Es normal haber perdido 15 kilos en 2 meses al haber dejado de ingerir grasas ,pan y productos de bo

Cuando se para de tomar alimentos ricos en grasa y azúcar como los que comenta, claro que se puede bajar mucho de peso en ese tiempo. La evolución de cada persona es individual, y siempre mejor supervisada por un Dietista-Nutricionista colegiado.

Sin duda es común experimentar una pérdida de peso al eliminar el consumo de estos productos que usted plantea, la cantidad a bajar puede ser normal en función de la cantidad que se consumiera en cada toma y la frecuencia con la que se ingiera en la dieta. Si tenían mucho protagonismo en la dieta y al eliminarla los ha sustituido por frutas, verduras seguramente la pérdida será aún mayor.

Tras un cambio tan radical en los hábitos alimenticios es normal experimentar cambios bruscos en el peso y la composición corporal al principio. Aun así, es interesante que acudas a un Dietista-Nutricionista para que te ayude a regular las próximas bajadas de peso y puedas asegurarte que estas sean de calidad.

Realmente ha sido una buen bajada de peso, es posible que ocurra al reducir bastante la ingesta calórica al eliminar esos grupos de alimentos. No todos los cuerpos responden del mismo modo, pero si es interesante que evalúes esos cambios con un profesional.

Una pérdida tan acelerada no es lo habitual ni recomendable sin supervisión, ya que puede implicar pérdida de masa muscular. Además, la pérdida de peso rápida aumenta el riesgo de sufrir litiasis biliar o comúnmente conocido como piedras en la vesícula. Un saludo,

Perder 15 kilos en 2 meses supone una pérdida muy rápida de peso que, aunque puede parecer positiva, no siempre es saludable. Una pérdida tan acelerada puede deberse a una restricción calórica excesiva o a cambios drásticos en la alimentación, y puede conllevar riesgos como pérdida de masa muscular, deficiencias nutricionales, fatiga, mareos o alteraciones metabólicas. Eliminar completamente grasas, pan y bollería puede resultar en una dieta muy restrictiva que no sea sostenible a largo plazo. Le recomendamos que consulte con un dietista-nutricionista y con su médico para valorar su estado de salud, asegurarse de que la pérdida de peso es adecuada y establecer una pauta nutricional equilibrada y personalizada que sea sostenible.