Mentxu da Vinci

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Experiencia

Mi misión es sobretodo ayudar a personas a lograr que adelgaces de manera natural y saludable, disfrutando del proceso, y que luego te mantengas en tu peso justo, gracias a que te voy a facilitar el proceso en que cambies patrones de conducta que te llevan a engordar por patrones de conducta que te lleven al estilo de vida saludable que realmente deseas.
Aprenderás a comer bien, a gestionar la ansiedad y el hambre compulsiva. 
Hay una SESIÓN PREVIA GRATUITA INFORMATIVA que puedes concertar llamando o enviando un whatsapp al . Luego la primera sesión tiene una duración de 2 horas y las siguientes 1 hora. El tratamiento dura aproximadamente entre 3 y 12 sesiones, dependiendo de cada caso.
Si no sabes que es lo que te hace engordar, juntas lo descubriremos y le pondremos remedio para que por fin te liberes de este trastorno.
Te enseñaré de manera teórica y práctica  a modificar hábitos de conducta de manera efectiva mediante la Programación NeuroLingüística, (P.N.L.) que te ayudaran a romper hábitos de conducta que te llevan a comer demasiado. Te sentirás acompañad@ durante todo el proceso.
Buscaremos alternativas positivas al antiguo hábito y las condicionaremos para que queden bien asentadas, consiguiendo con ello tu peso adecuado sintiéndote vital y saludable.
Más que una dieta se trata de crear un estilo de vida saludable, que te da la energía que necesitas y te mantiene en tu peso equilibrado.
Las dietas son temporales y no funcionan, adelgazar no es seguir una dieta durante un par de semanas, perder 3 kilos y después continuar con la vida de siempre. Es por ello que la mayoría de personas que siguen una dieta vuelven al peso inicial. Eso sin contar con los desarreglos metabólicos que generan las dietas pasa-hambre.
Cómo naturópata también diseño atractivos menús personalizados en caso de hipotiroidismo, intolerancia al gluten, a la lactosa, enfermedades inflamatorias,...
ver más Sobre mí

Sobre mí

Mi misión es sobretodo ayudar a personas a lograr que adelgaces de manera natural y saludable, disfrutando del proceso, y que luego te mantengas en tu peso justo, gracias a que te voy a facilitar el proceso en que cambies patrones de conducta que te llevan a engordar por patrones de conducta que te lleven al estilo de vida saludable que realmente deseas.
Aprenderás a comer bien, a gestionar la ansiedad y el hambre compulsiva. 
Hay una SESIÓN PREVIA GRATUITA INFORMATIVA que puedes concertar llamando o enviando un whatsapp al . Luego la primera sesión tiene una duración de 2 horas y las siguientes 1 hora. El tratamiento dura aproximadamente entre 3 y 12 sesiones, dependiendo de cada caso.
Si no sabes que es lo que te hace engordar, juntas lo descubriremos y le pondremos remedio para que por fin te liberes de este trastorno.
Te enseñaré de manera teórica y práctica  a modificar hábitos de conducta de manera efectiva mediante la Programación NeuroLingüística, (P.N.L.) que te ayudaran a romper hábitos de conducta que te llevan a comer demasiado. Te sentirás acompañad@ durante todo el proceso.
Buscaremos alternativas positivas al antiguo hábito y las condicionaremos para que queden bien asentadas, consiguiendo con ello tu peso adecuado sintiéndote vital y saludable.
Más que una dieta se trata de crear un estilo de vida saludable, que te da la energía que necesitas y te mantiene en tu peso equilibrado.
Las dietas son temporales y no funcionan, adelgazar no es seguir una dieta durante un par de semanas, perder 3 kilos y después continuar con la vida de siempre. Es por ello que la mayoría de personas que siguen una dieta vuelven al peso inicial. Eso sin contar con los desarreglos metabólicos que generan las dietas pasa-hambre.
Cómo naturópata también diseño atractivos menús personalizados en caso de hipotiroidismo, intolerancia al gluten, a la lactosa, enfermedades inflamatorias,...

Especialista en:

  • Programación neurolingüística (pnl)
  • Naturopatía
  • Terapia para adicciones
  • Mindfulness

Experiencia

Doctor
Mentxu da Vinci

Terapeuta complementario

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Enfermedades tratadas

  • Estrés

Formación

  • Naturopatía, Heilpraktiquer Institut, 1992
  • MIndfulness, Mens Venilia, Barcelona, 2014
  • Programación Neuro-Lingüística, Institut Gestalt, 2005
  • Coaching Wingwave, institut Gestalt de Barcelona, 2015
  • Coaching Wingwave, Institut Gestalt de Barcelona, 2016
  • Habilidades y Competencias a través del Coaching Personal, Universidad de Cantabria, 2016
  • Mindfulness para regular emociones, Universidad de Málaga, 2016
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Servicios y precios

  • Coaching nutricional

  • Dieta para lactancia

  • Dieta personalizada

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  • Niveles de glucosa en sangre

Artículos

Mindfulness

Tratamiento recomendado sobretodo en situaciones o patologías donde la ansiedad y el estrés están presentes, y generar un estado de consciencia de mayor bienestar o plenitud. Las investigaciones demuestran que la práctica del mindfulness ayuda a reducir el hambre compulsiva y otras actitudes compulsivas, es muy beneficioso en tratamiento de adicciones y obsesiones, para adelgazar, durante procesos depresión, en caso de insomnio, para aumentar la concentración y la creatividad. La duración del tratamiento depende de la situación del paciente. Contacta conmigo, hablaremos, te informaré y te ofreceré una propuesta de tratamiento personalizada.

Obesidad

El tratamiento está basado en liberarnos de pautas de conducta que nos llevan al sobrepeso y la obesidad (malos hábitos alimenticios, compulsión por la comida, ansiedad, estrés...) Y consolidar pautas de conducta saludables tanto a nivel físico como emocional y mental que nos lleven a mejorar nuestra salud y eliminar el peso deseado. Acompañamiento motivacional durante todo el proceso, que dura aproximadamente 12 sesiones dependiendo del grado de sobrepeso, obesidad o ansiedad.

Coaching nutricional

Te ayudo a alcanzar y mantener un peso saludable. Para ello te ayudaré a decir adiós a pautas de conducta perjudiciales y a consolidar hábitos beneficiosos y placenteros. Los puntos importantes del tratamiento son el manejo del ansia por comer o hambre emocional, y el consolidar hábitos beneficiosos que una vez arraigados te llevan de manera automática a mantenerte en un peso equilibrado y sano.

Bulimia

La base del tratamiento consiste en romper el círculo vicioso de esta patología autodestructiva y en generar los recursos necesarios que ayuden a liberarte de esta dolencia. Los resultados están enfocados en hacer las paces con la comida y con el cuerpo, en consolidar hábitos sanos que nos lleven como efecto secundario a un peso equilibrado, y a aprender a gestionar el hambre compulsiva de manera beneficiosa y resolutiva. Tratamiento aproximado: 10-12 sesiones.

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Opiniones

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3 opiniones

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  • P

    Lo mejor:
    Mentxu es una gran profesional. Llevo varios años creyendo que controlaba mi alimentaciòn y gracias a ella me he dado cuenta de que la alimentación me controlaba a mi! Es una persona cercana que en todo momento te hace sentir cómoda y con un trato individual centrándose única y exclusivamente en ti.

    Podría mejorar:
    Nada que mejorar! Mentxu es una persona accesible en todo momento, se puede contactar con ella rápidamente. Consigue saciar tus necesidades, cambiando tus hábitos, haciendolos tan tuyos que ya no ves otra opción posible. Cada día que pasa es una satisfacción y los resultados lo hacen evidente.

     • Consulta online • Desorden alimenticio  • 

    Mentxu da Vinci

    Muchas gracias! Me encanta mi trabajo!

  • P

    Lo mejor:
    La cercanía de Mentxu. Su disponibilidad. Su confianza en que juntas podría conseguir mi objetivo de aprender nuevos hábitos alimenticios, llevar una vida más sana y de paso eliminar el exceso de peso.

    Podría mejorar:
    Para mí el trato de Mentxu y al abordaje que hizo de mi caso, fue perfecto. Confió en mí, me dio las herramientas necesarias e incluso me dio permiso para fallar y no ser perfecta, lo cual le quitó mucha presión a esta nueva etapa de mi vida. Estoy muy agradecida por su ayuda.

     • Consulta online • Aprender nuevos hábitos alimenticios.  • 

    Mentxu da Vinci

    Gracias por dejar tu testimonio,

  • A

    Lo mejor:
    Me gusta el hecho de que no se trata de una dieta restrictiva, Mentxu estudió mi caso y comenzamos a trabajar creencias y hábitos para cambiarlos por estilos de vida saludables.

     • • Coaching para Adelgazar  • 
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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Obesidad

Hombre de 45 años y pasado de peso, me he propuesto empezar una dieta por mi cuenta con alimentos bajos en grasa , eliminar el pan y dejar de cenar, ¿Es bueno no cenar nada? ¿que forma es la más adecuada para que mi cuerpo no pierda la energía?

Cada caso es personal y hay que estudiarlo de manera individual. De todas maneras como norma general yo recomiendo cenar algo ligero, saciante, rico y nutritivo. Es necesario aprender a crear hábitos saludables que nos mantengan en un peso sano una vez alcanzado (y así evitamos la frustración que suele aparecer en cuanto dejamos la dieta de turno). Hábitos saludables y placenteros que sean agradables de mantener. Por otro lado otro punto a tener muy en cuenta no es solo el "qué comemos" sino el "como comemos", es decir si comemos estando estresados, ya que ello puede hacernos almacenar más grasa, sobretodo a nivel abdominal debido a la secreción de cortisol. Cuidarnos

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