Trastorno de ansiedad

Hola. Algo que tenemos que tener en cuenta es que la ansiedad suele ser el síntoma, no el problema. Es la forma que tiene nuestro cuerpo de mandarnos señales sobre qué algo va mal (exceso de trabajo, relación tóxica, problemas en la familia,...). No hay recetas rápidas para trabajar esto, ojalá fuera así. Mi recomendación es que acuda a terapia para que pueda gestionar los obstáculos a los que se está enfrentando y pueda vivirlos con un nivel de ansiedad razonable, que le ayude a canalizar esa energía en lugar de ser tan intensa que produzca bloqueo. Un saludo y mucha suerte.

Hola,
¿qué edad tiene su hijo? La ansiedad puede resultar tan grande que puede acabar en un ataque de pánico que a veces se suele confundir con infarto ya que los síntomas son bastante fuertes y es una situación muy desagradable, desde mi ignorancia sin saber realmente cuál es el caso no te podemos dar una solución porque sería especular. El único consejo que te podemos dar es que acudas a un especialista, por suerte tenemos un tratamiento muy rápido y avanzado para tratar los trastornos de ansiedad y reducir el malestar que debe de estar sufriendo su hijo y los familiares que le rodean.
Un abrazo

Puede buscar ayuda para aprender a gestionar la ansiedad. Los psicólogos damos recursos para afrontar y manejar situaciones que generan ansiedad a determinadas personas.

Saludos. Tu hijo, que entiendo que es mayor de edad, parece que no está sabiendo sobrellevar de forma equilibrada el estrés de la situación actual o se bloquea por cuestiones del día a día. Si tu hijo es mayor de edad debe ser él mismo quien decida pedir ayuda, es francamente difícil ayudar a alguien que no es consciente que tiene un problema. Primero él debe asumir que está desbordado y que no puede él solo.
Cuando haya dado este primer paso ya tendremos hecha la mitad del trabajo.

A priori y por lo que comentas parece un caso que pudiera resolverse con cierta facilidad, sí bien habría que explorarlo. Dale espacio para lidiar con su pensamiento y tiempo para pensar, a veces lo que necesitamos para darnos cuenta de que debemos hacer un cambio es contactar con nuestro silencio y observar que eso nos incomoda.

Por lo que comentas tu hijo no sabe canalizar sus emociones de forma adecuada y esto lo lleva a no sobrellevar el trabajo y/o otras áreas de su vida con calma, lo que hace, que le genere estrés y ansiedad. Te aconsejo que comience a trabajar con algún psicólogo de enfoque cognitivo conductual. Este enfoque terapéutico le ayudará a aprender herramientas para gestionar mejor sus emociones, no adelantar con sus pensamientos situaciones, etc. No esperes más y que empiece lo antes posible. Un saludo

Una manera eficaz para sobrellevar los síntomas de la ansiedad es no luchar contra ellos. Hay que aprender a reconocerlos y desarrollar estrategias para afrontarlos. Poco a poco irán desapareciendo. Saludos

Buenas tardes. Parece que a su hijo le cuesta canalizar sus propias emociones y eso hace que le produzcan malestar. Habría que hacer una evaluación de la situación en la que se encuentra y cómo ayudarle a encontrarse mejor. Contacte con algún psicólogo infantil que pueda ayudarle a ello. Mucho ánimo.

Hola,
Lo más importante es acudir a un especialista en salud mental para qua haga un bien diagnóstico del problema y proponga una terapia y, si fuera el caso, medicación

Buenas tardes, si es mayor de edad es mejor que sea el, el que tome la iniciativa de buscar ayuda, seguramente cuando acudió a urgencias ya se lo aconsejaron.
Los síntomas de la ansiedad pueden ser muy aversivos , el ya lo sabe por experiencia, acabar con esos síntomas puede ser un buen argumento para convencerle de la necesidad de buscar un terapeuta.
Un saludo y mucha suerte!

Cómo madre sólo puede acompañar a su hijo en la situación que relata, con toda la tranquilidad que pueda y hacerle ver qué necesita ayuda de un profesional para desarrollar herramientas y estrategias que le permitan superar esa situación que le limita y le produce un tremendo malestar. Ánimo. Un saludo.

La ansiedad en ocasiones puede ser muy intensa, dando paso a un ataque de pánico, siendo los síntomas tan intensos que se pueden confundir con un infarto. Cuando la ansiedad es tan intensa como describes, resulta totalmente necesario contar con la ayuda de un psicólogo para aprender a afrontar las situaciones que le provocan ansiedad, modificar los pensamientos que puedan estar distorsionados, y sobre todo manejar sus emociones y conseguir, día a día, incrementar su bienestar. Le aconsejo, como profesional y como madre, que busque un psicólogo en su cuidad, hay excelentes profesionales que lo pueden ayudar a iniciar y conseguir el cambio.

Vamos es muy facil de responder, necesita acudir a un psicologo... Y parece urgente.

Es importante que acuda a un buen psicólogo para que lo evalúe en profundidad y sepa el origen de su sintomatología y recibir la terapia adecuada.

Saludos

Lo recomendable es que busque un profesional para que en primer lugar pueda evaluar el nivel de ansiedad que presenta (su intensidad, en que situaciones se presenta con mayor frecuencia, que causas o factores la pueden estar desencadenando y manteniendo y sobre todo explorar las respuesta emocionales y desadaptativas que presenta su hijo). Una vez valorado todo esto el siguiente paso sería trabajar con el ayudándole a reconocer e identificar sus sintomas físicos y psicológicos y saber canalizarlos para que consiga reajustar y adaptarse a las situaciones que percibe como angustiosas.
Por ello, es muy importante el trabajo con un profesional que pueda valorarlo e iniciar una intervención psicológica.

Lo más adecuado es que se acuda a su médico para poder realizar un buen diagnóstico diferencial y abordaje terapéutico. La clínica ansiosa es muy limitante y angustiosa y debe ser tratada. Un saludo.

Ola,

Primeiramente, quero transmitir a miña comprensión da situación complexa e preocupante que estás a vivir. É importante recoñecer que a ansiedade, especialmente cando se manifesta de forma tan intensa, require dun abordaxe profesional e especializado.

Neste caso, a miña recomendación sería buscar a axuda dun profesional da psicoloxía. A terapia psicolóxica pode ofrecer ao teu fillo ferramentas e estratexias para xestionar a súa ansiedade e aprender a canalizar a súa enerxía de maneira máis saudable. A través da terapia, é posible traballar nos factores que desencadean a ansiedade e desenvolver habilidades para afrontar as situacións estresantes de maneira máis efectiva.

Ademais, é igualmente importante coidar da túa propia saúde mental. A situación do teu fillo tamén te afecta, e pode ser útil considerar un espazo terapéutico para ti tamén, onde poidas expresar as túas preocupacións e aprender a xestionar o estrés relacionado con esta situación.

Entendo que pode ser un proceso difícil, pero é fundamental lembrar que a ansiedade pode ser xestionada con éxito co apoio axeitado. Non estás só nesta viaxe, e hai profesionais dispostos a axudar tanto ao teu fillo como a ti.

Unha aperta e ánimo.

¡ Buenos días !
Te recomiendo que acuda a un especialista, ya que podrá ayudarle a manejar ese estrés y su gestión emocional. En conclusión, le dará calidad de vida y bienestar. Por otro lado, como madre, te aconsejo que le apoyes, le guíes y no le juzgues ya que simplemente no sabe afrontarlo. Muchas gracias y ánimo.

¡Buenas!
Mi primera recomendación es acudir a un especialista. Lo ideal sería descartar posibles afectaciones fisiológicas. Después, sería recomendable empezar una intervención psicológica con el fin de aprender a reconocer y gestionar nuestras emociones y las sensaciones que desencadenan.
Mucho ánimo!

Por lo que menciona, a su hijo le han diagnosticado una condición cardíaca (menciona principio de infarto). En ese caso requeriría una intervención coordinada entre el equipo médico y especialista de salud mental. No me queda claro, si es el caso de su hijo o fue una sospecha de infarto lo que los llevo a urgencias ya que, como han mencionado otros expertos y expertas en este foro, la ansiedad puede generar síntomas que se confundan con un infarto, la falta de aire, aumento de las pulsaciones y sensación de “estar muriendo”. En la vida diaria estamos expuestos a diversos estresores, estos son inevitables. Aprender a tolerarlos, a identificar y gestionar los pensamientos y emociones que nos generan estas situaciones y a desarrollar estrategias adecuadas para afrontar las demandas diarias de la vida, son parte de las intervenciones que trabajamos en psicoterapia. Coincido también en que, si su hijo es una persona adulta, debe ser él quien haga la cita y consulte un especialista por este motivo. Por su parte, entiendo también la preocupación que le debe causar ir a urgencias con un ser querido y verle padecer esta situación.

Entiendo la preocupación que debes sentir al ver a tu hijo en esa situación. Los fármacos que se utilizan en una crisis de ansiedad pueden ayudar a calmar los síntomas de manera temporal, pero no enseñan estrategias para gestionar las emociones y la presión a largo plazo. Seria importante que tu hijo pudiera trabajar con un profesional que le proporcione herramientas para manejar la ansiedad y el estrés y desarrollar habilidades de afrontamiento. Esto no solo le ayudará a enfrentar la situación actual, sino también a prevenir futuras crisis. Un saludo.

Buenas tardes, si la exploración médica no logra explicar esos síntomas, tal sea una cuestión psicogénica (de origen psicológico), por lo que el enfoque más acertado sería acudir a un psicólogo especializado en niños que pueda valorar la situación y comenzar a intervenir. Si los síntomas fueran muy intensos, podría plantearse también la posibilidad de acudir a un psiquiatra para combinar la terapia psicológica con alguna medicación suave que pueda ayudarle durante las primeras semanas mientras se explora el caso y se trabajan con él herramientas psicoterapéuticas que le permitan gestionar esas situaciones de forma mucho más serena. Un saludo cordial.

Lamento tu situación. Todo problema tiene solución y hay formas de manejar el malestar emocional. Pedir ayuda es valiente y mereces sentirte mejor. Busca apoyo en personas de confianza o profesionales; no estás solo. Aquí tienes información útil.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Es común sentir ansiedad en momentos importantes, pero cuando este sentimiento se vuelve intenso, persistente o interfiere con la vida diaria, puede considerarse un trastorno de ansiedad. Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, palpitaciones, sudoración o sensación de agobio.
Para tratar la ansiedad existen varios enfoques. Entre ellos, la terapia psicológica —especialmente la terapia cognitivo-conductual— es una de las más efectivas, ya que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos. En algunos casos, las y los profesionales de la salud pueden recomendar medicamentos para regular los síntomas. Además, adoptar hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, practicar técnicas de relajación y establecer rutinas de sueño, puede contribuir significativamente al bienestar emocional. Recuerda que cada persona es diferente y el tratamiento más adecuado depende de la situación individual; por ello, es importante acudir con especialistas para recibir orientación personalizada.
Podemos analizar juntos tus síntomas de ansiedad y su origen para tratarlos adecuadamente. Te ofrezco una consulta psicológica online gratuita.

Hola! Entiendo que ver a tu hijo en esta situación debe ser muy angustiante y que necesites hacer todo lo posible por ayudarle. La ansiedad, por muy intensa que sea, tiene tratamiento y que con el acompañamiento adecuado y estrategias específicas, es posible que él recupere el control y vuelva a sentirse bien.
No mencionas varios aspectos muy importantes:
- ¿Qué edad tiene tu hijo?
- Cuando hablas de ‘principio de infarto’, ¿fue algo confirmado médicamente o una crisis de ansiedad intensa con síntomas físicos muy parecidos?
- ¿En qué consiste su trabajo o actividad diaria? ¿Está sometido a mucha presión o a plazos constantes? ¿Es muy perfeccionista y autoexigente en otros ámbitos de su vida?
- ¿Desde cuándo empezaron estos episodios y con qué frecuencia se repiten?
Los ataques de ansiedad son episodios en los que el cuerpo reacciona como si estuviera en peligro, aunque en realidad no haya una amenaza real. El corazón se acelera, la respiración se vuelve rápida o superficial, puede aparecer dolor o presión en el pecho, mareos, sudor frío e incluso sensación de que ‘falta el aire’. Todo esto es una descarga intensa de adrenalina y otras sustancias que preparan al cuerpo para ‘huir o luchar’. El problema es que, en la ansiedad, esta reacción se activa en momentos en los que no es necesaria.
Cuando él se bloquea con la presión diaria del trabajo, probablemente su cuerpo esté interpretando esa presión como una amenaza constante. Esto hace que la tensión se acumule y que, en algún momento, se dispare una crisis. Por eso es tan importante enseñarle a reconocer las señales tempranas y a descargar esa tensión antes de que llegue a niveles tan altos.
Qué puedes hacer para ayudarle:
1. Buscar ayuda profesional especializada cuanto antes: un psicólogo con experiencia en ansiedad y manejo del estrés puede enseñarle técnicas para regular su respiración, relajar su cuerpo, frenar los pensamientos acelerados y recuperar el control. Cuanto antes empiece, antes verá resultados y evitará que el problema se cronifique.
2. Escucha activa en casa: cuando él hable, evita interrumpir o minimizar lo que siente. Frases como ‘no te preocupes por eso’ pueden hacer que se sienta incomprendido. En su lugar, valida sus emociones: ‘Entiendo que lo estés pasando mal, estoy aquí, te escucho y me importa lo que te pasa”. Habla con él.
3. Enséñale la técnica de respiración consciente: inhalar profundamente por la nariz durante 4 segundos, mantener el aire 1 segundo y exhalar lentamente por la boca durante 6–8 segundos. Repetirlo varias veces ayuda a decirle al cuerpo que puede relajarse.
4. Ambiente seguro y comprensivo: que sepa que tiene un espacio donde puede expresar lo que siente sin miedo a ser juzgado.
Sé que la situación puede resultar abrumadora, pero quiero que tengas la certeza de que la ansiedad se puede tratar y que muchas personas logran superarla o aprender a manejarla muy bien. Con el apoyo profesional adecuado, tu hijo puede recuperar su bienestar y aprender herramientas para que, la próxima vez que sienta presión o nerviosismo, sepa cómo responder sin que su cuerpo llegue a ese punto de crisis.
Un abrazo,
Katia Kokoulina

Te aconsejaría que buscara ayuda de un profesional. Como padres nuestro papel es dar seguridad a nuestros hijos, pero no ser los reguladores de sus emociones. Aunque parezca difícil lo mejor que podemos hacer por ayudar en las emociones de quien queremos es darles espacio para que cada uno aprenda a autogestionarse.

Gracias por compartirlo; se percibe claramente tu preocupación y el sufrimiento que estás viviendo al ver a tu hijo en ese estado. Cuando un joven llega al punto de tener crisis de ansiedad tan intensas como para acudir a urgencias, no es una simple “nerviosidad”: su cuerpo y su mente están expresando un nivel de estrés que ha sobrepasado su capacidad de regulación, y eso requiere acompañamiento profesional, no solo apoyo familiar.

Desde una mirada cognitivo-sistémica, lo que ocurre es que la ansiedad no es solo un síntoma individual, sino la manifestación de un sistema completo —emocional, relacional y contextual— que ha llegado al límite. Muchas veces estos jóvenes viven con altas exigencias, perfeccionismo o una dificultad para reconocer y expresar el malestar, y el cuerpo acaba “hablando” a través de los síntomas: taquicardia, bloqueo, sensación de infarto o falta de aire. Es una forma de pedir ayuda y de parar, aunque parezca que lo contrario ocurre.

El primer paso sería que reciba una valoración completa por un psicólogo o psiquiatra especializado en ansiedad y estrés. Si ya tuvo episodios agudos, es importante descartar causas médicas, pero sobre todo trabajar la raíz emocional y conductual del problema. Lo ideal es un proceso terapéutico orientado a la regulación emocional, donde aprenda técnicas de respiración, relajación muscular y mindfulness, pero también a identificar las creencias y los patrones de autoexigencia que lo mantienen en tensión constante.

A nivel familiar, lo más útil es ofrecerle un entorno de seguridad y comprensión, sin presionarlo a “controlarse” o “superarlo” rápido. La ansiedad mejora cuando la persona siente que puede parar sin ser juzgada. Puedes ayudarlo a estructurar rutinas de descanso, limitar los estímulos (pantallas, trabajo fuera de horario) y, si es posible, favorecer espacios de actividad física o contacto con la naturaleza, no como obligación, sino como forma de descargar energía.

Y sobre todo, no os quedéis solos con esto. La ansiedad en jóvenes es tratable y, con el acompañamiento adecuado, se puede recuperar completamente. Lo importante es actuar pronto, antes de que el cuerpo siga cargando con lo que él no puede manejar emocionalmente. Con terapia y apoyo familiar, aprenderá a reconocer sus límites, regular su energía y encontrar equilibrio sin miedo a perder el control.

Buenos días,
Cuando una persona empieza a presentar bloqueos frecuentes, crisis de ansiedad o síntomas físicos intensos ante la presión diaria, es señal de que algo no se está pudiendo gestionar bien internamente. Lo que describes indica que tu hijo está sobrepasado emocionalmente, y que le está costando manejar lo que siente y cómo reacciona su cuerpo y su mente ante el estrés y la presión.

Mi recomendación es que busques apoyo profesional adaptado a su edad: si es menor, con un psicólogo/a infantil o juvenil; si ya es adulto, con un profesional especializado en ansiedad o manejo del estrés. Con una buena evaluación y acompañamiento, es posible mejorar y prevenir nuevas crisis.

Espero haber sido de ayuda.
Un abrazo,
Cecilia