Prof. María Fernández

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El TOC no es probablemente un trastorno único. Muchos de los estudios realizados coinciden en el agrupamiento de las diferentes obsesiones y compulsiones en cinco subtipos de TOC. Las obsesiones y compulsiones en la población normal son similares en forma y contenido a las observadas en la población clínica. La diferencia se encuentra en que son menos frecuentes, intensas, duraderas, vividas y molestas. Son más manejables y fáciles de rechazar, generan menos resistencia e interfieren menos en la vida. Para poder hablar de TOC, las obsesiones y compulsiones deben causar fuerte malestar, consumir tiempo en exceso interfiriendo de manera significativa en la vida del afectado/a.

Psicoterapia breve estratégica

La Terapia breve estratégica es una orientación psicológica que procede de la perspectiva psicológica sistémica. Las intervenciones estratégicas reciben este nombre por buscar el cambio mediante estrategias planteadas por el terapeuta para ayudar al cliente a encontrar sus propias directrices para el cambio deseado. Una característica esencial de estas intervenciones es el modo rápido y eficaz del abordaje. No es solamente una terapia que promueve la supresión de los síntomas, sino que coloca al sujeto en otra perspectiva de percibir su realidad, esto implica una reestructuración de la visión del problema y de las soluciones intentadas.

Reestructuración cognitiva

Nuestra reacción a un acontecimiento depende mucho de cómo lo percibimos, valoramos e interpretamos. La reestructuración cognitiva es una técnica de modificación de conducta que consiste en ayudar al cliente a identificar y cuestionar pensamientos desadaptativos, de modo que queden sustituidos por otros más adecuados, y reducir o eliminar así el malestar emocional y/o conductual. En la reestructuración cognitiva los pensamientos son considerados como hipótesis. El terapeuta hace una serie de preguntas y diseña experimentos con la información obtenida del cliente para que éste los ponga a prueba concluyendo sin son útiles en su vida.

Estrés

Todos estamos familiarizados con la palabra "estrés". De hecho para la mayoría de nosotros el estrés es sinónimo de preocupación. Nuestro cuerpo, sin embargo, tiene una definición más amplia del estrés. Para nuestro cuerpo es sinónimo de cambio. Cualquier cosa que causa un cambio en nuestra vida produce estrés. No importa que sea un cambio "bueno" o un cambio "malo", ambos lo causan. Sin estrés no habría vida! Necesitamos estrés, pero no demasiado por demasiado tiempo. El estrés nos ayuda a mantenernos alerta, nos motiva a afrontar nuevos retos, nos empuja a resolver problemas, pero si la intensidad es excesiva y prolongada en el tiempo puede hacernos enfermar.

Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitiva-conductual es uno de los enfoques más importantes de la psicología aplicada y con más base científica. Es un modelo de terapia breve, de corte directivo y estructurado, centrada en el presente que pretende dotar a la persona de herramientas necesarias para hacer frente a las situaciones problemáticas en su vida. Esta orientación terapéutica pone el acento en descubrir pensamientos, creencias y comportamientos problemáticos de la persona y ayudarle a reflexionar sobre cómo éstos elementos influyen en la interpretación que hace de la realidad. Finalmente se lleva a cabo una reestructuración de creencias y pensamientos poco realistas y se trabaja sobre las metas planteadas.