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Experiencia

Sobre mí

Como psicóloga formada en psicología clínica, mi trabajo lo realizo desde un enfoque cognitivo conductual cuyo objetivo principal es poner en marcha p...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia de Adolescentes
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Enfermedades tratadas

  • Fobias
  • Agorafobia
  • Trastornos de conducta
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Formación

  • Licenciada en psicología, UNED, 2010
  • Experto en Trastornos Infanto-Juveniles, Instituto Europeo de Psicología Aplicada, 2017
  • Master de Práctica Clínica en Salud Mental, Asociación Española de Psicología Clínica Cognitiva Conductual, 2013

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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
13 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Psicoterapia individual

Muy profesional y empatíca. Me ayudo a tomar la decisión de comenzar con él tratamiento. Algo que había prorrogado mucho tiempo.

María Fernández

Gracias por tus palabras


A
Localización: Consulta online Consulta online

Gracias a Maria mi vida cambio a mejor.
Muy buena profesional.
Ante todo gracias.
Excelente profesional y mejor persona.

María Fernández

Gracias por tus palabras


F
Localización: Consulta online Consulta online

María una gran profesional, me hizo sentir muy bien. Confianza plena.
Al día de hoy me siento más feliz.
Gracias.

María Fernández

Gracias por tus palabras


M
Localización: Consulta online Consulta online

Desde el primer día, María me hizo sentir muy cómoda. Ha sido mi fortaleza en los momentos complicados, trasmitiéndome serenidad. Me ayuda a mi crecimiento personal. Gracias!

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras


M
Localización: Consultorio privado Psicoterapia individual

Al final tomé la decisión de empezar la terapia. Fue liberador hablar con alguien que no me juzgara. Estoy satisfecha de haber dado el paso. He puesto nombre a las cosas que me atormentaban.. Quiero darte las gracias por tu confianza y ayuda.

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Consulta online

María es una excelente profesional. Sus sesiones son muy amenas y realmente terapéuticas. Sin duda para mí ha sido una gran ayuda.

María Fernández

Gracias por tus palabras


E
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Terapia de pareja

Es una profesional excelente. Su trato es muy familiar y agradable. Mi experiencia personal con ella es en terapia de pareja. Recomiendo cien por cien.

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras.


F
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Consulta de Psicología Sanitaria

Me está sirviendo de gran ayuda.Te hace un estudio detrás de las sesiones.Se estudia cada caso y ofrece ejercicios

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras.


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Dudas solucionadas

50 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hola. Llevo unos 6 meses conociendo y saliendo con alguien. Antes de estar con él, estuve con un manipulador narcisista durante un breve periodo de tiempo, pero me afectó demasiado en mi manera de actuar con quien salgo ahora, me cuesta mucho poner límites y siempre pienso que le doy igual; el caso es que estoy empezando a ver comentarios y conductas de aquél chico en este nuevo, me estoy emparanoiando pensando en que estoy ante otro igual y no puedo dejar de preocuparme por eso a la vez que sentirme insegura de no saber si lo que me alerta es un trauma o es el instinto.

    Él sabe de mi relación anterior y al principio todo iba bien, pero ahora son todo críticas constantes y no quiere hacer planes que yo propongo (de salir a la calle principalmente), a pesar de que le he comunicado mi malestar sobre el asunto, no deja de hacer esas críticas y, si cede en algún plan, lo hace con quejas constantes y me amarga el plan. Creo que es así porque sus padres son igual de críticos con él y está diagnosticado con depresión, pero no quiero llegar a este punto de justificar conductas suyas que no me hacen ningún bien. Así que no sé qué hacer.

    Gracias por su atención.

    Buenas tardes.
    En mi opinión en todos los aspectos de la vida tenemos que afrontar a diario numerosas decisiones. Muchas veces las soluciones se buscan como fórmulas salvadoras que hayan funcionado en el pasado. Pero no siempre es la mejor alternativa.
    Nos guste o no la mayoría de las decisiones que debemos tomar llevan consigo un grado de incertidumbre. Es decir, que aunque busquemos pros y contras y pensemos hasta el agotamiento analizando las alternativas no vamos a saber las consecuencias reales hasta tomar las decisiones.
    Cuando se emprende un proyecto en pareja se asumen riesgos y el riesgo es inherente a la vida. Asumir riesgo nos permite aprender de nuestros éxitos y fracasos.
    A lo largo de mi vida como profesional he aprendido que casi cualquier persona puede terminar en una relación tóxica. El comportamiento de una pareja controladora no conoce límites. Hay parejas que controlan a través de la crítica constante, de la amenaza y agresividad. También hay parejas que controlan a través de la fragilidad y vulnerabilidad emocional. Las `personas controladoras usan una gran diversidad de herramientas con el fin de dominar a sus parejas o evitar que las abandonen.
    A veces la manipulación es tan compleja que la persona que la sufre termina viéndose como la mala de la película.
    No dejes que te separen de tus familiares y amigos. No toleres las críticas constantes, incluso por cosas insignificantes, ni las amenazas explícitas o implícitas. No aceptes de manera incondicional cualquier cosa que te pidan en nombre del amor.
    En resumen, una relación estable y saludable tiene un sentido de reciprocidad. Ambos se cuidan y no están constantemente contabilizando cada vez que se hace algo por el otro.
    Recuerda que tienen derecho a cuidarte, a tomarte tiempo para satisfacer tus necesidades. A veces la manera más sana de lidiar con una persona controladora es, alejarse de ella.
    Otras opciones podrían ir dirigidas hacia una terapia en pareja para evaluar como os relacionáis y vuestras creencias y expectativas sobre la relación de pareja.
    Un saludo.

    María Fernández

  • ¿Puede ser un síntoma de algo el que con todas las chicas que conozco de Internet y que me gustan siempre haya algo que me molesta y que haya un patrón con ellas? Una psicóloga me dijo que era un síntoma de una patología.

    Buenos días.
    Respecto a tu inquietud, sería necesario hacer una evaluación en profundidad sobre cómo sueles relacionarte en pareja, qué características de personalidad posees y datos sobre tus relaciones con las figuras de apego durante tu infancia para conocer si sufres un trastorno o se trata de alguna dificultad en tu forma de relacionarte.
    Aprendemos a relacionarnos durante la infancia teniendo como modelo la relación de nuestros padres. Si en nuestra infancia las relaciones parentales nos crearon inseguridades, miedos o necesidades emocionales no satisfechas, esas vivencias nos acompañarán a lo largo de la vida.
    Puede que se tienda a seguir los patrones que aprendemos en la infancia, pero nadie dice que esos patrones no puedan ser modificados, para ello es necesario ser conscientes de cuales son esos patrones que nos llevan a ser infelices y, cuáles son los miedos que tenemos cuando entramos en una nueva relación para no pensar de antemano que nos va a pasar lo mismo antes de que suceda.

    María Fernández

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Como psicóloga formada en psicología clínica, mi trabajo lo realizo desde un enfoque cognitivo conductual cuyo objetivo principal es poner en marcha p...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia de Adolescentes
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Enfermedades tratadas

  • Fobias
  • Agorafobia
  • Trastornos de conducta
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Formación

  • Licenciada en psicología, UNED, 2010
  • Experto en Trastornos Infanto-Juveniles, Instituto Europeo de Psicología Aplicada, 2017
  • Master de Práctica Clínica en Salud Mental, Asociación Española de Psicología Clínica Cognitiva Conductual, 2013

Experiencia

  • Soy María, psicóloga con 10 años de experiencia en el ejercicio profesional en el sector privado. Especialista en psicología clínica. Trabajo desde una perspectiva cognitiva-conductual. Desde este enfoque se ponen en marcha procesos de aprendizaje que dará lugar a la adquisición de nuevas conductas y emociones mas adaptativas y satisfactorias.

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Depresión

La depresión es un problema de notable importancia clínica y con gran impacto psicosocial. En General el trastorno depresivo se origina como consecuencia de la incapacidad de resolver de un modo adecuado los problemas. Esta falta de estrategias efectivas para el abordaje, puede llevar a la persona a una situación de pasividad y de renuncia. Una de las mayores dificultades a la hora de trabajar en terapia con personas que sufren depresión es identificar los estímulos que les resulten reforzadores, que les proporcionen sensaciones positivas que mejoren su estado de ánimo. Este es el primer objetivo para recuperar la funcionalidad perdida.


Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El TOC no es probablemente un trastorno único. Muchos de los estudios realizados coinciden en el agrupamiento de las diferentes obsesiones y compulsiones en cinco subtipos de TOC. Las obsesiones y compulsiones en la población normal son similares en forma y contenido a las observadas en la población clínica. La diferencia se encuentra en que son menos frecuentes, intensas, duraderas, vividas y molestas. Son más manejables y fáciles de rechazar, generan menos resistencia e interfieren menos en la vida. Para poder hablar de TOC, las obsesiones y compulsiones deben causar fuerte malestar, consumir tiempo en exceso interfiriendo de manera significativa en la vida del afectado/a.


Psicoterapia breve estratégica

La Terapia breve estratégica es una orientación psicológica que procede de la perspectiva psicológica sistémica. Las intervenciones estratégicas reciben este nombre por buscar el cambio mediante estrategias planteadas por el terapeuta para ayudar al cliente a encontrar sus propias directrices para el cambio deseado. Una característica esencial de estas intervenciones es el modo rápido y eficaz del abordaje. No es solamente una terapia que promueve la supresión de los síntomas, sino que coloca al sujeto en otra perspectiva de percibir su realidad, esto implica una reestructuración de la visión del problema y de las soluciones intentadas.


Reestructuración cognitiva

Nuestra reacción a un acontecimiento depende mucho de cómo lo percibimos, valoramos e interpretamos. La reestructuración cognitiva es una técnica de modificación de conducta que consiste en ayudar al cliente a identificar y cuestionar pensamientos desadaptativos, de modo que queden sustituidos por otros más adecuados, y reducir o eliminar así el malestar emocional y/o conductual. En la reestructuración cognitiva los pensamientos son considerados como hipótesis. El terapeuta hace una serie de preguntas y diseña experimentos con la información obtenida del cliente para que éste los ponga a prueba concluyendo sin son útiles en su vida.


Estrés

Todos estamos familiarizados con la palabra "estrés". De hecho para la mayoría de nosotros el estrés es sinónimo de preocupación. Nuestro cuerpo, sin embargo, tiene una definición más amplia del estrés. Para nuestro cuerpo es sinónimo de cambio. Cualquier cosa que causa un cambio en nuestra vida produce estrés. No importa que sea un cambio "bueno" o un cambio "malo", ambos lo causan. Sin estrés no habría vida! Necesitamos estrés, pero no demasiado por demasiado tiempo. El estrés nos ayuda a mantenernos alerta, nos motiva a afrontar nuevos retos, nos empuja a resolver problemas, pero si la intensidad es excesiva y prolongada en el tiempo puede hacernos enfermar.


Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitiva-conductual es uno de los enfoques más importantes de la psicología aplicada y con más base científica. Es un modelo de terapia breve, de corte directivo y estructurado, centrada en el presente que pretende dotar a la persona de herramientas necesarias para hacer frente a las situaciones problemáticas en su vida. Esta orientación terapéutica pone el acento en descubrir pensamientos, creencias y comportamientos problemáticos de la persona y ayudarle a reflexionar sobre cómo éstos elementos influyen en la interpretación que hace de la realidad. Finalmente se lleva a cabo una reestructuración de creencias y pensamientos poco realistas y se trabaja sobre las metas planteadas.

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