Núria Cros Vila

¿CUÁNDO ACUDIR A TERAPIA?
- Cuando veas que se te acumulan los problemas y tu solo/a no puedas "desenredarlos"
- Cuando hace tiempo que arrastras dificultades y no consigues encontrar la solución o acertar con la decisión correcta para desatascarlo
- Cuando notes que te faltan herramientas para para sentirte mejor contigo mismo/a y con lo que te rodea
- (...)
En éstos momentos podrás contar conmigo, te daré la mano para que podamos encontrar junto/as la luz al final del túnel y poder sentirte mejor en todos los aspectos.

¿QUÉ TIPO DE DIFICULTADES PODEMOS TRABAJAR?
Soy especialista en Terapia General Sanitaria en adultos, por lo que trabajo temas como:
- Ansiedad generalizada, preocupaciones excesivas, pensamientos negativos
- Estrés (ej. laboral, familiar, etc.)
- Depresión, tristeza, bajo estado de ánimo
- Inseguridad, falta de autoestima, autocuidado y/o autoconocimiento
- Problemas de comunicación, falta de asertividad, comunicación pasiva o agresiva
- Excesiva autoexigencia
- Dificultades para gestionar y controlar las emociones e impulsos
- Problemas para tomar decisiones
- Falta de objetivos vitales o de conocer el camino que te hace sentir realizado
- (...)
También soy especialista en terapia de pareja y relaciones, en dónde trabajamos:
- Relaciones tóxicas (prevención, detección y toma de decisiones hacia el propio bienesar)
- Soltar la dependencia emocional
- Construir relaciones de pareja sanas
- Comunicación en pareja asertiva (disminuir discusiones frecuentes, falta de comunicación, etc.)
- Expectativas y objetivos comunes en pareja
- Convivencia del hogar y cuidado de los hijos
- Confianza y soltar temas del pasado (ej. infidelidades, decepciones, etc.)
- Sexualidad sana en pareja e individual
- Duelo por ruptura de relación de pareja

SOBRE MÍ
Me llamo Núria Cros, soy Psicóloga especialista en terapia individual y de pareja. Estoy graduada en psicología por la Universidad de Barcelona y tengo dos másters de especialización (Máster en Psicología General Sanitaria y Máster en Terapia Sexual y de Pareja), así como diversos cursos sobre Terapia Cognitivo-Conductual y Terapias de Tercera Generación. Durante todos estos años trabajando como psicóloga, puedo decir que me gusta mucho mi trabajo, el hecho de poder ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas y con lo que les rodea, es mi motivación para seguir trabajando cada día como psicóloga y velar por el bienestar emocional.

¿CUÁL ES MI MODELO DE TERAPIA?
El modelo terapéutico de base que sigo para mis terapias es el cognitivo conductual, en grandes rasgos, se trata de detectar y disminuir aquellos pensamientos, emociones, conductas, síntomas físicos, que nos generan malestar; y aprender recursos que nos ayuden a substituirlos por otros que nos aporten tranquilidad y bienestar. También me gusta incluir herramientas de diferentes corrientes psicológicas que hayan demostrado su eficacia para ofrecer un tratamiento más completo y personalizado, cómo por ejemplo, terapias de tercera generación.

¿CÓMO FUNCIONAN LAS SESIONES?
- Sesiones presenciales (Les Preses) u Online
- Duración de 1 hora + tareas entre sesiones para que puedas aplicar todo lo aprendido en tu día a día.
- Contacto conmigo vía mail por cualquier duda durante el proceso, seguimiento constante de proceso
- Fijar objetivos terapéuticos y aprender recursos ya desde el principio, podrás notar cambios desde las primeras sesiones.

“AHORA ME TOCA CUIDARME A MÍ”
Ésta frase me gusta mucho, y la utilizo a menudo en mis sesiones. La salud emocional es muy importante, a menudo la descuidamos, estamos todo el día pensando en los demás, el trabajo y las obligaciones, pero lo más importante que somos nosotros mismos, nos dejamos por último lugar. Empieza primero en ti, a cuidarte y en procurar por tu bienestar, y verás que incluso lo demás también sale mejor.

¿TIENES ALGUNA PREGUNTA? ¿QUIERES PEDIR CITA?

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Estrés, ansiedad, depresión, disfunciones sexuales, desmotivación generalizada, insomnio, baja autoestima, trastorno afectivo estacional, crisis de pareja, fobias, adicciones, duelo, deterioro cognitivo, trastorno de dolor, depresión postparto, trastorno límite de la personalidad, trastorno de la personalidad de tipo dependiente, dependencia emocional, etc.

• Baja autoestima

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• Estrés

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• Trastorno de ansiedad

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• Crisis de pareja

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• Desmotivación generalizada

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• Disfunciones sexuales

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• Insomnio

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• Depresión crónica

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• Trastorno afectivo estacional

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• Fobias

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• Adicciones

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• Duelo

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• Deterioro cognitivo

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• Trastorno de dolor

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• Depresión postparto

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• Trastorno límite de la personalidad

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• Trastorno de personalidad de tipo dependiente

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• Dependencia emocional

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• Drogadicción

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• Apatía sexual

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• Adicción al sexo

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• Aversión al sexo

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• Deseo sexual inhibido

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• Deseo sexual hipoactivo

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• Arrancamiento compulsivo del cabello

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• Abuso del alcohol

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• Abuso de drogas y farmacodependencia

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• Abstinencia de nicotina

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• Agorafobia

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• Fobia social

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• Mobbing (acoso laboral)

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• Diferencias en la pareja

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• Dependencia emocional de la pareja

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• Ansiedad

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• Depresión

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• Trastornos alimenticios

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• Desarrollo y crecimiento personal

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• Trastornos de habilidades sociales

• Terapia de Pareja

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• Terapia cognitivo conductual

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• Trastornos de Ansiedad

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• Psicoterapia Centrada en Soluciones