Hola, llevo años tomando lexatim de 1,5 por las noches, intento dejarlo, pero cuando lo hago duermo

Buenos días,
Entiendo que dejar Lexatín (bromazepam) después de años de uso puede ser difícil, sobre todo por los efectos en el sueño.
Aquí le explico algunos puntos importantes y posibles pasos que puedes tomar:

¿Qué está pasando?

Lexatín es una benzodiacepina, un tipo de medicamento que actúa sobre el sistema nervioso para reducir la ansiedad y ayudar a dormir. Pero con el tiempo:
• El cuerpo desarrolla tolerancia → necesitas más cantidad para el mismo efecto.
• Se puede volver dependiente física y psicológicamente.
• Al intentar dejarlo, es común sufrir síntomas de abstinencia, como insomnio, ansiedad o nerviosismo.

¿Qué podrías hacer para dejarlo de forma segura?
1. Reducción progresiva (tapering)
No es recomendable dejarlo de golpe. La mejor opción suele ser reducir la dosis poco a poco, con ayuda de un médico. Ejemplo general (que puede variar mucho según el caso):
• Reducir un 10-25% cada 1-2 semanas.
• Si aparecen síntomas, mantener o volver temporalmente a la dosis anterior.
2. Cambio a otra benzodiacepina de vida más larga
A veces, se sustituye por otra con una vida media más larga (como diazepam) para facilitar la reducción sin tanto rebote de ansiedad o insomnio.
3. Terapias para el insomnio y la ansiedad
Como la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), muy efectiva a largo plazo y sin efectos secundarios.
4. Medidas de higiene del sueño
• Rutina regular para dormir.
• Evitar pantallas antes de dormir.
• Reducir cafeína y alcohol.
• Técnicas de relajación (meditación, respiración, etc.).
5. Consultar con un especialista
Un psiquiatra o médico con experiencia en deshabituación de benzodiacepinas puede guiarte de forma personalizada y segura.

Importante

No intentes dejar Lexatín por tu cuenta si llevas años tomándolo. La retirada sin supervisión médica puede ser peligrosa, incluso provocar crisis de ansiedad intensas o síntomas físicos serios.

Un saludo,

Dra.Navarro