Mónica Joseph
Dietista Nutricionista
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Granada 1 dirección
Núm. Colegiado: AND-01061
28 opiniones
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Novedades
Mónica Joseph
Consulta online
12/04/2025
Mónica Joseph
Calle Félix Rodríguez de la Fuente, Granada 18006
¿CONOCES EL PLATO SALUDABLE?
Nos permite crear platos variados para todos los gustos y necesidades de forma equilibrada, incluyendo los distintos grupos de alimentos en nuestra alimentación. Así conseguiremos la energía y nutrientes que nuestro cuerpo necesita, siempre de forma razonable.
En esta imagen aparecen las proporciones de alimentos que hay que consumir, sin tener en cuenta las particularidades de cada persona.
Verduras y Hortalizas: parte mayoritaria y esencial de nuestra dieta, cuanta más variedad, textura y color, mejor. Se pueden tomar frescas o en diferentes formas culinarias como cocción, horno, plancha y vapor. Nos aportan gran cantidad de nutrientes, fibra y pocas calorías.
Hidratos de carbono: este grupo representa 1/4 del plato y está formado por cereales, mejor integrales ya que provocan menos picos de insulina y sacian más, tubérculos y legumbres.
Proteínas: representan el otro 1/4 del plato. Elegiremos proteínas de calidad, ya sean de origen animal o vegetal. Limitaremos el consumo de carnes rojas y evitaremos las procesadas como los embutidos.
Una vez tengamos elaborado nuestro plato, lo acompañaremos de grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra, aguacate, frutos secos, siempre teniendo en cuenta su cantidad ya que a pesar de tener grandes beneficios cardiosaludables tienen un elevado valor calórico.
La fruta fresca, de temporada y en su correcto grado de maduración, también ha de estar presente, se recomiendan unas 3 raciones diarias.
En cuanto a la bebida, elegiremos el principalmente agua, manteniéndonos bien hidratados durante el día y evitaremos las bebidas azucaradas, incluyendo los zumos ya sean naturales o envasados.
Por último, es muy importante mantenerse activo, nos permitirá controlar nuestro peso y ayudará a tener una vida más saludable
Te animas a ponerlo en práctica???
26/01/2023
Experiencia
+ 9
Como nutricionista considero que para que un buen plan nutricional funcione, la educación nutricional es esencial, así como aprender a disfrutar tanto de cocinar como de la comida. De esta forma conseguiremos adoptar un estilo de vida saludable.
Es muy importante que tanto el profesional como el paciente, se impliquen para conseguir los objetivos marcados, por lo que cada consulta será totalmente personalizada.
Quiero que disfrutes del proceso, te voy a ayudar a conseguir tu objetivo, y lo más importante, mantenerlo en el tiempo.
En la primera consulta te realizare un estudio personalizado que nos permitirá fijar objetivos. Cada sistema es único y lo que le puede funcionar a otra persona puede que no te funcione a ti, por ello, para elaborar cada plan nutricional tendré en cuenta los gustos, preferencias, horarios, patologías (tiroides, enfermedad inflamatoria, hernia de hiato, reflujo, retención de líquidos, celulitis, obesidad, lipedema...), analíticas, tratamientos pre y post operaciones estéticas, etc...
Elaboro distintos tipos de dietas, ya sean mediterránea, vegana, vegetariana, keto, antiinflamatoria... siempre para poder adaptarme al máximo a cada uno de vosotros y a vuestras necesidades.
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Es muy importante que tanto el profesional como el paciente, se impliquen para conseguir los objetivos marcados, por lo que cada consulta será totalmente personalizada.
Quiero que disfrutes del proceso, te voy a ayudar a conseguir tu objetivo, y lo más importante, mantenerlo en el tiempo.
En la primera consulta te realizare un estudio personalizado que nos permitirá fijar objetivos. Cada sistema es único y lo que le puede funcionar a otra persona puede que no te funcione a ti, por ello, para elaborar cada plan nutricional tendré en cuenta los gustos, preferencias, horarios, patologías (tiroides, enfermedad inflamatoria, hernia de hiato, reflujo, retención de líquidos, celulitis, obesidad, lipedema...), analíticas, tratamientos pre y post operaciones estéticas, etc...
Elaboro distintos tipos de dietas, ya sean mediterránea, vegana, vegetariana, keto, antiinflamatoria... siempre para poder adaptarme al máximo a cada uno de vosotros y a vuestras necesidades.
Especialista en:
- Obesidad
- Nutrición infantil
- Nutrición clínica
- Nutrición en la infertilidad
Experiencia
Mónica Joseph
Dietista Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Colon irritable
- Desnutrición
- Gastritis aguda
- Gastroenteritis bacteriana
- Gastroenteritis bacteriana con diarrea infecciosa
- Hipercolesterolemia familiar
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia a la fructosa
- Intolerancia al gluten
- Malabsorción
- Obesidad infantil
- Obesidad mórbida
- Osteopenia
- Osteomalacia
- Regulación de glucosa, tensión y colesterol
- Sarcopenia
- Sobrepeso
- Diabetes
- Hipercolesterolemia
- Diabetes tipo 2
- Celiaquía
- Nutrición inadecuada
- Obesidad
- Dislipidemia
- Hiperlipidemia
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Lipedema
- Endometriosis
- Enfermedad de Crohn
- Hipertensión
- Menopausia
- Intolerancia alimentaria
- Dieta keto
- Linfedema
- Dieta antiinflamatoria
Idiomas
- Inglés
- Español
Experiencia
- Tecnico de farmacia, 2018-2022
- Dietista Nutricionista, 2016
Formación
- Tecnico Superior en Dietética, 2007
- Técnico en Farmacia y Parafarmacia, 2018
- Curso de Nutrición Clínica, ICNS, 2016
- Curso Nutrición Deportiva y Suplementos, ICNS, 2015
- Nutrición Humana y Dietética, Universidad de Granada. 2014
- Máster Nutrición Clínica, Universidad de Granada. 2016
- Experto en Lipedema, 2021
- Tecnico Superior en Estetica Integral y Bienestar, 2021
Certificados
Consultas (2)
Atiende a:
adultos, niños de cualquier edad
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Zona horaria: Centro Europeo
Consulta online (descripción) • 30 €
Primera visita Nutrición y Dietética (descripción) • 30 €
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Método de pago: Bizum, Transferencia bancaria, Tarjeta de crédito
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Cómo conectar con el especialista
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
28 opiniones de pacientes
Valoración global
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
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I
I.S.
Cita verificada
Ha sido mi primera visita. Mónica es una excelente profesional, atenta a tus necesidades.
S
Sonia
Cita verificada
Buena atención y cercanía con el paciente, Mónica es una gran profesional
G
Gema
Cita verificada
Mónica es una gran profesional. Acudí a su consulta por tener problemas digestivos e inflamaciones sin explicación. Desde que estoy acudiendo a sus consultas esas inflamaciones han desaparecido y además he ido perdiendo peso con sus dietas.
Mónica está súper atenta en todo el proceso y además, estoy encantada con sus dietas que además cada mes me las adapta y no siento que esté haciendo dieta, disfruto comiendo todo lo que me pone en los informes.
Recomiendo 100% acudir a ella si te pasa lo mismo que a mi,el proceso hace que sea fácil.
Paciente
Cita verificada
Me gusta como explica las cosas y la dieta personalizada
P
Paloma
Cita verificada
Muy profesional, ha resuelto todas mis dudas y me ha dado pautas para la dieta. Máxima disponibilidad y además encantadora
Paciente
Cita verificada
Trato y atención muy buena. Puntualidad e instalaciones excelentes
S
Sonia
Cita verificada
Empática, cordial y muy bien explicado todo. El método de pago , regular.
S
Sandra
Cita verificada
Es una persona cercana y te ayuda a aprender a comer. No se fija en el peso sino en el bienestar del paciente. Agradezco el trato con mil hija
Paciente
Cita verificada
Fue mi primera vez , espero sea efectiva
Atenta y muy amable.
R
Rosario Campos Estévez
Cita verificada
Me ha parecido buena profesional, me ha dedicado el tiempo que he necesitado.
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Duda sobre Colon irritable
Tengo colon irritable,hernia de hiato y gastritis antral .. que puedo comer y cenar?
Para unas patologías tan concretas, es necesario estudiar su caso, así como sus síntomas y en base a ello, elaborar una dieta personalizada de mano de un dietista nutricionista especializado en clínica. De esta forma ira viendo su evolución y adaptando dicha dieta a ello.
Un saludo!!
Duda sobre Periactin
Hola .. quiero subir de peso y ganar masa muscular pues la lactancia me dejo muy delgada y baja de peso. Porfavor que me recomiendan ..
Hola! Le recomiendo que se ponga en contacto con un nutricionista. Para conseguir buenos resultados es necesario realizarle primero una valoración y encuesta Dietetica, para así establecer objetivos realistas y un plan de alimentación personalizado y adaptado a sus necesidades. No todas las recomendaciones son para todo el mundo. Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Mónica Joseph?Mónica Joseph es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Tratamiento de la obesidad infantil, Alimentación vegetariana y vegana, Análisis colesterol HDL, Análisis de sangre, Apoyo y asesoramiento a la lactancia materna, Estudio de composición corporal por bioimpedancia, Índice de masa corporal, Nutrición deportiva, Presoterapia, Tratamiento nutricional de patología digestiva.
-
¿Dónde está la consulta de Mónica Joseph?Mónica Joseph atiende a sus pacientes en:
- Calle Félix Rodríguez de la Fuente Granada
-
¿Puedo hacer la visita con Mónica Joseph de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Mónica Joseph ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Mónica Joseph al finalizar la visita?Mónica Joseph acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Mónica Joseph?Puedes comunicarte con Mónica Joseph en Inglés, Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Mónica Joseph?El calendario que muestra Mónica Joseph en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Mónica Joseph?A veces Mónica Joseph tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Mónica Joseph?Un total de 28 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Mónica Joseph, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Mónica Joseph?Mónica Joseph no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Dietistas y nutricionistas cercanos
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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