María Jesús Campo, Psicólogo Valdemanco

María Jesús Campo

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Experiencia

Sobre mí

Estudié Psicología motivada por entender mis propias dificultades en la vida. Después de dejar mi primera carrera el vacío se apoderó de mí y gracias ...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Gestalt
  • Psicoterapia de Adolescentes

Enfermedades tratadas

  • Baja autoestima
  • Estrés
  • Duelo
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Formación

  • Licenciada en Psicología
  • Experta en terapia Gestalt
  • Perspectiva de género

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En esta primera sesión tenemos un primer contacto. Expones tu motivo de consulta y lo que quisieras conseguir. Te cuento cómo trabajo y cómo serían nuestros siguientes encuentros si decides continuar. Pedir ayuda es una manera de cuidarte también y sé que puede no se resultar fácil.



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El sufrimiento de una pérdida puede limitarnos a seguir adelante con nuestra vida. No la imaginamos, no creemos que este dolor tenga sentido. La compañía puede ayudarnos a mantenernos en pie cuando apenas podemos.



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El sufrimiento de una pérdida puede limitarnos a seguir adelante con nuestra vida. No la imaginamos, no creemos que este dolor tenga sentido. La compañía puede ayudarnos a mantenernos en pie cuando apenas podemos. La pérdida puede tener que ver también con una profesión o un lugar.



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El sufrimiento de una pérdida puede limitarnos a seguir adelante con nuestra vida. No la imaginamos, no creemos que este dolor tenga sentido. La compañía puede ayudarnos a mantenernos en pie cuando apenas podemos. La pérdida puede tener que ver también con una profesión o un lugar.



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La soledad sobreviene no solo cuando no tenemos gente a la que queremos y apreciamos alrededor. También sobreviene contando con apoyos. En cualquier caso no disfrutamos de la satisfacción de poder dar y recibir, del intercambio, de la complicidad. Sea cual sea nuestra manera de ser, no somos sin alguien que nos ve. La necesidad humana de amor, valoración y pertenencia no está cubierta sin otra persona. En estas sesiones trabajamos la interdependencia, frente al aislamiento o la dependencia. Cómo ser tú en relación.



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La soledad sobreviene no solo cuando no tenemos gente a la que queremos y apreciamos alrededor. También sobreviene contando con apoyos. En cualquier caso no disfrutamos de la satisfacción de poder dar y recibir, del intercambio, de la complicidad. Sea cual sea nuestra manera de ser, no somos sin alguien que nos ve. La necesidad humana de amor, valoración y pertenencia no está cubierta sin otra persona. En estas sesiones trabajamos la interdependencia, frente al aislamiento o la dependencia. Cómo ser tú en relación.



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¿Qué emoción te cuesta más expresar? ¿Con cuál te llevas mejor? No podemos controlar lo que sentimos. Sí podemos decidir qué hacer con ello. Las emociones nos sirven para saber qué necesitamos en cada momento y así poder actuar para conseguirlo. Por ello es importante no confundir las emociones, que suelen venir de dos en dos, y entender que todas son necesarias, tienen su función. Solo su uso desadaptativo nos daña.



40 €

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¿Qué emoción te cuesta más expresar? ¿Con cuál te llevas mejor? No podemos controlar lo que sentimos. Sí podemos decidir qué hacer con ello. Las emociones nos sirven para saber qué necesitamos en cada momento y así poder actuar para conseguirlo. Por ello es importante no confundir las emociones, que suelen venir de dos en dos, y entender que todas son necesarias, tienen su función. Solo su uso desadaptativo nos daña.



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¿Qué emoción te cuesta más expresar? ¿Con cuál te llevas mejor? No podemos controlar lo que sentimos. Sí podemos decidir qué hacer con ello. Las emociones nos sirven para saber qué necesitamos en cada momento y así poder actuar para conseguirlo. Por ello es importante no confundir las emociones, que suelen venir de dos en dos, y entender que todas son necesarias, tienen su función. Solo su uso desadaptativo nos daña.



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¿Qué emoción te cuesta más expresar? ¿Con cuál te llevas mejor? No podemos controlar lo que sentimos. Sí podemos decidir qué hacer con ello. Las emociones nos sirven para saber qué necesitamos en cada momento y así poder actuar para conseguirlo. Por ello es importante no confundir las emociones, que suelen venir de dos en dos, y entender que todas son necesarias, tienen su función. Solo su uso desadaptativo nos daña.



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La incertidumbre, el aislamiento, los cambios repentinos en nuestra rutina y quizá una pérdida o el sabernos vulnerables, nos han afectado de una forma u otra. A cada persona a su manera y la ansiedad y el estrés nos avisan de que hay algo, una necesidad emocional, que necesita ser atendida. Cuando aparezca, lo primero, centra tu atención en tu respiración. Nota el aire entrando y saliendo y trata de averiguar qué emoción o emociones aparecen. Todas son válidas y nos dan información sobre lo que necesitamos.



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En esta primera consulta online gratuita establecemos el primer contacto, hablamos de aquello que te impulsa a venir y de lo que quieres conseguir. Consideraré si el formato online es adecuado y te cuento cómo trabajaremos en las próximas sesiones.



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Encuentros a solas conmigo en los que hablamos sobre lo que te cuesta, te duele, te atascas, te da miedo o te enfada con el objetivo de que consigas solucionar el motivo que te ha impulsado a venir. Nos bloqueamos tratando de ser personas queridas, aceptadas, valoradas y a menudo pagamos un alto precio a cambio. Dependiendo de qué hayas aprendido a mostrar y a esconder para ser esa persona tu malestar se manifestará de una forma u otra. Toda terapia consiste en un proceso de autoconocimiento que nos devuelve la confianza en nuestras capacidades para atender nuestras necesidades y deseos. Averigüemos tu manera de bloquearte.



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Ponemos atención en todo lo que hace que seas cómo eres. Lo que sientes, lo que haces y lo que piensas y tratamos de localizar cuándo y por qué (de acuerdo a su historia personal) estas partes tuyas no funcionan en armonía.



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Si crees que tu timidez o vergüenza te limita, te frena, no te permite disfrutar de tu vitalidad y espontaneidad puedo darte las claves para superar estas limitaciones sin pretender que este aspecto tuyo desaparezca. No es un problema en realidad siempre cuando no te limite en exceso. Veremos cómo se ha convertido en un aspecto central de tu personalidad, cómo te afecta ahora en tu día a día y cómo hacer para que deje de limitarte.



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Si crees que tu timidez o vergüenza te limita, te frena, no te permite disfrutar de tu vitalidad y espontaneidad puedo darte las claves para superar estas limitaciones sin pretender que este aspecto tuyo desaparezca. No es un problema en realidad siempre cuando no te limite en exceso. Veremos cómo se ha convertido en un aspecto central de tu personalidad, cómo te afecta ahora en tu día a día y cómo hacer para que deje de limitarte.



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Nuestro cuerpo nos avisa de qué necesidad emocional no estamos cubriendo. Nos habla. Todo lo que nos ocurre emocional y mentalmente afecta a nuestro cuerpo y viceversa. A veces, hacer algo físicamente nos ayuda con una dificultad emocional. Cuando estamos equilibradas, nuestro cuerpo lo agradece y lo refleja. Atender cómo tu cuerpo se queja, dónde se duele puede permitirnos solucionar tu problema o dificultad.



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Nuestro cuerpo nos avisa de qué necesidad emocional no estamos cubriendo. Nos habla. Todo lo que nos ocurre emocional y mentalmente afecta a nuestro cuerpo y viceversa. A veces, hacer algo físicamente nos ayuda con una dificultad emocional. Cuando estamos equilibradas, nuestro cuerpo lo agradece y lo refleja. Atender cómo tu cuerpo se queja, dónde se duele puede permitirnos solucionar tu problema o dificultad.



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Querernos poco es la base que nos lleva a dudar de que alguien pueda querernos y desemboca en una vida anhelando algo que no acaba de llegar.



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3 opiniones

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M
Localización: Consulta online Entrenamiento en gestión emocional

Vivo en Londres. Hace unos meses no me encontraba en mi mejor momento ni psicológica ni laboralmente. Y emocionalmente tampoco me iba muy bien. Decidí buscar ayuda y veía importante poder expresarme en castellano.
Una íntima amiga me recomendó a María Jesús, ella había estado en terapia también. Aunque el momento "on line" no me convencía me decidi a probar. Desde el primer momento me transmitió confianza y me ayudó a abrirme. Supo hacer las sesiones amenas de modo que no me costó expresarme y me dio muchas herramientas que me reportaron, y me reportan, fuerza y confianza para mejorar y estabilizarme.
Ahora soy yo la que la recomienda.

María Jesús Campo

Muchas gracias María por tus palabras y la confianza que has depositado en mí. He de reconocer que al principio, también me resistía al momento "on line". Con vuestra confianza he podido atravesarlo y comprobar que hay soluciones creativas para muchas de las dificultades y trabas de la vida. Es otra manera, con sus pros y sus contras, ¿por qué descartarla si nos permite salvar distancias? Un abrazo


L
Localización: Centro Estima Terapia Gestalt

Solo tengo palabras de agradecimiento hacia ella, ya que me está ayudando a estructurar mi vida y los cambios que acontecen, identificando emociones. Gracias por este acompañamiento. Excelente profesional.

María Jesús Campo

Qué alegría leerte. Es un gran motor ver tu compromiso. El agradecimiento es mutuo.


M
Localización: Consulta online Psicoterapia

Me alegro mucho de haber recibido servicios de sicológia he mejorado desde las sesiones.Recomiendo mucho su trabajo

María Jesús Campo

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Dudas solucionadas

25 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • ¿Veis normal que no me guste que me llamen sensible? Es una etiqueta negativa que denota que soy débil o me ofendo por todo.

    Lo veo normal si tienes unido ser sensible a debilidad. Yo no creo que sean sinónimos. Ser sensible aporta virtudes. Cómo toda característica, tiene sus pros y sus contras. Qué ventajas podría proporcionarte?
    Por otro lado, suele molestarnos que nos señalen las cosas que no nos gustan, nuestra sombra. Suele ayudarnos poder verla y aceptarla o modificarla.

    María Jesús Campo

  • ¿Qué opináis de que sea pasivo-agresivo para vengarme de quien me trata mal?

    Es otra forma de agredir. La venganza no deja lugar al amor. Un círculo vicioso. Otra forma de enfrentar un mal trato, sin hacer lo mismo, otro mal trato, es decir cómo nos hace sentir ese mal trato y dejar claro que no vamos a permitirlo. Poner un límite

    María Jesús Campo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Estudié Psicología motivada por entender mis propias dificultades en la vida. Después de dejar mi primera carrera el vacío se apoderó de mí y gracias ...

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Especialista en:

  • Psicoterapia para Adultos
  • Gestalt
  • Psicoterapia de Adolescentes

Enfermedades tratadas

  • Baja autoestima
  • Estrés
  • Duelo
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Formación

  • Licenciada en Psicología
  • Experta en terapia Gestalt
  • Perspectiva de género

Experiencia

  • Psicóloga/Terapeuta en Gestalt Psicoterapia y Formación Madrid (2019-2021)
  • Coterapeuta de grupo Psicología Solidaria de Manoteras (2019-2021)

Certificados


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