Te acompaño a comprender aquello que hoy te genera malestar y a construir una forma más consciente de relacionarte contigo mismo/a y con los demás. [Español & English] Buscar ayuda psicológica no siempre es una decisión sencilla. Muchas personas llegan a consulta después de haber intentado durante mucho tiempo manejar solas lo que están viviendo. Algunas sienten ansiedad o tristeza; otras se encuentran emocionalmente agotadas, atraviesan dificultades en sus relaciones o simplemente tienen la sensación de que algo ya no está funcionando como antes, aunque les cueste ponerle nombre.
Entre las personas que acompaño hay muchas que son responsables, comprometidas y capaces. Personas que, durante años, han sentido que les toca sostener demasiado: cuidar de los demás antes que de sí mismas, asumir responsabilidades que terminan pesando más de la cuenta o exigirse constantemente para responder a las expectativas de quienes les rodean. Con el tiempo, esa forma de relacionarse puede traducirse en culpa al poner límites, dificultad para priorizarse, ansiedad, agotamiento o una sensación persistente de estar sobrepasadas.
También acompaño a personas que atraviesan ansiedad, depresión, dificultades en sus relaciones, problemas de autoestima, procesos migratorios, crisis vitales o que simplemente desean comprender mejor lo que están viviendo y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Entiendo el sufrimiento psicológico como el resultado de múltiples factores que se han ido construyendo a lo largo de la vida. Por eso, en terapia no nos centramos únicamente en aliviar los síntomas. También exploramos cómo determinadas experiencias, aprendizajes y formas de relacionarte pueden seguir influyendo en tu bienestar y en la manera en que hoy te relacionas contigo mismo/a y con los demás.
Trabajo desde una perspectiva integradora, combinando principalmente la Terapia Familiar Sistémica con un enfoque psicodinámico, incorporando otras herramientas basadas en la evidencia cuando aportan valor al proceso terapéutico. Cada intervención se adapta a las necesidades de la persona, porque entiendo que no existen soluciones universales ni dos procesos iguales.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio donde puedas sentirte escuchado/a sin juicio, comprender con mayor claridad aquello que te ocurre y construir cambios que sean coherentes con la vida que deseas vivir. Tengo la convicción de que comprender el pasado permite elegir diferente en el presente.
Si sientes que esto resuena contigo, estaré encantada de acompañarte. La primera sesión es un espacio para conocernos, comprender qué estás viviendo y valorar juntos cómo puedo ayudarte.
