Buenas tardes tengo dolor en el talón y en el lateral del tobillo el dolor apareció después de andar
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Buenas tardes tengo dolor en el talón y en el lateral del tobillo el dolor apareció después de andar 8horas estaba haciendo el camino de santiago gracias
Hola, soy el Dr. Iván P. Coto, traumatólogo, y con gusto intentaré ayudarte con tu consulta.
El dolor en el talón y en el lateral del tobillo tras caminar durante muchas horas, como en el Camino de Santiago, es bastante frecuente. Puede deberse a una sobrecarga de los tejidos blandos (como tendones o fascias), especialmente si no estás acostumbrado a caminar tanto tiempo seguido o si el calzado no era el más adecuado.
Una causa común en el talón es la fascitis plantar, que se inflama por el exceso de uso. En el lateral del tobillo, el dolor podría deberse a una tendinitis de los peroneos o incluso a una inestabilidad leve del tobillo por esfuerzo prolongado.
En este caso, te recomiendo aplicar frío local, mantener el pie en reposo relativo, y usar calzado con buena amortiguación. Si el dolor persiste o se intensifica, es importante una evaluación presencial para descartar lesiones más serias.
Ten en cuenta que esta valoración es orientativa y basada en la información proporcionada a distancia. Siempre es recomendable acudir personalmente a un especialista para un diagnóstico certero y un tratamiento adecuado.
Espero haberte ayudado. ¡Mucho ánimo con tu recuperación y un saludo!
El dolor en el talón y en el lateral del tobillo tras caminar durante muchas horas, como en el Camino de Santiago, es bastante frecuente. Puede deberse a una sobrecarga de los tejidos blandos (como tendones o fascias), especialmente si no estás acostumbrado a caminar tanto tiempo seguido o si el calzado no era el más adecuado.
Una causa común en el talón es la fascitis plantar, que se inflama por el exceso de uso. En el lateral del tobillo, el dolor podría deberse a una tendinitis de los peroneos o incluso a una inestabilidad leve del tobillo por esfuerzo prolongado.
En este caso, te recomiendo aplicar frío local, mantener el pie en reposo relativo, y usar calzado con buena amortiguación. Si el dolor persiste o se intensifica, es importante una evaluación presencial para descartar lesiones más serias.
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