Paula Andrea Herrera Moreno

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Paula Andrea Herrera Moreno

Calendario de Adviento RENACER

Hoy comparto con ustedes un proyecto especial.
He creado el Calendario de Adviento RENACER, una guía emocional de 24 días para acompañarte en este cierre de año, soltar lo que pesa y abrir espacio a un nuevo comienzo más consciente y más en calma.

Este calendario está pensado para quienes desean cerrar el año desde la claridad, trabajar su bienestar emocional y reconectar consigo mismos para comenzar el 2026 desde una nueva perspectiva.

Está creado con dedicación y con la intención de acompañar procesos personales reales y profundos.

Si quieres el calendario, RESÉRVAME CITA
Será un gusto compartirlo y acompañarte.

Gracias por la confianza.
Pau

03/12/2025

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Paula Andrea Herrera Moreno

Calendario de Adviento RENACER

Hoy comparto con ustedes un proyecto especial.
He creado el Calendario de Adviento RENACER, una guía emocional de 24 días para acompañarte en este cierre de año, soltar lo que pesa y abrir espacio a un nuevo comienzo más consciente y más en calma.

Este calendario está pensado para quienes desean cerrar el año desde la claridad, trabajar su bienestar emocional y reconectar consigo mismos para comenzar el 2026 desde una nueva perspectiva.

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Pau

03/12/2025

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Paula Andrea Herrera Moreno

Carrer de Mallorca 602, Barcelona 08026

¿Tu corazón pide calma, reparación y un nuevo comienzo?
Tal vez estás en un cierre de ciclo, una ruptura, un duelo, una transición o simplemente en un momento donde ya no quieres seguir igual.
Este espacio es una invitación a sanar con amor, abrir espacio a tu transformación y permitir que lo nuevo llegue. Cada proceso es un renacimiento, y este puede ser el tuyo.
Solo es necesario dar el primer paso. Tu renacimiento empieza aquí.
RESERVA TU SESIÓN Y DA EL PRIMER PASO HACIA TU RENACIMIENTO.

17/11/2025

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Paula Andrea Herrera Moreno

Avinguda de Llorenç Puig 58, Viladecans 08840

¿Te sientes desconectad@, como si hubieras perdido tu propia luz?
A veces la vida nos empuja a sobrevivir y olvidamos cómo habitar lo que sentimos. Nos perdemos entre responsabilidades, expectativas y silencios no dichos, hasta que dejamos de reconocernos.
Este espacio es un REFUGIO para reencontrarte con tu esencia, recordar quién eres más allá del dolor y volver a encender la luz que creías apagada. Aquí puedes volver a ti.
RESERVA TU SESIÓN Y VUELVE A ENCENDER TU LUZ.

17/11/2025

Experiencia

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+ 3

Te acompaño para que vuelvas a ser TÚ.

Voy a estar contigo apoyándote en las situaciones que estás atravesando y te generan desorientación emocional, crisis, miedos e inseguridades.

Este es un REFUGIO para reconectar con tu esencia, sanar tu historia y recordar quien eres, para que puedas vivir desde la calma, la conciencia y tu equilibrio emocional.

Soy Paula Herrera y mi propósito es ser tu puente, luz y guía para cuando sientas que has perdido el rumbo. Te guiaré a que encuentres un camino cálido, seguro, humano y sin juicios,  acompañándote hacia una vida en paz, donde puedas comprenderte, sostenerte, sanar y recuperar tu fuerza interior.

Lo hacemos integrando terapia de crecimiento personal, herramientas simbólicas, espiritualidad y humanidad real, creando tu espacio que te permitirá transformarte y sentirte vista, escuchada y sostenida. 

Si tu intención es volver a ser TÚ, te invito a RESERVA UNA SESIÓN: una hora dedicada únicamente a TI, a tu corazón y a lo que realmente importa.

 Descubre que lo puedes conseguir. 

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Sobre mí

Te acompaño para que vuelvas a ser TÚ.

Voy a estar contigo apoyándote en las situaciones que estás atravesando y te generan desorientación emocional, crisis, miedos e inseguridades.

Este es un REFUGIO para reconectar con tu esencia, sanar tu historia y recordar quien eres, para que puedas vivir desde la calma, la conciencia y tu equilibrio emocional.

Soy Paula Herrera y mi propósito es ser tu puente, luz y guía para cuando sientas que has perdido el rumbo. Te guiaré a que encuentres un camino cálido, seguro, humano y sin juicios,  acompañándote hacia una vida en paz, donde puedas comprenderte, sostenerte, sanar y recuperar tu fuerza interior.

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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.

Especialista en:

  • Meditación activa
  • Inteligencia emocional

Principales enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Baja autoestima
  • Depresión
  • Emociones atrapadas y bloqueadas
  • Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
  • +104 a11y_sr_more_diseases

Experiencia

Doctor
Paula Andrea Herrera Moreno

Terapeuta complementario

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  • Barnahus Badalona (terapeuta complementaria)
  • Psicoterapia Isla (terapeuta complementaria)
  • Centro médico Sagrada Familia (terapeuta complementaria)
  • Ymca Colombia (Coordinadora psicologia)
  • Broll, SCCL
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Formación

  • Escuela ELBS
  • Universidad Externado de Colombia
  • Universidad Autonoma de Barcelona
  • Instituto europeo de psicología positiva

Certificados

Enfermedades tratadas

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Vídeos promocionales

Idiomas

  • Español
  • Catalán

Publicaciones

  • Del homicidio al feminicidio: Reconocimiento de la violencia de género en Colombia (1985-2013) (Articulo, 2013)
  • Conocimientos, actitudes y prácticas en adolescentes de primer semestre de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas frente a las conductas precoitales (TFG, 2018)
  • Diseño de Politicas del sistema de Garantia Juvenil ante el Covid 19: España (TFM, 2021)

Premios y distinciones

  • Del homicidio al feminicidio: Reconocimiento de la violencia de género en Colombia (1985-2013) (Articulo, 2013)

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Servicios y precios

  • Consulta online

    60 €

  • Asesoramiento a madres y padres en educación afectivo-sexual

    60 €

  • Terapia de juego

    60 €

  • Orientación a Padres en crianza difícil (con hijos de 0 hasta 21 años)

    60 €

  • Gestión emocional infantil

    60 €

Artículos

Baja autoestima

La baja autoestima en los niños puede manifestarse como inseguridad, miedo al fracaso, necesidad constante de aprobación o evitación de retos. Un niño con baja autoestima puede decir frases como “no puedo hacerlo” o “no soy bueno en nada”, reflejando una percepción negativa de sí mismo. La terapia les ayuda a identificar y transformar esos pensamientos, fortaleciendo su confianza, motivación y resiliencia. A través de actividades prácticas y emocionales, los niños aprenden a valorar sus logros, manejar sus errores y construir una imagen positiva de sí mismos, preparándolos para enfrentar desafíos con seguridad.

Autoagresión

La autoagresión en niños, como morderse, golpearse o rasguñarse, puede ser una señal de que están enfrentando emociones intensas que no saben cómo expresar. Esto puede estar relacionado con frustración, ansiedad, baja autoestima o incluso trastornos como el TDAH o el autismo. Es importante observar estos comportamientos con empatía y buscar ayuda profesional para entender su origen. En terapia, ayudamos a los niños a reconocer sus emociones, desarrollar formas saludables de expresarlas y gestionar los desencadenantes que los llevan a estas conductas, promoviendo su bienestar físico y emocional.

Agresividad

La agresividad en los niños no es solo “un mal comportamiento”; muchas veces es su forma de expresar emociones que no saben manejar, como frustración, miedo o tristeza. Golpes, gritos o desafíos constantes pueden indicar problemas subyacentes como dificultades en el control emocional o entornos familiares estresantes. En terapia ayudamos a los niños a identificar sus emociones, expresar lo que sienten de manera adecuada y aprender herramientas para gestionar su impulsividad. También trabajamos con las familias para crear un entorno que fomente la calma y el entendimiento mutuo, favoreciendo relaciones más saludables.

Aislamiento social

El aislamiento social en niños puede ser una señal de dificultades emocionales o sociales. Algunos niños prefieren estar solos, pero si este comportamiento persiste y afecta su vida diaria, podría ser un indicador de problemas como ansiedad, baja autoestima o rechazo escolar. Los niños que se aíslan pueden evitar actividades con otros, rechazar la interacción o mostrar tristeza frecuente. A través de la terapia, trabajamos para entender las causas de este aislamiento y desarrollar habilidades sociales que les permitan relacionarse de forma positiva, mejorando su confianza y bienestar emocional.

Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)

Las emociones como la agresividad, la tristeza y los miedos son comunes, pero cuando se intensifican, pueden afectar nuestra vida diaria. Aprender a gestionarlas es esencial para mantener el bienestar emocional. Agresividad: La ira puede surgir por frustración o estrés. Si se vuelve frecuente o difícil de controlar, puede afectar relaciones. Entender sus causas y desarrollar herramientas para canalizarla de manera saludable, como técnicas de relajación y manejo del estrés Tristeza: Es normal sentirse triste, pero cuando se prolonga, puede estar relacionada con pérdidas o frustraciones. Miedos: El miedo es natural, pero cuando es irracional, limita nuestras decisiones.

Traumas

La infancia es una etapa clave en la formación de nuestra personalidad y emociones. ¿Qué sucede cuando un niño atraviesa un trauma? El trauma infantil puede manifestarse de diversas formas. Es importante estar atentos a cambios en el comportamiento, como alteraciones en el sueño, pesadillas frecuentes, ansiedad, miedos excesivos o problemas en la escuela, como falta de concentración o conflictos con compañeros. Si notas estas señales, es fundamental buscar ayuda psicológica para abordar el problema de manera temprana. La intervención psicológica puede prevenir problemas emocionales futuros, ayudando al niño a desarrollarse de forma saludable y a manejar mejor sus emociones

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Opiniones

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22 opiniones

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • P

    Me presenté y el centro estaba cerrado. Todavía espero una respuesta y la devolución del dinero.

     • Psicoterapia Isla • Acompañamiento en el proceso profesional  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    Lamento sinceramente la experiencia que viviste y entiendo completamente tu malestar.
    Hubo un inconveniente excepcional el día de tu cita, y siento mucho que llegaras al centro y lo encontraras cerrado. Tan pronto recibimos tu mensaje, nos pusimos en contacto para resolverlo lo antes posible y gestionar tanto la reprogramación como la devolución correspondiente.

    Agradezco tu paciencia y tu disposición para aclararlo juntas.
    Estoy a tu disposición para cualquier duda adicional y para asegurar que esta situación se resuelva de forma satisfactoria.

    Pau

  • M

    Excelente servicio y tratamiento, super profesional y cercana

     • Terapeuta Paula Herrera •  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    Gracias de corazón por tus palabras y por valorar el trabajo realizado.
    Me alegra saber que te sentiste acompañado y que la experiencia fue positiva.
    Seguimos avanzando con compromiso y cercanía.

    Con cariño,
    Pau

  • A

    Estoy encantada con Paula. El año pasado atravesé un período muy complicado a nivel personal y emocional, y conocerla ha sido un verdadero alivio. Desde la primera cita, me transmitió una confianza increíble y me hizo sentir muy cómoda. Su forma de explicar las cosas es maravillosa y me encantan los esquemas y dibujos que utiliza para ayudarme a comprender mejor algunas situaciones o términos. Su empatía y cercanía hacen que cada sesión sea muy valiosa para mí. Gracias a su apoyo, me siento mucho mejor y más fuerte emocionalmente. Sin duda, la recomiendo a cualquiera que esté buscando una profesional comprometida y cercana.

     • Consulta online - Paula Andrea Herrera Moreno • Consulta online  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    Aida, gracias de corazón por tus palabras.
    Me llena de gratitud saber que en un momento tan sensible encontraste aquí un espacio seguro para descansar, ordenar y recuperar fuerza interior.
    Gracias por tu apertura, tu constancia y por permitirte sentir y transformarte.
    Es un honor acompañarte y ser parte de tu proceso.

    Un abrazo enorme,
    Pau

  • M

    Excelente profesional. Gracias por ayudarme en cada sesión.

     • Psicoterapia Isla • Acompañamiento psicológico en el proceso personal  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    Gracias de corazón por tus palabras y por confiar en este proceso.
    Me alegra saber que cada sesión ha sido valiosa para ti.
    Seguimos avanzando con compromiso y respeto.

    Con cariño,
    Pau

  • A

    Siempre amable, fácil para hablar, dinámica y eficaz

     • Psicoterapia Isla • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    Muchas gracias, Alejandro, por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia.
    Me alegra saber que te has sentido cómodo y acompañado en cada encuentro.
    Seguimos adelante con compromiso y dedicación.

    Un abrazo,
    Pau

  • G

    Paula es muy buena psicóloga, muy atenta y me esta ayudando mucho!

     • Terapeuta Paula Herrera •  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    ¡Muchas gracias Gerard por tu opinión! Me alegra saber que te sientes bien con el proceso y que te está ayudando. Estoy aquí para acompañarte en cada paso.

    ¡Seguimos trabajando juntos/as para lograr tus objetivos!

    Paula

  • Perfecto muy bien todo, llevamos a mi hija y ella también va muy bien.

     • Psicoterapia Isla •  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    ¡Muchas gracias Cristina por tu comentario! Me alegra mucho saber que tu hija también está teniendo una buena experiencia. Es un placer poder acompañarles en este proceso y ver su evolución. Estoy aquí para seguir apoyándoles en todo lo que necesiten.

  • C

    Paula, ahora mismo me ayuda mucho es unos de mis pilares para salir de mi problema sin ella no seria posible en otras palabras es la mejor.

     • Psicoterapia Isla • Acompañamiento psicológico en el proceso personal  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    ¡Muchas gracias Cintia por tus palabras tan bonitas! Saber que puedo ser un pilar en tu proceso me motiva muchísimo. Estoy aquí para apoyarte y acompañarte en cada paso. Juntos/as seguiremos avanzando hacia tus objetivos. ¡Eres muy valiente por afrontar este camino con tanta determinación!

    Un saludo,
    Paula

  • S

    Llevamos dos meses trabajando y ya noto resultados. Desde el primer día, me he sentido escuchada y comprendida. Su calidez y empatía me han ayudado a abrirme y a sentirme segura en cada sesión. Llegué a su consulta llena de ansiedad y lágrimas, y ahora salgo riendo y con una nueva perspectiva de la vida.
    Es una gran profesional,no solo por su conocimiento y habilidades, sino también por su capacidad para conectar a nivel humano. Su apoyo incondicional y sus palabras de aliento han sido un faro de esperanza en momentos difíciles. Gracias a su dedicación, estoy aprendido a manejar mis desafíos y a encontrar alegría nuevamente.

     • Psicoterapia Isla • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    ¡Muchas gracias por tus palabras, Sheila! Me emociona saber que te sientes escuchada y comprendida, y que el trabajo que estamos haciendo está dando frutos. Verte pasar de la ansiedad a la alegría es realmente inspirador. Cada paso que das muestra tu valentía y compromiso con tu bienestar, y es un privilegio poder acompañarte en este camino.

    Seguiremos trabajando juntas para que sigas encontrando nuevas formas de enfrentar los desafíos y disfrutar de la vida.

    Un abrazo,
    Paula

  • M

    Empecé las sesiones con Paula hace 1 mes y estoy super contenta. Me encontré a gusto desde el primer momento y siento que ha sabido identificar todo lo que tenemos que trabajar. Ya he empezado a sentir cambios en mi, por lo que estoy muy feliz. Paula es una gran profesional.

     • Psicoterapia Isla • Acompañamiento psicológico en el proceso personal  • 

    Paula Andrea Herrera Moreno

    Hola Marta,

    ¡Muchas gracias por compartir tu experiencia! Me alegra muchísimo saber que te sientes cómoda desde el primer día y que ya estás notando cambios positivos. Es muy gratificante acompañarte en este proceso, y me motiva seguir ayudándote a alcanzar tus metas.

    Nos vemos en la próxima sesión.
    Te espero, Pau.

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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tengo agorafobia y me gustaría saber si se puede tratar desde las terapias complementarias.

Sí, las terapias complementarias pueden ser útiles como parte de un enfoque integral para tratar la agorafobia. Es importante destacar que estas terapias no sustituyen a los tratamientos convencionales, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o, en algunos casos, el uso de medicación bajo supervisión médica, que han demostrado ser altamente eficaces para la agorafobia. Sin embargo, las terapias complementarias pueden servir como un apoyo adicional para reducir los síntomas de ansiedad, mejorar tu calidad de vida y potenciar los efectos del tratamiento principal.

Algunas opciones complementarias que podrían ayudarte:
Técnicas de relajación y respiración: Ejercicios como la respiración diafragmática o la relajación muscular progresiva ayudan a disminuir la activación del sistema nervioso y los síntomas físicos de ansiedad.
Meditación y mindfulness: Estas prácticas te ayudan a estar presente en el momento, reduciendo pensamientos catastróficos y el miedo al futuro, comunes en la agorafobia.
Yoga o ejercicios suaves: El yoga combina movimientos suaves con respiración consciente, lo que puede ayudarte a regular la ansiedad y aumentar la sensación de control sobre tu cuerpo.
Flores de Bach o aromaterapia: Aunque no hay evidencia científica sólida, algunas personas encuentran beneficios emocionales en el uso de aceites esenciales como la lavanda o en las esencias florales.
Acupuntura: Algunos estudios sugieren que la acupuntura puede ayudar a regular la ansiedad al influir en la respuesta del cuerpo al estrés.
Arteterapia: Expresar tus emociones a través del arte puede ser una forma segura y creativa de explorar y liberar miedos.
Musicoterapia: Escuchar o crear música relajante puede tener efectos calmantes y mejorar tu bienestar general.

Es fundamental que cualquier terapia complementaria se utilice como parte de un plan estructurado. Trabajar con un psicólogo especializado en ansiedad o agorafobia te ayudará a desarrollar estrategias prácticas para enfrentar tus miedos gradualmente, como en la exposición gradual, una técnica muy efectiva.

Te recomiendo hablar con un profesional de la salud mental que pueda ayudarte a crear un plan personalizado que combine lo mejor de las terapias convencionales y complementarias. ¡La buena noticia es que la agorafobia tiene tratamiento y hay muchas opciones para que avances!

Paula Andrea Herrera Moreno

Hola, llevo 8 meses tomando lorazepam, ahora mismo tomo 1 mg diario, me gustaría reducirlo y eliminarlo, soy una chica joven, ya voy a terapia y no quiero tomar esta pastilla de por vida. Que alternativas hay naturales para irla eliminando gradualmente sin sufrir los horribles síntomas de abstinencia?

¡Hola! Es muy positivo que estés buscando opciones para reducir el lorazepam y que ya estés en terapia, eso demuestra que estás comprometida con tu bienestar. Para disminuir el lorazepam de manera segura, es fundamental hacerlo de forma gradual y bajo la supervisión de tu médico o psiquiatra, ya que una reducción abrupta puede causar síntomas de abstinencia.

Además del proceso de reducción supervisada, puedes considerar estas estrategias naturales para apoyar tu transición:
1. Técnicas de relajación: Practicar meditación, respiración profunda o yoga puede ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad de manera natural.
2. Rutinas saludables: Mantén horarios regulares de sueño, realiza actividad física moderada y cuida tu alimentación, ya que todo esto contribuye a tu estabilidad emocional.
3. Infusiones naturales: Algunas plantas como la valeriana, la manzanilla o la pasiflora pueden ser útiles para promover la relajación. Sin embargo, consulta a tu médico antes de tomarlas para asegurarte de que no interfieran con tu tratamiento.
4. Apoyo terapéutico: Habla con tu terapeuta sobre tu deseo de dejar el medicamento. Ellos pueden trabajar contigo técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) para manejar la ansiedad de forma efectiva sin depender de medicamentos.
5. Suplementos: Pregunta a tu médico sobre suplementos como el magnesio o vitaminas del grupo B, que pueden ser útiles para el sistema nervioso.

Recuerda que el proceso de reducir el lorazepam puede tomar tiempo, y es normal experimentar algo de incomodidad, pero con el apoyo adecuado, puedes lograrlo de forma segura y sostenible. ¡Mucho ánimo!

Paula Andrea Herrera Moreno
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