basa en un enfoque que integra la comprensión emocional profunda con intervenciones adaptadas a las necesidades específicas de cada persona y sistema familiar.
Acompaño a adultos y familias que atraviesan procesos vitales significativos, como maternidad, duelo, separación, crisis personales o de pareja. Al mismo tiempo, tengo un especial interés en el abordaje de sintomatología clínica, como la ansiedad, la depresión, los trastornos adaptativos, dificultades en la regulación emocional o conflictos relacionales persistentes.
Mi intervención se fundamenta en una escucha activa, validación y una comprensión global de la historia de vida de cada persona. Desde una mirada integradora, incorporo herramientas del enfoque humanista, sistémico, cognitivo-conductual y técnicas basadas en la evidencia, siempre respetando el ritmo y los recursos de quienes acompaño.
También me estoy formando de manera continua en psicología perinatal, salud mental materna, crianza respetuosa y acompañamiento a la parentalidad, áreas que me apasionan por su impacto en la construcción del vínculo y la salud mental desde etapas tempranas.
Atiendo de forma presencial en Puigcerdà y también online, ofreciendo un espacio de seguridad, profesionalidad y compromiso ético.
Si estás atravesando un momento difícil, quieres trabajar en tu salud mental o iniciar un proceso de cambio y comprensión personal, estoy aquí para acompañarte.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Estrés
Principales enfermedades tratadas
- Aislamiento social ,
- Ansiedad durante el embarazo ,
- Ataques de pánico ,
- Baja autoestima ,
- Dependencia emocional ,
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Experiencia
Jen Galian Castro
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Aislamiento social
- Ansiedad durante el embarazo
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Depresión crónica
- Depresión postparto
- Desmotivación generalizada
- Duelo
- Estrés
- Insatisfacción vital
- Miedos
- Depresión
- Inseguridad
- Crisis vital
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Ansiedad progenitores
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Abuso sexual
- Duelo perinatal
- Carga mental
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad infantil
- Autocontrol del comportamiento
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Pensamientos intrusivos
- Dificultades en el ambiente familiar
- Sentimiento de soledad
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Duelo migratorio
- Angustia
- Ansiedad
- Regulación de las emociones
- Falta de seguridad y decisión
- Embarazo
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Ansiedad en las relaciones
- Ansiedad repetitiva
- Autoconocimiento
- Ansiedad social
- Alteraciones del sueño
- Bloqueo personal
- Adaptación al estrés
- Estado depresivo
- Bloqueo emocional
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Ansiedad en la menopausia
- Inflexibilidad cognitiva
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultad para poner límites
- Abusos del narcisista
- Ruptura de pareja
- Postparto
- Ansiedad en el posparto
- Preocupaciones en el postparto
- Autoexigencia
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Creencias autoderrotistas
- Crisis creativa
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Acoso entre iguales
Formación
- Universitat Oberta de Catalunya
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2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola:
Mi pareja tiene el hábito de hablar mal de mí a sus conocidos. Cada vez que me saca un defecto o hago o digo alguna cosa que no le parece, ella se lo cuenta a sus amigos o familiares. Saca siempre el pretexto de que necesita contárselo a alguien, muchas veces exagerando o sacando las cosas de contexto.
No solamente eso, sino que además no tiene reparo alguno en decirme lo que piensan de mí sus allegados (tu pareja es imbécil, tonto, inmaduro, depravado, etc.) en nombre de su supuesta sinceridad y transparencia. Incluso en muchas ocasiones llama a la gente por teléfono estando yo delante para ponerme a caer de un burro.
Le di a entender lo mucho que me incomoda que haga eso, pero simplemente le da igual porque siempre da una excusa con la que se siente legitimada. Además, dice que todo el mundo le da la razón a ella.
Ella además me culpa de todo, no escatima en dedicarme calificativos, puyas y comentarios hirientes y encima dice que es por mi culpa, porque la hago perder los nervios.
A pesar de mis carencias como pareja, no creo que esté siendo justa conmigo. ¿Es este un comportamiento normal o esperado?
Gracias.
Gracias por compartir algo tan personal. Lo que describes no es un comportamiento sano que fortalezca la comunicación desde el aprecio , tan importante en el vinculo dentro de una relación. Minimizarte, ridiculizarte frente a otros, responsabilizarte de sus reacciones y la culpa constante son señales de una dinámica que puede ser emocionalmente dañina, sobre todo para tu autoestima. En terapia se puede trabajar en identificar estos patrones , fortalecer tus límites personales, y ayudarte a recuperar la confianza en ti mismo y así comunicarte desde un lugar más firme y cuidar tu bienestar emocional.
Mi padre me maltrata psicologicamente nunca fisicamente, de siempre le ha sido mas facil pagar sus frustraciones laborales por su carga de estres laboral contra mi que contra su jefe y/o pedirse la baja por estres,ademas es muy malpensando para el todo el mundo lanza indirectas malintencionadas
Siento mucho que estés pasando por esto. Aunque no sea físico, el maltrato psicológico también deja huella y es válido que te afecte. Protegerte emocionalmente, poner límites claros y hablar con alguien de confianza puede ayudarte a empezar a sentirte mejor. Si te parece, podemos trabajarlo en sesión para que no tengas que afrontarlo solo/a y encuentres herramientas que te den alivio y claridad."
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Jen Galian Castro?Jen Galian Castro es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita online, Psicoterapia online (visitas sucesivas).
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¿Dónde está la consulta de Jen Galian Castro?Jen Galian Castro no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Jen Galian Castro haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Jen Galian Castro de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Jen Galian Castro no ofrece consulta online.
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