Hola,buenas noches. Mi pareja mantuvo relaciones con una compañera de clase el año pasado y en este

Hola, Buenos días!!
La infidelidad de la pareja genera mucho dolor, inseguridad en la relación y falta de credibilidad. Si su pareja recibe fotos de ella en el celular, es motivo para que tú estés en alerta. Le has preguntado por qué recibe fotos si de todos modos la ve en clase? Más vale aclarar las cosas lo antes posible para tu saber dónde estás parada. La sinceridad es fundamental en la relación. Como Psicóloga te sugiero que hables con él a fondo sobre el tema. "La incertidumbre mata" aclaren la situación, es una cuestión de sanidad psicológica para ti. Si sigues angustiada con el tema, te sugiero que solicites unas sesiones psicológicas de esclarecimiento que te ayudarán a tomar decisiones y abordar mejor el tema con tu pareja.
Saludos

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Es completamente válido que te sientas insegura y preocupada en esta situación. Aunque hayas decidido perdonar y continuar la relación, es natural que la presencia de esta persona en su entorno te genere inquietud, sobre todo considerando que en el pasado descubriste que él seguía pendiente de ella mientras estaba contigo.

Lo primero que puedes hacer es preguntarte qué necesitas para sentirte más segura en la relación. ¿Necesitas más transparencia por su parte? ¿Más comunicación? ¿O quizás establecer ciertos acuerdos sobre cómo gestionar esta situación? No se trata de controlar lo que él haga, sino de que puedas expresar tus sentimientos y necesidades de manera asertiva.

Podrías hablar con él desde un lugar de vulnerabilidad y confianza, sin acusaciones, pero dejando claro cómo te hace sentir esta situación. Algo como: "Sé que me dijiste que no tienen contacto, pero por lo que pasó antes, me cuesta no sentirme insegura. No quiero desconfiar de ti, pero me ayudaría mucho si pudiéramos hablar abiertamente de esto y encontrar juntos una manera de que yo me sienta más tranquila."

También es importante que observes sus acciones: ¿realmente es transparente contigo? ¿Te sientes priorizada en la relación? La confianza no se recupera solo con palabras, sino con hechos.

Si a pesar de hablarlo sigues sintiéndote con ansiedad o en un estado constante de sospecha, es bueno reflexionar sobre si esta relación te está aportando bienestar o si está afectando demasiado tu paz mental.

Gracias por compartir lo que sientes. Es completamente válido que esta situación despierte en ti inseguridad y preocupación. La confianza es un pilar fundamental en cualquier relación, y cuando ha habido situaciones que han causado dolor, es natural que resurjan temores, especialmente si hay factores que te recuerdan lo ocurrido.

Sería importante explorar cómo te sientes en esta relación y si hay algo que puedas necesitar para recuperar tu tranquilidad y confianza. También puede ser útil hablar con tu pareja de manera abierta y sincera sobre tus emociones, expresando lo que necesitas para sentirte más segura.

Si sientes que esta situación te genera ansiedad o afecta tu bienestar, puedes buscar ayuda profesional para fortalecer tu seguridad emocional y gestionar estos pensamientos de una manera que te ayude a sentirte mejor.

Espero haber podido ayudarte. Un saludo.

La respuesta ante la infidelidad suele crear dependencia emocional . Tu miedo es Racional, tiene base fundamentada .
Lo normal es que tengas miedo . La probabilidad de que vuelva a ocurrir es mayor que la probabilidad que habría si no hubiesen tenido la relación .

Hola. La confianza es la base para que una pareja funcione. La desconfianza da lugar a discusiones y conflictos, al excesivo control y a un problema de inseguridad que puede repercutir en su autoestima. Tanto si su falta de confianza es debida a un engaño en el pasado como si pudiera ser por una falta de seguridad en sí misma, le animo que acuda a un profesional experto en terapia de pareja. Un abrazo.

Hola! Lo primero de todo es averiguar si realmente has podido perdonar y olvidar lo que pasó. Lo siguiente sería hablar con tu pareja de las dudas que estás teniendo, para que él comprenda por lo que estás pasando y que podáis hablar sin problema de ello. Cuanta más comunicación haya en la pareja, mejor vínculo y más seguridad en la relación. Si siguieras con dudas, tendrías que identificar si son dudas racionales o irracionales en la actualidad.

Buenas tardes, te acompaño y te abrazo. Estar viviendo esta situación no es fácil. Yo le que veo aquí es un tema fundamental de autoestima y valor propio. Por lo que veo, estas muy enamorada de él pero hay mucho miedo y desconfianza que solo te genera dolor a ti y seguramente en la relación. creo que dar consejos aquí es muy difícil.
Lo que te cuestiono es lo siguiente:
1- ¿Qué te aporta ahora mismo la relación?
2- ¿Lo percibes cómo amor o dependencia?
3- ¿Estas dispuesta a vivir así tu vida siempre?
4- ¿Es una relación sana?
Espero haberte dado algo de luz en esta situación dura

Entiendo perfectamente lo difícil que debe ser para ti estar en esta situación. Antes que nada, quiero agradecerte por compartirlo conmigo. No es fácil hablar de lo que duele, pero hacerlo es el primer paso para entender cómo te sientes y qué puedes hacer para sentirte mejor.

Es completamente normal que, después de lo que pasó, sientas inseguridad y miedo a que vuelva a ocurrir. Cuando vivimos una experiencia que nos lastima, nuestro cerebro la guarda como una amenaza, y cualquier cosa que nos la recuerde puede hacer que esas emociones resurjan con la misma intensidad que en el momento en que sucedió. Esto es algo que el EMDR trabaja mucho: los recuerdos dolorosos no siempre quedan en el pasado, sino que a veces siguen activos y afectan nuestro presente, como si todo estuviera ocurriendo de nuevo.

El problema no es que no quieras confiar, sino que hay una herida emocional que todavía duele. Y no se trata de forzarte a confiar de nuevo sin más, sino de darte el espacio para sanar y entender qué necesitas para sentirte segura en tu relación.

No hay una única forma de afrontar esto, pero lo más importante es que tú puedas escuchar lo que sientes y darte permiso para procesarlo. Si en algún momento sientes que esta situación te está afectando demasiado y que el miedo no te deja estar tranquila, trabajar estos recuerdos con un enfoque como el EMDR podría ayudarte a liberar esa angustia y a ver las cosas con más claridad, sin que el dolor del pasado siga marcando tu presente.

Sea cual sea el camino que elijas, recuerda que lo más importante aquí eres tú. Mereces estar en una relación en la que te sientas tranquila y segura, y si algo te sigue pesando, es válido darle la atención que necesita.

Gracias por compartir algo tan personal. Lo que estás viviendo no es fácil y es completamente comprensible que te sientas insegura, herida y con miedo. Cuando en una relación se rompe la confianza, aunque decidas perdonar, la herida no desaparece automáticamente. Queda ahí, y puede activarse cada vez que algo te recuerda lo que ocurrió.

El hecho de que tu pareja siga compartiendo espacio con esa persona y que en su momento haya estado emocionalmente enganchado a ella mientras estaba contigo, genera una base frágil. Por eso, aunque él diga que no hay contacto, tu malestar no desaparece solo con palabras. Necesitas sentir seguridad, coherencia y transparencia.

La clave en estos casos es trabajar varios aspectos:
– Entender qué necesitas tú para volver a sentirte segura
– Valorar si él está dispuesto a asumir su responsabilidad y construir esa confianza contigo
– Escuchar tus emociones sin invalidarlas
– Diferenciar entre lo que es miedo legítimo y lo que podría ser ansiedad anticipatoria

Perdonar no significa olvidar ni hacer como si no hubiera pasado nada. Significa tomar conciencia, poner límites claros y decidir si la relación puede reconstruirse desde otro lugar.

Si necesitas hablarlo en profundidad, aclarar tus emociones y tomar decisiones con más claridad, puedes contactarme para concertar una cita online. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.

¡Hola! Es totalmente normal que sientas esa inseguridad, pero sería bueno para ambos que, si las soluciones que han intentado hasta ahora no les han funcionado, intenten ir a terapia de pareja. Es beneficioso compartir un espacio donde ambos puedan compartir sus miedos, preocupaciones, ideas...
Mucho ánimo!

Es completamente comprensible que te sientas insegura y con miedo después de lo que pasó. La confianza en una relación es fundamental, y cuando se rompe, aunque se haya perdonado, reconstruirla lleva tiempo y esfuerzo de ambas partes.

Explorando tus emociones
Parece que hay una mezcla de emociones en juego:

Dolor por lo ocurrido: Descubriste que él seguía pendiente de ella mientras estaba contigo, lo que sin duda afectó tu confianza.
Miedo a que vuelva a pasar: Saber que siguen compartiendo el mismo espacio te genera ansiedad y desconfianza.
Duda sobre su sinceridad: Aunque te dice que no tienen contacto, te cuesta creerlo del todo.
Es importante que valides lo que sientes y no te juzgues por ello. No es exagerado que te cueste confiar después de lo que pasó.

Cómo manejar esta situación
Habla con él desde la calma y la honestidad
No se trata de acusarlo, sino de expresar cómo te sientes.
Puedes decir algo como: "Sé que dices que no tienes contacto con ella, pero me cuesta confiar por lo que pasó antes. Necesito tu apoyo para sentirme más segura en la relación."
Observa sus acciones, no solo sus palabras
¿Es transparente contigo? ¿Evita el tema o lo habla con naturalidad?
¿Notas que oculta su celular o actúa de manera diferente cuando están juntos?
Refuerza tu seguridad en la relación y en ti misma
La confianza no se trata solo de lo que él haga, sino también de cómo te sientas tú en la relación.
Pregúntate: ¿Me siento valorada y respetada? ¿Él hace esfuerzos por reconstruir la confianza?
Pon límites si es necesario
Perdonar no significa olvidar ni tolerar lo mismo nuevamente.
Si sientes que no estás recibiendo la seguridad que necesitas, evalúa si esta relación te está haciendo bien.
Preguntas para reflexionar
¿Sientes que realmente puedes confiar en él o sigues en la relación con miedo?
¿Él ha hecho algo concreto para demostrar que merece tu confianza?
¿Cómo te imaginas esta relación en el futuro?
Si la ansiedad y la desconfianza siguen afectando tu bienestar, hablar con un profesional podría ayudarte a manejar mejor la situación y tomar decisiones desde la claridad y no solo desde el miedo. Estoy aquí para apoyarte, ¿quieres hablar más sobre cómo te sientes?

Hola, gracias por compartir tu situación. Entiendo lo difícil que debe ser para ti convivir con la desconfianza después de lo que ocurrió. Cuando ha habido una herida en la relación, como la infidelidad, es normal que reaparezcan miedos e inseguridades, especialmente si hay circunstancias que te recuerdan a lo sucedido.

Más allá de lo que tu pareja haga o no en la actualidad, lo importante es cómo te sientes tú y qué necesitas para recuperar tranquilidad. Hablarlo abiertamente con él, expresando tus emociones sin reproches, puede ayudar a ver si ambos estáis dispuestos a reconstruir la confianza con transparencia y compromiso.

Si a pesar de ello la desconfianza persiste y te desgasta, la terapia de pareja o un acompañamiento individual pueden darte herramientas para decidir qué es lo más sano para ti y para tu relación.

Recuerda: mereces una relación donde te sientas segura y respetada.

Un abrazo,

Elbire Arana
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada M-42807