buenos dias estoy con ansiedad y estoy estornudando mucho y mucha flemas es normal

Si, es normal tener catarro y tener ansiedad. Además el hecho de respirar mal, te puede favorecer la sensación de ahogo, que es un síntoma de la ansiedad. En cuanto se te pase el catarro, verás que respiras mejor y tu ansiedad también bajará.

Buenos días,
Algunos síntomas físicos como tensión muscular, aumento de mucosidad o hipervigilancia corporal pueden aparecer en momentos de ansiedad. No obstante, estornudos y exceso de flemas no suelen ser síntomas típicos de ansiedad y podrían estar relacionados con causas médicas como alergias o infecciones.

Si consideras que la ansiedad está interfiriendo en tu bienestar, puedes solicitar una cita conmigo para trabajar en su manejo. Estaré encantada de ayudarte a entender lo que te ocurre y acompañarte en el proceso.

Un saludo

Buenos días, gracias por compartir lo que estás sintiendo.

La ansiedad puede provocar muchos síntomas físicos, como dificultad para respirar, sensación de opresión en el pecho, temblores, tensión muscular o incluso una mayor sensibilidad a los cambios del cuerpo, pero los estornudos frecuentes y la presencia de muchas flemas no son síntomas comunes directamente relacionados con la ansiedad.

Lo más probable es que esos síntomas (estornudos y flemas) estén relacionados con alguna causa física como una alergia, un resfriado, una infección leve o incluso un cambio en el ambiente (polvo, humedad, aire acondicionado, etc.). A veces, cuando estamos más ansiosos, nuestro cuerpo está más reactivo y también somos más conscientes de cualquier malestar físico, lo que puede aumentar nuestra preocupación y empeorar la ansiedad.

Si los síntomas persisten o van a más, lo mejor es que te vea un médico para descartar cualquier causa física. Mientras tanto, si estás con ansiedad, puede ayudarte realizar respiraciones profundas, moverte un poco (un paseo suave, por ejemplo), y evitar buscar demasiada información en internet que pueda generarte más preocupación. Cuidarte emocional y físicamente es igual de importante. Si ves que la ansiedad es muy intensa o se repite con frecuencia, también es recomendable que busques apoyo profesional, como un psicólogo o médico de atención primaria.

Espero que te sientas mejor pronto.

"Buenos tardes, lamento que te sientas así. A veces, cuando atravesamos momentos de tensión emocional, el cuerpo también busca formas de expresarlo. La ansiedad, los estornudos y el exceso de flemas pueden estar relacionados no solo con algo físico, sino también con una necesidad interna de liberar o expulsar algo que se está 'acumulando'.

¿Has notado si estás viviendo alguna situación que te genera incomodidad, presión o dificultad para expresarte? A veces, cuando nos sentimos 'invadidos' por algo que no podemos manejar o que no queremos aceptar, el cuerpo reacciona intentando limpiarse o defenderse. Podría ser interesante que explores si hay algo en tu entorno o en tus pensamientos que te está provocando esta respuesta. Estoy aquí para acompañarte en esa exploración si lo deseas."

Buenos días es normal tener ansiedad y estar resfriado. En realidad una cosa no correlaciona con la otra. Si practicas deportes , pues conseguirá eliminar ambos problemas. Ánimo tu puedes.

Hola, a veces puede ocurrir. En el caso de que seas una persona fumadora, puede que estés fumando más que de normal ya que en momentos de ansiedad se suele tender a fumar más.

Espero haberte resuelto tu duda.

Un abrazo!

Buenos días y gracias por compartir . La ansiedad puede producir síntomas físicos como tensión, sensación de falta de aire o incluso mayor mucosidad, pero los estornudos y flemas habitualmente tienen más relación con procesos respiratorios, alergias o infecciones. Lo recomendable es que un médico descarte primero una causa orgánica y, si se confirma que la ansiedad influye, trabajarla en terapia puede ayudarte a reducir tanto la preocupación como los síntomas físicos asociados.

Espero haberte ayudado, un abrazo!

Elbire Arana
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada M-42807

Buenos días,
La ansiedad puede intensificar síntomas físicos, como la sensación de ahogo, presión en el pecho o más mucosidad, pero los estornudos y la flema suelen estar más relacionados con procesos médicos (alergias, resfriados u otras causas respiratorias).

Lo recomendable es que consultes primero con tu médico para descartar un origen físico. En paralelo, trabajar en terapia psicológica puede ayudarte a reducir la ansiedad y manejar mejor sus manifestaciones en tu cuerpo.

En principio no tiene que estar relacionado. Valora pedir ayuda profesional si la preocupación por aspectos de la salud es persistente o incluso obsesiva.

Los síntomas respiratorios como estornudos y flemas no suelen deberse a la ansiedad, sino a procesos como alergias o resfriados. La ansiedad puede aumentar la sensación de malestar o hacerte más consciente de esos síntomas, pero no es la causa directa. Si los síntomas persisten o empeoran, lo recomendable es consultar con tu médico de cabecera para descartar un problema físico y, en paralelo, trabajar la ansiedad con técnicas de respiración y relajación.

Hola, la ansiedad puede aumentar la percepción de malestar, pero estornudos y flemas suelen deberse a causas físicas como alergias o resfriados. Es recomendable consultar con un médico para descartar estas causas. En cuanto a la ansiedad, te sugiero comenzar un proceso psicoterapéutico.