Agotamiento, culpa y dificultades relacionales · Español & English
Te acompaño a comprender aquello que hoy te genera malestar, adquirir herramientas para afrontar las dificultades, fortalecer la confianza en ti y cuidar los vínculos que son importantes para ti.
A veces llegamos a terapia con una preocupación concreta. Otras veces, simplemente sabemos que algo no está del todo bien y necesitamos un espacio para comprenderlo.
Trabajo con personas que atraviesan ansiedad y ataques de pánico, ánimo depresivo, dificultades de pareja y en las relaciones familiares, problemas de autoestima, estrés, agotamiento emocional, culpa, autoexigencia, momentos de cambio y crisis vital.
También acompaño especialmente a personas que llevan mucho tiempo sintiendo que tienen que poder con todo: ser quienes resuelven, estar siempre pendientes de los demás y responder incluso cuando están cansadas. A veces aparece culpa al decir que no, dificultad para descansar o la sensación de que priorizarse implica fallarle a alguien. Pedir ayuda, darse espacio o permitir que otros también asuman responsabilidades puede despertar incomodidad, culpa o preocupación.
Desde una mirada integrativa y basada en evidencia, mi trabajo combina principalmente recursos de la Terapia Familiar Sistémica y los enfoques psicodinámicos, incorporando herramientas cognitivo-conductuales cuando resultan útiles.
Te ofrezco un espacio confidencial y sin juicios, donde podamos comprender lo que estás viviendo, aliviar el malestar y trabajar en los cambios que sean importantes para ti.
La primera sesión es un espacio para conocernos, comprender qué te trae a consulta y valorar juntos cómo puedo acompañarte. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso.
