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DEPENDENCIA EMOCIONAL La Dependencia Emocional se caracteriza por una baja autoestima, miedo o intolerancia a la soledad, necesidad excesiva de agradar a los demás, necesidad excesiva de pareja, elección frecuente de parejas que están idealizadas, subordinación a la pareja, miedo a la ruptura… Es un patrón de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de forma inadecuada con otras personas. Las personas dependientes emocionalmente viven en una preocupación constante. Necesitan "caer bien" incluso a desconocidos, lo que genera pensamientos sobre si les aceptan o no en los grupos y se empeñan en mostrar siempre una buena apariencia. Prefieren las relaciones exclusivas y quieren disponer de la otra persona (pareja, amigo...) continuamente como una adicción, demandan una atención exclusiva. El objetivo de estas personas no es el dominio o la posesión del otro, lo hacen por una tremenda necesidad afectiva. Esto genera en la otra persona una sensación de invasión que suele llevar a la ruptura de la relación. Su deseo de tener pareja es tan grande que al comienzo de cualquier relación se ilusionan excesivamente idealizando a la otra persona o fantaseando con lo que ocurrirá (vivir juntos sin apenas conocerse, no respetar los espacios individuales....) La euforia que sienten se refleja en expectativas irreales de formar pareja con alguien a quien no conocen bien. Su autoestima es baja y la elección constante de "parejas explotadoras" les lleva a soportar desprecios y a no recibir una forma sana de amor. Suelen relegar sus gustos o preferencias a un segundo plano. Ocultan o cambian sus valores o ideales. Su papel se basa en satisfacer a sus parejas y lo asumen con tal de preservar la relación "todo vale con tal de que no me dejes". Si el miedo al abandono te inunda, te cuesta tomar decisiones, sientes falta de confianza o tienes miedo a mostrar las cosas con las que no estás de acuerdo puedes ponerte en contacto conmigo para que hablemos de esto y puedas tanto entender lo que te ocurre como buscar soluciones.
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Jose Luis Hernandez BarbosaCalle de Andrés Mellado, 7, Madrid
DEPENDENCIA EMOCIONAL La Dependencia Emocional se caracteriza por una baja autoestima, miedo o intolerancia a la soledad, necesidad excesiva de agradar a los demás, necesidad excesiva de pareja, elección frecuente de parejas que están idealizadas, subordinación a la pareja, miedo a la ruptura… Es un patrón de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de forma inadecuada con otras personas. Las personas dependientes emocionalmente viven en una preocupación constante. Necesitan "caer bien" incluso a desconocidos, lo que genera pensamientos sobre si les aceptan o no en los grupos y se empeñan en mostrar siempre una buena apariencia. Prefieren las relaciones exclusivas y quieren disponer de la otra persona (pareja, amigo...) continuamente como una adicción, demandan una atención exclusiva. El objetivo de estas personas no es el dominio o la posesión del otro, lo hacen por una tremenda necesidad afectiva. Esto genera en la otra persona una sensación de invasión que suele llevar a la ruptura de la relación. Su deseo de tener pareja es tan grande que al comienzo de cualquier relación se ilusionan excesivamente idealizando a la otra persona o fantaseando con lo que ocurrirá (vivir juntos sin apenas conocerse, no respetar los espacios individuales....) La euforia que sienten se refleja en expectativas irreales de formar pareja con alguien a quien no conocen bien. Su autoestima es baja y la elección constante de "parejas explotadoras" les lleva a soportar desprecios y a no recibir una forma sana de amor. Suelen relegar sus gustos o preferencias a un segundo plano. Ocultan o cambian sus valores o ideales. Su papel se basa en satisfacer a sus parejas y lo asumen con tal de preservar la relación "todo vale con tal de que no me dejes". Si el miedo al abandono te inunda, te cuesta tomar decisiones, sientes falta de confianza o tienes miedo a mostrar las cosas con las que no estás de acuerdo puedes ponerte en contacto conmigo para que hablemos de esto y puedas tanto entender lo que te ocurre como buscar soluciones.
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Jose Luis Hernandez BarbosaHernandez Psicoterapia
DEPENDENCIA EMOCIONAL La Dependencia Emocional se caracteriza por una baja autoestima, miedo o intolerancia a la soledad, necesidad excesiva de agradar a los demás, necesidad excesiva de pareja, elección frecuente de parejas que están idealizadas, subordinación a la pareja, miedo a la ruptura… Es un patrón de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de forma inadecuada con otras personas. Las personas dependientes emocionalmente viven en una preocupación constante. Necesitan "caer bien" incluso a desconocidos, lo que genera pensamientos sobre si les aceptan o no en los grupos y se empeñan en mostrar siempre una buena apariencia. Prefieren las relaciones exclusivas y quieren disponer de la otra persona (pareja, amigo...) continuamente como una adicción, demandan una atención exclusiva. El objetivo de estas personas no es el dominio o la posesión del otro, lo hacen por una tremenda necesidad afectiva. Esto genera en la otra persona una sensación de invasión que suele llevar a la ruptura de la relación. Su deseo de tener pareja es tan grande que al comienzo de cualquier relación se ilusionan excesivamente idealizando a la otra persona o fantaseando con lo que ocurrirá (vivir juntos sin apenas conocerse, no respetar los espacios individuales....) La euforia que sienten se refleja en expectativas irreales de formar pareja con alguien a quien no conocen bien. Su autoestima es baja y la elección constante de "parejas explotadoras" les lleva a soportar desprecios y a no recibir una forma sana de amor. Suelen relegar sus gustos o preferencias a un segundo plano. Ocultan o cambian sus valores o ideales. Su papel se basa en satisfacer a sus parejas y lo asumen con tal de preservar la relación "todo vale con tal de que no me dejes". Si el miedo al abandono te inunda, te cuesta tomar decisiones, sientes falta de confianza o tienes miedo a mostrar las cosas con las que no estás de acuerdo puedes ponerte en contacto conmigo para que hablemos de esto y puedas tanto entender lo que te ocurre como buscar soluciones.
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Sobre mí
Hola, es un placer conocerte! Soy Jose, Psicólogo especializado en el área clínica y psicoterapeuta familiar. A lo lago de este tiempo de experiencia ...
Mostrar descripción completaEspecialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Trastornos Sexuales y de Pareja
- Trastornos Psicosomáticos
Enfermedades tratadas
Mostrar más enfermedadesFormación
- Grado en Psicologia. Universidad Autónoma de Madrid.
- Máster en Terapia Sistemica Familiar
- Especialista en Psicoterapia y Psicodrama
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20 opiniones de pacientes
Valoración global
L.G
Un gran profesional, desde la primera sesión me siento como en casa, he conectado con Jose Luis y me está ayudando a avanzar y sanar heridas. Con una terapia muy cercana, respetando mis tiempos y necesidades. Todavía queda camino por recorrer pero esroy muy contenta con los pequeños pasos que voy dando.
Un placer y una suerte poder contar con un profesional como Jose Luis en mi proceso y sentirme acompañada en todo momento.
Recomiendo mucho su terapia.
Chiara
Es la primera vez que la pasó tan bien yendo a terapia, siento que estoy hablando con un amigo y eso me encanta de Jose. Puedo decir cualquier cosa y no me siento para nada juzgada, es la persona más dulce y dedicada. Estoy súper contenta con el.
Giovanni
Desde la primera vez me sentí muy a gusto co él y después de cada terapia me encuentro mucho mejor. Me ha ayudado mucho a solucionar mis problemas
Aleksandra
No fue difícil para mí entender que necesito ayuda de un psicólogo, pero sí que difícil encontrar la persona correcta.
Con José desde la primera conversación por el teléfono entendí que íbamos a encajar y que me iba a ayudar.
En el momento más difícil de mi vida José supo escuchar y entenderme, él vivía conmigo mis problemas y yo sentía de verdad que aparte de tener delante de mí un psicólogo tengo un amigo a quien le importo.
No sólo me ayudó a solucionar los problemas que llegaron de golpe, todos juntos, sino también me llevó a ver las claves para comprenderme mejor a mi misma.
Yo siempre le estaré agradecida, y lo recomendaría como un profesional increíble.
Jose Luis Hernandez Barbosa
Muchas gracias por tus palabras Aleksandra. Acompañarte en tu proceso y verte crecer ha sido maravilloso. un abrazo muy fuerte.
Paula
En mi caso, es el primer psicólogo que visito y puedo decir que Jose es un gran profesional, me hizo sentirme muy cómoda desde el principio y ahora que forme parte de mi rutina, me encanta.
Jose Luis Hernandez Barbosa
Muchas gracias Paula! me alegro mucho de que te sientas bien con el proceso y que podamos seguir caminando juntos. Un abrazo!
Gio
Llevo yendo poquito pero la verdad que jose me está ayudando mucho. Su naturaleza y profesionalidad se palpan desde el primer momento.
La verdad es que estoy muy contento y pienso seguir.
Jose Luis Hernandez Barbosa
Gracias Gio! Está siendo un placer poder acompañarte en este camino de conocerse a uno mismo y elegir hacia dónde quiere ir uno. Un abrazo!
Isabel M.
Hace unos años tomé la decisión de a ir a terapia. Me costó dar el paso porque siempre creemos que podemos un poco más. Fue un auténtico acierto. Desde el primer día Jose me hizo sentir súper a gusto. Me daba la paz que necesitaba. Además de sus orientaciones y su enorme profesionalidad destaco su inmensa humanidad. Años más tarde, volví a necesitar de él y esta vez no dudé en llamarle ni 5 minutos. Elegiría su atención mil veces más y os lo recomiendo indudablemente. Jose es una persona especial que genera un vínculo enseguida y consigue que el tiempo pase increíblemente rápido en terapia. Para mí es una suerte haber dado con alguien como él porque solo saber que existe me aporta mucha tranquilidad sabiendo que es una puerta a la que podré llamar en caso de necesidad. Contrastar tus ideas con objetividad, conocerte más, empoderarte, aprender a usar las herramientas que necesitas en el día a día y ante todo aceptarte como persona porque has aprendido a quererte tal y como eres sin juicios son algunas de las muchas cosas que me ha aportado la terapia con él. Le estaré siempre agradecida por haber sido la mano que me acompañó y guió cuando más lo necesitaba. Gracias por todo.
Jose Luis Hernandez Barbosa
Muchas gracias por sus palabras Isa. Ha sido un placer trabajar juntos las dos veces, gracias por compartir tu tiempo, tu espacio y por la confianza depositada. Cuando alguien trabaja tan en profundidad todos los componentes que conforman su ser y con esa entrega los resultados son muy buenos. A seguir caminando!! un abrazo!
María y Cristina
Jose es una persona muy respetuosa y cercana. Estamos haciendo una terapia de pareja. Nos hemos sentido súper cómodas y nos está dando herramientas para mejorar. No nos hemos sentido en ningún momento juzgadas y se preocupa por fortalecer un vínculo entre los tres. Seguimos avanzando…
Jose Luis Hernandez Barbosa
Muchas gracias!! La verdad es que hacer terapia de pareja de esta forma es un gustazo, os entregáis al proceso de una forma preciosa con aceptación y compromiso hacia el cambio. Poco a poco vamos desenterrando las cosas que ocurren y dandole luz a la relación =). Un abrazo
laura V.B
Es una persona fantástica , un gran profesional , produce calma y mucha tranquilidad cuando habla contigo y te escucha.
Es muy cercano, te transmite mucha seguridad y te hace sentir muy fuerte, que es lo que necesitamos tantas veces....!!
Consigue sacar lo mejor de uno mismo y hace que te sientas como una persona renovada.
Por lo menos conmigo lo consiguió!!
Cuando fui por primera vez pensaba que estaba loca , me avergonzaba hasta de mi misma, pero cuando hablé con él , no sentí vergüenza, me sentí completamente normal y muy tranquila y os aseguro que eso es muy difícil!!
Recomiendo a Jose a todo el mundo!!!
Es muy bueno!!
Jose Luis Hernandez Barbosa
Laura, muchas gracias por tus palabras, las recojo con alegria e ilusión. Hacer terapia contigo ha sido un verdadero placer, aunque a veces el sufrimiento nos inunde, la predisposición que has demostrado siempre para cambiar ha sido mucho mas fuerte. Enhorabuena por tus ganas de cambiar! Un abrazo!!
Patricia
Una persona muy profesional, atento y con mucha empatía. Siempre puntual a la hora que tenemos cita!!
Jose Luis Hernandez Barbosa
Agradecido por tus palabras Patricia. Espero que las herramientas que vamos trabajando en terapia den resultado. Un abrazo
Dudas solucionadas
8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Me encuentro en una situación mala en general. Llevo muchos años con mi pareja, nunca había amado así a alguien ni vivido nada parecido. Hace poco me enteré de que me había mentido en algo muy importante para mí (no tiene nada que ver con ponerme los cuernos). En su día ya hablamos de esto y me dijo que no volvería pasar, al enterarme esta vez, me dijo que no me las contó en su día para no hacerme daño y que terminásemos (una de las cosas que más odio es que me mientan). Me considero una persona muy sincera, me costó recuperar la confianza en mi pareja, aunque sí es cierto que tardé mucho menos de lo pensaba y ahora, esto de nuevo, una de las cosas que más me duele, es que me haya mentido varias veces en la cara y hasta no enseñarle las pruebas que no se haya sincerado. Sé que yo también lo estoy haciendo mal, cuando recuerdo todo eso ataco a mi pareja (no de forma física) y me pongo a llorar, sé que tampoco no es justo, quiero seguir con mi relación pero me está costando mucho, no entraba obviamente en mi planes, lo estoy pasando mal en general y ahora se suma esto, justo lo que me faltaba. No sé cómo hacer para que sea más llevadero, quiero que pase todo esto cuanto antes, me dijo que se arrepentía muchísimo y que no volvería a pasar, no sé que hacer. Tampoco cuento con la terapia de pareja ya que económicamente no andamos bien. Lo siento si es mucho.
Hola! siento por lo que estas pasando. La confianza es una de las bases de la relación y por lo que que cuentas parece que sientes que la confianza ha sido dañada. Es importante que se establezca un canal de comunicación entre tu pareja y tu en el que se puedan sanar las cosas que han ocurrido en el pasado, poder pedir las explicaciones que necesites y expresar las emociones que estás sintiendo a raíz de los hechos que han provocado que la confianza se haya debilitado. Por otro lado parece que una parte de ti se siente culpable por llorar o por sentir que te cuesta trabajo seguir adelante, cosa que también habría que mirar.
Espero que mi respuesta te ayude
Buenos días. Hace unos días decidí terminar con mi pareja de 4 años porque ocasionalmente cuando sale consume cocaina y es algo que no tolero en mi vida. Reiteradas veces le he dicho que no lo haga o me alejaría de él, que yo lo ayudaría. Los 2/3 primeros meses genial pero después lo vuelve a hacer, y cada vez que lo hace es una persona totalmente diferente a lo que es él bajo el efecto de esa droga. Es una persona encantadora pero no puedo seguir con esto y cada vez me volvía más fría y distante en la relación, y noto que no soy feliz y que me falta algo. Ahora no puedo parar de llorar y no sé si es por mi o por él… algún consejo?
Encantado de saludarte. Parece que los que estas viviendo es un proceso de duelo tras la ruptura por lo que el hecho de que no puedas parar de llorar tiene que ver que el sentimiento de pérdida. Las rupturas son complejas y en este caso, aunque hayas sido tu quien ha tomado la decisión el proceso es igualmente doloroso, Por otro lado has tenido capacidad para poner un limite que en muchas ocasiones es algo complejo. Estaría bien que pudieras tener un espacio donde darle salida a las emociones que estas viviendo y pudieses validarte lo que estas sintiendo.
Un saludo, Jose
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Hola, es un placer conocerte! Soy Jose, Psicólogo especializado en el área clínica y psicoterapeuta familiar. A lo lago de este tiempo de experiencia ...
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- Trastornos de Ansiedad
- Trastornos Sexuales y de Pareja
- Trastornos Psicosomáticos
Enfermedades tratadas
Mostrar más enfermedadesFormación
- Grado en Psicologia. Universidad Autónoma de Madrid.
- Máster en Terapia Sistemica Familiar
- Especialista en Psicoterapia y Psicodrama
Distinciones
Experiencia
- Psicólogo y Psicoterapeuta en Psicologia Emociones (2018-Actualmente)
- Psicólogo y Psicoterapeuta en Psicolink (2021)
- Psicólogo y Psicoterapeuta en Asociación Mentes Abiertas (2014-2016)
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