Experiencia
Te acompaño para que vuelvas a ser TÚ.
Voy a estar contigo apoyándote en las situaciones que estás atravesando y te generan desorientación emocional, crisis, miedos e inseguridades.
Este es un REFUGIO para reconectar con tu esencia, sanar tu historia y recordar quien eres, para que puedas vivir desde la calma, la conciencia y tu equilibrio emocional.
Soy Paula Herrera y mi propósito es ser tu puente, luz y guía para cuando sientas que has perdido el rumbo. Te guiaré a que encuentres un camino cálido, seguro, humano y sin juicios, acompañándote hacia una vida en paz, donde puedas comprenderte, sostenerte, sanar y recuperar tu fuerza interior.
Lo hacemos integrando terapia de crecimiento personal, herramientas simbólicas, espiritualidad y humanidad real, creando tu espacio que te permitirá transformarte y sentirte vista, escuchada y sostenida.
Si tu intención es volver a ser TÚ, te invito a RESERVA UNA SESIÓN: una hora dedicada únicamente a TI, a tu corazón y a lo que realmente importa.
Descubre que lo puedes conseguir.
Especialista en:
- Meditación activa
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Estrés
- Baja autoestima
- Depresión
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- +104 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Paula Andrea Herrera Moreno
Terapeuta complementario
Experiencia
- Barnahus Badalona (terapeuta complementaria)
- Psicoterapia Isla (terapeuta complementaria)
- Centro médico Sagrada Familia (terapeuta complementaria)
- Ymca Colombia (Coordinadora psicologia)
- Broll, SCCL
Formación
- Escuela ELBS
- Universidad Externado de Colombia
- Universidad Autonoma de Barcelona
- Instituto europeo de psicología positiva
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Baja autoestima
- Depresión
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Agresividad familiar
- Dificultades en el ambiente familiar
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Desarrollo y crecimiento personal
- Estrés Emocional
- Inteligencia emocional
- Autoagresión
- Agresividad
- Acoso sexual
- Bullying (acoso escolar)
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Falta de seguridad y decisión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Dependencia emocional
- Inseguridad
- Miedos
- Fracaso escolar
- Abuso sexual
- Agresividad y violencia en pareja
- Diferencias en la pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Incapacidad para concentrarse
- Baja tolerancia a la frustración
- Aislamiento social
- Miedo al hablar en público
- Dependencia emocional de la pareja
- Sentimiento de soledad
- Tristeza patológica
- Celos
- Angustia
- Ansiedad ante exámenes
- Tristeza generalizada
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Rumia y preocupación
- Fatiga psicológica
- Duelo migratorio
- Duelo perinatal
- Dificultades de relación social en adultos
- Carga mental
- Ansiedad
- Ansiedad repetitiva
- Autoconocimiento
- Atención temprana
- Inhibición
- Pérdida o duelo de mascotas
- Adaptación al estrés
- Miedo a la soledad
- Estrés agudo
- Estrés deportivo
- Estrés laboral
- Dificultades en la adaptación escolar
- Desmotivación ante los estudios
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Depresión en la adolescencia
- Depresión neurótica (distimia)
- Pesadillas constantes
- Rabia
- Miedo a los espacios reducidos
- Dificultad para poner límites
- Manías
- Violencia de género
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Miedo al abandono
- Miedo a salir a la calle
- Crisis por infidelidad
- Autoexigencia
- Ansiedad durante el embarazo
- Ataques de pánico
- Menopausia
- Crisis vital
- Nudo en la garganta
- Traumas
- Ansiedad progenitores
- Autocontrol del comportamiento
- Dificultad de relación social en niños
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Gastritis por estrés
- Ruptura traumática
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Miedo a fallar
- Miedo migratorio
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Ansiedad en la menopausia
- Acoso entre iguales
- Miedo a exponerse
- Cansancio general
- Ansiedad infantil
- Miedo escénico
- Ansiedad oposiciones
- Miedo a las enfermedades
- Miedo a tomar decisiones
- Miedo ante un exámen
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Miedo al conflicto
Publicaciones
- Del homicidio al feminicidio: Reconocimiento de la violencia de género en Colombia (1985-2013) (Articulo, 2013)
- Conocimientos, actitudes y prácticas en adolescentes de primer semestre de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas frente a las conductas precoitales (TFG, 2018)
- Diseño de Politicas del sistema de Garantia Juvenil ante el Covid 19: España (TFM, 2021)
Premios y distinciones
- Del homicidio al feminicidio: Reconocimiento de la violencia de género en Colombia (1985-2013) (Articulo, 2013)
Servicios y precios
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Consulta online
60 € -
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Acompañamiento en el proceso profesional
60 € -
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
60 € -
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Modificación del estilo de vida
60 € -
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Relajación
60 € -
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Artículos
Baja autoestima
La baja autoestima en los niños puede manifestarse como inseguridad, miedo al fracaso, necesidad constante de aprobación o evitación de retos. Un niño con baja autoestima puede decir frases como “no puedo hacerlo” o “no soy bueno en nada”, reflejando una percepción negativa de sí mismo. La terapia les ayuda a identificar y transformar esos pensamientos, fortaleciendo su confianza, motivación y resiliencia. A través de actividades prácticas y emocionales, los niños aprenden a valorar sus logros, manejar sus errores y construir una imagen positiva de sí mismos, preparándolos para enfrentar desafíos con seguridad.
Autoagresión
La autoagresión en niños, como morderse, golpearse o rasguñarse, puede ser una señal de que están enfrentando emociones intensas que no saben cómo expresar. Esto puede estar relacionado con frustración, ansiedad, baja autoestima o incluso trastornos como el TDAH o el autismo. Es importante observar estos comportamientos con empatía y buscar ayuda profesional para entender su origen. En terapia, ayudamos a los niños a reconocer sus emociones, desarrollar formas saludables de expresarlas y gestionar los desencadenantes que los llevan a estas conductas, promoviendo su bienestar físico y emocional.
Agresividad
La agresividad en los niños no es solo “un mal comportamiento”; muchas veces es su forma de expresar emociones que no saben manejar, como frustración, miedo o tristeza. Golpes, gritos o desafíos constantes pueden indicar problemas subyacentes como dificultades en el control emocional o entornos familiares estresantes. En terapia ayudamos a los niños a identificar sus emociones, expresar lo que sienten de manera adecuada y aprender herramientas para gestionar su impulsividad. También trabajamos con las familias para crear un entorno que fomente la calma y el entendimiento mutuo, favoreciendo relaciones más saludables.
Aislamiento social
El aislamiento social en niños puede ser una señal de dificultades emocionales o sociales. Algunos niños prefieren estar solos, pero si este comportamiento persiste y afecta su vida diaria, podría ser un indicador de problemas como ansiedad, baja autoestima o rechazo escolar. Los niños que se aíslan pueden evitar actividades con otros, rechazar la interacción o mostrar tristeza frecuente. A través de la terapia, trabajamos para entender las causas de este aislamiento y desarrollar habilidades sociales que les permitan relacionarse de forma positiva, mejorando su confianza y bienestar emocional.
Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
Las emociones como la agresividad, la tristeza y los miedos son comunes, pero cuando se intensifican, pueden afectar nuestra vida diaria. Aprender a gestionarlas es esencial para mantener el bienestar emocional. Agresividad: La ira puede surgir por frustración o estrés. Si se vuelve frecuente o difícil de controlar, puede afectar relaciones. Entender sus causas y desarrollar herramientas para canalizarla de manera saludable, como técnicas de relajación y manejo del estrés Tristeza: Es normal sentirse triste, pero cuando se prolonga, puede estar relacionada con pérdidas o frustraciones. Miedos: El miedo es natural, pero cuando es irracional, limita nuestras decisiones.
Traumas
La infancia es una etapa clave en la formación de nuestra personalidad y emociones. ¿Qué sucede cuando un niño atraviesa un trauma? El trauma infantil puede manifestarse de diversas formas. Es importante estar atentos a cambios en el comportamiento, como alteraciones en el sueño, pesadillas frecuentes, ansiedad, miedos excesivos o problemas en la escuela, como falta de concentración o conflictos con compañeros. Si notas estas señales, es fundamental buscar ayuda psicológica para abordar el problema de manera temprana. La intervención psicológica puede prevenir problemas emocionales futuros, ayudando al niño a desarrollarse de forma saludable y a manejar mejor sus emociones
Consultas (2)
Avinguda de Llorenç Puig 58, Viladecans 08840
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Aseguradoras aceptadas
Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
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HNA - Hermandad Arquitectos
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Acunsa
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Helvetia
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Nueva Mutua Sanitaria
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Unión Sanitaria Medico Quirúrgica USMQ
Opiniones
24 opiniones
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S
Sara Restrepo
Muy buena profesional, muy correcta, integra e inteligente.
La recomiendo como psicologa.• Consulta online - Paula Andrea Herrera Moreno • Consulta online •
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A
Alejandra
Es una excelente profesional, el cambio es sorprendente después de la primera sección te motivas a continuar
• Terapeuta Paula Herrera • Atención a problemas de soledad •
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R
Romina ribera
Paula ha estado con plena atención escuchándome y acompañándome en mi proceso de evolución, gracias a ella pude ver traumas y sanar desde la responsabilidad y no el victimismo, ella ve más allá de mis límites y me habla debForma profesional con mucho amor y respeto , siento q ama su trabajo y eso se nota en la forma en la que me transmite su cercanía y presencia
• Consulta online - Paula Andrea Herrera Moreno • Consulta online •
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P
Paula
Me presenté y el centro estaba cerrado. Todavía espero una respuesta y la devolución del dinero.
• Psicoterapia Isla • Acompañamiento en el proceso profesional •
Paula Andrea Herrera Moreno
Lamento sinceramente la experiencia que viviste y entiendo completamente tu malestar.
Hubo un inconveniente excepcional el día de tu cita, y siento mucho que llegaras al centro y lo encontraras cerrado. Tan pronto recibimos tu mensaje, nos pusimos en contacto para resolverlo lo antes posible y gestionar tanto la reprogramación como la devolución correspondiente.
Agradezco tu paciencia y tu disposición para aclararlo juntas.
Estoy a tu disposición para cualquier duda adicional y para asegurar que esta situación se resuelva de forma satisfactoria.
Pau
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M
Miguel Angel Lopez
Excelente servicio y tratamiento, super profesional y cercana
• Terapeuta Paula Herrera • •
Paula Andrea Herrera Moreno
Gracias de corazón por tus palabras y por valorar el trabajo realizado.
Me alegra saber que te sentiste acompañado y que la experiencia fue positiva.
Seguimos avanzando con compromiso y cercanía.
Con cariño,
Pau
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A
Aida
Estoy encantada con Paula. El año pasado atravesé un período muy complicado a nivel personal y emocional, y conocerla ha sido un verdadero alivio. Desde la primera cita, me transmitió una confianza increíble y me hizo sentir muy cómoda. Su forma de explicar las cosas es maravillosa y me encantan los esquemas y dibujos que utiliza para ayudarme a comprender mejor algunas situaciones o términos. Su empatía y cercanía hacen que cada sesión sea muy valiosa para mí. Gracias a su apoyo, me siento mucho mejor y más fuerte emocionalmente. Sin duda, la recomiendo a cualquiera que esté buscando una profesional comprometida y cercana.
• Consulta online - Paula Andrea Herrera Moreno • Consulta online •
Paula Andrea Herrera Moreno
Aida, gracias de corazón por tus palabras.
Me llena de gratitud saber que en un momento tan sensible encontraste aquí un espacio seguro para descansar, ordenar y recuperar fuerza interior.
Gracias por tu apertura, tu constancia y por permitirte sentir y transformarte.
Es un honor acompañarte y ser parte de tu proceso.
Un abrazo enorme,
Pau
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M
MFCP
Excelente profesional. Gracias por ayudarme en cada sesión.
• Psicoterapia Isla • Acompañamiento psicológico en el proceso personal •
Paula Andrea Herrera Moreno
Gracias de corazón por tus palabras y por confiar en este proceso.
Me alegra saber que cada sesión ha sido valiosa para ti.
Seguimos avanzando con compromiso y respeto.
Con cariño,
Pau
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A
Alejandro
Siempre amable, fácil para hablar, dinámica y eficaz
• Psicoterapia Isla • Visitas sucesivas Psicología •
Paula Andrea Herrera Moreno
Muchas gracias, Alejandro, por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia.
Me alegra saber que te has sentido cómodo y acompañado en cada encuentro.
Seguimos adelante con compromiso y dedicación.
Un abrazo,
Pau
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G
Gerard
Paula es muy buena psicóloga, muy atenta y me esta ayudando mucho!
• Terapeuta Paula Herrera • •
Paula Andrea Herrera Moreno
¡Muchas gracias Gerard por tu opinión! Me alegra saber que te sientes bien con el proceso y que te está ayudando. Estoy aquí para acompañarte en cada paso.
¡Seguimos trabajando juntos/as para lograr tus objetivos!
Paula
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Cristina A.J
Perfecto muy bien todo, llevamos a mi hija y ella también va muy bien.
• Psicoterapia Isla • •
Paula Andrea Herrera Moreno
¡Muchas gracias Cristina por tu comentario! Me alegra mucho saber que tu hija también está teniendo una buena experiencia. Es un placer poder acompañarles en este proceso y ver su evolución. Estoy aquí para seguir apoyándoles en todo lo que necesiten.
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo agorafobia y me gustaría saber si se puede tratar desde las terapias complementarias.
Sí, las terapias complementarias pueden ser útiles como parte de un enfoque integral para tratar la agorafobia. Es importante destacar que estas terapias no sustituyen a los tratamientos convencionales, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o, en algunos casos, el uso de medicación bajo supervisión médica, que han demostrado ser altamente eficaces para la agorafobia. Sin embargo, las terapias complementarias pueden servir como un apoyo adicional para reducir los síntomas de ansiedad, mejorar tu calidad de vida y potenciar los efectos del tratamiento principal.
Algunas opciones complementarias que podrían ayudarte:
Técnicas de relajación y respiración: Ejercicios como la respiración diafragmática o la relajación muscular progresiva ayudan a disminuir la activación del sistema nervioso y los síntomas físicos de ansiedad.
Meditación y mindfulness: Estas prácticas te ayudan a estar presente en el momento, reduciendo pensamientos catastróficos y el miedo al futuro, comunes en la agorafobia.
Yoga o ejercicios suaves: El yoga combina movimientos suaves con respiración consciente, lo que puede ayudarte a regular la ansiedad y aumentar la sensación de control sobre tu cuerpo.
Flores de Bach o aromaterapia: Aunque no hay evidencia científica sólida, algunas personas encuentran beneficios emocionales en el uso de aceites esenciales como la lavanda o en las esencias florales.
Acupuntura: Algunos estudios sugieren que la acupuntura puede ayudar a regular la ansiedad al influir en la respuesta del cuerpo al estrés.
Arteterapia: Expresar tus emociones a través del arte puede ser una forma segura y creativa de explorar y liberar miedos.
Musicoterapia: Escuchar o crear música relajante puede tener efectos calmantes y mejorar tu bienestar general.
Es fundamental que cualquier terapia complementaria se utilice como parte de un plan estructurado. Trabajar con un psicólogo especializado en ansiedad o agorafobia te ayudará a desarrollar estrategias prácticas para enfrentar tus miedos gradualmente, como en la exposición gradual, una técnica muy efectiva.
Te recomiendo hablar con un profesional de la salud mental que pueda ayudarte a crear un plan personalizado que combine lo mejor de las terapias convencionales y complementarias. ¡La buena noticia es que la agorafobia tiene tratamiento y hay muchas opciones para que avances!
Hola, llevo 8 meses tomando lorazepam, ahora mismo tomo 1 mg diario, me gustaría reducirlo y eliminarlo, soy una chica joven, ya voy a terapia y no quiero tomar esta pastilla de por vida. Que alternativas hay naturales para irla eliminando gradualmente sin sufrir los horribles síntomas de abstinencia?
¡Hola! Es muy positivo que estés buscando opciones para reducir el lorazepam y que ya estés en terapia, eso demuestra que estás comprometida con tu bienestar. Para disminuir el lorazepam de manera segura, es fundamental hacerlo de forma gradual y bajo la supervisión de tu médico o psiquiatra, ya que una reducción abrupta puede causar síntomas de abstinencia.
Además del proceso de reducción supervisada, puedes considerar estas estrategias naturales para apoyar tu transición:
1. Técnicas de relajación: Practicar meditación, respiración profunda o yoga puede ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad de manera natural.
2. Rutinas saludables: Mantén horarios regulares de sueño, realiza actividad física moderada y cuida tu alimentación, ya que todo esto contribuye a tu estabilidad emocional.
3. Infusiones naturales: Algunas plantas como la valeriana, la manzanilla o la pasiflora pueden ser útiles para promover la relajación. Sin embargo, consulta a tu médico antes de tomarlas para asegurarte de que no interfieran con tu tratamiento.
4. Apoyo terapéutico: Habla con tu terapeuta sobre tu deseo de dejar el medicamento. Ellos pueden trabajar contigo técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) para manejar la ansiedad de forma efectiva sin depender de medicamentos.
5. Suplementos: Pregunta a tu médico sobre suplementos como el magnesio o vitaminas del grupo B, que pueden ser útiles para el sistema nervioso.
Recuerda que el proceso de reducir el lorazepam puede tomar tiempo, y es normal experimentar algo de incomodidad, pero con el apoyo adecuado, puedes lograrlo de forma segura y sostenible. ¡Mucho ánimo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Paula Andrea Herrera Moreno?Paula Andrea Herrera Moreno es terapeuta complementaria. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Acompañamiento en el proceso profesional, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género, Atención temprana, Desintoxicación y deshabituación a drogas, Desintoxicación y deshabituación al alcohol, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Modificación del estilo de vida, Psicoeducación sexual.
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¿Dónde está la consulta de Paula Andrea Herrera Moreno?Paula Andrea Herrera Moreno atiende a sus pacientes en:
- Avinguda de Llorenç Puig 58 Viladecans
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¿Puedo hacer la visita con Paula Andrea Herrera Moreno de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Paula Andrea Herrera Moreno no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Paula Andrea Herrera Moreno al finalizar la visita?Paula Andrea Herrera Moreno acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum, Tarjeta de crédito.
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¿Qué idiomas habla Paula Andrea Herrera Moreno?Puedes comunicarte con Paula Andrea Herrera Moreno en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Paula Andrea Herrera Moreno?En esta dirección Paula Andrea Herrera Moreno aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Paula Andrea Herrera Moreno directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Paula Andrea Herrera Moreno?Contacta directamente con Paula Andrea Herrera Moreno para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Paula Andrea Herrera Moreno?Un total de 24 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Paula Andrea Herrera Moreno, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Paula Andrea Herrera Moreno?Te mostramos algunas de las aseguradoras que acepta Paula Andrea Herrera Moreno: HNA - Hermandad Arquitectos, Acunsa, Helvetia, Nueva Mutua Sanitaria, Unión Sanitaria Medico Quirúrgica USMQ, FILANTROPICA, MGS, Union de Mutuas. Comprueba el listado completo de las aseguradoras que acepta para ver si también incluye la tuya.