Buenos días, Soy una mujer de 35 años y llevo una vida con bastante actividad física. Llevo un pa
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Buenos días,
Soy una mujer de 35 años y llevo una vida con bastante actividad física. Llevo un par de meses tomando colágeno hidrolizado tipo I pero no sé si es realmente efectivo para las articulaciones o si por el contrario no sirve para nada.
Muchas gracias,
Un saludo
Soy una mujer de 35 años y llevo una vida con bastante actividad física. Llevo un par de meses tomando colágeno hidrolizado tipo I pero no sé si es realmente efectivo para las articulaciones o si por el contrario no sirve para nada.
Muchas gracias,
Un saludo
El colágeno hidrolizado es funcional según la dosis, frecuencia de toma y el resto de hábitos. Sin embargo no hay una gran diferencia entre tomarlo y no, siempre el resto de patrones de vida sean saludables y cubran las necesidades de tu cuerpo. Por otro lado sería interesante saber el motivo por el que tomas colágeno, ya que según lo que busques, puede haber otros suplementos más intresantes.
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Buenas tardes. Sí que ayuda pero habría que estudiar el caso individual de cada persona. Si existe o no patologías.... en ocasiones se recomendaría junto con vitamina C....Concretamente para las articulaciones es más específico el tipo II. Pero cada persona es única y no podemos generalizar. Un saludo.
Buenos días,
El colágeno hidrolizado tipo I no es un producto milagro, pero sí puede ser útil en determinadas personas, especialmente si realizas actividad física de forma habitual.
El colágeno es un componente estructural del cartílago, tendones y ligamentos. Al tomarlo hidrolizado, se absorbe como aminoácidos y pequeños péptidos que el organismo puede utilizar como materia prima para el mantenimiento de estos tejidos. La evidencia científica muestra que puede ayudar a reducir molestias articulares leves y a mejorar la sensación de confort articular, sobre todo cuando hay impacto o carga repetida.
Para que tenga mayor eficacia:
- Tómalo de forma continuada (al menos 2–3 meses).
- Es recomendable acompañarlo de vitamina C, que participa en la síntesis de colágeno.
- Su efecto es preventivo y de apoyo, no un tratamiento para lesiones ni artrosis establecida.
En personas activas como tú, puede tener sentido mantenerlo si notas mejoría. Si no observas ningún cambio tras varios meses, probablemente su beneficio en tu caso sea limitado.
Un saludo.
El colágeno hidrolizado tipo I no es un producto milagro, pero sí puede ser útil en determinadas personas, especialmente si realizas actividad física de forma habitual.
El colágeno es un componente estructural del cartílago, tendones y ligamentos. Al tomarlo hidrolizado, se absorbe como aminoácidos y pequeños péptidos que el organismo puede utilizar como materia prima para el mantenimiento de estos tejidos. La evidencia científica muestra que puede ayudar a reducir molestias articulares leves y a mejorar la sensación de confort articular, sobre todo cuando hay impacto o carga repetida.
Para que tenga mayor eficacia:
- Tómalo de forma continuada (al menos 2–3 meses).
- Es recomendable acompañarlo de vitamina C, que participa en la síntesis de colágeno.
- Su efecto es preventivo y de apoyo, no un tratamiento para lesiones ni artrosis establecida.
En personas activas como tú, puede tener sentido mantenerlo si notas mejoría. Si no observas ningún cambio tras varios meses, probablemente su beneficio en tu caso sea limitado.
Un saludo.
Hola,
Cuando tomamos colágeno se descompone en aminóacidos. Estos aminoácidos forman proteínas en nuestro organismo. Nada asegura que el consumir colágeno vaya a producir colágeno en las articulaciones. Tu cuerpo puede usarlo para producir otra proteína con otro fin. Si bien es cierto que puede que te sirva como que no, ya que no sabemos donde está empleando tu cuerpo esa nueva proteína. Lo ideal es ver si notas alguna mejora. Si tienes dolor en articulaciones también hay suplementos que pueden ayudar a mitigar ese dolor. Aun así a veces no es tan importante que tomamos, si no lo que se deja de tomar. Revisa si hay un exceso en el consumo de algún alimento que pueda resultar perjudicial
Un abrazo!
Cuando tomamos colágeno se descompone en aminóacidos. Estos aminoácidos forman proteínas en nuestro organismo. Nada asegura que el consumir colágeno vaya a producir colágeno en las articulaciones. Tu cuerpo puede usarlo para producir otra proteína con otro fin. Si bien es cierto que puede que te sirva como que no, ya que no sabemos donde está empleando tu cuerpo esa nueva proteína. Lo ideal es ver si notas alguna mejora. Si tienes dolor en articulaciones también hay suplementos que pueden ayudar a mitigar ese dolor. Aun así a veces no es tan importante que tomamos, si no lo que se deja de tomar. Revisa si hay un exceso en el consumo de algún alimento que pueda resultar perjudicial
Un abrazo!
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