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  •  Jose Luis Hernandez Barbosa
    Jose Luis Hernandez Barbosa
    Calle de Andrés Mellado, 7, Madrid

    DEPENDENCIA EMOCIONAL La Dependencia Emocional se caracteriza por una baja autoestima, miedo o intolerancia a la soledad, necesidad excesiva de agradar a los demás, necesidad excesiva de pareja, elección frecuente de parejas que están idealizadas, subordinación a la pareja, miedo a la ruptura… Es un patrón de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de forma inadecuada con otras personas. Las personas dependientes emocionalmente viven en una preocupación constante. Necesitan "caer bien" incluso a desconocidos, lo que genera pensamientos sobre si les aceptan o no en los grupos y se empeñan en mostrar siempre una buena apariencia. Prefieren las relaciones exclusivas y quieren disponer de la otra persona (pareja, amigo...) continuamente como una adicción, demandan una atención exclusiva. El objetivo de estas personas no es el dominio o la posesión del otro, lo hacen por una tremenda necesidad afectiva. Esto genera en la otra persona una sensación de invasión que suele llevar a la ruptura de la relación. Su deseo de tener pareja es tan grande que al comienzo de cualquier relación se ilusionan excesivamente idealizando a la otra persona o fantaseando con lo que ocurrirá (vivir juntos sin apenas conocerse, no respetar los espacios individuales....) La euforia que sienten se refleja en expectativas irreales de formar pareja con alguien a quien no conocen bien. Su autoestima es baja y la elección constante de "parejas explotadoras" les lleva a soportar desprecios y a no recibir una forma sana de amor. Suelen relegar sus gustos o preferencias a un segundo plano. Ocultan o cambian sus valores o ideales. Su papel se basa en satisfacer a sus parejas y lo asumen con tal de preservar la relación "todo vale con tal de que no me dejes". Si el miedo al abandono te inunda, te cuesta tomar decisiones, sientes falta de confianza o tienes miedo a mostrar las cosas con las que no estás de acuerdo puedes ponerte en contacto conmigo para que hablemos de esto y puedas tanto entender lo que te ocurre como buscar soluciones.

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    Hernandez Psicoterapia
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    Experiencia

    Sobre mí

    Hola, es un placer conocerte! Soy Jose, Psicólogo especializado en el área clínica y psicoterapeuta familiar. A lo lago de este tiempo de experiencia ...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Trastornos Sexuales y de Pareja
    • Trastornos Psicosomáticos
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    Formación

    • Grado en Psicologia. Universidad Autónoma de Madrid.
    • Máster en Terapia Sistemica Familiar
    • Especialista en Psicoterapia y Psicodrama

    Fotos


    Idiomas

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    29 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    J
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Hernandez Psicoterapia Primera visita Psicología

    Trato muy cercano. Genera una situación que favorece la comunicación

    D
    Localización: Hernandez Psicoterapia Reestructuración cognitiva

    Estuve muy a gusto y pude abrirme sin sentirme juzgado. Entendí el porqué me sentía así y me ayudó a aceptarme más.
    Muy buen servicio

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Muchas Gracias Daniel, ha sido un verdadero placer acompañarte en tu proceso. Me alegro de que puedas experimentar el resultado de todo lo trabajado. Un abrazo

    C
    Localización: Hernandez Psicoterapia Visitas sucesivas Psicología

    Jose es muy buen profesional, muy cercano y se implica mucho en su trabajo. En un principio le veía en otra ubicación mucho más cerca de mi casa y cuando decidió cambiarse no dudé en seguir con él. Desde que empecé terapia con él, la gestión de mis emociones y la calidad de mi vida han mejorado considerablemente.
    Lo recomiendo 100%.

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Carmen, muchas gracias por tu valoración, observar y acompañarte en tu proceso es algo muy bonito, agradezco la generosidad que tienes al dejarme hacerlo, un abrazo.


    M
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Hernandez Psicoterapia Consulta online

    Excepcional. Lo que más valoro de José Luis es la combinación entre la naturalidad y confianza de estar hablando con un amigo, con la profesionalidad de saber explicar todos los conceptos teóricos de los procesos por los que estoy pasando y sobre todo la facilidad de buscar soluciones juntos. Estoy totalmente agradecida de haber coincido con una persona como él en un momento psicológico tan complicado.

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Muchas gracias por tu valoracion M. el trabajo que haces para mirar hacia ti misma es excepcional, gracias por elegirme para crecer emocionalmente.


    E
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Hernandez Psicoterapia Psicoterapia individual

    llevo varios años con él y desde el minuto uno he sentido esa conexión que hace que no me sintiese cohibida a contar como me sentía, y así dejar que me ayudara

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Gracias E. agradecido por la confianza depositada en mi trabajo y el respeto que tienes hacia ti misma y el proceso.


    M
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Hernandez Psicoterapia Consulta online

    Es muy profesional y muy acertado con las herramientas que ofrece. Llevo mucho tiempo con él y la verdad que me encanta, es muy cercano y me ha ayudado mucho en el proceso.

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Gracias Marina, te mando un abrazo enorme =)


    U
    Localización: Hernandez Psicoterapia Visitas sucesivas Psicología

    Desde que estoy en terapia con Jose he mejorado mucho en mi gestión emocional y de la ansiedad. He tenido malas experiencias previas con psicólogos que me tenían un poco asustado pero desde la primera visita Jose me ha hecho sentir super cómodo y comprendido. Es el mejor.

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Muchas gracias Ural!


    M
    Localización: Hernandez Psicoterapia Visitas sucesivas Psicología

    Gran profesional, conectamos desde el principio. Escucha, comprende, empatiza y te guía por el mejor camino. Recomendable.

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Gracias Mónica, es un placer acompañarte.


    M
    Localización: Hernandez Psicoterapia Terapia familiar

    Fue sorprendente cómo Jose supo ganarse mi confianza, la naturalidad con que trata los temas y la capacidad de empatía. Me ayudó a organizar mis ideas y reflexionar sobre lo importante. He quedado muy satisfecha y volvería sin dudarlo.La ubicación excelente, la puntualidad también.

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Muchas gracias! ha sido un verdadero placer acompañarte y ver el desarrollo de tu proceso. Aquí siempre tendrás tu espacio. Un abrazo


    L
    Localización: Hernandez Psicoterapia Psicoterapia individual

    Un gran profesional, desde la primera sesión me siento como en casa, he conectado con Jose Luis y me está ayudando a avanzar y sanar heridas. Con una terapia muy cercana, respetando mis tiempos y necesidades. Todavía queda camino por recorrer pero esroy muy contenta con los pequeños pasos que voy dando.
    Un placer y una suerte poder contar con un profesional como Jose Luis en mi proceso y sentirme acompañada en todo momento.
    Recomiendo mucho su terapia.

    Jose Luis Hernandez Barbosa

    Muchas gracias por tus palabras. Es un placer poder acompañarte en tu caminar. Un abrazo


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    Dudas solucionadas

    8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Dependencia emocional de la pareja

    Me encuentro en una situación mala en general. Llevo muchos años con mi pareja, nunca había amado así a alguien ni vivido nada parecido. Hace poco me enteré de que me había mentido en algo muy importante para mí (no tiene nada que ver con ponerme los cuernos). En su día ya hablamos de esto y me dijo que no volvería pasar, al enterarme esta vez, me dijo que no me las contó en su día para no hacerme daño y que terminásemos (una de las cosas que más odio es que me mientan). Me considero una persona muy sincera, me costó recuperar la confianza en mi pareja, aunque sí es cierto que tardé mucho menos de lo pensaba y ahora, esto de nuevo, una de las cosas que más me duele, es que me haya mentido varias veces en la cara y hasta no enseñarle las pruebas que no se haya sincerado. Sé que yo también lo estoy haciendo mal, cuando recuerdo todo eso ataco a mi pareja (no de forma física) y me pongo a llorar, sé que tampoco no es justo, quiero seguir con mi relación pero me está costando mucho, no entraba obviamente en mi planes, lo estoy pasando mal en general y ahora se suma esto, justo lo que me faltaba. No sé cómo hacer para que sea más llevadero, quiero que pase todo esto cuanto antes, me dijo que se arrepentía muchísimo y que no volvería a pasar, no sé que hacer. Tampoco cuento con la terapia de pareja ya que económicamente no andamos bien. Lo siento si es mucho.

    Hola! siento por lo que estas pasando. La confianza es una de las bases de la relación y por lo que que cuentas parece que sientes que la confianza ha sido dañada. Es importante que se establezca un canal de comunicación entre tu pareja y tu en el que se puedan sanar las cosas que han ocurrido en el pasado, poder pedir las explicaciones que necesites y expresar las emociones que estás sintiendo a raíz de los hechos que han provocado que la confianza se haya debilitado. Por otro lado parece que una parte de ti se siente culpable por llorar o por sentir que te cuesta trabajo seguir adelante, cosa que también habría que mirar.

    Espero que mi respuesta te ayude

     Jose Luis Hernandez Barbosa

    Duda sobre Psicología online

    Buenos días. Hace unos días decidí terminar con mi pareja de 4 años porque ocasionalmente cuando sale consume cocaina y es algo que no tolero en mi vida. Reiteradas veces le he dicho que no lo haga o me alejaría de él, que yo lo ayudaría. Los 2/3 primeros meses genial pero después lo vuelve a hacer, y cada vez que lo hace es una persona totalmente diferente a lo que es él bajo el efecto de esa droga. Es una persona encantadora pero no puedo seguir con esto y cada vez me volvía más fría y distante en la relación, y noto que no soy feliz y que me falta algo. Ahora no puedo parar de llorar y no sé si es por mi o por él… algún consejo?

    Encantado de saludarte. Parece que los que estas viviendo es un proceso de duelo tras la ruptura por lo que el hecho de que no puedas parar de llorar tiene que ver que el sentimiento de pérdida. Las rupturas son complejas y en este caso, aunque hayas sido tu quien ha tomado la decisión el proceso es igualmente doloroso, Por otro lado has tenido capacidad para poner un limite que en muchas ocasiones es algo complejo. Estaría bien que pudieras tener un espacio donde darle salida a las emociones que estas viviendo y pudieses validarte lo que estas sintiendo.
    Un saludo, Jose

     Jose Luis Hernandez Barbosa

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

    Experiencia

    Sobre mí

    Hola, es un placer conocerte! Soy Jose, Psicólogo especializado en el área clínica y psicoterapeuta familiar. A lo lago de este tiempo de experiencia ...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Trastornos Sexuales y de Pareja
    • Trastornos Psicosomáticos
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    Formación

    • Grado en Psicologia. Universidad Autónoma de Madrid.
    • Máster en Terapia Sistemica Familiar
    • Especialista en Psicoterapia y Psicodrama

    Distinciones


    Experiencia

    • Psicólogo y Psicoterapeuta en Psicologia Emociones (2018-Actualmente)
    • Psicólogo y Psicoterapeuta en Psicolink (2021)
    • Psicólogo y Psicoterapeuta en Asociación Mentes Abiertas (2014-2016)
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