La valeriana pasiflora amapola y espino blanco mezclado en una pastilla sera eficaz pa el estres?
Hola. Las mezclas deben justificarse. Depende de factores tales como las proporciones en las mezclas, la dosis y frecuencia de toma, asi como la severiadd de los sintomas. Ademas hay que tener en cuenta que el espino amarillo puede modificar el funcionamiento del corazón. En esta mezcla es más inteligente 85% de pasiflora, y 10% de la otra parte. En todos los casos, ver a un profesional que estime para su problema le ahorrara errores. Las plantas son maravillosas cuando se usan adecuadamente.

 Almudena Zamora Navarro
Almudena Zamora Navarro
Acupuntor, Terapeuta complementario
Alicante
La acupuntura resulta muy útil para reducir los efectos del estrés y la ansiedad, recuperar energía y calidad de sueño. También puedes probar sesiones de reiki que generan estados de relajación o practicar meditación, yoga, etc.
Cualquiera de estas opciones puede ayudarte a reducir tensiones, estar más en paz y ver las cosas de otra manera.
No obstante, combinarlo con alguna terapia psicológica seria ideal.

 Celia Gálvez
Celia Gálvez
Dietista nutricionista, Terapeuta complementario
Vigo
Sí, como ya te han comentado otros compañeros, esa mezcla de plantas resulta útil para aliviar los síntomas del estrés o ansiedad, pero es tan sólo un parche. Para solucionarlo hay que trabajar el problema de raíz, localizar la causa del estrés, que puede ser metabólica o emocional, o incluso ambas cosas (cada persona tiene una sensibilidad diferente al estrés) Una vez localizada se trata de encontrar una salida o una correcta gestión de ese estrés y sentirse en paz sin necesidad de utilizar ni siquiera Passiflora. Te invito a que busques un terapeuta en tu zona que te ayude a lograrlo.¡Un saludo!

Todas esas mezclas naturales solo es un complemento para la sintomatologia ansiogena pero no funciona para tratar el problema de raíz. Un psicólogo te ayudará con ello ya que la terapia te aportará mucho y podrás trabajar en ello y así paliar la ansiedad. Un saludo.

Prof. Francisco Viñas Palmero
Prof. Francisco Viñas Palmero
Homeópata, Terapeuta complementario
Barcelona
El estrés es un estado de alarma continuo que puede deberse a factores exógenos y/o endógenos, en el que la percepción de uno mismo es básica cómo detonante. Cómo homeópata debo decir que elemento constitucional o de tendencia mental,física y patológica es primordial para determinar la causa y resolución efectiva, con el remedio adecuado (similar) se pueden obtener el principio de unos buenos resultados. El elemento emocional es un hecho irrefutable, es el punto de partida del estrés y su repercusión a nivel fisiológico lo puede convertir en un bucle constante, por lo que es vital determinar las implicaciones orgánicas (suprarrenales, hígado, bazo, intestinos, etc..).La sinergia de plantas que comenta le pueden servir de coadyuvante temporalmente, pero no es la solución. Recomiendo mejor una terapia holística para localizar la causa, aplicando la ley de Herin (tratar la afección en orden inverso de su aparición), acabando con una terapia emocional/psicológica. Estoy a su disposición

Dra. Margarita Souviron
Dra. Margarita Souviron
Homeópata, Dietista nutricionista
Málaga
Este y otros remedios naturales son muy eficaces porque al rebajar los síntomas, de modo respetuoso y equilibrado, permiten poder ver la situación con más objetividad, y llevar el día a día mejor, al mismo tiempo que proporcionan la serenidad mínima necesaria para el trabajo psicoterapéutico, para el que hay que estar predispuesto, consciente y preparado.

 Nuria Gou
Nuria Gou
Psicólogo
Barcelona
Como comentan mis compañeros, los remedios naturales ayudan a aliviar el estrés, pero este alivio es momentáneo, al igual que con los medicamentos tradicionales, ya que minimizan los síntomas pero nada más, y en muchísimos casos, cuando por el motivo que sea vuelven a surgir problemas que nos afectan emocionalmente, los síntomas vuelven a aparecer. Desgraciadamente muchas personas no conocen todavía la eficacia de una psicoterapia psicológica, en la que paciente y psicólogo trabajan conjuntamente para que el primero aprenda a obtener recursos propios que le permita enfrentar los problemas que puedan ir surgiendo por aus oropios medios, sin recurrir necesariamente a sustancias que alivien el sufrimiento emocional. Un cordial saludo.

 Pep Malagrava Rigo
Pep Malagrava Rigo
Psicólogo
Palma de Mallorca
Aunque hay muchos remedios naturales para mitigar los síntomas del estrés, lo más eficaz es la intervención psicológica. Si persisten los síntomas te recomiendo que acudas a un psicólogo para que te de una serie de herramientas para mejorar el afrontamiento a lo que genera estrés. Saludos

Sí, hay muchos medicamentos homeopáticos que mezclan dichos hierbajos para aliviar los síntomas de la ansiedad. Pero recuerda que para solventar el problema se requiere psicoterapia.

Un saludo.

 Anna M. Casas Ros
Anna M. Casas Ros
Acupuntor, Médico general
Terrassa
La fitoterapia es una ciencia milenaria que viene de oriente. Estas plantas son de uso frecuente en Europa. Para la ansiedad crónica querría dar algunos consejos:
- intente andar al aire libre cada día una media hora, sobre todo después del trabajo
- no tome sustancias estimulantes (café, té, bebidas energéticas, ginseng, etc.)
- practique el mindfulness o relajación antes de acostarse
- pueden ayudarle estas plantas que se venden en comprimidos dado que pueden no gustarle las infusiones
- si no se le resuelve, haga acupuntura porque es tremendamente eficaz para la ansiedad y lo podemos hacer con técnicas de coaching asociadas

Prof. Yolanda Dorado Martín
Prof. Yolanda Dorado Martín
Acupuntor, Terapeuta complementario
Pozuelo de Alarcón
Para la ansiedad, sin dejar de lado lo que han dicho mis compañeros, le recomendaría tratamiento de acupuntura. La acupuntura hace que su cuerpo segrege las llamadas hormonas de la felicidad y eso le ayuda a estar mucho mas relajada.

Dra. Roxana Diéguez Moreno
Dra. Roxana Diéguez Moreno
Médico general, Terapeuta complementario
Buenas!
Dicha combinación homeópata es buena para aplacar los síntomas que estás teniendo de estrés. Su toma debe ser durante un corto plazo, con el objetivo de mejorar la calidad de vida que estés teniendo en la actualidad. Mejorar, que no solucionar. Recuerda es un parche a la causa que te esté desbordando.
Te invito a llegar a la raíz del problema que te esté desencadenando ese estado de ansiedad, al por qué, y solventado el por qué, se solucionará el cómo estés sin necesidad de más valeriana.
Un saludo! Espero que entre todos te hayamos animado a comenzar un proceso terapéutico! :)

Hola, la ansiedad tiene solución y lo más importante es saber qué la genera. Ése es el primer paso para solucionarla. Si ademas se traslada en la comida.....habría de descartar la tendencia de canalizar las emociones (sobretodo las desagradables) en la comida y cómo este funcionamiento te afecta en tu vida diaria. Hay personas que mantienen una relación insana con la comida y se normaliza. Creo que la psicoterapia te ayudaría a conocer el foco y poder tener otras estrategias para gestionar la ansiedad mientras lo vas resolviendo. Aun así, la acupuntura e infusiones con plantes como te aconsejan anteriormente pueden ayudarte a reducir dicha ansiedad. Un saludo!!!

 Joan Perelló
Joan Perelló
Dietista nutricionista
Palmanyola
Las plantas que comenta funcionan muy bien, pero debe tener en cuenta que son solo "parches" son tranquilizantes mientras las esté tomando, en el momento que las deje estará exactamente igual, los trastornos del pánico a parte de necesitar ayuda psicológica debe regular a nivel bioquímico los neurotrasmisores cerebrales con un cambio total en la alimentación por lo que debe ponerse en contacto con un dietista o nutricionista colegiado de su localidad que sea experto en el tema así como en suplementación para regular neurotrasmisores según sea cada caso particular.
Las plantas que comenta no regulan, no van a la raíz del problema, son solo parches momentáneos bastante efectivos.

Prof. Susagna Muns
Prof. Susagna Muns
Terapeuta complementario
Barcelona
La mezcla que propones no creo que te solucione el estrés.
Cuando estás en estado de estrés tu cuerpo se encuentra en un estado de alarma que pasa a estado de resistencia y si no se gestiona bien el estrés pasa a un estado de agotamiento.
Por tanto todo esto reconduce a un agotamiento de las suprarrenales que afecta al buen funcionamiento de tu cuerpo como la generación de insulina, glucagón, hormonas sexuales, etc....
Estarás en un estado inflamatorio que puede llegar a la insulino resistencia y a la larga provocar una diabetis II.
Por tanto, creo que te has de poner en manos de un experto que no solamente te trate de una manera sintómatica el estrés sinó que te ayude a gestionarlo.
Yo utilizo el mineralograma que me indica el nivel del estrés, como lo estás gestionando y como lo está gestionando tu sistema inmunitario entre otras cosas.
Otros profesionales utilizan otros métodos, ni peores ni mejores. El mejor es el que te ayude a recuperar tu estado de salud.

Con una mezcla de Agracejo, Alucema, Melisa y Menta se puede estabilizar una ansiedad muy fuerte, un estado alterado, una infusión al día (solo escaldar las hierbas con agua a 85º, no deber hervir), y la ayuda, la guia de un excelente profesional de la psiclogía holística, o cualquiera de las ramas. Todo paciente encontrará la salida, la calma, y el camino a la plenitud.

Dra. Eva Rocío Martín Rosso
Dra. Eva Rocío Martín Rosso
Acupuntor, Psicólogo
Puerto de Santa Maria, El
Como dicen mis compañeros es importante que tengas en cuenta la necesidad de acudir a un especialista en psicoterapia. En primer lugar, habría que evaluar las causas del estrés y si sólo te produce ansiedad o hay otros factores o riesgos. Las plantas y la acupuntura te van a ayudar a mitigar síntomas y la psicoterapia a regular y enfrentar las emociones. Todo ello en conjunto resolvería satisfactoriamente tu problema. Pero siempre hay que tener en cuenta al especialista puesto que todos los trastornos por estrés no son iguales ni se tratan igual tanto desde el punto de vista psicológico como de la acupuntura y la fitoterapia. Cada persona es única e individual.

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