Practicar la meditación en grupo es mucho más que sentarse juntos en silencio; es una oportunidad para nutrir y consolidar tu práctica personal a través de la energía compartida, el intercambio de experiencias y el apoyo mutuo.
En este grupo semanal de práctica continuada, te propongo un espacio regular para el cultivo de los fundamentos para la práctica de la meditación, junto con la enseñanza de diversos aspectos del Dharma con aplicación directa en la vida cotidiana.
¿Para quién es adecuado este grupo?
El grupo es abierto y diverso: tanto si tienes experiencia previa en meditación, mindfulness, como si deseas iniciarte en la práctica, los veteranos y los principiantes son bienvenidos.
La práctica de meditación en grupo nos ayuda en muchos niveles, desde el simple cultivo de la serenidad hasta la liberación del sufrimiento. Es útil para cualquier persona que quiera cultivar sus beneficios:
* Aliviar el estrés y experimentar más calma
* Explorar la relación mente-cuerpo
* Conectar con las emociones y disminuir el pensamiento rumiativo
* Ampliar el sentido de quiénes somos, más allá de las inseguridades y la autocrítica
* Descubrir recursos internos que pueden cambiar nuestra vida cotidiana
* Despertar la capacidad de discernimiento y sabiduría
* Transformar la visión del mundo, pasando de una de aislamiento y confusión a otra de conexión, claridad y compasión
* Ampliar nuestra perspectiva y profundizar en el coraje, en ver las cosas tal y como son (Vipassana)
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12/01/2026