En analítica tengo la vitamina D en 11,2 y me han prescrito hidroferol 1 pastilla cada 15 días 2 mes

Puede tomar suplemento dietético (colecalciferol) a dosis más bajas a diario. En su caso tiene los niveles bajos, por lo que sería conveniente contactar con un dietista-nutricionista actualizado en vitamina D para que le pautara la suplementación más adecuada.

Hola buen día. la dosis de 1000UI es la recomendación. El hidroferol aporta 15000UI por lo que te lo recomendaron cada 15 días. Los valores se regulan y los síntomas se erradican.

Habría que valorar tu caso para recomendarte una suplementación que se adecue a ti. En principio no debería haber ningún problema, pero siempre que la dosis se ajuste correctamente.

No le tengas miedo a la suplementación con Vitamina D. Simplemente es estar pendiente de hacer analíticas periódicas. Si en tu próxima analítica tus valores son correctos se puede retirar el suplemento. Luego puedes intentar mantenerte de manera natural al menos en los meses soleados si tienes un estilo de vida que te permita exposición solar, ya que la mejor manera de tener niveles adecuados de manera natural es exposición solar directa y pero controlada sin crema solar ni ventanas de por medio. La mejor fuente alimentaria quizás sea el pescado azul seguida de los huevos. Cuanto menos cumplas con la exposición solar y con el consumo de estos alimentos más puede que dependas del suplemento, aunque también puede haber ciertas diferencias entre personas. Mantén las analíticas periódocas.

Con una vitamina D de 11,2 ng/mL es normal que tu médico haya prescrito Hidroferol (calcifediol), que es una forma de vitamina D de acción rápida y eficaz para corregir deficiencias significativas.

En cuanto a la posibilidad de sustituirlo por suplementos más naturales: el colecalciferol (vitamina D3) es la forma más habitual en suplementos de venta libre. Sin embargo, con valores tan bajos como el tuyo, los suplementos diarios de dosis bajas tardarían mucho más en normalizar los valores que el tratamiento prescrito. El riesgo de hipercalcemia con Hidroferol a las dosis habituales es bajo cuando se sigue la pauta médica.

Desde el punto de vista nutricional, puedes reforzar con alimentos ricos en vitamina D: pescados grasos (salmón, sardinas, atún), huevos y lácteos enriquecidos, y exponerte al sol moderadamente. Pero lo más importante ahora es seguir el tratamiento médico prescrito y hacer controles analíticos periódicos. ¡Un saludo!