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Experiencia

Sobre mí

Como psicóloga formada en psicología clínica, mi trabajo lo realizo desde un enfoque cognitivo conductual cuyo objetivo principal es poner en marcha p...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia de Adolescentes
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Enfermedades tratadas

  • Fobias
  • Agorafobia
  • Trastornos de conducta
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Formación

  • Licenciada en psicología, UNED, 2010
  • Experto en Trastornos Infanto-Juveniles, Instituto Europeo de Psicología Aplicada, 2017
  • Master de Práctica Clínica en Salud Mental, Asociación Española de Psicología Clínica Cognitiva Conductual, 2013


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La primera visita en psicología, puede ser de consulta sobre un problema o duda concreta, puede tratarse, también, de un espacio para la orientación sobre algún tema que preocupa a la persona que demanda la consulta, en ambos casos, dentro del marco de formación del profesional al que se acude. En el caso de acudir por primera vez a la consulta de psicología con ánimo de comenzar una terapia, la consulta irá dirigida a recoger datos relacionados con la persona que acude y, a escucharle en relación a la demanda concreta que le hace ir. A partir de aquí, se programan nuevas citas, se pide la realización de las pruebas psicométricas pertinentes y se proponen tareas que sean de utilidad para la problemática que presenta el usuario. En las siguientes visitas se comentan los resultados de las pruebas y se sigue trabajando con la persona hasta que mejora o desaparece el problema por el que pidió ayuda.



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Cuando se acude a un psicólogo/a para hablar de problemas relacionado con menores, el primer paso será tener una entrevista con ambos padres. En esta primera entrevista se recogerá la máxima información sobre el menor y sobre cuál es la demanda con respecto al mismo por la que se acude al psicólogo. Será en las siguientes visitas donde el profesional, además de hablar con los padres, verá, también al niño/a. Dependiendo de las edades de los niños/as, éstos estarán acompañados la mayor parte del tiempo de los padres, en el caso de los adolescentes, éstos si podrán tener algunas citas a solas con el profesional.



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La Desensibilización Sistemática es una técnica de modificación de conducta dirigida a reducir la ansiedad y conductas motoras de evitación. Es un procedimiento que se sustenta sobre la idea de que determinados estímulos generan, de forma automática, respuestas de ansiedad. El objetivo de la técnica será que esos mismos estímulos provoquen, también, automáticamente, respuestas incompatibles con la ansiedad. Es decir, se asocia un estímulo ansiógeno a la respuesta incompatible (ansiedad/relajación). Esta técnica se utiliza en tratamientos para eliminar miedos, fobias y ansiedad.



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El psicodiagnóstico de adultos consiste en administrar una serie de pruebas abaladas científicamente y entrevistas que nos proporcione información que contribuya a conocer qué tipo de problema o trastorno padece el paciente. Una vez diagnosticado se da a conocer al paciente cuál es el tratamiento que ha demostrado mayor eficacia en el tipo de problema diagnosticado.



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María Fernández

18 opiniones de pacientes

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A
Paciente verificado
Localización: Consulta online Terapia online

María me acompañó y ayudó en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Me dio herramientas para superar ese y otros que pudieran ser similares en el futuro. Es mi psicóloga y acudir a ella siempre me ayuda mucho, su comprensión y apoyo durante la terapia han sido vitales para que pudiera seguir adelante.

María Fernández

Muchas gracias, Ana, por tus palabras.


R
Paciente verificado
Localización: Consulta online Psicoterapia individual


Ha sido un placer conocerte
Aunque fuese a través de la pantalla
Gracias ,miles y miles de gracias.

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras, Rocío.


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Consulta online

Es mi primera visita pero me ha agradado mucho. Es muy atenta, dulce, y tiene muy claro las pautas a seguir para conseguir mi mejoría.

María Fernández

Gracias por tus palabras, Francisco.


R
Localización: Consultorio privado Gestión de la ansiedad

Profesional y humana a la vez. Amable ,compresiva y eficaz en su método. Un plus para su profesión.

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras


N
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Otro

Mi experiencia ha sido y sigue siendo muy buena. Gracias a cada consulta he podido afrontar un momento de mi vida muy difícil de una manera más llevadera. Sólo puedo tener palabras de agradecimiento.

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras.


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Psicoterapia individual

Muy profesional y empatíca. Me ayudo a tomar la decisión de comenzar con él tratamiento. Algo que había prorrogado mucho tiempo.

María Fernández

Gracias por tus palabras


A
Localización: Consulta online Consulta online

Gracias a Maria mi vida cambio a mejor.
Muy buena profesional.
Ante todo gracias.
Excelente profesional y mejor persona.

María Fernández

Gracias por tus palabras


F
Localización: Consulta online Consulta online

María una gran profesional, me hizo sentir muy bien. Confianza plena.
Al día de hoy me siento más feliz.
Gracias.

María Fernández

Gracias por tus palabras


M
Localización: Consulta online Consulta online

Desde el primer día, María me hizo sentir muy cómoda. Ha sido mi fortaleza en los momentos complicados, trasmitiéndome serenidad. Me ayuda a mi crecimiento personal. Gracias!

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras


M
Localización: Consultorio privado Psicoterapia individual

Al final tomé la decisión de empezar la terapia. Fue liberador hablar con alguien que no me juzgara. Estoy satisfecha de haber dado el paso. He puesto nombre a las cosas que me atormentaban.. Quiero darte las gracias por tu confianza y ayuda.

María Fernández

Muchas gracias por tus palabras


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Dudas solucionadas

93 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola muy buenas, tengo 16 años recién cumplidos y a partir de lo que comente aquí me gustaría saber si se me recomienda un psicólogo. Veréis, hace un mes y medio tuve un ataque de ansiedad y me llevaron a urgencias, a partir de allí me han hecho pruebas como un electrocardiograma, una analítica completa y un TAC debido a los síntomas físicos que esto provoca. Todo bien como supondréis, pero aun así, soy incapaz de librarme de la ansiedad. He desarrollado un catastrofismo contra el dolor muy paranoico, a nivel de que no puedo parar de preocuparme por cualquier sensación corporal que aparezca, incluso si es mínima. Cuando me duele el brazo tengo pensamientos intrusivos como que me va a dar un infarto o cosas por el estilo a pesar de que me hayan dicho que mi corazón está totalmente estable. Y sabéis? Estaba consiguiendo relajar mi ansiedad, pero ahora tengo covid, y a pesar de no estar pasándolo excesivamente mal no paro de pensar que voy a desarrollar alguna enfermedad grave por culpa de este. Algún truco para detener estos pensamientos? Por favor.

Buenos días.
El término ataque de pánico se define como la aparición brusca de intenso miedo acompañado de sensaciones fisiológicas. Los ataque de pánico pueden estar presentes en una amplia gama de trastornos de ansiedad.
Las personas que han sufrido un ataque de pánico, frecuentemente desarrollan ansiedad anticipatoria ante la posibilidad de experimentar nuevos episodios, llevando a la persona a la evitación de situaciones.
Desde la psicología el ataque de pánico se explica como consecuencia de un proceso de feedback positivo ante situaciones corporales o pensamientos y la reacción que la persona tiene ante ellos, es decir, la interpretación que hace.
En la actualidad el procedimiento más efectivo es la exposición en vivo sistemática, repetida y graduada a la mayor cantidad de estímulos generadores de ansiedad, para este objetivo debe elaborarse un plan de exposición tan concreto como sea posible. En el tratamiento también se incluyen técnicas de relajación y reestructuración cognitiva.
Te animo a pedir ayuda profesional para abordar tu situación.
Un saludo.

María Fernández

Necesito ayuda urgente, después de dos meses buscando , tuve un primer encuentro con un psicologo,le dije lo que me ocurría y me dijo que el podría ayudarme.
Pero ahora recibo un mensaje de otro profesional también psicologo,y me comenta que los problemas por el físico,hay que ir primero al médico de cabecera y que el me diga las opciones.
Me ha desanimado muchísimo ,yo ya no se que hacer ni a quien buscar.
Yo le escribí este mensaje.
Te puedo decir que por culpa de mi cuerpo,o mejor dicho de como me veo yo,he dejado de vivir prácticamente,no salgo,no tengo ganas de nada ,me siento súper acomplejada por el,no me gusto.
Estoy siempre de mal humor,me gustaría gestionar mis emociones,se que llorar no es malo,pero yo me ahogo por nada.
A veces por como me siento me da por comer.
Después de dos meses buscando a alguien que me ayude, nadie me había comentado lo de ir primero al médico de cabecera y que si es problema físico tengo que ir.
Yo estaba muy dispuesta a encontrar un psicolog@ que me ayude a saber aceptarme como soy y sentirme bien,para hacer todas esas cosas que no hago por no sentirme bien. Que me ayudase con la autoestima y las emociones, con la disciplina y la motivación, todas esas cosas que a día de hoy declinan pero que que tengo el gran deseo de cambiar,y se que mi disposición es de querer hacerlo y estoy comprometida.
Pero ahora me dicen eso y yo ya me vine abajo y no quiero.
Por favor alguien aquí puede ayudarme? Estoy un poco cansada porque no encuentro a ningún profesional, cada uno me dice algo diferente, yo de verdad no quiero poner etiqueta a lo que tengo ,simplemente quiero y necesito herramientas que me ayuden a mi dia a día

Buenos días.
Para que puedas conocer qué es lo que te está pasando y por tanto su tratamiento, es necesario que te pongas en mano de un profesional de la psicología que lleve a cabo una evaluación de tu caso.
En tu relato se intuye sintomatología compatible con un trastorno dismórfico corporal que es un subtipo de TOC, también puede ser compatible con trastorno de la conducta alimenticia y con ansiedad social. Para poder delimitar y tratar sería aconsejable que acudieras a un psicólogo/a cognitivo conductual. En tu caso el médico de cabecera sería necesario solo si hubiera que medicar.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.

María Fernández

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Como psicóloga formada en psicología clínica, mi trabajo lo realizo desde un enfoque cognitivo conductual cuyo objetivo principal es poner en marcha p...

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Especialista en:

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  • Fobias
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Formación

  • Licenciada en psicología, UNED, 2010
  • Experto en Trastornos Infanto-Juveniles, Instituto Europeo de Psicología Aplicada, 2017
  • Master de Práctica Clínica en Salud Mental, Asociación Española de Psicología Clínica Cognitiva Conductual, 2013

Distinciones


Experiencia

  • Soy María, psicóloga con 10 años de experiencia en el ejercicio profesional en el sector privado. Especialista en psicología clínica. Trabajo desde una perspectiva cognitiva-conductual. Desde este enfoque se ponen en marcha procesos de aprendizaje que dará lugar a la adquisición de nuevas conductas y emociones mas adaptativas y satisfactorias.

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Depresión

La depresión es un problema de notable importancia clínica y con gran impacto psicosocial. En General el trastorno depresivo se origina como consecuencia de la incapacidad de resolver de un modo adecuado los problemas. Esta falta de estrategias efectivas para el abordaje, puede llevar a la persona a una situación de pasividad y de renuncia. Una de las mayores dificultades a la hora de trabajar en terapia con personas que sufren depresión es identificar los estímulos que les resulten reforzadores, que les proporcionen sensaciones positivas que mejoren su estado de ánimo. Este es el primer objetivo para recuperar la funcionalidad perdida.


Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El TOC no es probablemente un trastorno único. Muchos de los estudios realizados coinciden en el agrupamiento de las diferentes obsesiones y compulsiones en cinco subtipos de TOC. Las obsesiones y compulsiones en la población normal son similares en forma y contenido a las observadas en la población clínica. La diferencia se encuentra en que son menos frecuentes, intensas, duraderas, vividas y molestas. Son más manejables y fáciles de rechazar, generan menos resistencia e interfieren menos en la vida. Para poder hablar de TOC, las obsesiones y compulsiones deben causar fuerte malestar, consumir tiempo en exceso interfiriendo de manera significativa en la vida del afectado/a.


Psicoterapia breve estratégica

La Terapia breve estratégica es una orientación psicológica que procede de la perspectiva psicológica sistémica. Las intervenciones estratégicas reciben este nombre por buscar el cambio mediante estrategias planteadas por el terapeuta para ayudar al cliente a encontrar sus propias directrices para el cambio deseado. Una característica esencial de estas intervenciones es el modo rápido y eficaz del abordaje. No es solamente una terapia que promueve la supresión de los síntomas, sino que coloca al sujeto en otra perspectiva de percibir su realidad, esto implica una reestructuración de la visión del problema y de las soluciones intentadas.


Reestructuración cognitiva

Nuestra reacción a un acontecimiento depende mucho de cómo lo percibimos, valoramos e interpretamos. La reestructuración cognitiva es una técnica de modificación de conducta que consiste en ayudar al cliente a identificar y cuestionar pensamientos desadaptativos, de modo que queden sustituidos por otros más adecuados, y reducir o eliminar así el malestar emocional y/o conductual. En la reestructuración cognitiva los pensamientos son considerados como hipótesis. El terapeuta hace una serie de preguntas y diseña experimentos con la información obtenida del cliente para que éste los ponga a prueba concluyendo sin son útiles en su vida.


Estrés

Todos estamos familiarizados con la palabra "estrés". De hecho para la mayoría de nosotros el estrés es sinónimo de preocupación. Nuestro cuerpo, sin embargo, tiene una definición más amplia del estrés. Para nuestro cuerpo es sinónimo de cambio. Cualquier cosa que causa un cambio en nuestra vida produce estrés. No importa que sea un cambio "bueno" o un cambio "malo", ambos lo causan. Sin estrés no habría vida! Necesitamos estrés, pero no demasiado por demasiado tiempo. El estrés nos ayuda a mantenernos alerta, nos motiva a afrontar nuevos retos, nos empuja a resolver problemas, pero si la intensidad es excesiva y prolongada en el tiempo puede hacernos enfermar.


Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitiva-conductual es uno de los enfoques más importantes de la psicología aplicada y con más base científica. Es un modelo de terapia breve, de corte directivo y estructurado, centrada en el presente que pretende dotar a la persona de herramientas necesarias para hacer frente a las situaciones problemáticas en su vida. Esta orientación terapéutica pone el acento en descubrir pensamientos, creencias y comportamientos problemáticos de la persona y ayudarle a reflexionar sobre cómo éstos elementos influyen en la interpretación que hace de la realidad. Finalmente se lleva a cabo una reestructuración de creencias y pensamientos poco realistas y se trabaja sobre las metas planteadas.

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