Lucía Martín Garrido
Psicóloga
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sobre las especializaciones
Oviedo 1 dirección
Núm. Colegiado: O-03089
6 opinionesExperiencia
Fundadora y CEO de Psicológicamente (PLM).
Psicóloga General Sanitaria, licenciada en Psicología por la Universidad de Sevilla y con Nº Col. O-03089.
Está en posesión del título de Máster en Terapia Cognitivo-Conductual aplicada a todo tipo de trastornos mentales y del título de Experto en el tratamiento Cognitivo-Conductual de los Trastornos de Conducta Alimentaria. Su vocación e interés en la psicología clínica se ha traducido en una amplia formación continua, donde ha profundizado en el estudio de la Psicoterapia basada en la Mentalización y Mindfulness y Psicoterapia Integrativa.
Su experiencia clínica se ha desarrollado principalmente en Madrid, en diversos Centros de Psicología de reconocido prestigio a nivel nacional y en Oviedo. También ha colaborado con unidades de psiquiatría. Actualmente también trabaja en empresas de consultoría como Futuver.
En el campo de la docencia, ha sido profesora del Máster en Terapia Cognitivo-Conductual del Centro de Psicología Bertrand Russell y del Máster de Psicología General Sanitaria de la Universidad de Alcalá.
El objetivo del proceso terapéutico no es solo reducir el malestar, sino comprender lo que está ocurriendo y desarrollar herramientas para afrontar las situaciones de forma más saludable y coherente con uno mismo.
En consulta se abordan diferentes trastornos mentales y dificultades psicológicas, entre ellos:
Trastornos de ansiedad
Ansiedad generalizada
Crisis de ansiedad o ataques de pánico
Fobias específicas
Fobia social
Ansiedad por la salud (hipocondría)
Ansiedad anticipatoria
Ansiedad relacionada con el trabajo o el rendimiento
Depresión y problemas del estado de ánimo
Depresión
Distimia
Bajo estado de ánimo persistente
Desmotivación o pérdida de sentido
Apatía o dificultad para disfrutar
Estrés y sobrecarga emocional
Estrés crónico
Burnout laboral
Fatiga emocional
Dificultades para desconectar mentalmente
Problemas de conciliación vida personal-laboral
Problemas de autoestima y autoconcepto
Baja autoestima
Inseguridad personal
Autocrítica excesiva
Sensación de no ser suficiente
Dificultad para valorarse o reconocer logros
Trastornos obsesivo-compulsivos
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Pensamientos intrusivos
Necesidad excesiva de control
Rumiación mental
Dificultades emocionales
Gestión de emociones intensas
Dificultad para regular el enfado, la culpa o la tristeza
Sensación de bloqueo emocional
Problemas para identificar o expresar emociones
Problemas en las relaciones
Dificultades de comunicación
Dependencia emocional
Conflictos de pareja o familiares
Problemas para poner límites
Miedo al rechazo o al abandono
Procesos vitales difíciles
Duelo por pérdida de un ser querido
Separaciones o rupturas
Cambios vitales importantes
Crisis personales o existenciales
Otros problemas psicológicos frecuentes
Perfeccionismo y autoexigencia excesiva
Procrastinación o dificultad para tomar decisiones
Inseguridad social
Sensación de vacío o falta de dirección
Dificultad para encontrar sentido o propósito
En terapia encontrarás un espacio seguro, confidencial y libre de juicio, donde poder entender lo que te ocurre, ordenar tus pensamientos y trabajar herramientas prácticas para recuperar bienestar y claridad.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia el cuidado de tu salud mental.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Psicología general sanitaria
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Adaptación al estrés
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Lucía Martín Garrido
Psicólogo
Formación
- Universidad de Sevilla (2005-2010)
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Adaptación al estrés
- Agresividad
- Abuso sexual
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Acoso sexual
- Abusos del narcisista
- Ansiedad durante el embarazo
- Ansiedad social
- Ansiedad en el posparto
Idiomas
- Español
Premios y distinciones
- .
Servicios y precios
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Consulta online
60 € -
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Consulta de Psicología Sanitaria
60 € -
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Psicoterapia online
60 € -
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Psicoterapia online (visitas sucesivas)
60 € -
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Asesoría psicológica online
60 € -
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Consultas (2)
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Opiniones
6 opiniones
Perfil nuevo
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P
Paola Gómez
Lucia es una Profesional de los pies a la cabeza. Me está ayudando muchísimo.
• Consulta virtual (a distancia) • Visita Psicología •
Lucía Martín Garrido
Muchas gracias Paola!!! Y gracias por la confianza en mi! Estas avanzando de una forma magnifica:)
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I
Isabel M.RR
Es fantástica , su terapia me ha cambiado la vida
• Consulta virtual (a distancia) • Tratamiento en autoestima (sesiones online) •
Lucía Martín Garrido
Isabel!!! Tu actitud y motivación al cambio han posibilitado conseguir tus objetivos!! Enhorabuena y Gracias!!!!
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Y
Y.B
Llevo varios años trabajando con Lucia y ha sido una experiencia muy positiva para mí. Gracias a las sesiones he aprendido muchísimo sobre mí misma y he adquirido herramientas que me ayudan en mi vida diaria.Es una persona muy empática, inteligente, flexible y realmente comprometida con sus pacientes. Me he sentido muy acompañada y apoyada durante todo este tiempo.
• Consulta virtual (a distancia) • Psicología online •
Lucía Martín Garrido
Muchísimas gracias Y.B!!!!!!! Un abrazo! Siempre es un placer trabajar con personas tan comprometidas con su bienestar:)
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E
Elena
Ha sido un placer inmenso encontrarme con ella. Es super asertiva, me ha hecho sentir muy cómoda, y ha entendido (hasta mejor que yo) lo que necesito y ya ha comenzado a darme herramientas para ello.
• Consulta virtual (a distancia) • Primera visita Psicología •
Lucía Martín Garrido
El placer ha sido mío :) Muchísimas gracias!!
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R
Reyes
Excelente profesional, cercana me transmite tranquilidad explica con tranquilidad, empatica
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Lucía Martín Garrido
Reyes!! Un abrazo!!
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A
A.F.S.
Encantada con el trabajo de Lucía, muy profesional, te sientes en casa con ella, la recomiendo un montón
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Lucía Martín Garrido
Muchisimas gracias A.F!! Es un placer trabajar contigo!
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, quería consultar sobre una duda que me ha quedado dando vueltas. Hace un tiempo ayudé a una chica en una parada de autobús, y mientras esperaba me miró con unos ojos muy radiantes. No llegué a hablar mucho con ella ni pedí su contacto, pero desde entonces me he quedado pensando en esa situación.
Mi pregunta es: ¿puede ser que esa mirada reflejara interés o atracción hacia mí, o simplemente fue una reacción a mi amabilidad? Me cuesta interpretar este tipo de señales en interacciones breves y me gustaría entender mejor cómo se pueden interpretar este tipo de gestos o miradas.
Hola. Gracias por compartir tu duda, porque este tipo de situaciones son más comunes de lo que parece.
En interacciones breves, como la que describes, es difícil interpretar con certeza el significado de una mirada o de un gesto. Una mirada cálida o “radiante” puede tener muchos significados posibles: puede reflejar agradecimiento, simpatía, interés momentáneo o simplemente una reacción positiva a la situación. En encuentros tan cortos normalmente no hay suficiente información para saber con seguridad qué estaba sintiendo la otra persona.
Nuestro cerebro, además, tiende a darle muchas vueltas a experiencias que nos han generado una emoción agradable o curiosidad, intentando encontrar un significado claro. Eso es algo muy humano. A veces imaginamos diferentes posibilidades porque nos quedamos con la sensación de que podría haber pasado algo más o de que quizá se nos escapó una oportunidad de conocer mejor a esa persona.
Cuando se trata de interpretar señales de interés, lo más fiable suele ser la combinación de varios comportamientos: mantener conversación, buscar prolongar el contacto, hacer preguntas personales o mostrar intención de volver a verse. En una interacción muy breve, como esperar un autobús o cruzar unas palabras, esas señales suelen ser demasiado limitadas para sacar conclusiones claras.
Más que intentar descifrar con precisión lo que significó aquella mirada, puede ser más útil quedarte con algo sencillo: tuviste un gesto amable y generaste un momento positivo con otra persona. Y eso ya dice algo bueno de ti.
Si en otra ocasión te encuentras en una situación similar y te surge curiosidad por conocer mejor a alguien, a veces basta con algo muy simple, como iniciar una pequeña conversación o presentarte (sin ser intrusivo). Muchas conexiones empiezan precisamente así, con un gesto cotidiano y una breve interacción
Hola, quisiera recibir orientación sobre una experiencia de acoso escolar que afectó significativamente mi vida. Durante ese periodo intenté varias estrategias: decírselo a los profesores, cambiar de clase o centro, e incluso plantarle cara a los acosadores, pero ninguna funcionó completamente y solo cesó cuando algunos se fueron o dejaron de molestar.
Me gustaría saber cuáles suelen ser las estrategias más efectivas para manejar este tipo de situaciones, y cómo trabajar psicológicamente el impacto que el acoso tuvo en mi bienestar y confianza, dado que las soluciones que probé no fueron suficientes.
Hola. Gracias por compartir algo tan importante y, al mismo tiempo, tan difícil de vivir.
El acoso escolar es una experiencia que puede dejar una huella profunda, especialmente cuando durante ese tiempo la persona siente que las estrategias que intentó no fueron suficientes o que el entorno no logró protegerla del todo. Por eso, lo primero que me gustaría decirte es que muchas de las cosas que hiciste —hablar con profesores, intentar cambiar de entorno o enfrentarte a la situación— son precisamente las estrategias que se suelen recomendar en estos casos. El hecho de que no hayan detenido completamente el acoso no significa que hicieras algo mal; en muchas ocasiones el problema no depende solo de la víctima, sino también de cómo responde el entorno escolar y de si existe una intervención clara por parte de los adultos responsables.
En cuanto a las estrategias más eficaces, hoy sabemos que las intervenciones que mejor funcionan suelen ser aquellas en las que el centro educativo actúa de forma activa y coordinada: detección temprana, implicación del profesorado, normas claras frente al acoso y apoyo real a la persona que lo sufre. Cuando esa respuesta institucional no es suficientemente firme, la situación puede prolongarse más de lo que debería.
Por otro lado, incluso cuando el acoso termina, es bastante frecuente que queden secuelas emocionales: pérdida de confianza en uno mismo, hipervigilancia en situaciones sociales, miedo al rechazo o una sensación persistente de injusticia por lo vivido. En terapia se puede trabajar precisamente en esto: revisar cómo esa experiencia influyó en la forma en que te ves a ti mismo o a ti misma, procesar lo ocurrido y reconstruir la sensación de seguridad y confianza personal.
El objetivo no es olvidar lo que pasó, sino integrarlo de una manera que deje de definir tu presente. Muchas personas que han pasado por experiencias de acoso consiguen recuperar bienestar cuando pueden comprender lo ocurrido desde una perspectiva más amplia y fortalecer su autoestima y su seguridad interpersonal.
Si sientes que esa experiencia sigue influyendo en tu vida actual, hablarlo en un espacio terapéutico puede ayudarte a ordenar lo vivido, darle un sentido y recuperar poco a poco la confianza en ti y en tus relaciones.
Buscar orientación sobre algo así ya es, en sí mismo, un paso importante hacia ese proceso.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Lucía Martín Garrido?Lucía Martín Garrido es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Orientación en la crianza de los hijos, Activación conductual para la depresión, Mindfulness, Visitas sucesivas Psicología, Consulta de Psicología Sanitaria, Relajación, Terapia de duelo, Terapia cognitivo-conductual, Terapia de pareja.
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¿Dónde está la consulta de Lucía Martín Garrido?Lucía Martín Garrido atiende a sus pacientes en:
- Calle Asturias 8 Oviedo
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¿Puedo hacer la visita con Lucía Martín Garrido de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Lucía Martín Garrido ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Lucía Martín Garrido al finalizar la visita?Lucía Martín Garrido acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Lucía Martín Garrido?Puedes comunicarte con Lucía Martín Garrido en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Lucía Martín Garrido?El calendario que muestra Lucía Martín Garrido en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Lucía Martín Garrido?A veces Lucía Martín Garrido tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Lucía Martín Garrido?Un total de 6 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Lucía Martín Garrido, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Lucía Martín Garrido?Lucía Martín Garrido no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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