Experiencia
Lo que sí tenemos son los principios de aprendizaje que explican cómo funciona la psicología del ser humano, es decir, de qué forma nos enredamos con nuestro problemas. Y los modelos terapéuticos que nos permiten intervenir en esos problemas.
El modelo contextual y, concretamente la Terapia de Aceptación y Compromiso, es el modelo con más apoyo empírico hasta el momento. Proviene de una larga tradición de estudio científico del comportamiento de los seres humanos y da cuenta de cómo se origina el sufrimiento, cómo se mantiene y cómo hacer cambios.
Su objetivo es facilitar que lleves a cabo acciones en el aquí y el ahora, comprometidas con aquello que es realmente importante para ti, libres del eco de tu historia personal. Porque si siempre escuchas la misma canción, siempre bailarás el mismo baile.
Gracias a las Terapias Contextuales aprendí que sólo puedes marcar la diferencia en el mundo real, no en tu mente ni en tu pasado:
· Podrás empezar a tomar mejores decisiones
· Podrás asumir tu responsabilidad en tu día a día para marcar la diferencia en tu vida
· Podrás empezar a cultivar mejores hábitos, a pesar de la pereza o el aburrimiento
· Podrás empezar a tener relaciones más honestas y significativas, a pesar de la vulnerabilidad o la vergüenza
· Podrás notar qué es lo que necesitas y dártelo, a pesar de la culpa
· Podrás dejar de culpar a los demás, a pesar de la tristeza o la rabia
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicología general sanitaria
Principales enfermedades tratadas
- Depresión
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastorno de ansiedad
- Bullying (acoso escolar)
- Fobias
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Mireia Puig Garrido
Psicólogo
Experiencia
- Equipo de atención básica en Servicios Sociales, Psicoterapeuta adultos y adolescentes (junio 2022 - actualmente) Igualada, Barcelona
- Servicio de Orientación y Atención Familiar, Psicoterapia Adultos y adolescentes (Octubre 2021-junio 2022) Igualada, Barcelona
- Servicio de Información y atención a la mujer, Psicoterapia mujeres víctimas de violencia machista (Mayo 2015-julio 2016) Sant Joan de Mediona, Barcelona
- Iter, Psicoterapia & Coaching, Psicoterapia Adultos (Febrero - Agosto 2015) Barcelona
- Casa Mantay, Psicoterapeuta Víctimas de violencia machista (Junio-Julio 2009) Cusco, Perú
- Escola el Bon Pastor, Psicología de la Educación (Octubre-Febrero 2009) Barcelona
Formación
- Máster en Terapias de Tercera Generación: Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness, Madrid Institute of Contextual Psychology, 2022
- Postgrado en Terapia Breve Estratégica, Universidad de Girona, 2015
- Postgrado en Terapia de Parejas, Universidad de Girona, 2014
- Postgrado en Psicoterapia Integradora, Universidad de Girona, 2014
- Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Barcelona, 2011
Enfermedades tratadas
- Depresión
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastorno de ansiedad
- Bullying (acoso escolar)
- Fobias
- Adicciones
- Agresividad
- Aislamiento social
- Autoagresión
- Duelo
- Miedos
- Mobbing (acoso laboral)
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno por atracón
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Idiomas
- Español
- Catalán
Servicios y precios
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Primera visita Psicología
Desde 60 € -
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Psicología online
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Tratamiento para Trastornos del comportamiento alimentario
60 € -
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Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)
60 € -
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Tratamiento online de problemas de ansiedad
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Opiniones
24 opiniones
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E
Esther
Un placer trabajar con Mireia, un encanto de persona y una maravilla de profesional.
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Mireia Puig Garrido
Gracias Esther :)
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V
Vanesa
No puedo expresar lo agradecida y contenta que estoy con Mireia, me da luz, confort y seguridad, ademas de un acompañamiento excelente y cercano.
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Mireia Puig Garrido
Gracias a ti Vanesa, por dejarme entrar Casos como el tuyo son un regalo
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A
Anna
Amable, empática, te hace sentir escuchada y comprendida. Gracias a ella soy capaz de ver los problemas des de otra perspectiva.
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Mireia Puig Garrido
Anna :) Una forta abraçada
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S
SPG
La Mireia és una gran professional. Des de la primera sessió em vaig sentir millor, no només per la calma que transmet, sinó perquè m’ha ajudat a veure coses que abans no veia. M’ha donat eines molt útils per gestionar situacions que abans m’angoixaven, i això ha fet una gran diferència en el meu dia a dia. La recomano molt sincerament.
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Mireia Puig Garrido
Una abraçada bonica! Estic contenta d’haver-te conegut :)
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P
Paciente
Siempre es un placer saber que hay alguien que se implica tanto en tu proceso
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Mireia Puig Garrido
Gracias L :) Un abrazo
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P
P.B
En aquesta sessió he notat que he estat escoltat i aconsellat per una gran professional.
• Rumiantemente • Primera visita Psicología •
Mireia Puig Garrido
Moltes gracies per la teva generositat en aquest comentari :) Farem bona feina
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A
Alex P.
La Mireia es super guay!siempre utiliza metáforas que van súper bien para entender las cosas.
M'has ajudat molt,gràcies• Consulta online • Consulta online •
Mireia Puig Garrido
Alex! gracias por tu comentario tan generoso :) Jo també he après coses amb tu Alex! Una abraçada ben forta
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M
Mateu
Una gran professional amb una capacitat excepcional per entendre la ment i acompanyar en el procés de creixement personal. Des del primer moment, em vaig sentir escoltat i comprès, i cada sessió aporta noves perspectives que m'ajuden a avançar. Es nota que recorda el meu camí i això fa que la relació sigui molt natural i de confiança. Honestament, recomanaria la seva ajuda a qualsevol persona que vulgui entendre's millor i treballar en el seu benestar.
• Rumiantemente • Visita Psicología •
Mireia Puig Garrido
Gràcies Mateu, treballar amb tu també m’aporta a mi. Una abraçada forta
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T
Teresa Vidal
Conec la trajectòria professional de la Mireia des de fa molts anys. És una gran professional: seriosa, honesta i propera. La seva professió és la seva gran passió: hi aboca tantes hores com li sigui necessari per a preparar i afrontar bé els seus casos. A més, no fa perdre el temps als seus pacients doncs treballa a partir de l'evidència científica. El seu nou projecte "Rumiantemente" és molt interessant, tant si necessites teràpia com si no: proposa lectures i exercicis pràctics que et fan pensar i anar una mica més enllà del que es veu a simple vista. Sempre és un plaer aprendre d'ella!
• Rumiantemente • Visita Psicología •
Mireia Puig Garrido
Gràcies Teresa :)
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C
Camila Jara
Mireia me ha ayudado a comprender mi situación desde otra perspectiva. Me acompañó en momentos dificiles, haciéndome protagonista de mi proceso de transformación. Muchas gracias, sin duda volveré cuando lo necesite
• Rumiantemente • Visitas sucesivas Psicología •
Mireia Puig Garrido
Gracias Camila :)) Ha sido un placer trabajar contigo, vuelve cuando quieras
Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola,
Hace 3 meses me enteré que mi marido me había sido infiel hace 4 años. Supuso un mazazo enorme para mi. Me dice que en esa época estábamos mal. Meses antes de enterarme también estábamos mal. Yo le pedía ayuda y le decía que estaba mal a nivel personal pero no lo veía. Ahora, estamos viendo si es posible seguir con la relación. Estoy yendo a terapia porque mi autoestima está destrozada (aunque ya venía de antes) tengo mucho miedo a que lo vuelva a hacer. Le pido que me diga que no va a volver a pasar más, que intente calmar mis miedos demostrando transparencia (es bastante activo en redes y dice que no me acepta porque es tóxico para mi) y me dice que no tiene la bola de cristal para saber el futuro pero que antes de comentar una infidelidad, me lo diría. También me ha dicho que no me va a decir que nunca más pasará porque si pasase se lo echaría en cara. Que tenemos que ir día a día viendo si queremos estar juntos. Me planteo si soy yo la que está pidiendo la luna.. pero por otro lado pienso en porque tengo que aguardar esto.. si llevo 3 meses pidiéndole lo mismo.. y no acabo de sacar lo que necesito escuchar. Estoy muy confundía. es normal?
Desde una perspectiva contextual-funcional , lo que estás viviendo es completamente comprensible y normal dadas las circunstancias. Descubrir una infidelidad, incluso si ocurrió hace años, puede afectar profundamente la confianza en la relación y en uno mismo. El dolor y la inseguridad que estás sintiendo tienen sentido porque la base de seguridad emocional que tenías con tu pareja se ha visto afectada.
Primero, es importante validar lo que estás sintiendo. La sensación de confusión, el miedo a que vuelva a ocurrir, y la necesidad de tener garantías de que no volverá a pasar son respuestas naturales a esta confianza que se ha puesto en cuestión. La mente busca certezas para sentirse segura, pero aquí hay una paradoja: en las relaciones humanas, la certeza total no existe. Nadie puede prometerte con absoluta seguridad que algo nunca volverá a pasar. Sin embargo, eso no significa que estés “pidiendo la luna” o que tu malestar sea irracional.
Desde el enfoque de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), podríamos plantear algunos puntos clave:
1. La seguridad y la confianza no vienen de una promesa verbal. Aunque él te dijera que “nunca volverá a pasar”, eso no eliminaría tu miedo porque el miedo no se calma con palabras, sino con acciones y consistencia a lo largo del tiempo. La verdadera reconstrucción de la confianza viene de observar si sus comportamientos y su nivel de compromiso contigo reflejan transparencia y respeto.
2. Diferencia entre control y vulnerabilidad. Es razonable querer garantías para protegerte del dolor, pero en las relaciones íntimas, la verdadera conexión implica un grado de vulnerabilidad. No se trata de “aguantar” lo que te incomoda, sino de observar si él está dispuesto a construir esa seguridad contigo, más allá de las palabras. ¿Está siendo transparente? ¿Está mostrando disposición para trabajar en la relación?
3. Observa las acciones, no solo las palabras. Decir “no puedo prometer que nunca más pasará” es una respuesta honesta, pero la clave está en cómo él está actuando ahora. ¿Está mostrando interés en tus necesidades emocionales? ¿Está dispuesto a abrirse y ofrecerte transparencia, incluso cuando le incomoda? La confianza se reconstruye con pequeños actos consistentes, no con declaraciones absolutas.
4. Reflexiona sobre lo que realmente necesitas. No se trata solo de si él puede prometerte algo, sino de si esta relación, tal como está ahora, te está aportando lo que necesitas para sentirte segura y valorada. Pregúntate: ¿Cómo quiero sentirme en una relación? ¿Qué comportamientos concretos serían señales de seguridad y respeto para mí?
5. Acepta la incertidumbre sin que te paralice. La certeza de que nunca volverá a pasar no existe, pero puedes decidir si las acciones que él está mostrando ahora son suficientes para que tú quieras seguir apostando por la relación. Si te quedas, que sea porque te sientes valorada y en una relación que merece la pena, no solo porque temes la incertidumbre de perderlo.
Tu confusión es normal porque estás enfrentando una situación emocionalmente compleja. Es válido que quieras sentirte más segura y que necesites que él muestre acciones que respalden su compromiso. Si después de tres meses sientes que tus necesidades emocionales siguen sin ser atendidas, puede ser útil reflexionar sobre si esta relación está alineada con lo que realmente valoras y necesitas para sentirte plena y respetada. La decisión no es solo sobre él o sobre la infidelidad pasada, sino sobre lo que tú quieres y necesitas ahora para sentirte bien en esta relación.
Tengo una gran relación con mí madre y tengo un excesivo miedo a que un día no esté. Sufro mucho al verla envejecer y tengo un trabajo que me recuerda esto cada día, por lo que siempre está en mi mente. Se que no puedo vivir así, se que no es sano y que el día que pase, tiene que pasar que es ley de vida. Pero no sé cómo sobrellevarlo mejor, dado que me agobia mucho. No sé si es algo que puedo solucionar yo sola, tengo que buscar un especialista, pero me gustaría empezar a afrontar esto ahora porque se que es un miedo que no corresponde a la realidad.
Desde la perspectiva de las terapias contextuales, lo que describes es una experiencia humana muy común y comprensible: el miedo a la pérdida de un ser querido, especialmente de una figura tan significativa como una madre. Este tipo de miedo está profundamente arraigado en nuestra naturaleza como seres humanos, porque la mente está diseñada para anticipar amenazas y tratar de protegernos emocionalmente de futuros dolores.
Lo primero que vale la pena aclarar es que es normal sentir miedo ante la posibilidad de perder a alguien que quieres. El problema aparece cuando este miedo empieza a condicionar tu vida del día a día.
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el objetivo no es eliminar ese miedo (porque el amor y el miedo a la pérdida van de la mano), sino cambiar la manera en que te relacionas con él. Algunas ideas que pueden ayudarte a empezar a afrontarlo:
1. Reconoce el miedo sin luchar contra él. No necesitas eliminar ese pensamiento o sensación para poder vivir bien. Si intentas “controlar” el miedo o evitar pensar en la posibilidad de perderla, es probable que termine intensificándose.
2. Diferencia entre el miedo y la acción. Que tengas miedo de perder a tu madre no significa que tengas que responder a ese miedo dejando de vivir o anticipando el futuro. Puedes sentir miedo y, al mismo tiempo, elegir cómo quieres relacionarte con tu madre en el presente.
3. Enfócate en lo que puedes controlar. No puedes controlar el hecho de que tu madre envejecerá o que algún día la perderás, pero sí puedes controlar cómo eliges vivir la relación con ella hoy.
4. Haz espacio para el miedo sin dejar que tome el control. No necesitas “resolver” este miedo para empezar a vivir con más tranquilidad. Puedes intentar observar el miedo cuando aparezca y dejarlo ahí, pero sigue haciendo lo que realmente importa para ti.
Si sientes que este miedo sigue limitando tu vida o generando mucho malestar, trabajar esto podría ayudarte a desarrollar mayor flexibilidad emocional y una relación más saludable con ese miedo. Pero puedes empezar ahora mismo con pequeños pasos hacia lo que realmente valoras: estar presente y construir momentos significativos con tu madre, incluso si el miedo sigue acompañándote.
Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Mireia Puig Garrido?Mireia Puig Garrido es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Mindfulness, Visita Psicología, Psicoterapia individual, Terapia individual, Terapia de duelo, Modificación del estilo de vida, Visitas sucesivas Psicología, Consulta de Psicología Sanitaria, Orientación en la crianza de los hijos.
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¿Dónde está la consulta de Mireia Puig Garrido?Mireia Puig Garrido atiende a sus pacientes en:
- Carrer de la Torre 36 Igualada
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¿Puedo hacer la visita con Mireia Puig Garrido de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Mireia Puig Garrido ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Mireia Puig Garrido al finalizar la visita?Mireia Puig Garrido acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Mireia Puig Garrido?Puedes comunicarte con Mireia Puig Garrido en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Mireia Puig Garrido?El calendario que muestra Mireia Puig Garrido en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Mireia Puig Garrido?A veces Mireia Puig Garrido tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Mireia Puig Garrido?Un total de 24 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Mireia Puig Garrido, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Mireia Puig Garrido?Mireia Puig Garrido no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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