Estoy preocupado con un tema, resulta que tengo hernia hiatal amplia y he realizado un ejercicio de

Es perfectamente posible. Una hernia de hiato condiciona que la "válvula" que separa el estómago del esófago cierre con menos fuerza. Tras una comida reciente tenemos alimento y ácido (jugos gástricos) en el estómago porque aún no ha pasado al intestino. Si en esas condiciones hacemos ejercicio físico, aumentamos la tensión de los musculos del abdomen (toser, hacer de vientre...), inspiramos profundo y rápido (el tórax hace succión, como cuando aspiramos con una jeringuilla), nos tumbamos, etcétera; favorecemos que el contenido suba hacia arriba por el esófago y de problemas. Procura esperar mas de 2h tras las comidas para hacerlo. Si tus molestias persisten/son habituales, te recomiendo consultar a un Médico de Aparato Digestivo (aquí llamado digestólogo). El reflujo gastroesofágico (máxime en gente joven) hay que tenerlo controlado para intentar evitar que de complicaciones en el esófago a medio-largo plazo (esofagitis, estrechamientos, esófago de Barrert...). Un saludo

Puede haber sucedido lo que dice joven,... Es poco probable que haya pasado eso tal y como lo cuenta pero aun en el caso de que eso haya pasado no es nada preocupante en absoluto. No vuelva a hacerlo... y ya está.

Es dificil de admitir que con 18 años puedas tener una hernia hiatal amplia. No obstante deberias dejar de hacer ese tipo de ejercicios que favorecen la aparición de refliujo