Hola como puedo ganar peso si tengo gastritis cronica y duodenitis ?

Quizás el origen de la falta de peso,l entre otras posibles causas endocrino-metabólicas o de diferentes órganos, estrés..., esté relacionado con ese malestar que comenta y debido a lo que denominamos "disbiosis gastrontestinal", es decir, desequilibrio de la función digestiva a causa de intolerancias o alteraciones alimentarias, trastornos de la flora intestinal, procesos enzimáticos, etc, con la posible alteración de la asimilación de nutrientes en el hígado. Se debe practicar estudio pertinente por médico especialista en endocrinología y metabolismo o aparato digestivo

Buenas tardes. Entiendo que cuando dice que tiene gastritis crónica y duodenitis ya es porque ese es el diagnóstico de su médico, que le habrá puesto el tratamiento farmacológico correspondiente para tratar la causa subyacente que, normalmente, suele ser una infección por Helicobacter pylori. Una vez solucionada la causa, si le queda algún síntoma (porque suele ser habitual que durante un tiempo los síntomas vayan remitiendo despacio) puede aumentar de peso con una dieta rica en energía. Para ello, y comiendo en cantidades pequeñas para reducir los síntomas, necesita comer con más frecuencia. Para aumentar la energía de la dieta puede aumentar la cantidad de aceite de oliva que utilice, comer verduras guisadas para facilitar la digestión. Utilizar frutas más ricas en azúcares y menos en fibra, como pueden ser el plátano, la uva, la sandía y el melón (habría que ver qué opciones tiene en caso de intolerancia a fructosa). incorporar leche en polvo a batidos de frutas o utilizar yogures griegos para prepararlos (si puede tomar lácteos), usar caldo en lugar de agua para cocinar, aumentar el uso de patata, arroz y pasta, usar frutos secos...si busca en internet “como enriquecer calóricamente la comida” podrá hacerse una idea. probablemente un dietista/nutricionista pueda prepararle una dieta que se adapte a sus necesidades y que le ayude a aumentar de peso sin aumentar la sintonatologia

Para ganar peso tienes que favorecer un entorno de superávit calórico adaptado a la patología que cursas.

Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que pueda abordar tu caso de forma individualizada y efectiva.

Puedes cuadrar tus Kcal diarias generando un aumento respecto tu gasto metabolico basal.

Hola, es una pregunta muy frecuente y completamente válida. Ganar peso cuando se padece gastritis crónica y duodenitis es posible, aunque requiere una estrategia nutricional adaptada a tu situación digestiva para no agravar los síntomas.

Lo primero es entender que la gastritis y la duodenitis generan inflamación en la mucosa gástrica e intestinal, lo que puede dificultar la absorción de nutrientes y provocar molestias al comer. Por eso, el objetivo es aumentar el aporte calórico y protéico de forma gradual, eligiendo alimentos bien tolerados y evitando los que irriten la mucosa.

Algunos consejos generales que pueden ayudarte:
- Realiza 5-6 comidas pequeñas al día en lugar de 2-3 grandes, ya que esto reduce la carga gástrica y facilita la digestión.
- Prioriza alimentos de fácil digestión y alta densidad calórica: arroz, pasta, patata, pan blanco, pollo, pavo, pescado blanco, huevo, aguacate, aceite de oliva y frutos secos (si los toleras).
- Incluye fuentes de proteína en cada comida para favorecer la ganancia de masa muscular: huevo, legumbres bien cocidas (si se toleran), pescado, carnes magras.
- Evita los alimentos que tienden a irritar la mucosa: picantes, ácidos (cítricos, vinagre, tomate en exceso), alcohol, café, té negro, ultraprocesados y alimentos muy grasos o fritos.
- Come despacio, masticando bien, y no te acuestes inmediatamente después de comer.
- Mantente bien hidratado a lo largo del día, preferiblemente fuera de las comidas.

En cuanto a la duodenitis, es importante que esté correctamente tratada médicamente (si hay H. pylori, el tratamiento erradicador es fundamental), ya que una vez controlada la inflamación, la absorción de nutrientes mejora notablemente.

Dado que tu situación es específica y requiere un plan individualizado, te recomiendo que acudas a una consulta con un dietista-nutricionista. En la Clínica Alimmenta podemos diseñarte un plan nutricional adaptado a tu patología digestiva para ayudarte a ganar peso de forma segura y progresiva. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Sí se puede ganar peso, pero en tu caso no es solo “comer más”, sino adaptar la alimentación a la tolerancia digestiva. Con gastritis y duodenitis, una mala estrategia puede empeorar los síntomas y bloquear la ganancia de peso. Si lo deseas, puedo ayudarte a estructurarlo de forma personalizada para que ganes peso sin molestias digestivas.