Lidia Palou Barnes

Hola, soy Lídia Palou, psicóloga especialista en ansiedad con 17 años de experiencia.
Mi compromiso es ayudar a encontrar el bienestar en las personas.

Si estás ahora aquí, seguro que llevas tiempo dándole vueltas a lo que te ocurre y planteándote que debes hacer algo para sentirte mejor y, ahora es muy posible que estés ya preparado/a para empezar a hacer cambios en tu vida para disfrutar de un mayor bienestar.

A través de mis sesiones de psicoterapia, en un espacio donde no existen juicios y predomina la empatía, te escucharé ayudándote en lo que necesites.
Te acompañaré en este camino de comprender lo que sucede en tu vida, en ti, para que a partir de dicha comprensión, puedas ir un paso más allá, que te permita conocer y poner en práctica las herramientas, pautas y cambios para conseguir alcanzar este bienestar que tanto anhelas.

Quizás estás pasando por alguna de estas circunstancias en las que te puedo ayudar…
- Tu vida es una alerta constante, siempre estás preocupado/a y todo se te hace un problema.
- Pensamientos negativos perturbadores te aprisionan incomodándote, haciéndote sentir mal e incluso interfiriendo en tu día a día.
- Tienes síntomas físicos desagradables, algunas veces sin causa aparente, como taquicardia, sensación de ahogo, hormigueos, temblores, mareos, náuseas… que interfieren en tu desarrollo personal, social y/o laboral.
- El miedo te invade convirtiéndose en miedo a perder el control, a volverte “loco/a” e incluso a morirte.
- Sientes que la falta seguridad y confianza en ti mismo/a cada vez más afecta a la consecución de los objetivos que te has propuesto en la vida.
- Sientes que las situaciones te superan y se te hace difícil afrontarlas.
- Te sientes irritable, “pierdes los nervios” con facilidad.
- Tienes dificultades para dormir o tener un sueño reparador, no sintiéndote descansado cuando te levantas.
- Notas como te cuesta más que antes poderte concentrar en tareas o actividades.
- Intentas huir de esas emociones desagradables que tanto malestar te generan. No quieres sentirte triste, ansioso, frustrado, con miedo…
- Te das cuenta que poco a poco has ido dejando de hacer actividades, de ir a determinados lugares, de quedar con amigos… para evitar sentirte mal y angustiado/a.

¿Te suenan algunas de ellas?

Piensa en cómo te sentirás cuando resuelvas todos esos malestares.
¡No esperes más, aquí tienes tu oportunidad!

Espero poder hablar contigo pronto.
Un gran abrazo

Lídia Palou
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Hola, em dic Lídia Palou y sóc psicòloga especialitzada en ansietat amb 17 anys d'experiència.
El meu compromís és ajudar a trobar el benestar a les persones.

Si ara estàs aquí, segur que fa temps que dones voltes al que et passa i et planteges que has de fer alguna cosa per sentir-te millor i, ara és molt possible que estiguis ja preparat/da per començar a fer canvis a la teva vida per gaudir d'un millor benestar.

A través de les meves sessions de psicoteràpia, en un espai on no hi ha judicis i predomina l'empatia, t'escoltaré ajudant-te en allò que necessitis.
T'acompanyaré en aquest camí perquè entenguis el que passa a la teva vida, en tu, perquè a partir d'aquesta comprensió, puguis anar un pas més enllà, que et permeti conèixer i posar en pràctica les eines, pautes i canvis per aconseguir aquest benestar que tant desitges.

Potser estàs passant per alguna d'aquestes circumstàncies en les que et puc ajudar…
- La teva vida és una alerta constant, sempre estàs preocupat/da i tot se't fa un problema.
- Pensaments negatius pertorbadors t'envaeixen i t'incomoden, fent-te sentir malament i fins i tot interferint en el teu dia a dia.
- Tens símptomes físics desagradables, algunes vegades sense causa aparent, com ara taquicàrdia, sensació d'ofec, formiguejos, tremolors, marejos, nàusees… que interfereixen en el teu desenvolupament personal, social i/o laboral.
- La por t'envaeix convertint-se en por a perdre el control, a tornar-te “boig/ja” i fins i tot a morir-te.
- Sents que la manca de seguretat i confiança en tu mateix/a, cada cop més, afecta la consecució dels objectius que t'has proposat a la vida.
- Sents que les situacions et superen i se't fa difícil afrontar-les.
- Et sents irritable, “perds els nervis” amb facilitat.
- Tens dificultats per dormir o tenir un somni reparador, no sentint-te descansat quan t'aixeques.
- Notes com et costa més que abans poder concentrar-te en tasques o activitats.
- Intentes fugir d'aquestes emocions desagradables que tant malestar et generen. No vols sentir-te trist, ansiós, frustrat, amb por…
- T'adones que de mica en mica has anat deixant de fer activitats, d'anar a determinats llocs, de quedar amb amics… per evitar sentir-te malament i angoixat/da.

Et sonen algunes d'aquestes circunstàncies?

Pensa com et sentiràs quan resolguis tots aquests malestars.
No esperis més, aquí tens la teva oportunitat!

Espero poder parlar amb tu aviat.
Una gran abraçada

Lídia Palou

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