Marta Gray
Psicóloga
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Núm. Colegiado: M-35154
Experiencia
Soy psicóloga clínica con más de 12 años de experiencia. Nací en Madrid en una familia multicultural (padre escocés y madre española), lo que ha influido en mi forma de entender a las personas desde diferentes perspectivas.
Me formé en la Universidad Complutense de Madrid y desarrollé parte de mi carrera en Edimburgo, donde fundé mi consulta privada y trabajé con población migrante y personas en el espectro autista, diseñando planes personalizados para fomentar su autonomía.
Actualmente compagino la práctica clínica con la docencia universitaria. Trabajo desde un enfoque integrador basado en la evidencia, utilizando herramientas como TCC, ACT, EMDR, Terapia Focalizada en las Emociones y el Método Gottman.
Estoy especializada en trauma complejo y ofrezco un espacio cercano, seguro y adaptado a cada persona, con el objetivo de ayudar a comprender, gestionar y avanzar hacia una vida más plena.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos sexuales y de pareja
- Psicología clínica
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4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
He tenido una experiencia algo incómoda con mi peluquero habitual y me gustaría orientación sobre cómo gestionarla.
En una visita reciente, acudí a cortarme el pelo pero me dijo que no podía atenderme en ese momento porque estaba ocupado con otra tarea. Aunque era comprensible, la forma en la que me lo comunicó me resultó algo tajante.
En una visita posterior, sí me atendió, el corte fue bueno en general, pero durante el servicio me hizo un pequeño corte accidental en el labio (se disculpó) y realizó un comentario que me resultó fuera de lugar.
A pesar de esto, me gusta cómo corta el pelo y antes estaba satisfecho con el servicio, pero ahora me genera cierta incomodidad volver y no sé si debería hablarlo con él o simplemente cambiar de peluquero.
¿Qué me recomendarían hacer en esta situación?
Gracias por explicarlo con tanto detalle, ayuda a entender bien la situación.
Aquí hay dos planos distintos que conviene separar: el técnico (el corte de pelo) y el relacional (cómo te sientes tratado en la interacción). Por lo que describes, el problema no es tanto el servicio en sí, que te gusta, sino pequeñas experiencias acumuladas de incomodidad: la forma de comunicarte la indisponibilidad, el accidente en el labio y el comentario fuera de lugar.
En este tipo de situaciones suele ser útil observar algo muy concreto: no si “ha sido grave” cada incidente por separado, sino si hay un patrón de trato que a ti te resulta incómodo o poco cuidadoso.
Tienes básicamente tres opciones, todas válidas:
- No hacer nada y cambiar de peluquero directamente: si sientes que la incomodidad ya pesa más que lo bueno del servicio. No necesitas justificarlo ni “dar una oportunidad extra” si ya no te apetece volver.
-Dar una segunda oportunidad con un límite interno claro; observando si el trato cambia en próximas visitas. Esto es útil cuando hay duda real y no quieres decidir desde un solo episodio.
-Hablarlo de forma breve y asertiva: si te ves con comodidad para hacerlo. Algo sencillo como: “El otro día me sentí un poco incómodo con el comentario que hiciste y quería decírtelo”. No es una queja extensa, sino una forma de poner un límite y ver cómo responde. La respuesta del otro suele ser muy informativa.
Lo importante aquí no es tanto el peluquero en sí, sino cómo te sitúas tú ante señales de incomodidad: si las minimizas para no cambiar algo que funciona en lo técnico, o si das espacio a que el malestar también tenga peso en la decisión. Si la incomodidad es leve y aislada, puede tener sentido observar. Si empieza a generar anticipación negativa antes de ir, normalmente el cuerpo ya está tomando una decisión por ti.
si luego de dos años de conocernos por chat y 2 visitas en persona compartiendo con familia amigos o hijos a nuestros paises durante un mes por parte mía y una visita de él a mi pais por 15 días, te sigue diciendo que vivamos el presente y que desea una relacion duradera pero en un futuro pero no define ese tiempo? esto luego de yo haberle pedido hablar de nosotros varias veces y mi deseo construir algo a futuro va algo lento considerando que tenemos mas de 50 años me dice que me ama que soy el amor de su vida pero nunca hacemos ningun plan concreto ni siquiera un sueño compartido mas real sobre vivir juntos ni siquiera planeamos nuestro viajes como ver hecha o ahorrar juntos para vernos solo me pregunta cuando podré ir y que el cuando venga cuando tenga vacaciones y siempre viene con su hijo que es algo que tampoco me parece ya que no nos deja tiempo para nosotros, le terminé no hizo nada al respecto solo dijo te llevaré siempre en mi corazon, despues de romper a mas de 6 meses yo volvi al app de citas internacional donde nos conocimos para seguir adelante y lo encontré a el tambien con una configuracion de búsqueda dirigidas a mujeres de mi mismo pais a pesar que dijo que se dió cuenta que mi vida estaba en mi pais y la del en el suyo y que le dolió no vernos por la distancia y que nunca regresaría a esa app aunque yo tambien volvi al app pero nunca dije que nunca regresaría alli, me dolió verlo allí, hice bien en terminar?
Gracias por tu consulta, se nota que has reflexionado mucho y que la situación te ha generado bastante confusión emocional.
Lo que describes es un vínculo con una intensidad afectiva clara, pero con una importante falta de concreción en el plano de la construcción compartida. Es decir, hay palabras de compromiso (“te amo”, “eres el amor de mi vida”), pero no hay conductas consistentes que sostengan un proyecto en común: no hay planificación realista, acuerdos sobre el futuro, ni una progresión clara hacia convivencia o decisiones compartidas. Y esto, con el tiempo, suele generar desgaste, sobre todo cuando una de las partes sí está buscando estructura y dirección.
También es relevante lo que señalas sobre el “vivir el presente” de forma sostenida en el tiempo. A veces esa postura no es neutral, sino que funciona como una forma de evitar definiciones que implican compromiso, renuncias o decisiones más vinculantes. No siempre es consciente, pero el efecto en la otra persona es bastante claro: incertidumbre y sensación de estar esperando algo que no termina de concretarse.
El hecho de que hayas intentado hablarlo en varias ocasiones y no haya habido cambios significativos, sumado a la dinámica de la ruptura sin acciones posteriores, apunta a una asimetría en el nivel de implicación en el proyecto relacional.
Respecto a tu pregunta de si hiciste bien en terminar: no se trata tanto de “bien o mal” en términos absolutos, sino de si la relación estaba pudiendo responder a tus necesidades relacionales básicas (seguridad, reciprocidad, proyecto compartido). Por lo que describes, parece que había un desajuste importante entre lo que tú necesitabas construir y lo que la relación ofrecía en la práctica.
El hecho de que después ambos volvieran a la app puede ser doloroso, pero no invalida necesariamente tu decisión. Más bien refleja que el vínculo no estaba cerrado emocionalmente de forma clara, algo bastante habitual en relaciones con alta intensidad y baja definición.
Si esto fuera una consulta clínica, la pregunta clave no sería solo “si fue correcto terminar”, sino: qué tipo de vínculo estás dispuesta a sostener cuando el afecto existe, pero el proyecto no se concreta. Ahí suele estar el punto de repetición de patrones.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Marta Gray?Marta Gray es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Terapia EMDR (Adultos), Tratamiento para trauma complejo, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Marta Gray?Marta Gray atiende a sus pacientes en:
- Calle Valle de Tormes 2 Boadilla del Monte
- Calle Valle de Tormes 2 Boadilla del Monte
- Calle del Doctor Calero 44 Majadahonda
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¿Puedo hacer la visita con Marta Gray de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Marta Gray no ofrece consulta online.
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