Buenas! Tengo una duda sobre las calorías en las masas de las pizzas. ¿Sería mejor, por ejemplo en T

Buenas! Una pizza del Telepizza debería ser una comida que se realice esporádicamente, disfrutando de la comida y sin pensar en las kcal que aporta.
Ahora bien, más que centrar el foco en la masa lo centraría en el contenido ya que es lo que más kcal aportará y no tanto el tipo de masa.

Mientras que su consumo no sea diario y sea esporádico, disfruta la que más te guste pero sin ansiedad, con buena relación con la comida y dejando lo que no te apetezca.

Hola! Lo importante no es la masa de la pizza, sino disfrutarla y no pensar en las kcal. Si de verdad eso supone un gran problema para ti, te recomiendo que mejores tu relación con la comida.

Hay que entender que las grasas aportan más del doble de proteínas que los hidratos de carbono, por lo que todas las pizzas, independientemente de su masa, al llevar bastante queso y grasas, llevarán bastantes calorías. Para llevar una idea mas concreta puedes comparar la información nutricional de pizzas de supermercado de similares características. Algo más saludables y menos calóricas serán las que lleven proteína y verdura sin llevar salsas como barbacoa o nata ni carnes grasas como bacon, pero una pizza de atún con cebolla, por ejemplo, te será difícil de encontrar en un Telepizza. Lo que si que puedes hacer es entrenar tu saciedad, reduciendo la velocidad a la que se come y aumentando el grado de atención al comer para necesitar de menos cantidad, sea del tipo de pizza que sea, esto se entrena en consulta con un nutricionista especializado. Y evidentemente, entender que si la mayor parte de tu alimentación la gestionas correctamente 1 día de pizza no va a perjudicarte. Hay que ponerl otodo en una balanza y entender bien tu contexto para poder asesorarte, de modo que lo mejor es que te pongas en contacto con un nutricionista si te preocupa tu alimentación, las comidas fuera de casa son una de las áreas que trabajo con mis pacientes.

Es una pregunta muy práctica. En cuanto a las masas de pizza:

- La masa fina tiene menos carbohidratos y calorías que la masa normal, ya que simplemente hay menos cantidad de masa. Por lo tanto, desde el punto de vista calórico, la masa fina (aunque sea de mayor tamaño) suele ser una opción más ligera si el grosor es notablemente menor.
- Sin embargo, la diferencia real depende también de los ingredientes del relleno. Una pizza mediana con masa fina y muchos ingredientes grasos puede tener más calorías que una individual con masa normal.

En general, para controlar calorías, la masa fina es preferible, pero lo más importante es la cantidad total y la elección de ingredientes (mejor verduras y proteínas magras que embutidos y mucho queso).

Si tienes dudas sobre cómo integrar este tipo de alimentos en tu dieta, en Alimmenta podemos ayudarte. ¡Un saludo!

Hola, buena pregunta. Lo más importante no es solo la masa, sino el conjunto de la pizza (ingredientes, tamaño y cantidad que se consume). Dicho esto, la masa fina tiene menos calorías por porción que la masa normal porque lleva menos harina y, por tanto, menos hidratos de carbono. Sin embargo, una pizza mediana con masa fina tiene un diámetro mayor que una individual con masa normal, por lo que en total podría aportar calorías similares o incluso más si se consume entera. Mi recomendación: si va a comer toda la pizza, la individual con masa normal será menos calórica por su menor tamaño. Si puede compartir o guardar parte, la mediana con masa fina le permite controlar mejor las porciones. En cualquier caso, no se obsesione con contar calorías de forma aislada. Lo importante es mantener una alimentación equilibrada en el día a día. Si necesita orientación nutricional personalizada, un dietista-nutricionista de Alimmenta puede ayudarle. Un saludo.