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La Mirada Psicológica

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Atiende a: adultos, niños de cualquier edad
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Calle Antonio García Corona 4, Sevilla
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Atiende a: adultos, niños a partir de 5 años
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Experiencia

Sobre mí

Mi modalidad de terapia fusiona sicodrama y arteterapia. En la terapia empleo diferentes recursos que he ido perfilando y enriqueciendo a lo largo de ...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
  • Trastornos en Niños y Adolescentes
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Formación

  • Grado en Psicología. Universidad de Sevilla
  • Máster en Psicología General Sanitaria. Universidad de Sevilla
  • Máster en Arteterapia. Centro ADYCA. Roma (Italia)
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Italiano

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Primera visita Psicología


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Visitas sucesivas Psicología


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Arteterapia


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Biofeedback


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65 €

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Consiste en un plan individualizado de entrenamiento para aprender a gestionar las emociones y autoregularse de manera autónoma. Esta indicado especialmente para las personas que sufran de estrés, ansiedad, problemas de insomnio, dificultad para descansar, tensión muscular, etc. A través de este plan se consiguen controlar los estados de excesiva activación. Los beneficios son innumerables y se consigue reajustar la respuesta del sistema nervioso autónomo, estamos acostumbrados a vivir con altas dosis de estrés y muchas veces no somos conscientes del nivel de tensión que hemos normalizado. Con este programa se vuelve a un estado de equilibrio y coherencia interna recuperando el estado de bienestar adecuado.
Algunos beneficios:
-Favorece el balance mental, físico y emocional.
-Desarrolla la capacidad de decisión intuitiva.
-Aumenta los niveles de energía.
-Mejora la agudeza mental y favorece la resolución de problemas
-Estabiliza rápidamente y mantiene el equilibrio en situaciones de estrés.
-Prepara y establece coherencia previa a potenciales situaciones estresantes (reuniones, competencias, presentaciones, etc.).​
-Reduce los niveles de tensión arterial en pacientes hipertensos.
-Mejora estados de ansiedad.
-Mejora el balance hormonal.
La técnica emplea una tecnología usada en hospitales, deportistas de alto rendimiento, empresarios con alta responsabilidad y está dando resultados sorprendente. Es una herramienta aun joven en España, con resultados prometedores.
Si sientes curiosidad, llámanos y te informamos!



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Consiste en un plan individualizado de entrenamiento para aprender a gestionar las emociones y autoregularse de manera autónoma. Esta indicado especialmente para las personas que sufran de estrés, ansiedad, problemas de insomnio, dificultad para descansar, tensión muscular, etc. A través de este plan se consiguen controlar los estados de excesiva activación. Los beneficios son innumerables y se consigue reajustar la respuesta del sistema nervioso autónomo, estamos acostumbrados a vivir con altas dosis de estrés y muchas veces no somos conscientes del nivel de tensión que hemos normalizado. Con este programa se vuelve a un estado de equilibrio y coherencia interna recuperando el estado de bienestar adecuado.
Algunos beneficios:
-Favorece el balance mental, físico y emocional.
-Desarrolla la capacidad de decisión intuitiva.
-Aumenta los niveles de energía.
-Mejora la agudeza mental y favorece la resolución de problemas
-Estabiliza rápidamente y mantiene el equilibrio en situaciones de estrés.
-Prepara y establece coherencia previa a potenciales situaciones estresantes (reuniones, competencias, presentaciones, etc.).​
-Reduce los niveles de tensión arterial en pacientes hipertensos.
-Mejora estados de ansiedad.
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Psicoterapia


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55 €

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Psicoterapia en adolescentes


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55 €

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Psicoterapia grupal


Avenida Veintiocho de Febrero, 72, Castilleja de la Cuesta

70 €

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Muchas veces nos sentimos solos ante las dificultades, pensamos que somos los únicos con una dificultad y que el resto no puede comprendernos. El formar parte de un grupo rompe con esos tres mitos. El grupo sirve como apoyo, como filtro y como prisma con el que desarrollar nuevas visiones sobre una misma realidad.
Son talleres que promueven el autoconocimiento, donde utilizamos el proceso creativo para favorecer el desarrollo afectivo y cognitivo. Son encuentros en los que te retamos a que pongas en juego todos los recursos personales que posees en relación contigo mismo y con los demás. Trabajaremos con cuerpo y alma, creando un espacio de libertad, respeto y creatividad sin límites.
Grupos para todas las edades. Descubre nuestra oferta y entra en el grupo que más se adapte a tus necesidades.



Calle Antonio García Corona 4, Sevilla

70 €

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Muchas veces nos sentimos solos ante las dificultades, pensamos que somos los únicos con una dificultad y que el resto no puede comprendernos. El formar parte de un grupo rompe con esos tres mitos. El grupo sirve como apoyo, como filtro y como prisma con el que desarrollar nuevas visiones sobre una misma realidad.
Son talleres que promueven el autoconocimiento, donde utilizamos el proceso creativo para favorecer el desarrollo afectivo y cognitivo. Son encuentros en los que te retamos a que pongas en juego todos los recursos personales que posees en relación contigo mismo y con los demás. Trabajaremos con cuerpo y alma, creando un espacio de libertad, respeto y creatividad sin límites.
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Psicoterapia individual


Avenida Veintiocho de Febrero, 72, Castilleja de la Cuesta

55 €

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La terapia está indicada cuando se atraviesa una situación de dificultad y esta sobrepasa los recursos personales que se poseen en ese momento para hacerle frente. También está indicada para aquellas personas que persiguen su propio crecimiento personal y quiere profundizar en su mundo interior. Iniciar un proceso de terapia requiere coraje y responsabilidad, es una declaración de valentía y fortaleza emocional. A través del proceso de terapia cliente y psicólogo trabajan juntos para analizar la situación, detectar talentos ocultos y herramientas y desarrollar las estrategias de resolución más adaptadas a cada uno. Son sesiones activas y participativas, donde, a través del sicodrama y la arteterapia el paciente desarrolla una nueva visión, toma perspectiva y actúa en consecuencia.



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55 €

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La terapia está indicada cuando se atraviesa una situación de dificultad y esta sobrepasa los recursos personales que se poseen en ese momento para hacerle frente. También está indicada para aquellas personas que persiguen su propio crecimiento personal y quiere profundizar en su mundo interior. Iniciar un proceso de terapia requiere coraje y responsabilidad, es una declaración de valentía y fortaleza emocional. A través del proceso de terapia cliente y psicólogo trabajan juntos para analizar la situación, detectar talentos ocultos y herramientas y desarrollar las estrategias de resolución más adaptadas a cada uno. Son sesiones activas y participativas, donde, a través del sicodrama y la arteterapia el paciente desarrolla una nueva visión, toma perspectiva y actúa en consecuencia.


Psicoterapia infantil


Avenida Veintiocho de Febrero, 72, Castilleja de la Cuesta

desde 55 €

La Mirada Psicológica

La terapia psicológica con niños y adolescentes es apropiada cuando los padres o principales referentes detectan que el menor manifiesta alguna dificultad emocional, relacional o de conducta. El objetivo de la terapia es acompañar a los niños en su desarrollo y ayudarles en la comprensión de lo que ocurre. Brindando así un apoyo y dando las herramientas necesarias para que, tanto niños como padres, desarrollen sus propios recursos personales y puedan resolver dificultades futuras por sí mismos. En estas sesiones se establece un plan de intervención en conjunto con los padres, como parte implicada en la terapia del menor.



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desde 55 €

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La terapia psicológica con niños y adolescentes es apropiada cuando los padres o principales referentes detectan que el menor manifiesta alguna dificultad emocional, relacional o de conducta. El objetivo de la terapia es acompañar a los niños en su desarrollo y ayudarles en la comprensión de lo que ocurre. Brindando así un apoyo y dando las herramientas necesarias para que, tanto niños como padres, desarrollen sus propios recursos personales y puedan resolver dificultades futuras por sí mismos. En estas sesiones se establece un plan de intervención en conjunto con los padres, como parte implicada en la terapia del menor.


Psicoterapia para la dependencia emocional


Avenida Veintiocho de Febrero, 72, Castilleja de la Cuesta

desde 55 €

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Relajación


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50 €

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Terapia de pareja


Avenida Veintiocho de Febrero, 72, Castilleja de la Cuesta

80 €

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La relación de pareja no es algo estático que se mantenga invariable en el tiempo. Todas las parejas tienen altibajos y esto forma parte del desarrollo sano de una relación, pero cuando estos momentos de tensión o crisis se alargan, se cronifican o hacen que se pierda el interés es el momento de plantearse una terapia de pareja en la que ambos miembros encuentren la manera de hacerle frente. Para ello, es primordial la implicación de ambos, la PAReja siempre son dos, y el trabajo mutuo es fundamental. En estas sesiones, el objetivo no es mantener la relación a toda costa y volver a “aquellos maravillosos años”, el objetivo es redefinir la relación y descubrir nuevos modos de vincularse en pareja.



Calle Antonio García Corona 4, Sevilla

80 €

La Mirada Psicológica

La relación de pareja no es algo estático que se mantenga invariable en el tiempo. Todas las parejas tienen altibajos y esto forma parte del desarrollo sano de una relación, pero cuando estos momentos de tensión o crisis se alargan, se cronifican o hacen que se pierda el interés es el momento de plantearse una terapia de pareja en la que ambos miembros encuentren la manera de hacerle frente. Para ello, es primordial la implicación de ambos, la PAReja siempre son dos, y el trabajo mutuo es fundamental. En estas sesiones, el objetivo no es mantener la relación a toda costa y volver a “aquellos maravillosos años”, el objetivo es redefinir la relación y descubrir nuevos modos de vincularse en pareja.


Terapia familiar


Avenida Veintiocho de Febrero, 72, Castilleja de la Cuesta

90 €

La Mirada Psicológica

La familia atraviesa diversas etapas en función de las diferentes etapas que atraviesan cada uno de los miembros, es un sistema en continua evolución y es difícil mantener siempre un clima armonioso cuando cada pieza se encuentra en momentos vitales diferentes. Cuando se pierde el equilibrio familiar, independientemente de cual sea el motivo desencadenante, todos sus miembros se ven implicados y puede ser el momento de acudir a terapia. En estas sesiones se trabaja de manera conjunta con todos los miembros, todos son piezas clave en el sistema y todos tienen algo que aportar. En este proceso, se redefinen roles y se analiza la dinámica familiar en busca del equilibrio deseado y sano para todos los miembros.



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90 €

La Mirada Psicológica

La familia atraviesa diversas etapas en función de las diferentes etapas que atraviesan cada uno de los miembros, es un sistema en continua evolución y es difícil mantener siempre un clima armonioso cuando cada pieza se encuentra en momentos vitales diferentes. Cuando se pierde el equilibrio familiar, independientemente de cual sea el motivo desencadenante, todos sus miembros se ven implicados y puede ser el momento de acudir a terapia. En estas sesiones se trabaja de manera conjunta con todos los miembros, todos son piezas clave en el sistema y todos tienen algo que aportar. En este proceso, se redefinen roles y se analiza la dinámica familiar en busca del equilibrio deseado y sano para todos los miembros.


Terapia online


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40 €

La Mirada Psicológica

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
17 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
L
Localización: otro lugar Otro

No dudaría en volver a acudir a ella. Es una excelente profesional... Mi paz,tranquilidad y Felicidad de esta nueva etapa en parte se la debo!!! Enormemente agradecida!!!

Mónica Penella

Gracias por tus palabras Lucía, enhorabuena por todo lo que has conseguido, a seguir volando! Besos


K
Paciente verificado
Localización: La Mirada Psicológica

Me llamo kevin. Fue la primera vez que iba a un psicólogo, y con ella me sentí desde el principio muy cómodo, pude hablarle de todo sin problema. Llegaba de 1 año complicado, por culpa del ansiedad y complejos interiores, y ella me ayudó mucho. No sé si fue solo para hablar con ella, pero se que después varias sesiones empezé a sentirme mejor y a vivir mejor, aunque se que aún tengo mucho trabajo que hacer. Y si un día necesitaré de nuevo ayuda se que ella es la psicóloga justa para mí,por su profesionalidad, preparación, empatia y tranquilidad que trasmite.

Mónica Penella

Kevin me alegra leer tus palabras, estoy segura de que no fue solo "hablar conmigo", tú hiciste pequeños grandes cambios que te han llevado a vivir mejor. Gracias por la confianza. Un abrazo.


A
Paciente verificado
Localización: La Mirada Psicológica Consulta de Psicología Sanitaria

Era la primera vez que acudia al psicòlogo y no me arrepiento, tras el temor inicial he descubierto un mundo que desconocia y siempre estuvo dentro de mi. Monica me ha ayudado mucho a quitarme capas y barreras. Noto el cambio en diversos ambitos, las cosas no me afectan como antes.

Mónica Penella

Me alegra leer tus palabras, gracias por tu opinión.


A
Paciente verificado
Localización: La Mirada Psicológica

Decidi continuar con Monica por el espacio que te da. Trabaja desde la libertar y se ha adaptado a mi ritmo y necesidades

Mónica Penella

Solo desde la libertad podemos responsabilizarnos de nuestras decisiones y aprender de ellas. Gracias por tu valoración!


M
Paciente verificado
Localización: La Mirada Psicológica Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

Acudí por temas de ansiedad, sin saber muy bien lo que era ir al psicólogo. El trabajo en terapia ha sido un verdadero proceso de cambio. Los métodos con los que me ha permitido trabajar mi vivencia y repasar mi historia me han sido de gran ayuda. Mónica es una profesional excepcional, no tengo palabras ni acciones para agradecerle lo suficiente la seriedad, cercanía y normalidad con la que trata todos los temas en consulta.

Mónica Penella

Martina gracias por tus palabras! Tu esfuerzo y compromiso han generado el cambio, enhorabuena por los resultados!


J
Paciente verificado
Localización: La Mirada Psicológica

Es una profesional magnífica. Mi niña está encantada. Lo hace todo muy fácil para que los niños se abran y cuenten sus angustias. Empatiza muy bien, capta rápidamente la problemática y les da lis refuerzos y mecanismos necesarios para que los propios niños aprendan a controlar las situaciones que les angustia.altamente recomendable

Mónica Penella

Gracias por las palabras, tienes una hija con un potencial enorme y lo mejor es que ella ahora lo sabe! Seguiremos acompañándola pero ahora es ella quien está encontrando sus propias estrategias y mecanismos de resolución. Un abrazo


L
Paciente verificado
Localización: La Mirada Psicológica

Mónica es una gran terapeuta, demuestra su experiencia y profesionalidad en cada sesión. Estoy muy contenta con la ayuda psicológica que siempre me ha prestado. Sus técnicas en sicodrama y arteterapia siempre hacen de la sesión una experiencia muy enriquecedora.

Mónica Penella

Gracias por las palabras, el método se adapta a ti y tú has podido trabajar desde tus contenidos, eso es lo que enriquecía cada sesión. Gracias por la confianza.


C
Paciente verificado
Localización: otro lugar

Estupenda psicóloga, muy profesional e implicada con sus pacientes. Desde el primer momento crea un ambiente de confianza.

Mónica Penella

Gracias, la confianza es necesaria desde el minuto uno para poder trabajar de manera eficaz. La implicación en el proceso de terapia es básica por ambas partes para que funcione. Lo hemos conseguido!


L
Paciente verificado
Localización: otro lugar

Estupenda magnífica profesional con grandes dotes intuitivas que enfoca el problema inmediatamente . Ambiente relajado y sensación de tranquilidad

Mónica Penella

Gracias, intento que tanto mi actitud como el ambiente os inviten a trabajar desde la calma. Luego cada paciente crea lo que realmente necesita, gracias a ti por convertir el espacio en refugio donde descansar.


A
Paciente verificado
Localización: otro lugar

He participado a unas sesiones en grupo de arteterapia y psicodrama con la doctora Mónica. Para mi ha sido una experiencia muy util para trabajar sobre temas que vivo en el día día. Mónica, con técnicas diferentes, me ha ayudado a reflexiónar y encontrar nuevas maneras de enfrentarme a algunas situaciones incomoda para mi misma. Muchas gracias!

Mónica Penella

Gracias a ti por la participación, todos los trabajos en grupos son enriquecedores e interesantes, se conocen nuevas perspectivas, gracias por compartir la tuya.


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Dudas solucionadas

87 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Mi elevada ansiedad me hace sentir que no soy la que era. Esto me perturba en mi vida diaria. Siento que no soy yo. estoy yendo a terapia pero está costando trabajo salir adelante. ¿es normal esta sensación?

    Lo que te ocurre es completamente normal cuando se sufre de ansiedad, es una de las principales preocupaciones de quien la padece ya que la ansiedad limita y condiciona a la persona en diversos ámbitos que le impiden comportarse como antes afectando a todos los niveles: comportamental, cognitivo y emocional.
    Como le digo a muchos de mis pacientes, es probable que nunca vuelvas a ser lo que eras, cuando superes la ansiedad serás una versión aun mejor de ti mismo.
    La ansiedad supone mucho sufrimiento pero es también una oportunidad de crecimiento, aparece con un mensaje para cada persona, algo que tienes que cambiar en tu vida o algo con lo que no eres feliz y cuando consigues poner cada cosa en su lugar, la ansiedad desaparece (o mas bien, aprendes a manejarla).
    Ánimo y paciencia!

    Mónica Penella

  • Suelo tener mucha ansiedad y mis estados de animo cambian constantemente. Y ultimamente me cuesta concentrarme. ¿Puede tener algo que ver que tengo estreñimiento crónico y problemas digestivos? Porque me dijeron que el intestino es el principal productor de serotonina.

    Si, todo lo emocional tiene repercusión a nivel fisiológico, en este caso a nivel digestivo.
    De todos modos es siempre aconsejable que los síntomas físicos sean valorados por un medico para descartar otra patología, y posteriormente trabajar con un psicólogo la ansiedad y cómo te está afectando en otras áreas.

    Mónica Penella

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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  • Centro de Psicología La Mirada Psicológica
  • Asociación Solidarios para el Desarrollo
  • Asociación Clará. Centro de Atención a la Familia
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Premios y distinciones

  • Premio Innovactiva 2018 por Idea empresarial Jóven con La Mirada Psicológica
  • Premio Torno_Subito 2017 por proyecto de desarrollo laboral otorgado por Ragione Lazio, Roma

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