Lola Ocaña Ortega

Enhorabuena por esa valentía de compartir tu historia. Hablar sobre lo que estás viviendo no es nada fácil, y demuestra tu deseo de querer sentirte mejor o sobrellevarlo de la mejor forma posible.

Por lo que mencionas, parece estar relacionado con un miedo anticipatorio, un temor profundo hacia algo que aún no ha ocurrido pero que se percibe como inevitable. Es más común de lo que muchas personas piensan, y reconocerlo ya es un gran avance para afrontarlo de manera saludable.
Cuando se trata de alguien tan importante como una madre con quien tienes un vínculo fuerte y cercano, el miedo empieza a afectar en tú día a día, recordándote ese pensamiento constante de pérdida, lo cual es un bucle de refuerzo ante pensamientos ansiosos por el trabajo que tienes. Es aconsejable acudir a un profesional que te guíe y oriente para afrontar esos pensamientos que vives en constante repetición, identificarlos y analizarlos a través de estrategias como el registro de pensamientos automáticos. Además, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede ser especialmente beneficiosa, ya que se enfoca en aceptar esos pensamientos y emociones sin luchar contra ellos, sino aprendiendo a reducir su impacto en tu bienestar. Sin más espero haberte ayudado.

Si necesitas ayuda estoy aquí para lo que necesites. ¡Un abrazo grande!

Entiendo su inquietud y es muy valioso que haya notado este cambio en el comportamiento de su hija. Cuando los padres se dan cuenta de estas señales y buscan orientación, ya están dando un paso muy importante para el bienestar emocional de sus hijos.

A los 6 años los niños y niñas todavía están aprendiendo a expresar lo que sienten, a controlarse y a relacionarse con los demás. Cuando aparece la agresividad, muchas veces no se trata de “mala conducta”, sino de una manera de expresar emociones que aún no saben explicar con palabras.
En esta etapa es común que la agresividad esté relacionada con:
- Dificultad para expresar frustración, enojo, miedo o celos.
- Algunos cambios recientes en su vida familiar o escolar (nuevas rutinas, conflictos, separaciones, la llegada de un hermanito/a, etc.).
- Conductas que imitan de su entorno (escuela, casa, televisión o dispositivos).
- Exigencias académicas o situaciones sociales que, por su nivel de desarrollo, pueden resultarles abrumadoras o difíciles de afrontar adecuadamente.
- Necesidad de requerir atención, afecto o acompañamiento emocional.

Suele ser recomendable dada la situación presentada de la menor observar con atención:
- En qué situaciones suele iniciarse la conducta agresiva.
- Con quién o quiénes sucede esta situación con más frecuencia.
- Qué suele ocurrir antes y después de esos episodios.

Algunas orientaciones que pueden ayudarles en casa serían:
- Establecer límites claros, con firmeza y cariño, nunca con castigos físicos o aceptando gritos.
- Ayudarla a identificar y expresar lo que siente con palabras.
- Reconocer y reforzar conductas positivas.
- Establecer hábitos o rutinas pautadas.
- Evitar etiquetas que hagan definir su conducta.

Dado que la conducta aparece en distintos entornos, una evaluación psicológica infantil puede ayudar a comprender sus necesidades emocionales y ofrecerle apoyo. Esto no significa que exista algo grave, sino que permitirá comprender mejor qué está necesitando su hija. Sin más espero haberle ayudado, un saludo.