No toda la ansiedad es mala.
La ansiedad es una respuesta natural del organismo que nos ayuda a anticipar y a protegernos ante posibles amenazas o situaciones que requieren estar alerta.
El problema aparece cuando se vuelve intensa, constante y difícil de manejar…
incluso en situaciones que no son realmente peligrosas.
Ahí empieza a interferir en tu día a día: malestar, bucles de pensamiento, insomnio, falta de energía, tensión…
Y es ahí donde necesita atención.
Si te sientes así, es importante que te cuides y pidas ayuda.
En terapia te ayudo a entender por qué te ocurre y a reducir esa ansiedad que bloquea y desgasta.
No solo escuchándote, sino también dándote herramientas prácticas para que avances paso a paso y vuelvas a encontrarte mejor.
15/04/2026
