Sebastián Mera

Sebastián Mera

Psicólogo

Especialista en: Trastornos de Ansiedad, Depresión, Psicoterapia para Adultos, Terapia de Aceptación y Compromiso, Cognitivo Conductual

Número Colegiado: M23667

Reserva de cita

Dirección de la consulta

Gabinete Psicológico - Sebastián Mera

¿Qué día y hora te va bien?

Consultas

1

Opiniones sobre Sebastián Mera

5

Resumen basado en 15 opiniones

Puntualidad

Atención

Instalaciones

¿Te has visitado con Sebastián Mera?

Opinar

Lo mejor: "La terapia ha funcionado, y estoy obtenido los resultados que esperaba. Me gusta el enfoque que Sebastián le da los problemas y motivos por los que acudí a la consulta.
Me gusta el trato, ya que en ningún momento sientes que te están juzgando... y es lo mejor para encontrar soluciones..."

Motivo de la visita: Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

Juan C. se visitó con Sebastián Mera en Gabinete Psicológico - Sebastián Mera

Reservó esta cita mediante Doctoralia

Sebastián Mera respondió a esta opinión

Me alegra que los resultados que esperaba se estén haciendo realidad. En definitiva es Vd., y su trabajo, los responsables finales de que su vida vaya yendo por los derroteros que anhelaba. La solución, ya ve que está al alcance de su mano. Saludos y gracias por sus palabras.

Lo mejor: "Desde el inicio de la terapia, Sebastián ha sabido orientarme para poder entender los motivos de mi ansiedad y mis episodios depresivos. Gracias a sus indicaciones, ahora me conozco mucho mejor, estoy contento conmigo mismo y vivo una vida más feliz. Sin duda recomendable."

Motivo de la visita: Episodios de ansiedad y depresión

Paciente que se visitó con Sebastián Mera en Gabinete Psicológico - Sebastián Mera

Sebastián Mera respondió a esta opinión

Muchas gracias y mi más cordial enhorabuena y ánimo para que su vida esté en la línea de significado y valor que anhelaba al inicio de su visita a la consulta. Su conocimiento de Vd. mismo le acompañará durante el resto de su vida. Saludos.

Lo mejor: "Sebastian es una persona cercana e inteligente y eso hace fácil sentirte cómodo y comprendido. Además es un gran profesional que me ha ayudado mucho. Sabe llegar a mí con un lenguaje directo y efectivo. Ir a su consulta es una de las mejores decisiones que he tomado nunca."

Podría mejorar: "No se me ocurre."

Paciente que se visitó con Sebastián Mera en Gabinete Psicológico - Sebastián Mera

Sebastián Mera respondió a esta opinión

Muchas gracias por sus palabras. Un aspecto fundamental de una terapia es sentir, y hacer sentir a quien solicita ayuda, que ambos estamos en la “misma nave y remando en la misma dirección”.Confío en que la ayuda recibida marque nuevas, y útiles, pautas de comportamiento. Saludos.

Lo mejor: "Sebastián es un buen profesional que inspira confianza y es cercano en el trato que ofrece. En mi caso me ha ayudado a disminuir mi estrés y a entender porque nos comportamos de una manera ante determinadas situaciones."

Podría mejorar: "No sabría decir"

Motivo de la visita: Estrés

Paciente que se visitó con Sebastián Mera en Gabinete Psicológico - Sebastián Mera

Sebastián Mera respondió a esta opinión

Muchas gracias por sus palabras, y me alegro que la problemática que le movió a pedir ayuda se le haya solventado en el tiempo y forma que deseaba. Le animo a que lo aprendido en terapia forme, desde ya, parte de su nueva etapa en la vida. Un cordial saludo.

Ver las 15 opiniones sobre Sebastián Mera

Experiencia

Formación

  • Curso: "La constante búsqueda de la felicidad"UNED2006
  • Curso: "Introducción a las psicoterapias humanistas"UNED2008
  • Curso: " Sexo. Funciones y disfunciones sexuales"UNED2008
  • Licenciado en PsicologíaUNED.2009
  • Máster en Psicopatología y SaludUNED2010
  • Experto en Trastornos de PersonalidadSEMPPM2010
  • 1er año Máster en Terapia de ConductaUNED2015
  • En curso. Máster en Terapias ContextualesMICPSY2017

Sobre mí

Número Colegiado: M23667

Licenciado en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), y con la debida autorización sanitaria de la Comunidad de Madrid, ejerzo profesionalmente la Psicología, en mi propio gabinete desde hace 9 años. El rango de edad de las personas que acuden a consulta va desde los 16 hasta los 80 años.
El ejercicio profesional no lo limito exclusivamente al tiempo de consulta, y así siempre está abierta la posibilidad de contactarme, por cualquiera de las vías disponibles, bien email, whatssap, teléfono, y a la mayor brevedad posible respondo a la solicitud demandada. Al mismo tiempo, si la necesidad lo requiere, y sin variación en el precio acordado, puedo atender en consulta en sábados o domingos. La disponibilidad, salvo hora ya reservada con antelación por algún otro paciente, puede ser incluso en 60 minutos tras la toma de contacto. Una de las claves que siempre han sido paradigma de mi actuación profesional, ha sido la de entender que toda persona tiene unos valores que guían su vida.  Que éstos siempre estarán, por muy profundos o ocultos que estén, prestos a hacer su aparición y modificar comportamientos que hayan estado cronificados durante gran parte de la vida de las personas. Es fundamental entender que siempre hay razones para haber actuado como se ha hecho en el transcurso vital del sujeto, pero también hacer ver que el pasado no condicionará el futuro, ni que el comportamiento es producto de la biología de la persona. La conducta incluye a la biología, pero ésta no es la que causa nuestro comportamiento. Siempre tendremos la oportunidad de actuar, aceptando, llegado el caso, la adversidad, pero no resignándonos a ella.



Experto en

Idiomas

  • Español
  • Inglés

Webs y enlaces de interés


Servicios

  • Tarifa
    Tarifa orientativa para pacientes privados (sin aseguradora).
    Datos facilitados en: noviembre 2017

Artículos escritos por Sebastián Mera

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

La línea terapéutica de Aceptación y Compromiso (ACT) aborda su utilización en consulta, partiendo de la base de ser un tratamiento conductual orientado a los valores que son claves para cada persona. Desde esta aproximación terapéutica, un concepto importante a considerar es el aceptar, que no resignarse, entendiendo aquél, como la situación en la que a pesar de lo difícil que puedan ser determinados episodios en la vida de cada sujeto, siempre está la opción personal de obrar y ser proactivos en orden a reestablecer el normal funcionamiento en el día a día. Es importante poder llegar a decirse a sí mismo: "Estoy bien, aunque me siento mal", algo muy inusual de definir en el día a día.

Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual, es uno de los múltiples tratamientos que se llevan a cabo en una terapia psicológica. Si hubiese que resumir el proceso en una frase, ésta podría ser: "El modo en que una persona piensa afecta al modo en que dicha persona siente".
El abordaje se centra en modificar comportamientos y pensamientos, antes que brindarle al paciente la oportunidad de simplemente descargar sus sentimientos. Esta terapia está orientada hacia el presente, investigándose el funcionamiento actual y no hay mayores exploraciones del pasado aunque, por supuesto, se hace una historia clínica y se pone énfasis en los patrones disfuncionales actuales de los pensamientos y conductas.

Ver los 9 artículos escritos por Sebastián Mera

Dudas solucionadas por Sebastián Mera

46 Respuestas

147 Expertos de acuerdo

18 Pacientes agradecidos

Sebastián Mera está respondiendo preguntas que los usuarios envían a Doctoralia.
Saber más

Las preguntas se envían desde las páginas sobre enfermedades, pruebas o medicamentos.

Todos los expertos de Doctoralia pueden responder a las preguntas que envían los usuarios.

No se puede hacer una pregunta a un profesional en concreto.

En la aplicación de técnica de la hipnosis, en ningún momento la persona pierde la conciencia ni la capacidad de elección. Nada puede ser inducido contra su voluntad. Saludos.

  • Gracias 0
  • 11 expertos están de acuerdo
Sebastián Mera

Sebastián Mera

Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Madrid

Con anterioridad a cualquier prueba médica, lo más adecuado es preguntar al equipo profesional que haga la misma, de posibles interacciones e influencias de la toma de fármacos en los resultados de las pruebas concretas. Saludos.

  • Gracias 1
  • 9 expertos están de acuerdo
Sebastián Mera

Sebastián Mera

Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Madrid

El abordaje gestáltico es uno más de los que pueden ser utilizados para problemática como la que indicas. No obstante, ni todas las técnicas son válidas para todas las personas, ni hay un problema concreto que sólo pueda abordarse desde una sola terapia en exclusiva. Te sugeriría que ante el posible “mar de dudas” concertases una primera cita con alguien experto en el tema, independientemente de la técnica, y valores desde ahí. El problema de crearnos expectativas en una línea sólo y exclusivamente, puede hacer que nos sintamos frustrados si no progresamos según “reglas” establecidas aleatoriamente. Saludos y suerte con la decisión.

  • Gracias 1
  • 8 expertos están de acuerdo
Sebastián Mera

Sebastián Mera

Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Madrid

Ver las 46 preguntas respondidas por Sebastián Mera

Fotos

{0}{1}
Para ofrecer un mejor servicio utilizamos cookies propias y de terceros. Al continuar aceptas nuestra política de cookies. Más información X