José Manuel Sánchez López, Psicólogo Murcia

José Manuel Sánchez López

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Núm. Colegiado: MU-04267
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1º/ Las Sesiones Online se suelen realizar por Skype o Whatsapp video. La diferencia de una plataforma a otra, es que si instalas Skype en el Ordenador, me verás mucho más grande.

Si no tienes ordenador, o no te desenvuelves bien con él, no te preocupes por que la efectividad con una u otra plataforma es la misma.

2º/ SI ELIGES WHATSAPP VIDEO, lo único que tendrías que hacer es estar preparado/a a la hora citada para realizar la sesión. Te llamaría yo sin problema.

3º/ SI ELIGES SKYPE, te aconsejo descargarlo antes. Lo puedes hacer en su web "https://www.skype.com/es/get-skype/". Cuando lo instales en el ordenador o tablet, tendrás que registrar una cuenta gratuita. Cuando tengas tus datos de usuario de skype, tendrás que enviarme por Whatsapp (al numero *********) tu nombre de usuario y el email con el que te has registrado en Skype. Con eso ya sería suficiente para buscarte, y llamarte yo a la hora citada.

COSAS A TENER EN CUENTA:

* Te preparados unos auriculares, por si acaso. Los puedes usar para aumentar tu confidencialidad en casa, siendo imposible que oigan lo que yo te digo.

* Asegúrate tener una buena señal se Internet durante la sesión. Para ello, ponte lo más cerca posible del wifi, y cierra todos los programas y aplicaciones del dispositivo móvil o del ordenador. Dejando solamente skype o Whatasapp activos.

* Busca un sitio tranquilo donde realizar la sesión, sin mucho ruido y lo más alejado posible de la gente.

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ESTOY SEGURO QUE TE GUSTARÁ LA EXPERIENCIA, Y QUIZÁ PIENSES POR QUÉ NO LO HAS HECHO ASÍ ANTES, ¡JEJE!
Para cualquier duda, puede consultarme al Whatsapp *********. También al email "*******************". Soy José.* Parte de la información está oculta para garantizar la protección de datos, pero tras reservar la cita podrás acceder a ella.


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Experiencia

Sobre mí

¡HOLA! Soy JOSÉ MANUEL SÁNCHEZ LÓPEZ, y te doy la bienvenida a mi página de servicios en Doctoralia. Entiendo que cuando alguien quiere saber un poc...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicoterapia para Adultos
  • Trastornos Adictivos
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Enfermedades tratadas

  • Fobias
  • Adicciones
  • Trastorno de ansiedad
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Formación

  • Licenciado en Psicología, Universidad de Murcia, 2003
  • Experto en Asesoría Laboral, Escuela de Negocios y Dirección, 2014
  • Gestión Integrada de Recursos Humanos, Asociación Empresarial Ingeforma, 2013
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Las sesiones serán tanto de forma individual, como de dos o más personas. Todo dependerá del problema, y de los miembros de la familia implicados.
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Valoración global
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P
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Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Visita Psicología

Muy buena atención y muy buen profesional. Te hace sentir muy cómodo, fácil hablar y es muy eficiente.


A
Paciente verificado
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Es un psicólogo diferente mi pareja y yo hemos empatizado en la primera visita con el y vemos que nos puede ayudar realmente bien.


P
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Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Terapia de pareja

Muy atento a los problemas. Te da un plan de actuación claro para comenzar a mejorar desde el primer minuto


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Visita Psicología

Muy buen profesional. Nos ha ayudado mucho a la hora de mediar en mi divorcio. Lo recomiendo al 100%


M
Paciente verificado
Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Psicoterapia individual

Desde el primer momento me causó buena impresión; le expliqué mi situación y enseguida fue capaz de detectar las áreas de mejora y además me explicó lo que me ocurría de forma detallada y concisa. Me expuso la forma en la que íbamos a trabajar en mi caso en particular y confío mucho en él. Aunque no hayamos empezado la terapia como tal, ya me he ido con mucha información, directrices para mejorar y un ejercicio para que me ayude a detectar y mejorar algunos de los problemas con mis pensamientos. De momento sólo puedo aconsejar a José Manuel por todo lo anterior citado y su trato cercano.


E
Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Tratamiento para adicciones comportamentales

Que suerte haber dado con José Manuel. Después de varios intentos fallidos con otros profesionales y apunto de arrojar la toalla con mi problema, por fin he superado una adicción que tenía desde hace bastantes años. Gracias por todo y por tu implicación.


T
Paciente verificado
Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Ruptura de pareja

Me sentía triste, desorientado y solo tras una ruptura de pareja de mas de 15 años de relación. Gracias a que encontré a Jose Manuel y me enseño a canalizar esa tristeza, sacando cosas de mi que ni yo mismo pensaba que era capaz de hacer y viendo las cosas de una manera distinta.


T
Paciente verificado
Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Adicciones

Una amiga me recomendó que contactara con Jose, porque le habia ido muy bien con un familiar suyo, y la verdad que ha sido todo un acierto. Me ayudó muchísimo con la situación tan dificil que estaba viviendo y lo recomiendo totalmente


P
Paciente verificado
Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Problemas de Pareja

Lo mejor:
Gran profesional en todos los sentidos. Se esfuerza mucho para que entiendas bien las cosas. Gracias a él he logrado resolver los problemas que tenía. Hablo desde mi experiencia en el tiempo que estado con José. He leido otros comentarios sobre él y para mi son totalmente ciertos. Gracias.


P
Paciente verificado
Localización: Consulta Presencial. Enclavepsi Murcia Ludopatía, adiccion al juego

Lo mejor:
Jose solo me queda agraderte por aqui tambien todo lo que has hecho por mi. Eres un gran profesional y gran persona. Que sepas que me has cambiado la vida al poder solucionar mi problema con el juego. Te recomendaré siempre. Me considero afortunado por haber dado contigo. Gracias.


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Dudas solucionadas

20 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Si tengo un problema de ansiedad ¿a quién debo ir? ¿Al psicólogo o al coach?

    Hola!

    Para los problemas de ansiedad, tendrías que ir a un psicólogo, para iniciar una terapia. En terapia se aprenden, por un lado las habilidades mentales necesarias para controlar tus emociones negativas, y por otro, las Herramientas y Estrategias que han demostrado ser más eficaces para poder afrontar tus miedos o preocuaciones.

    Además, a través de la terapia incluso entenderás cómo funciona tu problema de ansiedad, por qué surge y de qué manera lo estás manteniendo en el tiempo.

    Aunque el coach tenga algunas herramientas para el control de la ansiedad, éstas son más limitadas para tratar un problema de asniedad, porque no es un terapeuta que haga un tratamiento específico de la ansiedad.

    José Manuel Sánchez López

  • Duda sobre Terapia de pareja

    Des de hace unos meses noto que si no estoy con mi pareja no me siento bien, me siento deprimida. Me siento muy dependiente de mi pareja. ¿Que puedo hacer?

    Hola!
    Por una parte, te recomiendo que te centres en crear tu espacio personal (fuera de la pareja) con actividades o momentos en los que disfrutes tú sola o en compañía de tus amistades. Proteger las actividades personales, es esencial para tu bienestar, y para la satistacción en pareja.
    Por otro lado, y en cuanto a la relacción de pareja concretamente, habría que valorar y trabajar 4 aspectos fundamentales como son: Los intercambios positivos y de afecto, la comunicación, la capacidad de resolver problemas conjuntamente y la actividad sexual.
    Para finalizar, es conveniente eliminar y vaciar la "mochila" de malestar acumulado, resultantes de no haber sabido resolver estos problemas anteriormente.
    Espero haberte ayudado, y que te pongas "manos a la obra" pronto para resolver tu problema. Tu bienestar y tu tranquilidad está en juego. Buen camino.

    José Manuel Sánchez López

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

¡HOLA! Soy JOSÉ MANUEL SÁNCHEZ LÓPEZ, y te doy la bienvenida a mi página de servicios en Doctoralia. Entiendo que cuando alguien quiere saber un poc...

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Especialista en:

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  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Fobias
  • Adicciones
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Formación

  • Licenciado en Psicología, Universidad de Murcia, 2003
  • Experto en Asesoría Laboral, Escuela de Negocios y Dirección, 2014
  • Gestión Integrada de Recursos Humanos, Asociación Empresarial Ingeforma, 2013
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Distinciones


Experiencia

  • Psicólogo Terapeuta, en "Enclavepsi.com". Desde 2004 hasta la Actualidad.
  • Director de Centro de día de Personas Mayores, Ayuntamiento de Alhama de Murcia. De 2009 a 2011
  • Técnico de Selección de Personal, en Adecco Outsourcing Murcia. De 2014 a 2015.
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Certificados



Idiomas

Español

Premios y distinciones

  • Miembro ordinario de la División de Psicología Clínica y de la Salud (PCyS) perteneciente al Consejo General de la Psicología de España (COP).

Redes sociales


Artículos

Crisis de pareja

Las causas que pueden generar crisis en una pareja pueden ser múltiples y muy variadas: *Celos. *Problemas de Comunicación o discusiones frecuentes. *Lucha de poder continua, queriendo lllevar la razón sobre el otro/a. *Infidelidad . *Falta de respeto, insultos, humillaciones. *Adicciones de uno o ambos miembros de la pareja. *Problemas con los hijos u otros familiares de los miembros de la pareja. *Dependencia emocional de un miembro hacia el otro. etc. Ante estas posibles causas, es muy importante disponer de las habilidades, tanto mentales como de actuación, necesarias para que la crisis de pareja no genere una insatisfacción crónica. En esto último, se centra la terapia de pareja.


Ludopatía

Cómo poner fin a este problema: - Lo que puedes hacer tu mismo/a: * Reduce el contacto con cualquier tipo de juego (hasta la videoconsola o cartas), al menos hasta que no desarrolles cierto control. Reduce también el contacto con otros jugadores. * No te aísles en el juego, y busca otras actividades de ocio o ejercicio físico, tanto sólo como acompañado. * Busca apoyo en tu familia o en personas de confianza. Ellos también pueden gestionar tu dinero cuando tengas más dificultades para controlar el gasto en los juegos de azar. * Evita ir a los lugares y estar con gente, que tengas asociada a la conducta de juego. Busca otras alternativas para disfrutar de tu ocio y tiempo libre.


Depresión

Muchas personas creen que resuelven su sintomatología depresiva medicándose "de por vida". Medicarse podría estar bien indicado en los momentos iniciales, cuando los síntomas son muy intensos o casi insoportables. Pero cuando mantenemos la medicación más allá de los 2 meses, estamos cronificando el problema y anulando nuestras capacidades personales de afrontamiento. Empieza a notar mejoría: *Ajustando tus hábitos alimenticios y de sueño. *Manteniendo tus actividades obligatorias, de ocio y ejercicio físico. *Relacionándote con los demás, no aislándote. En Terapia se trabajan: *Pensamientos y preocupaciones que generan el estado de ánimo bajo. *Habilidades de afrontamiento a problemas.

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